ダイエットしてる人✋

誰も居ないかなぁ😢

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平均ょりだけど大丈夫かなぁ？１５８/５３.２㌔です。ぃま雑誌見てたら色んなダイエット方法あったから一緒にやりたいなと思って!!
三週間で-６㌔
夜は寝るだけで脂肪になるから食べない💧無理なときはリンゴヨーグルトを食べて、納豆＋野菜ｽｰﾌﾟ＋和食で米は食べない!!三週間で4～6㌔痩せたんだって!!
一週間で-2㌔
朝たっぷり!!昼-夜と進むに連れて食事の量を減らす逆ピラミッド!!

などぁるみたいです...。他にも雑誌にのってました。

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>> 2 初めまして✋
一緒にダイエットしてくれるんですか🙌
53kgとか羨ましぃ😚
私は160cm56～57kgを行ったり来たりしてます💧3週間で-6kg⁉凄い😲
やってみようかなぁ😚
アタシはとりあえず夜６時以降は食べないダイエットしようと思ってます💪後、恋する乙女ｻﾝの言うように、和食+納得+野菜スープにするようにして逆ピラミッド戦法で✌

あっ!!何て呼んだらイィですか❓私はチエって呼んでね😉

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>> 3 私はゅきで!!

チェ宜しくね☆一緒に頑張りましょう❤!!

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>> 4 頑張ろうね😚とりあえず私は明日からッ💪
減ったり増えたりしたら報告しあおうね😉

ぢゃぁ宜しくね✌

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>> 5 ありがとう☆宜しくね✨まずは明日の朝体重から❤
おやすみなさい❤

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昨日の夜５３.２
朝食べる前の体重は...。
５２.２㌔
パン＋ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋水
５２.６㌔-０.４
ぁんま変わってなぁい😢
これから素振りするぞ-!!

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>> 7 ゅき減ってるし😒イィなぁ😚
昨日の夜は計り忘れてたッ。
朝は５６.９kgやった💦
最近食べ過ぎてたからなぁ…o(_ _*)o反省⤵

今日から朝ご飯食べる前と夜寝る前に計る事にするよ✨
さてこれから洗濯して掃除するぞ💪
ちなみにチエは主婦です(*･∀･)ﾉ
ゅきは何してる人❓

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>> 8 主婦!？良いなぁ...
私は４月から大学生です!!今はその準備期間😊

体重減ったケドお昼には戻ってた😿意味ない😿

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>> 9 全然良くないよぉ😩
ゅきは今年から大学生なんや✨これから色々楽しい事が待ってるねんな🎵若くて羨ましい😚

食べたら戻るんは仕方ないよ😉☝
今日の晩御飯はシチューとサラダ🍛…和食ちゃうし😂

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>> 10 何か憧れちゃぅ...。今の年齢だからかな？実際は凄く大変だと思うのね...掃除、洗濯、ご飯、その他たくさん💦ケド何か憧れ💕

昼は夜に備えて食べません💦おじいちゃんの一周忌が明日ぁるから親戚？おじいちゃんの子供や孫が泊まりに🙈って事は食べないとイケナイ💦一人だけごちそうさま～💕だと雰囲気悪くしちゃうし😣

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>> 11 憧れかぁ…分かるよ😊私も若い時は早く結婚したいとか思ってたもん✨
で、２１歳の時にデキ婚しちゃいました😂


ダイエット中に集まりとかあると困るよねぇ😥
私はそれでやる気なくしたりする💦
確かに一人だけあんまり食べないとか出来ないもんなぁ💧
よく噛んでゆっくり食べるとイィんちゃう❓
食べ過ぎずお腹も一杯になるし、一人だけ先に食べ終わるって事もないしね😉

