しんどい

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育児の話題好きさん（ 30代 ♀ ）
2026/03/10 22:33(更新日時)

言葉にするのが難しいのですが、とにかく、辛い、しんどい気持ちでいっぱいです。
1人でどこかへ行ってしまいたい、消えてなくなりたいと思ってしまいます。

もうすぐ年長になる子どもがいます。可愛いし、愛していることは間違い無いです。
でも、しんどい。

頼りにならない夫、地元を離れたので頼れる両親や友人もいない、ワンオペ育児に、仕事では時短なのにリーダーで責任のある立場だし、残業も多い、休日も子どもと過ごしてばかりで自分の時間なんてない。
全て自分で招いたことなのに、他にも大変な思いをしている人はたくさんいるのにとにかくしんどい。
子育て中でも自分の両親などに子どもを預けて、1人時間を謳歌している友人が羨ましい。
義実家を頼ってワンオペしたことがない夫が憎い。ずるい。

こんなことを話せる相手もいない。
ここで吐き出させてください。

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No.4435656　2026/03/07 22:58(スレ作成日時)

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主のみ

No.4 2026/03/10 22:33
育児の話題好きさん0 ( 30代 ♀ )

みなさん、コメントありがとうございます。
コメントを読みながらも涙ぐんでしまいました。
少し、自分のために時間を使えるように夫とも話し合おうと思います。

No.3 2026/03/10 21:07
匿名さん3

おつかれさまです。

ごく単純に、主さんの身体に色々キてるんだと思います。

だって、育児してたら、何年もまともに眠れてないでしょ？
それで仕事までしてたら…。

単純に、栄養不足、睡眠不足が疑われます。
タンパク質（からだの材料）と、ミネラル（特に鉄分）と、ビタミンC（疲労軽減）をたくさん食べるようにしてください。

とにかく豆腐を増やすとか、プロテイン飲むとかもあり。
私、産後太り解消のつもりでプロテインを飲んだら、メンタルが劇的に上向いてびっくりしました。

で、休日は1日、夫と子供で公園に行ってもらうといいと思います。
（その前に何度か一緒に行って、夫に対応を覚えてもらうこと）

あと旦那さんに家事をたくさんやってもらってください。
交代で別室で寝る日を作る、とかもありだと思います。

お大事になさってください。

No.2 2026/03/07 23:23
通りすがり ( ♀ 5otJe )

いや、しんどいって
しかも時々でもご主人に預けて休むとか
遊びに行くとかもしてないんですよね?
それは「しんどい」です。
投げちゃっていいんですよ。

仕事は責任あるから仕方がないですし
お子さんにも責任あるから仕方がないですけど
お子さんは夫婦2人の子供ですから
ご主人に預けていいですし
無理ならお金使って預けてもいい
スレ主さんにまず必要なのは睡眠ですし
ご主人にSOSを出す事
それでもご主人がSOSをキャッチしてくれないなら
プチ家出しても全然「あり」です
ホテル予約して
お子さんご主人に預けて
金曜日から泊まってください
ご実家に帰れて
お子さんをご実家の両親がみてくれるなら
金曜日から実家帰ってください
も一
頑張り過ぎだから

産後のお母さんってボロボロなんです
上手い表現で交通事故にあったくらいのダメージって表現すらあります
(これ上手なレスの方いるんだけどな一)
私も骨盤歪むし腱鞘炎になるし
腱鞘炎なんて慢性化して結局ブロック注射打って改善したの下の子16才ですよ。
上の子の出産の産後から18年です。
妊娠出産は筋肉弛めるホルモンに骨盤開くホルモンも出るのでそもそも身体が産前とは別ものです、産後育児は出産ダメージあるのに6ヶ月ほぼマトモな睡眠は取れないノンストップの苦行の中、言葉も通じない子供の信号拾いながら孤独な戦いです。
時々の子供の笑顔でなんとか繋いでる。