✨ダイエット日記🚶📝
今日からダイエットをします😤
ここの掲示板で何回かスレ立てて アドバイスもらったので、後は実行あるのみ❗
☀現在☀
身長:169㌢
体重:70㌔
体脂肪率:34.2%(?)
🍀第一目標🍀
身長:169㌢
体重:65㌔
体脂肪率:分からない😱
🌼方法🌼
①運動中心(食事制限無理)
②間食無し
③歌う🎤
こんな感じです✨
ダイエットの知識が少ないので、なにかアドバイスをくれる方 レスお願いします🙇
あと、一緒にダイエットして下さる方 募集中です🎵
※誹謗中傷・荒らしなどはお断り🙅
では スタート❗💨
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頑張って\(≧▽≦)丿下さい✨私もダイエットしょうかなぁ~😊
アハハ\(≧▽≦)丿ダイエットは辛いですけど…体重が徐々に減っていくと嬉しくなりますよね🐸アドバイスは…体を動かす事ですかね…普段使っていそうで、余り使われていない筋肉を動かす事ですかね…。アドバイスになっていませんね…
(ノ_<。)
こんばんゎ✋⭐
あたしは身長170㌢で現在体重60㌔です🍓最高体重は高校生の時で、82㌔ありました😱🔥だけどダイエット初めて、今に至ります😊身長高いだけでも回りからかなり注目されるから辛いですよね😢⤵でも努力は必ず報われる時が来ます✊🎵主サンはまだ②若いですから代謝も良いだろうし、背も高いからきっとスタイル抜群になりますよ❤それにあたし⑬歳の時なんてダイエットしようなんて思いもしなかった🙈今時の子は、美に目覚めるのが早いんですね😭キレイになりたい気持ちがあるなら、きっと大丈夫ですよ😚🎵
あたしはあと⑦~⑧㌔位減量しようと思っています✨頑張りましょうね🇯応援しています❤
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