自尊心の高め方

Question

自尊心って、どうしたら高まりますか？
私は学生時代からいじめに遭い、男子からキモって言われたことがあります。レイプもされかけたことも。同じ同性の友達からは、自分の身分をわきまえななよ！とか友達の家に遊びに行った時には、お母さんがそんな可愛いくないって言ってたよ！って普通に言われたり...他の友達にもブス扱いは当たり前にされていました。傷つくことに慣れてしまったのかもしれません。
自分に自信を持ちたくても、母親からブス！って言われていましたし、親戚からも遠回りに容姿を否定されたこともありました。笑いながら結婚は難しいかもね！や新卒ではCAを目指していましたが、笑われてしまいました。
傷つくことに慣れてしまった社会人になり、人間関係はリセットしました。自分でも色々と努力をして、中には逆に私のことを褒めてくれた人がいても、過去に散々傷ついてきたので、自信が待てません。異性として男性と出会いの場に行った時は、最初は人並みに奢って貰えたり、優しくして貰えても、次第に態度豹変されて暴言を吐かれた経験があります。男性へ恐怖心が芽生えました。初めてできた捧げた彼氏には性病STDまでうつされて、体調を崩して、会社を休むことが増えて、会社からの信頼も失いました。数年経って、男性と出会いがあっても、自分の自信のなさと、男性への恐怖心があり、恋愛や婚活を前向きに頑張ってみても上手くいきませんでした。今は、双極性障害を発症して、なかなか完治しません。お金を稼ぐことすら私には厳しい。やっぱり、こんなに過酷な人生経験すると自尊心が上がりません。何事もマイナス思考でプラス思考になれない。どうしたらいいですか？本当に生きていて嬉しい幸せだと感じたことがなく、これから生きていくのすら、もう嫌です。

匿名さん1 · Answer

酷い人が周りにいたんですね
ブスなのはその人達であって貴女じゃないですよ。何か言われたとしても「自己紹介してんなー」くらいに思っといて下さい。真に受けなくて大丈夫。周りの頭がおかしい。

男性運も悪かったね。暴言とか信じられない酷い人ばっかり。マチアプとか婚活系は使わない方がいいよ。あれら変なのしかいないから。

街でやってる穏やかそうな趣味のサークルに入ってみるのがいいよ。少し歳上のお兄さんお姉さんがいるサークルだと可愛がって貰えると思う。編み物とか手芸、英会話や園芸とかおすすめ。もしメンタルきついなーって時はデイケアから始めてみてね。年金申請すれば働けないけど多少はお金が入って生活の足しになるはず。病院に相談してみて（ダメそうなら他の病院もまわってみて）ゆっくりで大丈夫だから無理しないでね。市とかNPOでやってる悩みをお話する会とか相談出来る場所も探してみるといいかも。公民館や市役所に張り紙があるはず（意外と田舎でもやってるんだけどネットで探しにくいのが困る）

貴方は凄い頑張ってると思う
周りの人間がめちゃくちゃだよ。
環境を変えてまともな人がいるところでゆっくり療養して欲しい。

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