朝ご飯の代わりになるものを探しています

レス3 HIT数 99 あ+ あ-


2026/03/14 23:57(更新日時)

朝ご飯を食べる元気がないのでプロテインかスムージーに置き換えようと思います
その代わり昼ごはんは
大豆食品のおばんざい
お味噌汁
フルーツ

白米
カット野菜
肉など

日によってがっつり食べます
三時にはアイスクリームやヨーグルトを食べます

夜ごはんは基本的に飲み屋で緑茶を2~3杯のみ
後は炭酸か又はトマトジュースを飲みます

睡眠は基本的に12前に寝て早いときでは4時半ごろ普段は6時でラジオ体操をします
でも眠いのでそれから10時半くらいまで寝ます

なので朝はそれから菓子パンを食べるのですが気持ち悪くなりますので以前は青汁を飲んでました。
まぁ、青汁でもいいと思うのですが味に変化をつけたいと思うのでプロテインやスムージーじゃなくてもおすすめなものを知りたいです

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No.4437896 (スレ作成日時)

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No.1

バナナ、ヨーグルト、ナッツ類、牛乳や豆乳、もう少し腹にためたいならふかしたさつまいもやゆで卵

そもそも朝ごはんを食べる元気がないなら食べなくてもよいのでは?
肉体労働者じゃなければ朝ごはん必須なんてことないですよ。

No.3

>> 2 違いますよ
飲み屋で働いてます

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