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>> 12 ２１で？早いね💕良いなぁ...。
私はぁと２年(２０歳かな。)我慢しないと💦私が２年待って💦って言ったんだケドね😁結婚じゃなぃょ😊同棲ですょ🙈///
そっか...良く噛めば良いのか💕ありがとうございます😣私の太る原因の一つに良く噛まないがぁる...(笑)💦

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>> 13 そっかぁ😃ちゃんと考えててエラいね☝😊結婚する前に同棲してた方がイィとか言うもんね🏠
彼氏とらぶ②なんやね💕イィなぁ✨結婚するとドキドキ感とかなくなるから寂しぃ😚

良く噛んだ方がイィらしいよ…とか言ってる私もよく噛んでないねんけどな💧(笑)

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>> 14 今の事を考えなきゃ😸💦
そっか...ドキドキがなくなるんだぁ💦兄弟みたいになるんだってね🙈先生が言ってた😽

昨日は夜５２.６
変わらない💦

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>> 15 そうやねぇ😩愛情も家族愛💕て感じかな🙈
まぁそぅぢゃない人もいると思うけどね😊


昨日の晩 56.9kg
今日の朝 56.8kg
………(-д-)💧

頑張りますo(_ _*)o

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>> 16 ５２.０🙈

もっと頑張ります-☆

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私も仲間に入れて😊
私の体重は59Kgだよ…😱身長は159.5cmなのさ☝今日から毎日顔を出すね😊
夜中限定の👩30代だよ～💕よろしく🙇
真面目にダイエットしているのさ☝

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>> 18 おはよぉ✋

自由人ｻﾝ始めまして✨
一緒に頑張ろーっ🙋後、名前教えて下さいね!!
私はチエって呼んで下さい💕
ちなみにどんなダイエットしてるの❓良かったら教えてね👍


昨日の夜 56.7kg
今日の朝 56.2kg
このまま戻らんかったらイィねんけどなぁ…😩

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>> 19 チエちゃん🙇
初めまして…
私の名前は香織だよ…ウォーキングと食事と長風呂で体重を落としているよ☝
58.8Kgに今日はなっていた😊昨日は59Kgだったからね😁
やった～😊夜も行くね…

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>> 20 ぢゃぁ香織ﾁｬﾝって呼ばせてもらうね😉私の事はﾁｬﾝはつけなくていいからね👍

長風呂は半身浴って事かな😃❓私もしたいんやけど、子供が小さいから長風呂出来なくて😩

お互い頑張って痩せようね💪
私も夜来るよぉ👋

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>> 21 じゃ…チエ💕
私も呼びつけしてね～😉香織でいいよ❤
そうなんだよ☝
半身浴しているよ☝
体重がさ～58Kgっつうのが許せないの😤
チエ～😢自分に負けないで頑張るからさ…お互い頑張って行こう💪

夜が待てずに今来ちゃた😍

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>> 22 私も夜が待てなくて来たッ✌(笑)

私も元々59kg位やって、子供産んでから少し減ったんよ😃まぁほんの少しやけどね💧ちなみに妊娠中は70kg😱💦
香織は目標何kgとか決めてる❓
私はとりあえずの目標が50kg☝んで、最終目標は46kg位💪大変やけど…💦

香織は普段は仕事してるん❓

• << 25 チエ✌ 後もう一つ… 普段仕事はしているよ～💪

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>> 23 チエ✌
私も子供を産んでから体重が増えたの…元々は69Kgだったの今は10Kg落として59Kgだもんね～💪最終目標は50Kgだね😤絶対に妥協しないよ✌

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>> 23 私も夜が待てなくて来たッ✌(笑) 私も元々59kg位やって、子供産んでから少し減ったんよ😃まぁほんの少しやけどね💧ちなみに妊娠中は70kg… チエ✌
後もう一つ…
普段仕事はしているよ～💪

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>> 25 私と同じ子持ちやったんや😊仕事もしてるんや!!大変やな💦

