育児ストレスで産後ダイエットが実現できず自己嫌悪… ^^;

40代なら産後太り+代謝が悪くなって痩せにくくなってるんだと思う…
40代以上は筋トレしないと体重だけ落ちても皮余りのドルイドになるか、鶏ガラになるかだから、食事のコントロールと、食生活のバランスに気をつけて、筋肉維持目的で運動しないと余計に変な体型になるよ

>> 1 やはり年齢も大きいんですね^^;
アドバイスありがとうございます！！

ややぽっちゃりが1番長寿らしいですよ。
もちろん痩せ型が1番。自分の理想のためなら早死にしても構わない人もいるでしょうけど。

子供なんて食べなきゃご飯に納豆（ふりかけ）だけで良いんですよ。

わざわざ食べられるものを作ってあげるから余計に食べない

幼稚園（保育園？）の給食はどうしてるんでしょう？

うちの6歳児もだいぶ偏食で緑のものは一切拒否ですが食べられるものは少しずつ増えてはいます。

元が痩せ型なのかもですが、30代後半で出産してそのBMIはすごいと思いますよ

主さんをみてないのでわかりませんが、たぶん体重ではなくて体の引き締めをするべきなんじゃないかと思います。

6、4、1歳の子持ち29歳ですが、産前の体重に戻っても伸びた皮？は戻りません

そのせいで産前の服は着れません

タイトなスカートなんか履いてみたらギリギリしまったけどお腹のたるみが丸わかりでしたよ

引き締めるためには食事を抜いても変わりません。

うちの幼稚園組ももうすぐ冬休みだし、寒いし。
YouTubeで自宅でできるエクササイズしましょ！
んで暖かくなってきたら散歩も追加


育児ストレスではなく、旦那さんがストレスの原因だと思います

>> 3 温かいコメントにウルウルしてしまいました…(笑)
3人も子育てされててお若いのに…ありがとうございます!!
幼稚園はお弁当なんですよ(笑)！給食だったらどうなってたんでしょうね？！！(笑)

>> 4 ちなみに上の子は、どれだけ空腹になっても自分の納得したものしか食べません…(笑) 男の子なので適度にもてるように背を伸ばしてあげたいな(笑)というのと、
…やはり旦那からチクチク改善するよう言われつづけるのを気にしているようです(笑)
子どものご飯に限らず、育児で自分のやり方が悪いんではないかという気が常にしていて… というか、そう言われます(笑)
どうしたらおおらかにいられますかね～

• << 8 給食なら給食でお腹が減れば食べなくちゃいけない状況になりますし。 来年小学生なので今度こそ給食になるのでそこで改善されるのを願うばかりですね。 うち、両親ともにそんなに背が大きいわけでもなく、偏食ですが娘が現時点で121cmあります。 夫は好き嫌いそんなになく。専業かつ、料理上手の義母のご飯で育っても170cmで成長止まりました 姪っ子も食べなかったけど平均よりは高めです 食べさせることは大丈夫ですが、作り直すまではやりすぎかと💦 旦那さんにそんなん言うなら自分で作れやー！ってキレるタイプじゃないですよね🥹 文面からして絶対優しそうだし··· 大らかではないですが、子供だって口だけの父親ってわかってますよ。 あと10年もすれば息子さんは旦那さんより力も強くなるし。 子供から見放されるのはあんただよ、って心の中でバカにして笑いましょ 子供から見放されたら私も捨ててやる、って意気込みで！

さっきNHKでやってたけど、ニンニク水、料理に混ぜたら子供がおいしがるって。

それとは別に子供が残したら取っといて明日のあなたのご飯にする。6歳ならわがまま言わせず食べないなら食べなくていいと叱ってもいい。おなかすいたら食べます。
命けずって子育てしてるのに、目障りとはなんぞや。

