160cm 70kg😥

>> 200 でしょ➰ｹｱﾏﾈの参考書って沢山売ってるでしょ😥
ﾕｰｷｬﾝの参考書も本屋さんで売ってるから見てみて👀✨

体重計🐷思うようなの無かったのかぁ⤵ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝお薦めだけどﾁﾄ高いからな😥

ｱﾀｼは買い物途中で いま遅めのﾗﾝﾁです🍴
ﾌｧﾐﾚｽに来てるんだけど😥美味しそうな🍨🍰🍕が一杯💨
でもｸﾞｯと我慢してｻﾗﾀﾞを注文しました💮山盛りのだけどね～😁💧

姉さんも生理になったんだ💡3人揃って生理だね(笑)
しばらく体重減らないと思うけど頑張ろぅね💪

んじゃ👋今からﾑｼｬﾑｼｬとｻﾗﾀﾞを食べまっす🍴

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お疲れさまです⭐💨
カッパ姫👸です✨

って💦いつからキュウリ姫👸から変わったんですか⁉➰(笑)

お姉様方のやりとり見せていただきました😊⭐
やっぱ私が居ない方が大人な会話ですね💦☺（当たり前(笑)）
って✋
ますみさんも生理来ちゃったんですか😲終わりも同じ位だったのに‼
早すぎてもビビりますょね😨
って姉やん‼も(笑)
みんなで仲良くなってるんですね😉(笑)

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それで(笑)🌼

アレからカラオケが盛り上がりすぎて(笑)終わったのが朝７時😂➰
それで軽く仮眠してから…🌼

会って来ました✌🌼
最初はバッティングセンターに行ったり(笑)
鈍感が‼元野球⚾少年だったのに‼

顔面に球が直撃😲😨

私は大丈夫⁉とも言わず(笑)
ただ②爆笑😂😂😂
幸いケガはなかったです💨➰
んでそれから🌼
水族館に行って🐠♓
イルカショー🐬の時
本題を言おうと💨


👩あのさ…

あたし距離おいてたじゃん💦なんでだと思う⁉

👨
…
…

俺なんかしたかな⁉

👩いやなんもしてないよ✋
あのね…
あたし太ってるじゃん💦だから自信持てなくさ💦


👨はぁ⁉⁉

んなら初めっから付き合おうなんて言わねーだろ⁉
んな事考えてたんかよ(笑)爆笑👨


👩バカ😂
あたしゃ真剣に悩んでたんだよ(笑)

👨じゃ‼
一緒に痩せるか‼

👩絶対止めて✋✋

あたしの太さが余計目立つから(笑)

んな感じで無事言えました✌✌✨✨

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それで(笑)

ご飯食べて

🏩へ…


しかーし💀💀

かなりの腹痛😠

👩あたしあの日なんだ…ごめんね…

👨えっ⁉

早くね⁉

👩まじ今月メッチャ早くてさ～😠

👨
大丈夫かよ➰

いいよ✋

気にすんな👍




でも悪い気がしたので(笑)
軽くｲﾁｬついてから(笑)
姉やんが言ってた様にﾚｯﾂﾁｬﾚﾝｼﾞ✊💕

が😨

やっぱ(笑)上手く出来なくて😔
最後はほぼ鈍感が自分でしてました(笑)
それで(笑)
寝不足なもんで私はソッコー爆睡(笑)

来週また会うと思います✌✨
そん時までにもっと磨かなきゃ❤✨

あっ体重の方は生理中なのに何故か減少⬇今日の朝計ったら６６．４㌔でした✨
あと(笑)
父は体重が４８㌔で😲💦職業が大工なんで多分凄い消費してんでしょうね(笑)痩せの大食いです(笑)ボクサー体型です✨
羨ましい😭😭
紛れなく実の子のに💧遺伝子受け継いでません(笑)
胃袋が父で体型が母譲り…😭(笑)

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あっムーディー勝山(笑)知ってるよ😂

あの人くだらない事歌ってますよね(笑)
個人的に

『にしおかすみこ』
大好きです💕
あんなナイスバディ子なのにあんな体張って(笑)切なくなります(笑)

