眠れなくなりました。
40代女です。
年末年始の連休中は過眠と思うほどよく眠れたのに、正月明けから不眠がちになりました。
酷い時は３時間ぐらいしか眠れません。
先週から市販の睡眠改善薬を試し始めたら、たしかに眠りやすくはなるのですが夜中何度も目が覚めます。
トイレも近く３回は必ず起きます。
金曜日にお酒を飲む習慣があり、土曜日や日曜日朝までよく眠れるのが不思議ですが、日曜日の夜はまた眠れなくなります。
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No.4416919 2026/01/14 13:13(スレ作成日時)
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