筋肉質の太足;

私もソフトボールをやっていたので思いっきり筋肉足です。
何かいい方法ないですかね。

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わたしもです！
バスケをしていたせいでこの強い足に…(泣)
本気で悩んでいます！
誰か教えていただけませんか?？！

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私もバスケのおかげで筋肉ついちゃいました。はじめは筋肉が憎たらしく思ってたんですが、最近倖田來未のライブで間近でくぅちゃんを見たんですが、結構筋肉あるんですよ💦でも綺麗なんです。ただ細いだけじゃなく筋肉あったほうがメリハリあって綺麗なんだなって思いました。自分が太いのは筋肉じゃなくその上に着いた脂肪のせいなんで、それを落とすためにこれから頑張っていこうと思います‼一緒に頑張りませんか❓

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私なんかスポーツとは無縁の十数年なのに、最近チョコッとジムに行き始めて内臓脂肪や筋肉がどれだけ付いてるか調べる機械をやってもらいました。筋肉量『少ない→標準→発達』の順でグラフが出るんですが…下半身の筋肉発達⁉って…💧私は何処に行くにも🚲だから知らずに筋肉付いてたんです😂前にモリッと突き出た太股はマッチョです💧

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太股の筋肉って嫌ですよね⤵それ以上に筋肉ついたらって考えたらきたえれないし…どうしたら細くなるんでしょうか⤵

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>> 5 そーですよね。ストレッチ素材のパンツをはくとクッキリむちむちが見えちゃう…😭筋トレは急に辞めたら今度は脂肪になっちゃうから今のレベルのままで軽く続けるつもりです。ふくらはぎもかなり横に張ってるし。骨太でもあるので子供の頃から足首とかガッチリしてます💧手首も骨太だし。クビレが欲しいです…😢

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太ももの前の出っ張りやですよね～横から鏡で見てため息です。マッサージがいいみたいですね。あと私はエアーマッサージャーやってむくまないようにしてます。

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私的に一番良かったのは有酸素運動です‼サウナスーツ着てジョギングなどをした時は意外と落ちました⤴あとは夜ご飯抜いたりの食事制限も取り入れたり…筋肉ってより脂肪が問題だと思うんで脂肪を落とさなきゃダメですよね⤵
みんなでパンツを綺麗にはけるようになりましょう‼

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>> 8 ジムに長く通ってる友達にも有酸素運動を多めにやった方がいいとススメられました。マシーンの傾斜を上げて歩くとかなり足首とふくらはぎがキツイけど効きそうな感じ⁉筋肉付いてさらに太くなったりしないですよね…💧本当にストレッチパンツを抵抗なくはけるようになりたいです🙋

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筋肉が発達するんじゃないかって心配ですよね⤵なんかで読んだんですが、スポーツ選手とかのハードなトレーニングをしない限り筋肉は太くならないそうです⤴一時的に筋肉が張って太くなったようには感じる方もいるそうですが…。焦らず地道な努力ですよね🎵よくマッサージもいいって聞きますがどうなんでしょう❓やってる方いますか❓細くなってからの事を考えてがんばります‼足出したおしゃれがした～い‼

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>> 10 水泳･陸上とかは如何ですかね？？あたしはちっちゃいころから水泳と陸上をしていて、筋肉もりもりだったけど、止めて今はいい感じの太さですよ。細すぎず太すぎず。

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足腰のｽﾄﾚｯﾁはいかがでしょうか❓📺を視ながらでも出来るｽﾄﾚｯﾁを教えます。先ず座って、ｵｼﾘと手(手は後ろに肩幅位開いて、出来なければｵｼﾘの横に)だけで身体を支えます。脚を揃え上げて伸ばし、膝を曲げながら、身体に引き寄せて床に着けずに戻します。10回程度で慣れてきたら、回数を増やしてください。あと、同じ姿勢で脚を床に着けずに上下すると、効果倍増ですよ。寝る前にもｽﾄﾚｯﾁすると痩せやすくなりますよ。ただし、やり過ぎは筋肉を付けてしまうので、1日最高200回位にして、維持するようにして下さい。自分は色々と試したおかげで、Wが約90～74になり、体脂肪は15%になりました。脚とｳｴｽﾄがｽｯｷﾘして、むくみも無くなり、ﾎﾟｯｺﾘお腹も無くなりました。便も出やすくなりました。あと、食事はいつも以上に良く噛むと消化吸収が良くなるので、便秘に効果ありますよ。良かったら試してみてくださいね。長文でごめんなさいでした。

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私もバスケやってたから筋肉質で足見るのヤだったケドいろいろ調べたら①番いいのはワカメスープらしいよ(*´∇｀*)ワカメがなんたらかんたらって..ごめんね理由忘れちゃった↓バレーの選手がいいともでも言ってすごくキレイな足になってたし(o・v・o)毎朝飲むのがいいみたい!!

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