📩メ~ル
身長↔158cm
体重↔76k
何とか体重⤵としたいので~でもゃっぱり一人で息こんでも挫折しやすいし、続かないと自分でも思うので誰か📩のやり取りでイロイロ相談し合いませんか❓
目標≠20k位⤵すこと➰
まぁ見た目が変わればぃいのでなんとか💪って痩せたいと思います!!
なのでこんな私でょろしければ、しくょろ(≧Д≦)ゞ
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おかえりなさぁーい😸
私は①日②食と甘い物を少々とぃう毎日で先月から始めましたが 一ヶ月①キロとぃうペースで少しずつ痩せていってます😲🎆
もちろん 適度の運動(③0分ウォーキング🚶)したりして 後、前ょり野菜とかを食べるょう毎日心掛けるょう気をつけてます。
ウォーキングのとき時々 自分🏠の近くで迷子になっちゃったりなんかして😂(⑰年も住んでいるのに(苦笑))
夜分遅くにすみません🙈🙇🙇🙇
私もダイエット始めたいと思って…でも一人じゃなかなか続かないから😭仲間に入れてもらえませんか❓❓
お互いにいい刺激をし合ってダイエットできたらいいですよね😊😊
ミク友初心者🔰ですが、ヨロシクおねがいします🙋🙌
そぅですねぇ~
運動は 一日30分ウォーキングして、毎夜必ずお風呂に入って汗をかいたり 食事は 🍚を減らしおかずか同じく野菜とかを多めに食べたり、ぁとポッカレモン入り寒天とか食前に食べたり、いろ2と工夫してます。。
特にポッカレモン入り寒天はお腹を膨ませる効果やレモンが入ってぃるからお肌にも抜群ですょ(≧Д≦)bグッ
私はこれを続けて一ヵ月で①キロとぃうペースで痩せていきました😊
でもまだまだ目標には追いつてはいないから、先はまだ蜃気楼の如く遠ぃ道のりです😂😂
でも少しずつ効果は出てきたからなんとか今のペースでがんばりたぃ💪と思います👊✊
- << 18 レモン寒天❓❓おいしいの😒笑 私、一食置き換えとかやったんですけど…空腹に耐え兼ねて🙅でした🙈反動で食べちゃうんだよね⤵⤵繰り返し、繰り返しで🐷ちゃんになっちゃいました😥 ターボジャムってエアロビみたいな運動始めて①週間になるんだけど、効果はマダ…😩 食事も考えて食べようと決めたのがつい先日だから😱 運動してても、お菓子バクバク食べてちゃ意味ないもんねぇ⤵
そっか-‼
えーと私は今日🍫を食べてしまったから、寝る前にちょっとした 運動 ストレッチをしようと思います。(いつもしないので💦)
昼はカレー 夜はエビフライに納豆 後いつも通りレモン入り寒天 です!
運動はウォーキング30分
これが今日 の一日のメニューです。
そぅなんだぁー😲
夜はぁまり食べないょうにしてます。
ゃっぱりダイエットには規則正しく生活しなきゃいけないんでしょうか?
私 トラウマで毎日明け方まで起きてて、昼間はずっと寝ているんですけど、ゃっぱりそぅぃうの って控えなきゃいけないんでしょうか??
そぅですかぁ~⤵
分かりました😃なんとか努力してみせます💪
いつもストレス発散のためなるべく外に出るよう心掛けているんですが、今日は雨でいつも以上に厚着したから思ってた以上に汗が出てウォーキング大変でした😣💧
もぅ雨の日は嫌ですね~私がやる気マンマン💪で🚶張り切る度に☔ゃら🌀ですょ⤵(苦笑)
みなさん そぅぃう凹むカンジってぁりますかぁ⤵❓
初めましてo(^-^)o神奈川県で英語の先生をしてまぁす(^o^)/最近六キロも太っちゃって(ノ_<。)友達はみんな忙しくて構ってくれないし(・ω・;)(;・ω・)笑 一緒にダイエット頑張りたいでぇす♪
ごめんなさい、説教クサかったですか!?