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お～⤴ｶｯﾊﾟ👸おかえりなさい🙋

ﾎﾝﾄだわ⤵いつの間にやらｷｭｳﾘ姫からｶｯﾊﾟ姫になってたね😁ｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ(笑)

なぁんかﾄﾞｷﾄﾞｷしながらｶｯﾊﾟ姫のﾚｽ読んだよ💓
鈍感君に自分の気持ちちゃんと言えたんだね💡偉い偉い💮 素直になれて、ますます愛が深まったんじゃなぃ😉💕
でも…姉さん直伝のﾃｸは上手くいかなかったのか⤵
でもでも～‼下手でもなんでも『してあげる』ことに意義があるとｱﾀｼは思うよ☺ 『俺のために✨ｺｲﾂ可愛いな😍』って思ったはず☺

来週もﾃﾞｰﾄか💑よかね～💓
それじゃ更に自分に磨きをかけて👩✨ そんでもって姉やんにﾃｸを再度教えてもらって😁来週のﾃﾞｰﾄに備えなくちゃね💑

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それにしても😲
姫は66.4まで減ったの⁉
生理中なのに凄いなぁ💮
頑張ってるからな姫は👸✨
恋愛してるからってのもあるんじゃない💑
恋してる子ってﾄﾞﾝﾄﾞﾝ綺麗になるもんね✨✨✨

ﾊﾟﾊﾟ48ｷﾛ😲😲😲男の人で48ってｶﾅﾘ痩せてるよね💡
どうりで体脂肪が一桁なわけだ😲
大工さんは重労働だもんね🔨食べても太らない体にｱﾀｼもなってみたぃもんだわ😠 やっぱ筋肉をつけて基礎代謝を上げるしかないよね💪頑張ろっと🏃

…って言っても生理中は腰やら腹が痛くて😭あんま運動できないんだ⤵
とりあえず食べ過ぎだけには注意して、この生理を乗り越えなくてわ😤

でわでわ👋今日もこれからﾁﾄ昼寝します😪
また夜に🌠💕

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カッパ👸おかえりー👍😁てか早い帰りやないか😁かなり甘えてきたようやから許す😉


ちゃんと言えたんやね👍な～❓やっぱ気にしてなかったやろ❓😉これからは素直に✨たくさん会ってあげなさいよっ💏
一緒にダイエットするか❓😂って可愛らしい彼氏やんか～😚このっ幸せもんっ😚なかなかそういう👨おらんかもよっ⤴
お尻フェチでもええやないか😁私はいい子に感じるな～😉👍

昨日「オーラの泉」でいいこと言ってたけど香里奈さんが出ててね、あんな滅茶苦茶キレイなのに自信なくて自虐的な方だったみたいで、いつも自分を責めて追い込んで暗い感じだったみたいよ
それに対して「あ～だから私はダメなんだ😢　　とか自虐的な弱さ＝プライドが高い。　　人に気を遣わさず自分を褒めて自信つけることがいい」って言ってたよん😃私もそんなとこあるから素直にならないとな～と思ったよ😊

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しかしテクニックは・・😁ありゃあ彼氏の感じるとこがあるやろうから聞きながら少しずつやってきゃあ、そのうち出来るよ👍
マスミさんの言うように、したあげたいって気持ちが👨の気持ちも⤴してフンガフンガ💕💨なるもんさ👍
最初からテクニシャンなら店におる👯かと思われるぞ😁
ゆっくり愛し合ってくれたまえ👍💏
良かったね☺☺彼氏もうれしかったと思うよ👍


にしおかすみこさん👩抜群なスタイルよね～😍確か私ぐらいな年齢だったと思うよ😲


しかし姫すごいね～😲あちこち彼氏と動き回ったんかな❓😃そうそう、マスミさんの言うように恋はかなり変化させるみたいよ～😍😍
私らも負けてらんないわよ～マスミはんっ💨取りあえず生理すぎるまでは増やさないことを頑張る😁

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マスミはん😊
ホント本屋迷う💨
結局、今日は買わずに帰ってきやした😔