ってか、10kgも減ったんやぁ😲すごぉ～い⤴⤴尊敬✨頑張ったんやね💕どの位の期間で痩せたん❓

私も香織を見習って頑張るゾ💪
香織は痩せたらしたい事とかある❓
私はしたい事と言うか、痩せたら色んな服が着たい💕

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>> 26 約３ヵ月位で10Kg落としたの💓
痩せたら…💓
スリムジーンズ穿くブーツも穿くよ✌
格好いい服を着たいなぁ～✌

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>> 27 ３ヶ月で!?こりゃマタびっくり😲‼
食事はどんな風にしてるん❓

良ければダイエット方法詳しく教えて😍真似っこするから😁

• << 30 食事は炭水化物を食べるのを避けたの✌ 山盛りサラダと スープを先に食べて飲んでからメインディシュに手を付けるの✌ 甘いものが欲しい場合は人工甘味料の砂糖の入った☕飲み物がオススメだよ✌

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久しぶり😿
友達の🏠にお泊まりに行ってきました💦
流石に体重計貸してもらう訳にもいかず...💦でも、部分痩せはやりました🙈

只今...５２.２㎏😿

• << 31 ゅきﾁｬﾝ🙋🎵友達の家にお泊まりやったんや😊楽しかった😃❓さすがに体重計は借りられへんかぁ😁でもちゃんと忘れずに部分痩せとかやってえらいやん👍体重も増えたわけぢゃないし!!元々そんな太ってるわけぢゃないから、少しずつ痩せる方がイィんちゃう😉 あっ!!香織も仲間入りしてくれたから、３人で頑張っていこうね✊😤

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>> 28 ３ヶ月で!?こりゃマタびっくり😲‼ 食事はどんな風にしてるん❓ 良ければダイエット方法詳しく教えて😍真似っこするから😁 食事は炭水化物を食べるのを避けたの✌
山盛りサラダと
スープを先に食べて飲んでからメインディシュに手を付けるの✌

甘いものが欲しい場合は人工甘味料の砂糖の入った☕飲み物がオススメだよ✌

• << 32 そっかぁ😃先に野菜を沢山とったら、メインの前にお腹いっぱいになってあんまり食べなくて済むもんね🎵健康にも良さそうやし✨ やっぱ炭水化物は控えないとアカンねんな😣ご飯は大丈夫やねんけど、お昼とかはついついウドンとかで簡単に済ませてしまう⤵ 人工甘味料❓普通の砂糖ぢゃないって事やんな☝例えばどんなん❓

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>> 29 久しぶり😿 友達の🏠にお泊まりに行ってきました💦 流石に体重計貸してもらう訳にもいかず...💦でも、部分痩せはやりました🙈 只今...… ゅきﾁｬﾝ🙋🎵友達の家にお泊まりやったんや😊楽しかった😃❓さすがに体重計は借りられへんかぁ😁でもちゃんと忘れずに部分痩せとかやってえらいやん👍体重も増えたわけぢゃないし!!元々そんな太ってるわけぢゃないから、少しずつ痩せる方がイィんちゃう😉

あっ!!香織も仲間入りしてくれたから、３人で頑張っていこうね✊😤

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>> 30 食事は炭水化物を食べるのを避けたの✌ 山盛りサラダと スープを先に食べて飲んでからメインディシュに手を付けるの✌ 甘いものが欲しい場合は人… そっかぁ😃先に野菜を沢山とったら、メインの前にお腹いっぱいになってあんまり食べなくて済むもんね🎵健康にも良さそうやし✨
やっぱ炭水化物は控えないとアカンねんな😣ご飯は大丈夫やねんけど、お昼とかはついついウドンとかで簡単に済ませてしまう⤵