私歳とかぁんまり ってぃうょり忘れちゃうくらい話とか夢中になっちゃう感じだから、それもまぁ困り者なんですょね(苦笑)
動く事は大事ですょ😊✨
私なんか先々月から始めた毎日ウォーキング30分しかしていないのに一ヵ月①キロとぃう感じで痩せていってますし✌
はじめまして(>_<)私は結婚してから太り出して76キロまでなってしまいました、身長157とおんなじ位なので一緒にがんばろうかなと思ってレスしました、私は今日からグローバルダイエット頑張ります。お互い頑張りましょうね
こんにちは(>_<)グローバルダイエットっていうのは、御飯の変わりに栄養のジュースみたいなのを飲むやつです、マイクロダイエットとか有名かな?それより値段も安いです、ダイエット2日目1キロ減です
ふむふむ( ̄^ ̄)なるホロ~🌒
マイクロダイエットはかなり有名ですけど、、、グローバルダイエットとぃう物がぁったなんて知りませんでした⤵
でもそぅいぅ物ばかり頼ってては少し痩せただけで目標には辿り着く可能性は低いと思いますょ。 私も経験者としてぁまりおすすめしませんね。
まぁこれは私の①個人としての意見だから効く効かないは人それぞれだし ぁまり気にしないでくださぃね😉💦
忙しくなると 何かと体重が増えていくのは何故なんでしょうかねぇ~?(笑)
無理は禁物ですょ☝
過労でぶっ倒れたらそれこそ一大事ですから👍💧
ここにも無理してこなくても大丈夫ですょ😥息抜きな感じで来てくだされば。普通の人は忙しくなる時期だろぅから、ぁまり無理はなさらないょうに💦(P.S.リバンドの恐れがどこかに隠れているかもしれない😱なーんてね😉👍)(笑)
はい😱
プチリバウンドらしぃです💦
だから維持をがんばってしないといけないみたぃです✨努力が大切ですね➰
そろそろ就職活動で
忙しくなってきます⤵⤵
ダイエットがんばらなぃともう夏なんかすぐ来ますよね➰(´👅`💖)がんばろ✊
あのここってさぁー少し真似したからって禁止行為なの?
他人(私)のスレに真似したからって因縁つけられて勝手に削除されちゃったんだけど。
私すごく傷ついてそれこそ禁止行為だと思うんだけど😢
ごめんね ダイエット話以外の質問しちゃって でもなんか悔しくて⤵⤵⤵⤵
真似したつもりはないんだけど、知らなかっただけで話し合いもしない内になんかスレが消えてた感じ、んでこのサイトにはそんな自分勝手なルールなんて探してもないし だからちょっと腹立ったの⤵
ごめんね、グチこぼして😭
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(◍•ᴗ•◍)続きウリです。 ボスの資金の出…(常連さん1)
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愛犬は 主人と一緒に空を見つめていどうしてるの?(社会人さん0)
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~いよちゃん43~500レス 2990HIT 通行人 (60代 ♀)
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「普」「もなるる」「ケーキ」だけの部屋500レス 3070HIT ケーキ (10代 ♀)
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勝鯉🎏我らがカープの部屋NO.39
ありがとうございます。。ただ、僕が言ったのは(シーズン途中での閉鎖は寂…(匿名さん2)
500レス 10471HIT 姐さん (♀) -
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パチ話&雑談
ウリちゃん💖お疲れさま😊 私は最近は甘しか打たないけど、甘ルパン、甘…(仲良しパンダさん0)
500レス 5003HIT 仲良しパンダさん (40代 ♀) -
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太陽さん。 そっかぁ。 父娘で、同じって人、いてるね。 …(美喜)
500レス 7167HIT 友情不滅さん -
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来て欲しいなあ
https://kuku.lu/p1182e633c ああ(お仲間さん0)
3レス 94HIT お仲間さん -
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普、ケーキ、もなるるだけの部屋
おけけ!(学生さん)
500レス 4351HIT ケーキ (10代 ♀)
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