香取くんのやつも迷ったんよね～確かに高い💨🚗の税金で余裕ないから来月買おうかな～😍😍


息子ちゃんと出掛けてサラダだけでよく頑張った😂😂えらい😂😂


そうよ外食って困るよね～やっぱチョイスはサラダや和食のみになりがちだよね😃姫は外食どうしてんの❓

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今日は朝の８時に帰って来て９時からバイトしてました😩

かなりｸﾙ②動きまくって(笑)生理痛が吹っ飛びましたょ(笑)

そうですね‼

お姉様方が言う通りしてあげる💕✨
ったらマジびっくりしてましたよ(笑)

そんなに嬉しいもんなんすね😲逆にびっくり‼(笑)
なんもしてないのに(笑)
触った時にゃ…💣😲😳って感じで(笑)

手とり足取り…
どこそこが気持ちいいか聞きながらしたけど…

ﾊﾊｯ😂 苦いよ～😱😱
何度も嗚咽を飲み込みましたよ(笑)

外食はファミレスならカロリー表示ありますから✨それを参考にしたり✨
肉より魚✨パスタより蕎麦✨コーラより野菜ジュース✨みたいな(笑)
体に良いものを選べば必然的に太りにくいものになりますよね💕⭐⭐

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なるほど～

香里奈さんが⁉😲
そうだったんだ😲

深い言葉です✨✨

自信か～

自分を誉める～

参考になります☺

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なるほど～カロリー表示ないなら姫のようなやり方でチョイスすればいいね😃
ありがとう😃


私あの番組好きなんだ～少し心あわられる気がして😊


👸かなりハードな日だったね～😱お疲れ様😊😊今日お休みかと思ってたから、こりゃ失礼😚💦ゆっくり体休めてね😃

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姉やんありがと💕
ラブホで爆睡したから大丈夫👍✨
只今ステッパーﾌﾐ②中です💦✨

私も深夜帯の時よく見てたよ✨✌

本当‼
男女と言うより１人の人間としてしっかりしなければな～って思ってた～✨

しかし江原さん(笑)もうちょっと痩せた方が健康にいい気がするな～(笑)

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江原さん昨日は顔少し痩せてたよ😲😁
霊体質だからいろんなもの受けやすく太りやすいって言うてたよん😃
私も母もやや霊感あるんだ～だから少しああいうの興味ありなのだ😃


おっ😲やってるね～踏み踏み😃私さっきしてたよん😃ひと休み中😃時間置いて歩きに出てこようかな😃汗が出やすい時期になったからやる気でるよね😃

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姉やん🌼

😲霊感あるんだ💦

そっか～色②大変そう➰私はあんまないな➰

ってか姉様々に質問🙋🙋

最終的な目標体重ってありますか❓❓

どのくらいかな～って思いまして😊✨

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姉さんは今ごろワンちゃん🐩と散歩中かしら❓

姫は今日も朝からﾊﾞｲﾄだったんだ⤵お疲れさまぁ☺

江原さん👨ｱﾀｼも気になる✨少し前まで江原さんのｻｲﾄに登録しちゃってたくらぃ(笑)
職業柄『霊』に遭遇する機会があんのよ🏥👻
だから職場の人たち江原さんﾏﾆｱが多いんだぁ😁
それにしても江原さん昔は痩せてたんだけどね💨太ったの霊感があるからだったのか😲‼

ﾐﾝﾅは生理中でも運動頑張ってるんだね☝ 姫も新しいｽﾃｯﾊﾟｰで頑張ってんだね💮
ｱﾀｼはね💧今日はｽﾃｯﾊﾟｰお休み🙅 生理2日目なんだけど、出血がﾊﾝﾊﾟなくてさ➰
だから今日は下半身の運動はお休みして、軽くﾀﾞﾝﾍﾞﾙ運動しました💃

