ダイエットしてる人✋

誰も居ないかなぁ😢

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>> 2 初めまして✋
一緒にダイエットしてくれるんですか🙌
53kgとか羨ましぃ😚
私は160cm56～57kgを行ったり来たりしてます💧3週間で-6kg⁉凄い😲
やってみようかなぁ😚
アタシはとりあえず夜６時以降は食べないダイエットしようと思ってます💪後、恋する乙女ｻﾝの言うように、和食+納得+野菜スープにするようにして逆ピラミッド戦法で✌

あっ!!何て呼んだらイィですか❓私はチエって呼んでね😉

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>> 4 頑張ろうね😚とりあえず私は明日からッ💪
減ったり増えたりしたら報告しあおうね😉

ぢゃぁ宜しくね✌

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>> 7 ゅき減ってるし😒イィなぁ😚
昨日の夜は計り忘れてたッ。
朝は５６.９kgやった💦
最近食べ過ぎてたからなぁ…o(_ _*)o反省⤵

今日から朝ご飯食べる前と夜寝る前に計る事にするよ✨
さてこれから洗濯して掃除するぞ💪
ちなみにチエは主婦です(*･∀･)ﾉ
ゅきは何してる人❓

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>> 9 全然良くないよぉ😩
ゅきは今年から大学生なんや✨これから色々楽しい事が待ってるねんな🎵若くて羨ましい😚

食べたら戻るんは仕方ないよ😉☝
今日の晩御飯はシチューとサラダ🍛…和食ちゃうし😂

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>> 11 憧れかぁ…分かるよ😊私も若い時は早く結婚したいとか思ってたもん✨
で、２１歳の時にデキ婚しちゃいました😂


ダイエット中に集まりとかあると困るよねぇ😥
私はそれでやる気なくしたりする💦
確かに一人だけあんまり食べないとか出来ないもんなぁ💧
よく噛んでゆっくり食べるとイィんちゃう❓
食べ過ぎずお腹も一杯になるし、一人だけ先に食べ終わるって事もないしね😉

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>> 13 そっかぁ😃ちゃんと考えててエラいね☝😊結婚する前に同棲してた方がイィとか言うもんね🏠
彼氏とらぶ②なんやね💕イィなぁ✨結婚するとドキドキ感とかなくなるから寂しぃ😚

良く噛んだ方がイィらしいよ…とか言ってる私もよく噛んでないねんけどな💧(笑)

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>> 15 そうやねぇ😩愛情も家族愛💕て感じかな🙈
まぁそぅぢゃない人もいると思うけどね😊


昨日の晩 56.9kg
今日の朝 56.8kg
………(-д-)💧

頑張りますo(_ _*)o

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>> 18 おはよぉ✋

自由人ｻﾝ始めまして✨
一緒に頑張ろーっ🙋後、名前教えて下さいね!!
私はチエって呼んで下さい💕
ちなみにどんなダイエットしてるの❓良かったら教えてね👍


昨日の夜 56.7kg
今日の朝 56.2kg
このまま戻らんかったらイィねんけどなぁ…😩

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>> 20 ぢゃぁ香織ﾁｬﾝって呼ばせてもらうね😉私の事はﾁｬﾝはつけなくていいからね👍

長風呂は半身浴って事かな😃❓私もしたいんやけど、子供が小さいから長風呂出来なくて😩

お互い頑張って痩せようね💪
私も夜来るよぉ👋

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>> 22 私も夜が待てなくて来たッ✌(笑)

私も元々59kg位やって、子供産んでから少し減ったんよ😃まぁほんの少しやけどね💧ちなみに妊娠中は70kg😱💦
香織は目標何kgとか決めてる❓
私はとりあえずの目標が50kg☝んで、最終目標は46kg位💪大変やけど…💦

香織は普段は仕事してるん❓

• << 25 チエ✌ 後もう一つ… 普段仕事はしているよ～💪

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>> 25 私と同じ子持ちやったんや😊仕事もしてるんや!!大変やな💦

ってか、10kgも減ったんやぁ😲すごぉ～い⤴⤴尊敬✨頑張ったんやね💕どの位の期間で痩せたん❓

私も香織を見習って頑張るゾ💪
香織は痩せたらしたい事とかある❓
私はしたい事と言うか、痩せたら色んな服が着たい💕

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>> 27 ３ヶ月で!?こりゃマタびっくり😲‼
食事はどんな風にしてるん❓

良ければダイエット方法詳しく教えて😍真似っこするから😁

• << 30 食事は炭水化物を食べるのを避けたの✌ 山盛りサラダと スープを先に食べて飲んでからメインディシュに手を付けるの✌ 甘いものが欲しい場合は人工甘味料の砂糖の入った☕飲み物がオススメだよ✌

