お弁当作りの主さんと皆様95
皆様！お陰様で94も満レス
になりましたので95に突入
致しました！
有難う御座います！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今まで同様、お弁当の簡単
レシピ、市販品を上手く使った
アイデア料理、郷土料理や市販
のパスタソースやドレッシング
のアレンジ、お菓子等、色々な
お話を皆様と沢山させて頂け
たら嬉しいですo(^▽^)o
アカン飯も待ってま〜す
（≧∇≦）！
新規の方もお待ちしてます！
まだまだ未熟者の私ですが、
末長く宜しくお願い致します
＼(^o^)／
二・ジウ先生！
サラリーマン様、冬眠中の
皆様！ずっと待ってますよ！
復帰して〜！
♪(*^^)o∀*
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★栄養ドリンク😓
〜出勤前の夕方の朝食〜
★特盛り🐄丼
（紅生姜&七味）
★胡麻ドレミニサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール、胡瓜）
★お新香
★若芽と貝割れの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮
〜🍱〜
★小魚ふりかけ🍚
★塩麹グリルチキン
★🧀半平
★🌸🦐入蒟蒻の出汁煮
★豆苗ともやしのお浸し
オマケ
★生🍫クリームサンドW
★チビ🍩プレーン
今朝は大魔王様が疲労困憊で🛵は
キツイと言うので駅迄お迎えに💦
更に昨夜、新メニューの試食も
したとの事でプロテインのみ。
でもお疲れなので栄養ドリンクに
ビタミン剤を飲ませました。
季節の変わり目でメニエールの
耳鳴りもあるらしく、その時は
🏥から処方されている💊を飲み
少しは改善されるらしいですが…
夫婦共にずっと付き合っていく
しかない持病持ちなので寒暖差や
季節の変わり目はきついです😭
私の頭痛も相変わらずですが
春一番も吹き真冬は終わった
かなと思うのでもう少し暖かく
なって来たら楽になるかな…😢
まあ今日もぼちぼちやりますか…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★納豆
★厚揚げと貝割れの味噌汁
（油抜き）
★Qちゃん風漬物
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐄すき焼き風
（🐄、🧅、白滝
油抜き厚揚げ）
→別添え七味&紅生姜
★竹輪🌸🦐青海苔焼き
★ピリ辛豆苗メンマ
★炒り卵
オマケ
★🍠パン
★ミニ🍩🍫
この数日、まあまあ暖かい日が
続いていましたが、明日から又
寒くなるみたいですね😰
頭痛も肩痛も相変わらずなので
寒いのは辛いです😫💦
四十肩も母指CM関節症も凄く
痛くて(；n；)ナキソウだし💦
とにかく、どこも痛い日がない
状態で、もう少し暖かくなって
♨️に浸かれば良くなるのか…😣
まあとりあえずぼちぼちやります
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍎
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🐷生姜味噌キーマ🍛
★柴漬け&Qちゃん風漬物
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール、貝割れ）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★鮭ふりかけ🍚
★桂林閣焼売
（別添え辛子&醤油）
★ピリ辛豆苗蒟蒻味噌
★チーズ半平
★昆布豆
オマケ
★宇治抹茶あんぱん
★チビ🍩プレーン
今朝は急激に冷え込んで🛵
帰宅は辛いと言うのでお迎えに
行きました。（自動的にこの後
駅迄送りです💦）
今週一杯寒いみたいで、来週の
月曜から旅行なので寒い地域に
行く訳ではないですけど少しは
暖かくなって欲しいです😣💦
夫婦共に毎日身体のあちこちが
痛いですが、もう少しで旅行だ
と思って、それを支えに毎日を
過ごしています。
とりあえず、今日もぼちぼち
やりましょうか…😓
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★納豆
★白菜の漬物
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★チキンナゲット