今日の体重🐷なぜか昨日より1.1⬇で67ｷﾛ😲‼
いっぱい出血してっから減ったのかしら❓
まぁ良しとしましょ💮

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目標体重ね🐷
姫は確か13ｷﾛ減だったっけ❓

ｱﾀｼは とりあえず前に経験した『ﾊﾞﾗ色な人生🌹』だった55ｷﾛを目指してます💪
ﾎﾝﾄ言えば48ｷﾛとかになりたぃんだけどね💧

予定では月4ｷﾛ⬇で8月にはﾊﾞﾗ色55ｷﾛになる予定😁☝

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ますみさん✨😲

江原さんマニアなんすか(笑)
って昔痩せてたんだ‼😲

って😨😨😨
職場に出るんすか😨
慣れっこなの❓


おっ！確かに欲を言えば４０㌔台🌼ですよね(笑)想像できない(笑)

えっ⁉１日でそんなにダウン⤵したの⁉
ってか生理重いんですかね💦

私は早くも終わりそうです💦だいたい初日と２日目がピークであとはｼｮﾎﾞ②です(笑)

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ｱﾀｼも同じ☝初日と2日目がﾋﾟｰｸで、あとはｼｮﾎﾞだよ😁
でもね、初日と2日目が半端なく多いんだよ😭出産してから体質変わったみたいで こんなんなっちゃったんだけどさ⤵
昼間も『多い日の夜用』のﾅﾌﾟｷﾝ使ってんだよ😥

しかも2日目が仕事だと大変💫白衣だからさ💧気になっちゃって気になっちゃってﾄｲﾚに行きまくり🚻💦

江原さんﾏﾆｱ(笑)前はﾏﾆｱだったなぁ😁今はﾏﾆｱではないよ☝気にはなるけど🙋
江原さん👨昔あんまり売れてないころは痩せてたんだよ💡
ｱﾀｼも江原さんと同じで、霊のせいで太ってるのかしら😁☝
病院では霊現象たまにあるよ☺初めはﾋﾞﾋﾞってたけど💦今は慣れちゃった💮
これ以上話したら姫恐くて眠れなくなったら可哀想だからやめとくね😉

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私も45㌔が最終かな💦😉まだまだ遠いな～😱

マスミはん、また落ちたんだね👍二人ともすごいね～😲😲😲私も江原さんサイト昨年まで登録してたよ😁偶然だっ😲


姫、生理４日ぐらいで終わってしまうのか～😠大丈夫❓生理痛とか、みんなひどい❓😃マスミはんはピークだね😱私も明日が痛みピークだろうから今日たくさん運動しといた😁

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早いけど今日は寝ま～す🙋
みんな～おやすみ～🌠

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姫の目標体重は❓

とりあえず早く50ｷﾛ台になりたいねぇ☺

あっ☝そぅそぅ！
体のﾏｯｻｰｼﾞとかしてる❓
運動してるから大丈夫だとは思うけど、急に痩せるとﾀﾙﾑからね😥特に顔と腹と尻はﾏｯｻｰｼﾞしとぃた方がいいよ☝
友達痩せたんだけど、腹がﾀﾙﾝﾀﾙﾝになっちゃってさ💨ﾏｯｻｰｼﾞしとぃた方がいいよ～って言ってた😥
ｱﾀｼは風呂の中でｺﾛｺﾛ転がすﾔﾂでﾏｯｻｰｼﾞしたり、風呂上がりにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしてるよ🙆

んじゃ👋明日ね🙋
オヤスミナサイ🌠

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姉やん🌼おやすみ～🌠🌠

ってまたますみさんと姉やんカブッてるじゃないですか😲
必然ですな😲💡

って💦そんなに血が出るんですか😔


ってちょっと💦👻に慣れるものなの😱😱すごぃょ😨

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マッサージは自己流でなんとなくしてますよ✨(笑)

目標体重は～

とりあえず‼🌼５５㌔です💓💓

最終的には～

４０㌔台になりたい😲⭐⭐

努力あるのみです🌼
来年成人式なんでカッコ良く晴れ着着たいんで✌🌼🌼

それでは🌠

ますみさんおやすみなさ～い🌠⭐

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今日はかなり暑い💦

マッサージやってるんだね～😊私も参考にさせてもらおう😃

さ～またひと息ついたら仕事頑張ってきます😊


夕方しんどくならない程度に運動がんばろうかな😃ではでは👋

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お疲れさまです😩✨
今日はバイト中💦異常に眠くて②zzz
足を自分でつまんでいたら(笑)
さっきお風呂で‼太もも辺りに青あざを無数に発見😭😲