あなたにはジャガイモ。ごはんよりカロリー少なくて腹持ちいいって。これもトリセツショー。ホームページ見てみてね。

• << 9 食べなくていいと何度も叱ったことはあるんですが… 上の子はちょっと普通と違う事が多くて、本当に食べたいと思うものしか食べないんです…; 対照的に下の子は、食べ物を置いておいたらお腹が空いたら勝手に食べていて、他のことでも色々普通だなぁと思う事が多く、かなり楽です(笑) じゃがいも美味しいので嬉しいです。ご親切にありがとうございます！

私も産後太りで、プロテイン置き換えしたらスルスル痩せて、メンタルも上向いてびっくりしました。

なるほどタンパク質が足らなかったんだな、と。母乳でいっぱい取られてるしね…と。

正確には置き換えすらしてないです。
食前に、ビタミンCを入れたプロテインを飲む、あとは好きに飲み食いしていい、という制限がないかたちでやりました。

合う合わないはあると思いますが、よかったら一回やってみてください。

• << 11 聞いて、希望の光が見えて来ました！…でも30代以下の方なのでしょうか…？(笑) うちも下の子がまだ母乳飲みまくりなのでとても関係ありそうです! 置き換えだと我慢のストレスなく良いですね！ やってみたいと思います。

>> 5 ちなみに上の子は、どれだけ空腹になっても自分の納得したものしか食べません…(笑) 男の子なので適度にもてるように背を伸ばしてあげたいな(笑)… 給食なら給食でお腹が減れば食べなくちゃいけない状況になりますし。
来年小学生なので今度こそ給食になるのでそこで改善されるのを願うばかりですね。

うち、両親ともにそんなに背が大きいわけでもなく、偏食ですが娘が現時点で121cmあります。

夫は好き嫌いそんなになく。専業かつ、料理上手の義母のご飯で育っても170cmで成長止まりました

姪っ子も食べなかったけど平均よりは高めです

食べさせることは大丈夫ですが、作り直すまではやりすぎかと💦

旦那さんにそんなん言うなら自分で作れやー！ってキレるタイプじゃないですよね🥹
文面からして絶対優しそうだし···

大らかではないですが、子供だって口だけの父親ってわかってますよ。

あと10年もすれば息子さんは旦那さんより力も強くなるし。

子供から見放されるのはあんただよ、って心の中でバカにして笑いましょ


子供から見放されたら私も捨ててやる、って意気込みで！

• << 13 最近だんだん食べれる物が少しづつ増えているので、給食で期待ですね！…現段階では空腹でも食べないのですが…(笑) 沢山の方の身長例を教えて下さりありがとうございます！！安心しました(笑) 実はずっと気にしていることがありまして… 私は母乳とミルクの混合育児で、上の子は生まれた時は標準より少し大きめだったんですが、 退院してからは、授乳前と後の体重を測ってミルク量を算出するというのをやってなくて、今思うと、ミルク後にあんなに泣いていたのはミルク量が足りてなくて空腹だったんではないかと… １ヶ月検診では体重が増えていなかったのです。その時は、標準体重より上だったので検診で何も言われず私も気にしなくて気づいてなかったんですが、今考えると…。 それを申し訳なく思っているのもあり、今、食べさせてあげなくてはと思っちゃったりします… ちなみに今は標準より少しだけ小さめです。 旦那にキレても、あまり受け止めてもらえず、訂正されることが多いですかね。あとは逆ギレとか(笑) なんかもう色々言われるとしんどいので、将来は別々に暮らしたらお互いにいいんではないかと、よく妄想してます(笑) 長々とすみませんm(_ _)m

>> 6 さっきNHKでやってたけど、ニンニク水、料理に混ぜたら子供がおいしがるって。 それとは別に子供が残したら取っといて明日のあなたのご飯に… 食べなくていいと何度も叱ったことはあるんですが… 上の子はちょっと普通と違う事が多くて、本当に食べたいと思うものしか食べないんです…;
対照的に下の子は、食べ物を置いておいたらお腹が空いたら勝手に食べていて、他のことでも色々普通だなぁと思う事が多く、かなり楽です(笑)
じゃがいも美味しいので嬉しいです。ご親切にありがとうございます！