人工甘味料❓普通の砂糖ぢゃないって事やんな☝例えばどんなん❓

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>> 32 チエ✌ゅきちゃん✌おはおは～🙌

ダイエット💖
今日から頑張って
行こうね✌

人工甘味料の砂糖は普通のと少し違うよカロリーが少ないの
甘さは変わらないので、試してね💖

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>> 33 ゅき🎵香織🎵おはよッ🙌

じゃぁ人工甘味料試してみるね😉普通に売ってるんかなぁ❓

昨日の夜 57.2
今日の朝 56.9
………😂昨日晩御飯食べるん遅くなったし、少し食べ過ぎたんかなぁ💧
今日は動きまくって頑張ります💪

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>> 34 チエ～🙌ゅき～🙌
はろはろ～

人工甘味料はスーパーで売っているよ🌼
香織は脚を細くしたいので炭水化物(糖分)は、なるべく控えているのね💖

今日の体重は58.4Kgだよ～🙌

チエ💖ゅきちゃん💖ママは頑張っるっちゃよ～🙌

ファイト😚ちゅ～～

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>> 35 炭水化物控えたら脚が細くなるん⁉😍
チエも今日から食べない事にする😤

今日早速スーパーで見てみるねぇ👀

• << 38 炭水化物=糖分だから沢山摂取すると下半身にくるのさ☝ 糖分を分解するにはビタミンB類っすよ☝ チエ😉急激に炭水化物を減らしちゃ駄目だよ☝リバウンドしちゃうぞ😉 香織の場合は1日1食炭水化物を摂取しているよ🙌 お腹がすいた、人工甘味料を使った☕を飲んでね😉 お腹が落ち着いてくるから🙌🙌🙌

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新しい人がいる😲💕
はじめましてm(_ _)m💦私はゅきです❤
宜しくね💕

炭水化物...。いっぱい食べてた😱💦

• << 39 ゅきちゃ～ん😚 ハロー😉 香織だよ🙌 よろひく～🙌 炭水化物は脂質も一緒なくらい摂取が多いと🙅🙅🙅なのよ☝ あの～新米だけど、仲良くしてぴょん🙌
• << 43 ゅき💕おはよッ🎵 昨日香織おったん気づいてなかったんかいッ (-д-)/🔥(>∀<ﾉ)ﾉ (笑) 今日もダイエット頑張ろ～ねぇ💪

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>> 36 炭水化物控えたら脚が細くなるん⁉😍 チエも今日から食べない事にする😤 今日早速スーパーで見てみるねぇ👀 炭水化物=糖分だから沢山摂取すると下半身にくるのさ☝
糖分を分解するにはビタミンB類っすよ☝
チエ😉急激に炭水化物を減らしちゃ駄目だよ☝リバウンドしちゃうぞ😉

香織の場合は1日1食炭水化物を摂取しているよ🙌

お腹がすいた、人工甘味料を使った☕を飲んでね😉
お腹が落ち着いてくるから🙌🙌🙌

• << 41 そぅなんや😱危ない②💦じゃぁ朝か昼だけ炭水化物取ることにするね✌ ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗって炭水化物かな❓❓ 香織は色々知ってて凄いなぁ😍勉強して努力してるんやね☝チエももっと勉強しなければ😤

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>> 37 新しい人がいる😲💕 はじめましてm(_ _)m💦私はゅきです❤ 宜しくね💕 炭水化物...。いっぱい食べてた😱💦 ゅきちゃ～ん😚

ハロー😉
香織だよ🙌
よろひく～🙌

炭水化物は脂質も一緒なくらい摂取が多いと🙅🙅🙅なのよ☝
あの～新米だけど、仲良くしてぴょん🙌

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>> 39 香織ィ～❤ちぇ❤おはょ⭐

そぅなんだぁ😲ためになったぁ⭐ぁりがとう❤

宜しくね⭐

• << 42 ゅきたん💖 有難うねん😚 香織は、お馬鹿キャラなので😚 ゅきたんの、その言葉💖凄い💖嬉しいぜ～😹😹😹 さっ☝ 今日も… き・あ・い・だ💨💨

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>> 38 炭水化物=糖分だから沢山摂取すると下半身にくるのさ☝ 糖分を分解するにはビタミンB類っすよ☝ チエ😉急激に炭水化物を減らしちゃ駄目だよ☝リバ… そぅなんや😱危ない②💦じゃぁ朝か昼だけ炭水化物取ることにするね✌
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗって炭水化物かな❓❓
香織は色々知ってて凄いなぁ😍勉強して努力してるんやね☝チエももっと勉強しなければ😤