自業自得です(笑)

生理痛お姉様方大丈夫ですか⁉💦私は下腹部に違和感がある程度でもう終わっちゃいました➰
短すぎ⁉💦
体重は昨日と変わりなく66.4㌔でした➰
あっ💡ちなみに✨
いつも何時位に体重計っているんですかね❓
私は毎朝🐥🐥トイレ後に計っています😊

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姫👸✨青アザ作りながらﾊﾞｲﾄしてきたのね😁お疲れさん🙋
ｱﾀｼも今日は眠くて眠くて💤さっきもｳﾄｳﾄと寝ちゃってた😪
生理中だからかな💧

ｱﾀｼも生理痛は、ほとんど無いよ👌腰がﾁﾄ痛くなるくらいだな💮

体重変わりなしだったんだね☺ｱﾀｼはﾅｾﾞか300ｸﾞﾗﾑ⬆で67.3💫💫💫
2日前に餃子を一杯食べたからかな😭反省✋
明日から気持ちを入れ換えて頑張らなくちゃ💪
ちなみに体重測定は、朝ﾄｲﾚ後と夜入浴後に計ってるよ🐷 朝はたまに計るの忘れちゃったりするから、ﾒﾓってるのは夜の体重☝

今週末は飲み会なんだ🍺💕久々に大好きな酒が飲めるから楽しみで☺
その日に暴飲暴食するの確実だから、今のうちに体重減らしておきたいんだけど…なかなか減らなくて焦る😥

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ますみさん✨

１日に二回計ってるんですね✨😊エラい⭐

って飲み会ですか✨(笑)
お酒好きなんですね😁😁って暴飲暴食確実なんすか💦😂
枝豆にしといてね😉😁✌

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うん☺久々の飲み会だからｳﾊｳﾊなんだ(笑)

その日は朝と昼をｵﾙﾋﾞｽにするよ🍹
暴飲暴食って言っても、ｱﾀｼは飲みに行ってもあまり食べないんだ☝煙草をﾂﾏﾐに飲む人だから😁
でも、お酒もｶﾛﾘｰ高いから飲み過ぎ注意だよね⚠
お酒で一番ｶﾛﾘｰの低い飲み物って何なんだろ❓

そぅそぅ☝おから茶を一昨日から飲んでるんだけど🍵ｱﾀｼの頑固な便秘にﾃｷﾒﾝで毎日快便になったよ😲恐るべし『おからﾊﾟﾜｰ👊』
こりゃ～ﾔﾐﾂｷやめらんないわ💮

そぉいや姉さんも江原さんのｻｲﾄに登録してたんだね😲共通点が多くてﾋﾞｯｸﾘ💡偶然が重なってﾁﾄ恐い感じだわね(笑)

それじゃ✋ｱﾀｼはこれから勉強timeに入ります✏
また明日ね🙋⤴

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👸姫、マスミさん、こんばんわ☺


私は朝起きてすぐと夜ねる前に計ってます☺みんな極端に増えもなく落ち着いてるみたいだね


マスミさん飲み会か～☺☺いいね～お酒だと柑橘系のサワーとかなら低いんやない❓冷酒も利尿作用ありすぎるぐらい🚻近い💦😁
私も週末は友達と久々に外食しにあちこち買い物がてら出掛けるから楽しみ😍


姫大丈夫❓今日はゆっくり寝てるかな～❓😃明日にそなえて休めてね😃


今日は腹痛にうなされヘロヘロ💦体重は逆に増えちゃった💦また明日から頑張るぞ😃

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お先にお疲れ様です🌼

只今女６人で恋愛論バトル中です(笑)

男が聞いたら恐ろしいのかも(笑😁)

お菓子一杯並んでるけど💦ウーロン茶とスルメで頑張ってます(笑)