（自家製BBQソース&辛子）
★厚揚げステーキ
★もやしと豆苗のお浸し
★金平牛蒡
オマケ
★🏨🍞
★チビ🍩🍫
今週は寒いですね〜🥶
更に最近は、自分の様々な不調の
原因を色々考えて試したりとかを
しているのですが中々改善されず
結果、今日はどこも痛くない‼️
と言う日がないのが悩みです😣
毎日💊を飲まなければ😪💤
出来ない程の頭痛は枕を替えたら
少しマシになった感じなんですが
完全に無くなった訳ではなく…
加えてこの数日は今度は腰が痛く
これが枕を替えた影響もあるのか
姿勢の悪さもあるとは思うんですが
後は胃が不調で、消化も悪い感じ
ですし、お通じもイマイチで何か
腹部膨満感があります…
旅行に向けて体調を整えたいん
ですけど…😢
まあとりあえず、あと数日‼️
ぼちぼちやります…
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍌🍯ヨーグルト
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🦀カマ、🌽
オートミール、貝割れ）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー
〜🍱〜
★小魚ふりかけ🍚
★照焼グリル🐓
★昆布豆
★南瓜の味醂蒸し
★ピリ辛貝割れメンマ
★🌸🦐マッシュ🥔
マッシュ
オマケ
★粒あんパン
★チビ🍩プレーン
今日はどんより☁️空で寒さが5割
増しな気がします😞
関係ないですが、少し前にTikTokで
やたらに出て来たスロージョギング
アレって足ツボみたいなマット上で
行うんですが、マットがなければ
効果はないのかな🤔⁉️
私は💊の影響で🚻が凄く近いし
病気の影響で基本紫外線🆖なので
狭いキッチンでひたすら足踏をして
エセウォーキングをしていますが…
全く効果ないのかなぁ…😣💦
まああの足ツボマットみたいなのは
100均で500円+税位⁉️で売っては
いるんですが…
うーん…
どんどん太っていく自分に悩んで
試行錯誤の毎日です…
とりあえずぼちぼちやりますか…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り鯖味噌丼
★もずく酢
★豆苗のお吸い物
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★パリパリ春巻
（別添え辛子&醤油）
★明太チーズ半平
★豆苗ともやしのお浸し
★竹輪の青海苔炒め
★切干大根煮
オマケ
★🫐パン
★チビ🍩プレーン
4連休があっという間に終わりを
告げました…😢
総走行距離620㌔を超える長旅…
1泊目の浜名湖は強風で🍚も事前
調べで期待していたメニューがなく
団体客がいてラウンジも激混みだし
期待⤴️から⤵️に😣💦
2泊目の熱川は逆に全く期待して
いなかったんですが、ボロボロの
バブル全盛期の昭和の温泉旅館‼️
って感じなんですが私達には妙に
しっくりきて…😅
🍚自体は豪華ではなかったけれど
🍢や肉まん、ポップコーンや🍺も
時間帯で食べ飲み放題だし、部屋に
持って行けるし、今時あり得ない話
ですが、全室🚬🆗🤣‼️
1泊目より本来は各落ちなんですが
個人的には2泊目が良かったかな。
🚙は浜名湖→熱川への移動に加え
帰りもナビにより箱根の山中を🌀
走りまくり、運転はしなかったけど
めちゃくちゃ疲れました💦
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ
帰宅時後は疲労困憊で何もせず
ﾊﾞﾀﾝ(┓´Д｀)┓ｷｭｰでした💦
あー、今日から日常だー😭
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍌
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★Qちゃん風漬物
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール、貝割れ）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー
〜🍱〜
★小魚ふりかけ🍚
★切落し🐓もも塩胡椒
★アスパラバター🌽
★ピリ辛辣油メンマ
★南瓜の味醂蒸し
★🦀カマ天
オマケ
★クリームパン
★チビ🍩🍫
風邪をひいたみたいです…😣💦
旅行中から少し喉が痛かったん
ですが、普段喋らないのにやたら
喋りまくりだったのでそのせいか