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>> 29 久しぶり😿 友達の🏠にお泊まりに行ってきました💦 流石に体重計貸してもらう訳にもいかず...💦でも、部分痩せはやりました🙈 只今...… ゅきﾁｬﾝ🙋🎵友達の家にお泊まりやったんや😊楽しかった😃❓さすがに体重計は借りられへんかぁ😁でもちゃんと忘れずに部分痩せとかやってえらいやん👍体重も増えたわけぢゃないし!!元々そんな太ってるわけぢゃないから、少しずつ痩せる方がイィんちゃう😉

あっ!!香織も仲間入りしてくれたから、３人で頑張っていこうね✊😤

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>> 30 食事は炭水化物を食べるのを避けたの✌ 山盛りサラダと スープを先に食べて飲んでからメインディシュに手を付けるの✌ 甘いものが欲しい場合は人… そっかぁ😃先に野菜を沢山とったら、メインの前にお腹いっぱいになってあんまり食べなくて済むもんね🎵健康にも良さそうやし✨
やっぱ炭水化物は控えないとアカンねんな😣ご飯は大丈夫やねんけど、お昼とかはついついウドンとかで簡単に済ませてしまう⤵

人工甘味料❓普通の砂糖ぢゃないって事やんな☝例えばどんなん❓

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>> 33 ゅき🎵香織🎵おはよッ🙌

じゃぁ人工甘味料試してみるね😉普通に売ってるんかなぁ❓

昨日の夜 57.2
今日の朝 56.9
………😂昨日晩御飯食べるん遅くなったし、少し食べ過ぎたんかなぁ💧
今日は動きまくって頑張ります💪

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>> 35 炭水化物控えたら脚が細くなるん⁉😍
チエも今日から食べない事にする😤

今日早速スーパーで見てみるねぇ👀

• << 38 炭水化物=糖分だから沢山摂取すると下半身にくるのさ☝ 糖分を分解するにはビタミンB類っすよ☝ チエ😉急激に炭水化物を減らしちゃ駄目だよ☝リバウンドしちゃうぞ😉 香織の場合は1日1食炭水化物を摂取しているよ🙌 お腹がすいた、人工甘味料を使った☕を飲んでね😉 お腹が落ち着いてくるから🙌🙌🙌

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>> 38 炭水化物=糖分だから沢山摂取すると下半身にくるのさ☝ 糖分を分解するにはビタミンB類っすよ☝ チエ😉急激に炭水化物を減らしちゃ駄目だよ☝リバ… そぅなんや😱危ない②💦じゃぁ朝か昼だけ炭水化物取ることにするね✌
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗって炭水化物かな❓❓
香織は色々知ってて凄いなぁ😍勉強して努力してるんやね☝チエももっと勉強しなければ😤

• << 44 それってシリアル系の食べ物かな？ シリアルでもビタミンとかバランスよく配合されているけど…香織的には素材のまま食べて欲しいぜ～🙌 果物でも、ビタミンが豊富なものが多いけどね摂取し過ぎは注意だわよ☝ 糖分も含まれているからね😚 果物でオススメなのは🍎と🍉かな…？ 🍌は朝食代わりにね…😊🍌は意外とカロリーがあるけど食物繊維が含まれていたりするから👌よ😚

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>> 37 新しい人がいる😲💕 はじめましてm(_ _)m💦私はゅきです❤ 宜しくね💕 炭水化物...。いっぱい食べてた😱💦 ゅき💕おはよッ🎵
昨日香織おったん気づいてなかったんかいッ
(-д-)/🔥(>∀<ﾉ)ﾉ (笑)

今日もダイエット頑張ろ～ねぇ💪

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>> 44 そっかぁ💧朝は食べるの面倒臭くて😚ついつい手軽に食べれる物を💧…出来るだけ生の果物をとるようにするね😉🍌は食べやすいしね👌子供達も果物好きやから☝丁度イィかも😊

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>> 46 そーなん😁

私はカップラーメンとか普通に食べれるよ😣💧
食べないようにはしてるけど➰

そぅいえばゅきと香織はドコに住んでるん❓
チエは大阪✌

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>> 51 おはよぉ🎵昨日は来れなかった😣💦
ゅきサプリ買ったんやぁ💊どんなん買ったん❓
サプリってどんなん買ったらイィんかイマイチ分からんわぁ💧


昨日の夜 57.0kg
今日の朝 56.6kg
体重減らへんし、なんか便秘気味やし…😱

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>> 53 １万円が２３１０円⁉それはお買い得やな😊効果があるとイィね✨
ゅきはちゃんと少しづつでも、体重減ってきてるやん👍チエもゅきと香織を見習って痩せないと💦

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>> 56 全然来れなくてゴメンなさい🙏💦
ゅきと香織もぅ来ないかなぁ😢

昨日の夜 56.8kg
今日の朝 56.5kg💧

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>> 57 一人でも頑張るぞぃ💪

昨日の夜 56.8kg
今日の朝 56.6kg💦

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