今日の体重は66.1㌔⬇でした😊⤴

あっ‼今日‼バイト中に💦生理終わって血が出てなかったんでナプキン付けてなかったら…😨


お辞儀をした瞬間‼
水のようにドバ～💦明らかに😨😨
友達に確認してもらったら💦制服にまで😱

それから急いで着替えて➰➰
それ以降はちっとも出ないのに😭

やっぱ終わりかけでも付けといた方がいいんですね➰当たり前ですね(笑)😭

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>> 232 こんばんは🌒

姫👸災難だったね😥
ｱﾀｼも生理は初日と2日目でほとんど終了➰なんだけど、ｲﾋｮｳをついて再度出血したりするから2～3日は薄いﾅﾌﾟｷﾝつけとくよぅにしてるよ😁☝

またまた体重減ったんだ💮羨ましい😭 ｱﾀｼは昨日増えてたから…今日計るの恐ろしくてまだ計ってない🙅

そぅそぅ！今日珍しく5時になんて起きちゃって、暇だから📺見てたらﾋﾞﾘｰのﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってて✨DVD見ながら運動するやつ💃💦

思わず注文しちゃった😁💧体重が停滞ぎみだから、今度は運動を頑張ろうと思って💪 生理終わったばっかりは痩せやすいって言うし☝いまが頑張りどころ🙌

…それにしても…ｱﾀｼってﾀﾞｲｴｯﾄ食品やらﾀﾞｲｴｯﾄｸﾞｯﾂやら💧買いすぎか😥
でも、ｼﾞﾑに通おうと思ってたから☺ｼﾞﾑに通うよりﾋﾞﾘｰの方が安いかなって☺

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>> 233 只今終わりました☺✌ お酒があったら終わらなかったかも(笑)
って😲😲

ますみさん✨

ついに⁉ビリーに手出しちゃいましたか😲😁

あれCMとか見てると私笑っちゃって(笑)
でも効果ありそうですもんね🔥💓

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こんばんは🌒
姫👸女6人恋愛ﾊﾞﾄﾙﾄｰｸ💣夜遅くまで盛り上がったんだね😁💕
お菓子の誘惑に負けなかったなんて偉いわ🙌✨

ｱﾀｼもようやく お菓子を見ても負けなくなってきたよ😃💧

ﾋﾞﾘｰ💃見てると笑っちゃうよね😁
前から📺気にはなってたんだけど、ﾅｾﾞか昨日はﾋﾞﾘｰがとても魅力的に見えて👨✨ 注文してしまぃました(笑)
全身筋肉痛になる恐ろしい💿らしいよ💦
早く届かないかな💕

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>> 235 お疲れさまです🌼

私の名は姫になったんすか❓(笑)
容姿とかけ離れていますから(笑)

ますみさん✨

やっぱ笑えますよね💪😁👄でも真面目にやったら顔引きつりそう🔥😚

あっ‼昨日の誘惑にも負けなかったのに😭何故か体重が⬆🆙
66.4㌔😭

昨日を除くと４日間体重がまた停滞中➰
なんでだ⁉

なんでなんだ⁉

ジョー‼🔥

ってな感じですが(笑)

根気で乗り切りましょう⤴🌼😊

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ｷｭｳﾘ姫だかｶｯﾊﾟ姫だか わかんなくなっちゃったから『姫👸』って呼ぶことにしたのよ はなちゃん😉💕

はなちゃんはｱﾀｼのｲﾒｰｼﾞでは『👸』って感じよ✨なんか清純で頑張り屋さんでｶﾜﾕｲ🐰

立て‼立つんだジョー(笑)
停滞なんかに負けんなだよ👊
ｱﾀｼも3日間停滞💧っていうか100ｸﾞﾗﾑぐらいづつ増えててね😥なんでだ～💢
って思ってたら、ようやく今日少し減って66.9🐷ようやく66ｷﾛ台💨
今月中に66ｷﾛになりたいんだけど💧なんかﾔﾊﾞｲ😩