• << 44 それってシリアル系の食べ物かな？ シリアルでもビタミンとかバランスよく配合されているけど…香織的には素材のまま食べて欲しいぜ～🙌 果物でも、ビタミンが豊富なものが多いけどね摂取し過ぎは注意だわよ☝ 糖分も含まれているからね😚 果物でオススメなのは🍎と🍉かな…？ 🍌は朝食代わりにね…😊🍌は意外とカロリーがあるけど食物繊維が含まれていたりするから👌よ😚

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>> 40 香織ィ～❤ちぇ❤おはょ⭐ そぅなんだぁ😲ためになったぁ⭐ぁりがとう❤ 宜しくね⭐ ゅきたん💖
有難うねん😚

香織は、お馬鹿キャラなので😚
ゅきたんの、その言葉💖凄い💖嬉しいぜ～😹😹😹

さっ☝
今日も…
き・あ・い・だ💨💨

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>> 37 新しい人がいる😲💕 はじめましてm(_ _)m💦私はゅきです❤ 宜しくね💕 炭水化物...。いっぱい食べてた😱💦 ゅき💕おはよッ🎵
昨日香織おったん気づいてなかったんかいッ
(-д-)/🔥(>∀<ﾉ)ﾉ (笑)

今日もダイエット頑張ろ～ねぇ💪

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>> 41 そぅなんや😱危ない②💦じゃぁ朝か昼だけ炭水化物取ることにするね✌ ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗって炭水化物かな❓❓ 香織は色々知ってて凄いなぁ😍勉強… それってシリアル系の食べ物かな？

シリアルでもビタミンとかバランスよく配合されているけど…香織的には素材のまま食べて欲しいぜ～🙌

果物でも、ビタミンが豊富なものが多いけどね摂取し過ぎは注意だわよ☝
糖分も含まれているからね😚

果物でオススメなのは🍎と🍉かな…？
🍌は朝食代わりにね…😊🍌は意外とカロリーがあるけど食物繊維が含まれていたりするから👌よ😚

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>> 44 そっかぁ💧朝は食べるの面倒臭くて😚ついつい手軽に食べれる物を💧…出来るだけ生の果物をとるようにするね😉🍌は食べやすいしね👌子供達も果物好きやから☝丁度イィかも😊

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なぁんかスレ多いなぁって思ったケド...気のせいかなぁって過ごした😂
で、今日見て....ぁっ!!見たいな (笑)

ダイエットしてると油もの食べた時モタレルから食べれなくなる😂カップ麺とか💦

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>> 46 そーなん😁

私はカップラーメンとか普通に食べれるよ😣💧
食べないようにはしてるけど➰

そぅいえばゅきと香織はドコに住んでるん❓
チエは大阪✌

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>> 47 チェは大阪かぁ⤴
私は岩手ですょ❤
遠いね...🎃

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チエ❤ゅきちゃん❤
こんばんは😚
香織は埼玉だよ！

３人は遠い所で繋がっているのね😊

なんだか不思議な感じ❤


少し残念な事があります…実は、仕事の関係で少しの間レスが出来ないのです。

落ち着いたら絶対に帰ってくるので宜しくお願いしますね❤

See You❤❤❤

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>> 49 埼玉かぁ⤴本当に遠くても繋がってるんだね❤

えぇ😿本当ですか!？寂しい😿
仕事じゃぁしょうがないよねぇ...。
寂しいケド待ってるね❤

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