と思っていたんですが…
昨夜は暖房なしで加湿器有りでも
咳が止まらずあまり😪💤出来ず
今朝になっても咳も鼻も酷く…
普段は🏠とスーパーと本当に
必要な用事しか外出せず、🏠の中
だけで生活して他人と接する機会も
ほぼなく…
何年ぶりかの旅行で沢山の人と同じ
空間で🍚を食べたら風邪を貰って
しまいました…😭
まあ小さい子供も沢山いたし何より
団体客が多くてめちゃくちゃ混雑
してましたからね…😣💦
自分が人様より免疫力が低いと
言う事を今更思い出しました…
暫く大人しくしなきゃなぁ…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★納豆
★Qちゃん風漬物
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★グリル🌿ウインナー
★チーズ半平
★🌽入りマッシュ🥔
★もやしと豆苗のお浸し
オマケ
★スペシャルサンド
★チビ🍩🍫
春が来た様なポカポカの暖かい日の
翌日に真冬の寒さ…🥶
三寒四温と言うにはあまりにも
寒暖差が激し過ぎませんか😫⁉️
風邪で咳が辛い現状からしたら
☔️で湿度が高いのは喉には多少
いいと思うんですが寒過ぎる‼️
ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
持病持ちの身にはこの寒暖差は
かなり堪えます😭
今日は🛵は寒過ぎて流石に可哀想
なので送ろうと思います😣
夫婦共にまだ旅行の疲れもあり
私は風邪もひいちゃったし中々
キツイですが…
まあぼちぼちやりますか…😓
>> 314
お料理好きさん186様
オツです👋
今、買い物途中で🅿️の🚙の中で
( ´Д`)y━･~~してます。
昨日今日、こちらはとても寒くて
東京は⛄️だったみたいです。
旅行は今年に入り、1月、2月と
有休消化しろっ‼️と連休があり
一体何年ぶりかもう分からない位
久々に行きました💦
今月も4連休が有るんですけど
💰もないし😅最終日が私の🏥
なのでいきませんが、そもそも
私は出不精だし人混みが嫌いだし
紫外線🆖だし…
更に👦も居ないので一般家庭より
出掛ける頻度自体が著しく低く…
今迄大魔王様に旅行したい‼️と
何度言われても🆖してましたが
昨秋に義母が倒れて入院したり
（今月やっと退院予定です）
明日何が起きるか分からない中で
体が動くウチに、後悔しない様に
出来る事はやろうかと…
でもやっぱり疲れたし風邪を
貰ってしまったし┓(￣∇￣;)┏
今は咳が酷いし、乾燥してるから
☔️も少しは降った方が良いかなと
思っているんですが…
洗濯物も暖房を掛けていたら大体
乾いてしまいますが、去年の夏に
☔️が続いた時、初めて近くにある
コインランドリーに行きました💦
お近くにないですか⁉️
送迎も☔️の時に親子でカッパで🚲
を見かけると大変そうだなぁ…と
いつも思いますが…
事故後は🚙の運転はなさって
いらっしゃらないのかな😥⁉️
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍌🍯ヨーグルト
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★ボイル香薫&🍳
★深煎り胡麻ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール、貝割れ）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★小魚ふりかけ🍚
★春巻
（別添え辛子&醤油）
★明太マヨ半平
★切干大根煮
★豆苗&🌽&春雨の
クリームソース
★🌸🦐のマッシュ🥔
オマケ
★黒糖あんぱん
★チビ🍩プレーン
☔️で寒いですね🥶
風邪は最初だけ💊飲んで少し楽に
なったから直ぐやめたら又悪化して
昨夜は咳が酷く😪💤出来ず…😭
なので今日から又ちゃんと飲んで
治したいと思います。
でも寒いなぁ…😢
まだ1週間位寒そうで三寒四温
とはいえ体調管理が難しい時期
ですので、皆様ご自愛下さい
m(__)m
今日も送りですがまあぼちぼち
やりましょうか…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★納豆
★豆腐と豆苗の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★グリル照焼チキン
★しめじ豆苗炒め
★南瓜の味醂蒸し
★明太マヨ半平
オマケ
★🍠あんぱん
