👩艶のある大人の👩
大人の会話(エロ話じゃなく)が出来る28歳以上~年上は制限なしの👩 自分に艶(あで)と艶(つや)が あると思う方 今すぐ📧を…
P.S 永く📧🔄出来る方(掛け持ち👍)🙇🙇🙇
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>> 21
ビリーズブートキャンプお勧めです。スポーツジムだと 入会金や月会費で年間💸数万円必要 だけど ブートキャンプは1万4千円ぐらいに キャッシュバック キャンペーンで5千円帰ってきます。 ジムだと1回行くと いくらか必要な上 なんやかんやと 2~3時間は必要 ブートキャンプは1時間ですむ。ただ 内容は ハードで アスリートでも 最初は出来ないかも💦 ただ ビリーの言うように 形だけ真似るだけでも 効果あり 出来なくて無駄になったとしてもジムで入会金を無駄にするよりは安いはず。ようは 考え方だよ☝
ためしに 友達に1回 1本だけ借りたら❓ その時は No.3の 腹筋プログラムを借りる事! No.1はハード(ちなみに初級基礎編)No.2(応用編)は 1の倍 大変 No.4は3の倍って感じ まだ やり始めたばかりなので 1と3を中心にやってます。
以上のような 事 友達に聞いてごらん❓同じような解答だったら 買いだよ👍
>> 23
そうです。🏈ラグビーです。子供達に教えてるので本格的ではないですが目的はダイエットで(笑)常に適度に走ってるんで💦汗いっぱいかいてます👍
秋から6キロ落として 今停滞期なんで ブートキャンプ始めました(嫁さんが始めたのもある)
目標はあと5キロ以上だよ!
ブートキャンプは最初 キャンペーン通りやってみて(完璧には無理)やってるうちに わかってくるんで 自分に合ったやり方が自然に分かると思います。ビリーの言ってる意味をよく理解すれば効果あると思うよ!
『決して無理しなくていい!ただ、今自分が出来る最高の努力を続けなさい』自分で甘やかさないで 自分の限界点をさがしなさいって意味 プログラムが絶妙なんで 楽しくでき 頑張ったら苦しみを味わえる 究極のMやね(笑)
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