毎日、家事育児お疲れ様です。

身長、体重はどのくらいですか？

• << 14 ありがとうございます(^^*) 身長154cm 体重48kg なのですが、ウエストが70cm代半ばというのが特に問題ですかね…(笑) あと、上の子の産後の時に同じ体重で入っていた服が入りません…。特に二の腕が(笑) 妊娠前は46kgで、旦那も特に問題ないと思っていたようです。

>> 7 私も産後太りで、プロテイン置き換えしたらスルスル痩せて、メンタルも上向いてびっくりしました。 なるほどタンパク質が足らなかったんだな、… 聞いて、希望の光が見えて来ました！…でも30代以下の方なのでしょうか…？(笑)
うちも下の子がまだ母乳飲みまくりなのでとても関係ありそうです!
置き換えだと我慢のストレスなく良いですね！ やってみたいと思います。

• << 15 当時39歳でしたよ〜（笑）。 今は40代ですが、今度は代謝が落ちて太ってきました（苦笑）。さすがにこれは食生活を変えようかなと思ってます、、、、。

>> 8 給食なら給食でお腹が減れば食べなくちゃいけない状況になりますし。 来年小学生なので今度こそ給食になるのでそこで改善されるのを願うばかりです… 最近だんだん食べれる物が少しづつ増えているので、給食で期待ですね！…現段階では空腹でも食べないのですが…(笑)

沢山の方の身長例を教えて下さりありがとうございます！！安心しました(笑)

実はずっと気にしていることがありまして…
私は母乳とミルクの混合育児で、上の子は生まれた時は標準より少し大きめだったんですが、
退院してからは、授乳前と後の体重を測ってミルク量を算出するというのをやってなくて、今思うと、ミルク後にあんなに泣いていたのはミルク量が足りてなくて空腹だったんではないかと…
１ヶ月検診では体重が増えていなかったのです。その時は、標準体重より上だったので検診で何も言われず私も気にしなくて気づいてなかったんですが、今考えると…。
それを申し訳なく思っているのもあり、今、食べさせてあげなくてはと思っちゃったりします…
ちなみに今は標準より少しだけ小さめです。

旦那にキレても、あまり受け止めてもらえず、訂正されることが多いですかね。あとは逆ギレとか(笑)
なんかもう色々言われるとしんどいので、将来は別々に暮らしたらお互いにいいんではないかと、よく妄想してます(笑)

長々とすみませんm(_ _)m

>> 10 毎日、家事育児お疲れ様です。 身長、体重はどのくらいですか？ ありがとうございます(^^*)
身長154cm 体重48kg なのですが、ウエストが70cm代半ばというのが特に問題ですかね…(笑)
あと、上の子の産後の時に同じ体重で入っていた服が入りません…。特に二の腕が(笑)

妊娠前は46kgで、旦那も特に問題ないと思っていたようです。

>> 11 聞いて、希望の光が見えて来ました！…でも30代以下の方なのでしょうか…？(笑) うちも下の子がまだ母乳飲みまくりなのでとても関係ありそうで… 当時39歳でしたよ〜（笑）。

今は40代ですが、今度は代謝が落ちて太ってきました（苦笑）。さすがにこれは食生活を変えようかなと思ってます、、、、。

>> 15 そうだったんですね！！
お互い頑張りましょうー😄

持続可能な育児家事をしようと言われ
蓋を空けてみたら、掃除洗濯料理買い出し、その他諸々旦那の私に降ってきて
子供生まれる前から10kg体重減った旦那デス　
育児しているのは奥さんだけだと思わないように
余計な1言を旦那さんに掛けていませんか？
わては、辛い時に「辛い」と言ったら辛いアピールするなと言われて「ああ、この人に何言ってもだめだから受け入れよう」
と思いました