★チビ🍩🍫
まだまだ風邪中です😓
1日中咳が止まらないとかでは
ないんですが、夜になって🛌に
なるとやっぱり咳が出てくるし
中々😪💤出来ません💦
直ぐ側にティッシュと水と飴を
置いていますが…😓
まだまだ寒暖差が激しいけど
早く治らないかなぁ…
頭痛も相変わらずだし…ですが
まあぼちぼちやります…
因みに、買物途中でこの冬初めて
⛄️が降ってました。
パラパラですが💦
寒過ぎるから送ってあげよう😓
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍌
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★Qちゃん風漬物
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
豆苗、オートミール）
★菜の花入りスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★菜の花🍚
★胸肉スパイスチキンカツ
★アスパラ🌽
★🌸🦐のマッシュ🥔
★筍の土佐煮
オマケ
★宇治抹茶あんぱん
★チビ🍩プレーン
昨日は⛄️がチラつく程に寒い日
でしたが、今日は☀️て暖かい🥰
暖かいのは楽だし嬉しいんですが
寒暖差が激し過ぎるのはキツイ💦
このまま春になるといいなぁ…
って事で⁉️スーパーの見切りで
半額で菜の花を購入したので…
少しだけ春気分で🍚のスープと
🍱の🍚に菜の花を入れました🌼
まだまだ厚着状態ですが暖かく
なると薄着になるので今年こそ
痩せたいなぁ…😣💦
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★ほっけの塩焼き
★納豆
★若芽と豆苗の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★小魚ふりかけ🍚
★🌿ウインナーソテー
★菜の花の胡麻和え
（胡麻ダレ&白胡麻）
★チーズ半平
★筍と🌸🦐の土佐煮
★竹輪青海苔炒め
オマケ
★うぐいすあんぱん
★チビ🍩プレーン
なんか…いまいちスッキリせず
風邪も中々治らないし言葉では
上手く表現出来ないのですが
😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑
な感じが続いております…。
お腹が空いている訳じゃないのに
口寂しいと言うか何かつまんだり
良くないなぁ…と思います😓
☀️て暖かい日とかだと散歩したり
日向ぼっこしたいなぁ…と思ったり
するんですが、基本紫外線🆖だし
💊の影響で🚻も近いし…
だから🆖なんですが、買物や送迎
以外は外出せずに🏠にいると何か
自分が腐る様な気がします…😢
☀️に当たる事と鬱が改善する事は
エビデンスが有るそうですし…
☀️に当たりたいなぁ…😢
とりあえず☔️なので大魔王様を
送ってきます…😓
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★BASE BREAD
チョコレート
〜出勤前の昼間の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール、豆苗）
★菜の花のスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★焼鮭（別添え醤油）
★明太マヨ半平
★金平牛蒡
★🌽入マッシュ🥔
★竹輪豆苗青海苔炒め
オマケ
★金時豆
★チビ🍩🍫
今日は一転、暖かいですね☀️
ところで、知っている方も多いと
思われますBASE BREAD…
私は前から知っていましたが基本
菓子パンは食べないし…
（好きですが太るだけなので
食べない様にしています）
そもそも普通の菓子パンより高いし
買った事もないんですが大魔王様は
菓子パン大好き😍😍😍でして…
少し前に話した時はスルーでしたが
昨日いきなり知ってる⁉️と聞かれ…
前に話したやろっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)
なんですが、最近色んなSNSで
見聞きして興味を持ったらしく
なので公式より高いですがお試しで
🏪で買ってみました。
甘過ぎず、でも🍞自体は美味しいし
🍞を食べたい欲求は満たされるし
中々良いかもです🥰
この後又買うのかは大魔王次第で
まあぼちぼちやりますか…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★納豆
