🌈鬱のシェアハウス🌈

主です(*´ω｀*)
独り言です

早寝して朝に起きれたのは良し！
お薬飲むためにカップスープを飲む

あー。。。お昼ご飯が辛いです
聴覚が過敏で、冷蔵庫やら何やらがウルサイ🥺

てことで！
ベランダで昼食します（笑）
太陽にも当たれて一石二鳥️☀️.°
作る元気は無いからレンチンで

最近の冷食は美味しくて助かるね😊

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こんにちは…
うつ病になり服用しながら長年仕事してましたが
とうとう、倒れ無職引きこもりになりました。

この先、どうしたらよいのか…
過去の頑張っていた頃の自分を思い出しながら泣いてます

一向に前に進むことができません
仕事をするのも恐くなりました

一年半以上外出はメンタルクリックだけです。
暗い話で申し訳ありません。

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>> 2 初めまして😊こんにちは

私の鬱病は、治っては再発しております
現在、割とヘビーで寝たきり暮らしです

うんうん😌私だって泣いてますよ
昨夜も自室で泣き始め
気が狂いそうな自分が怖くなりベランダへ出ました

やば。。。飛び降りちゃう！？
と思いきや
夜空に眺めて泣きに泣きました
空を眺めていると心が落ち着きました☆。.:＊・゜

過去の私に戻れる、て私は信じてますよ
で、戻れなくてもいいんです

今はとにかく休養する時なんです！
考えることをなるべくやめて
感じる事だけに集中する時間を作ることをお勧めします

アホな話しですが、
モフモフの毛布って気持ちいいですよね♥️(*´ω｀*)
空はみんなに平等に美しいですね

小さい幸せが
お友達さんを癒してくれますように🤲´-

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おはようございます
早くに目が覚め過ぎました(笑）
主の独り言です

気持ち的には「散歩に出かけたい」
けど、身体が言うことを聞いてくれない

歯磨きをして、またお布団です

『寂しいなぁ』て今、思ってます
てか、四六時中寂しいです
寂しすぎて泣きたくなってきました

鬱病を「怠けてる」て思われるのが
とても寂しいです
「たまには散歩くらいしたら？」
「太陽に当たるといらしいよ？」
言われなくても知ってるよ
したいけど出来ないんだよT‪꒳T
と心の中で叫びます
「なってみなよ！分かるから」とか

好きで寝たきりになんてなってないのにね

はぁ｡｡｡明るくなりたいけどなれない
グチグチ言っても仕方ない！！
必殺！ベランダに出てコーヒーでも
飲んでみます！

満月🌝今日も見れるかな🥰
冬の空気は冷たいけど澄んでいて好き
私にも分けて貰おう♬.*ﾟ

夜は物悲しいけれど
ベランダおばさんを目撃されないのがメリットですwww

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>> 4 おはようございます。
早起きですね

私も早起き大好きでした
仕事前に朝散歩してました
鬱予防に

今は散歩する気力がないというか
諦めてます

朝が普通に起きれるので鬱は良くなったと思うのですが、引きこもりの生活で弱った心身で動かないのだと思います

諦めて生きている
酷い生き様です

もう、こんな生活が長く
これからも続くと思います

今日も一日寝たきりです
最近は動かないので筋肉が衰え
膝も腰も痛くなってきました
これから
私も二度寝します

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>> 5 こんにちは、お友達さん😊

『諦めて生きている酷い生き様です』

うんうん諦めてもいいんだよ
でも酷い生き様では決してない

「諦」は「つまびらかにする、明らかにすること。仏教語では真理。また、真理をさとる」という意味で、マイナスの意味は微塵も無いからね「明らめる」って書くの

お友達さんは立派に頑張って日々を生きておられます！！

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>> 6 こんにちは、主さん
今日の調子はいかがでしょうか。

私は相変わらずです…
この先、生き続けあることが辛い
過去の後悔ばかりです。

ユーチューブ見てると昔のドラマ
東京ラブストーリーが出てきて、その時の音楽とかストーリーが懐かしく泣けてきます
この頃まだ社会人なり立てで
夢中でした
そして阪神大震災から30年も経った何て…

今まで何やってきたのだろうと明日も見えない日々です

もう、青空の下で何の迷いもなく元気に生きられない感じがします

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>> 7 お友達さん、おはようございます🌞

遂に私は地獄から抜け出して参りました
3年半のモラハラ生活に別れを告げ
今日は気分爽快です

『デイケア』はご存知でしょうか？
送迎バスもあるようで
私は近日、体験してみます
リクリエーションや食事を通し、病を持つ仲間同士でリハビリする場だそうです

鬱は元気な方々から見ると『怠け』にしか見えないからこそ仲間が必要だと思う

今日は私が毎日読んでいる言葉を載せておきますね🍀*゜
お友達さんの心に希望が宿りますように☆。.:＊・゜

自分を客観視して、素直に気持ちを認める

自分を責めたり否定したりせず、やさしい言葉で励ます

辛い気持ちや状況を認める

自分でできないことは素直に認めて助けを求める

辛くなるときのパターンや癖を知る

自分の無意識の欲求を知る

正しく自分を愛してあげる

過去の経験と向き合う

睡眠をとる

趣味を楽しむ°・*:.。.☆

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