生理中のご飯。。。

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慎重派さん（ 40代 ♀ ）
2025/09/29 20:45(更新日時)

生理期間、無理せずに
簡単な手作り料理して、
栄養補給してます。

よしりんさんの、四毒抜きも
参考にしていますが、
アレルギーが小麦や卵、乳製品などに
あるため、
米粉やうずら卵、豆乳やライスミルクなどを、
代用しています。

今日は、ブロッコリーとかぼちゃをそこに
足して、野菜の栄養をと思いました。
買うのうっかり(笑)

米粉パンとお団子、舞茸のうずら卵とじ、
かぼちゃと小豆のスイーツ風サラダ、
海苔と西京味噌の味噌汁、
鶏ももとネギ蒸し、
パイナップル少し、
こんな感じで、食べました。

全部、無添加手作りですが、
だいぶ手抜きに作っています。

明日は、ブロッコリー入れようと思いますが、
今日の栄養足りてますか？

生理中、内膜症なので、
優しい優しいコメントだけ、
希望します。