でもさ☺１人だと停滞期に負けちゃいそうだけど、ここに来るとﾐﾝﾅも同じなんだって☺ 凄く励みになるし頑張れるよね🎵

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>> 237 ますみさん✨😭

あたくし(笑)全く清純じゃございません(笑)
ますみさんも停滞気味なんですね😩😣

みんなで立ち上がりましょう🔥🔥💪

確か息子さん小3でしたよね⁉

もうｲｯﾁｮ前に男ですよね😁✨
お母さんが綺麗になってく姿見たら🌼
内心嬉しいんでしょうね💕💕

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うん✨小3🎒
でもﾏﾀﾞﾏﾀﾞ子供だよ➰
ﾀﾞｲｴｯﾄする乙女心は理解できないらしく💨

なんでﾀﾞｲｴｯﾄなんかするの❓体に悪いから食べなきゃﾀﾞﾒだよ☝

って食べ物をｱﾀｼに食べさせようとする悪魔なような息子だよ👿💕

でもﾋﾞﾘｰには興味津々みたいで💃✨ 一緒にやるってﾊﾘｷｯﾃるよ😁 運動ｵﾝﾁだからすぐに挫折すっと思うけど👨💫

この間なんか一緒にﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝやったのね🎾
そしたら次の日 筋肉痛になってんだよ😒
普通小学生がﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝやったくらいで筋肉痛になるか⤴❓

だからﾋﾞﾘｰで親子共々ﾀﾞｲｴｯﾄ＆筋力🆙目指して頑張ってみるわ😁💕

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>> 239 いやん💕👿かわいい☺☺

私なんか小3なんて超マセてましたもん(笑)友達は生理始まる子いたり‼
やっぱ女の方がちょっと成長早いですもんね😁

って筋肉痛⁉⁉

中学まで感じた事なかったょ😲
パンツ丸見えで裸足で木登りしてましたし🙈

でも本当かわいいですね💕☺
一緒にビリーやってる姿がなんかlove😍(笑)

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そぅそぅ☝

ﾐﾝﾅは少し痩せてさ、周りの人に痩せたって言われたりしてる❓

ｱﾀｼは3ｷﾛ⬇で自分的にはさ、見た目少し痩せた気がすんだけど💫
誰１人として『痩せた？』なんて言ってくれる人いなくて😢

やっぱ5ｷﾛは痩せなきゃ見た目変わらないか💨

55ｷﾛだった時に履いてたｼﾞｰﾊﾟﾝ👖今日恐る恐る履いてみたら…💧あとｳｴｽﾄ10ｾﾝﾁは細くならないとﾁｬｯｸ閉まらないって知ってｼｮｯｸ😱

やっぱり運動だわ💃運動やってｸﾋﾞﾚを作らなくちゃ🙅
ﾋﾞﾘｰ早く来い👨💿💕
ﾋﾞﾘｰやると腹筋割れるみたぃよ😲 めざせｿﾌﾄﾏｯﾁｮな体💃

おっと☝そろそろ松潤の時間📺なので😍

またぁ👋

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ﾊﾟﾝﾂ丸見えで木登り🙈🙊🙉
いやだぁ💫姫のｲﾒｰｼﾞが😱(笑)

女の子の方がﾏｾてるよね💨小3の女の子は…もぅ『女』って感じだよ😥

そぅそぅ☝この間なんて、授業参観で学校に行ったらさ💨
高学年の女の子が 胸元がﾊﾟｯｸﾘ開いた服きてて😲しかも胸元にｷｽﾏｰｸらしき跡があってﾒﾏｲしちゃったよ➰

それならﾊﾟﾝﾂ丸見えで木登りしててもらった方がよっぽど いいわね😁💕

おっと😍潤くんは今日もﾗﾌﾞﾘｰだわ💖

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まだ➰➰
何にも反応ないです😚自分でも十分肥えてるからワカらないし😔
ってか周りが痩せてるんで😭余計に(笑)
でも‼‼昨日のみんなで集まってた時✌
ダイエット宣言👮
致しました🔥🔥


なんか宣言した事によってまた闘志がメラ②と🔥


って小学生の高学年の女子は女♍ですよね(笑)コワいくらいに➰

てか😲腹筋割るんですか😲スゴッ🔥

やっぱ運動は大切ですよね💪💕

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今夜も潤くんの頑張りみて📺涙だったよ😢
なんて良いﾄﾞﾗﾏだ💮

ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言したんだね✨
宣言するとヤル気になるしさ、後には引けないって感じになるじゃん🙋
だから宣言するのはﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるｺﾂだって聞いたことあるよ💮

ｱﾀｼも家族や友達、それから職場の人まで宣言したよ😁

ﾐﾝﾅの反応は
『また始まったよ💨』
って感じだったけどね😃💧

でもﾒｹﾞﾅｲもん👊

腹筋割っちゃうよ😁☝
ﾊﾞｯｷﾊﾞｷに(笑)


なんてｳｿ😜

目指せｿﾌﾄﾏｯﾁｮだから腹筋もｿﾌﾄに割るのが目標🆒

まっ💧とりあえず筋肉割る前に、脂肪をどぅにかしないとね💨

今夜は姉やん来ないね💧
仕事忙しいのかなぁ❓

仕事ならいいけど💧体調悪くしてﾀﾞｳﾝとかしてないかな😥心配🙏

でわでわﾐﾅｻﾏまた明日👋
停滞に負けないで明日も頑張ろう💪😉💕

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本当😭どうしたんだろ➰

姉やんも松じゅん見たのかな❓

ちょっと心配➰


はいソフトマッチョ目指しましょう😍

おやすみなさい😪👋

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こんにちは☺

今日☀初めて『痩せたんじゃない❓』って言われた🙋
ﾜｰｨ🎵なんだかヤル気が出るな☺

でも…ﾋﾞﾘｰを始めるんだって言ったらｶﾅﾘ大爆笑されたよ😃💧
でもﾐﾝﾅ ﾋﾞﾘｰのこと知っててﾋﾞｯｸﾘした⤴
ﾋﾞﾘｰ👨ってば知名度高いんじゃ～んって😁☝

早くﾋﾞﾘｰやりたいのに💧今日も届かなくてｶﾞｯｶﾘ😩
来週かな届くのは📪

明日は待ちに待った✨飲み会です🍺💕
飲み会控えてるから、今夜は運動頑張ってｶﾛﾘｰ消費しとかなくっちゃ💃💦

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お疲れ様です🌼✨

今日の体重は➰
66.3㌔➰
またしても体脂肪だけちょっとダウン⬇
たいして変わらず😔テンションさがりますよね↘😠

でも朝のフルーツにいちご🍓も食べて💓ちょっと幸せな気分に浸りました☺


ってますみさん😲👏💓やったね☺

いいな～☺同性の人に言われたの❓
やる気🆙💪だね🙌

意外にビリーはインパクトに残るからみんな覚えてるのかも😁

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体脂肪が減ったなら良しとしましょ💮

体重より体脂肪から減ってくるって言うじゃない☝

ｱﾀｼは400ｸﾞﾗﾑ⬇で66.5🐷
若干減ってﾎｯ😚💨
でも最近減りが悪くて💧なんだかな～だよ➰

『痩せた』って言われたのは職場のｵﾊﾞｻﾝに😁☝ってかｱﾀｼもｵﾊﾞｻﾝだけど💫
職業柄、職場に男の人はいないんだよ🏥⤵ 若い男の人が職場にいたら もっとﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れるのにな😜

よぅやく生理が完璧に終わったから『痩せ期』突入💃ここが頑張りどころ‼運動あるのみだよ🙋

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>> 248 おっ😊体重も減ってるじゃないですか🔥

いやっ若い男だらけでもアタシは一切痩せてませんょ(笑)😁

って生理後は痩せ期なんですか😲✨

じゃっ今から絶賛ﾌﾐ②開始します✌💪
っても２０分程ですが(笑)

でわでわ💃💃

今日も姉やん来ないのかな😥
どうしたんだろ❓😨

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お疲れ様です☺

今頃ますみさんは飲んでるのかな❓😁🍻
🚬をﾂﾏﾐにお酒なんて看護婦さんとは思えない(笑)所が好きですょ😉💓

今日の体重体脂肪は昨日と変わりなく💧66.3㌔➰ どうやら痩せ期✨ではないようです💧

明日は鈍感と遊んで来ます✌😊

ﾚｯﾂチャレンジ✊してきます🙈(笑)

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