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★小魚ふりかけ🍚
★スパイスチキンカツ
★菜の花のお浸し
★金平後房
★チーズ半平
オマケ
★🫐パン
★チビ🍩🍫
昨日迄4連休でした。
初日は退院間近だったんですが
義母の🏥にお見舞いに行き…
義実家にも久々に顔を出して
義父にBD🎁を渡して少し談笑
してから帰宅しました…
そして2日目、3日目は物凄く
体調が悪く、身体が痛くて夜も
殆ど😪💤出来ず…😭
4日目の昨日は早朝4時起きで
私の🏥でしたが…
3月に入って暖かい日が続いて
いたのに昨日は極寒っ😫💦
朝5時〜7時半迄、震えながら
外で待っていました…😭
今シーズン1辛かったです😖💦
今日も天気が悪いですが、もう
少しだけ頑張れば暖かくなる筈💦
義母も昨日退院し、無事に帰宅する
事が出来ました‼️尊敬です👏‼️
私ももうちょっとだけ頑張ろう‼️
今日は寒いし☔️だし送りです。
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★オイコス無糖
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★Qちゃん風漬物
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🦀カマ、🌽
オートミール、貝割れ）
★豆苗のスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★スライス🫚🍗
★🌸🦐のマッシュ🥔
★明太マヨ半平
★しめじと貝割れのポン酢和え
★オマケの🌿ソーセージ🤣
オマケ
★粒あんぱん
★チビ🍩プレーン
今日は暖かいですね☺️
ようやく春に向かいそうで
ほっとしていますが…
この時期は三寒四温ですから
いきなり寒くなったりするし
まだ油断は出来ません😣💦
とは言え、寒さには弱いので
早く暖かくなって欲しいです。
最近は四十肩とか背中の痛みで
中々😪💤出来ない日も多いけど
暖かくなって、少しは楽になると
良いなぁ…🥲
四十肩の痛みは湿布や鎮痛剤も
効かないみたいで、痛みで👀が
覚める位痛いのでキツイです😭
♨️でゆっくり温めよう…😢
では…
今日もぼちぼちやりますか…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り鯖味噌丼
★沖縄柚子酢もずく
★貝割れとお麩のお吸い物
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🍤（別添えソース）
★アスパラ🌽
★もやしのお浸し
揚げ玉を乗せて
★明太マヨ半平
オマケ
★スペシャル🥖
★チビ🍩🍫
暖かくなって来ましたね😊
これで身体も少し楽になると
良いなぁと思うんですが…
でも春と言うよりいきなり初夏💦
暑過ぎだろっ😱‼️
とは言え三寒四温で又急に
寒くなったりしそうだし油断は
出来ないですね…😓
因みに頭痛と四十肩は中々改善
されず…鎮痛剤の毎日…
☀️を思い切り浴びて身体を
動かしたいなぁ…😢
とりあえず無理をし過ぎずに
今日もぼちぼちやります…
久々に大魔王様の大好きな🍤‼️
冷凍で揚げるだけですが好評なら
又入れてあげよう。
まだあるし🤣
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★オイコスブラック&🍌
〜出勤前の昼間の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★和風ドレサラダ
（キャベツ、🦀カマ、🌽
オートミール、貝割れ）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー
〜🍱〜
★鰹ふりかけ🍚
★桂林閣焼売
（別添え出汁醤油&辛子）
★竹輪貝割れ炒め
★チーズ半平
★筍🌸🦐
オマケ
★2色パン
★チビ🍩プレーン
昨日と今日も寒暖差が大きくて
我家は2人共にやや体調不良気味😢
ですが、昨夜4月のシフトが出たと
連絡が有り…
3連休は無く2連休が2回…
まあこれでは流石に旅行は無理
だなぁ…と思っていたら、次回
行きたいと話していた🏨予約を
取ったとLINEが…😨‼️
まあ基本的に夜勤で連休前日は
昼前後に帰宅、休み後の仕事も
昼過ぎに起床で無理ではないけど…
今年に入り旅行ばかり行っては
いますが、基本高い🏨ではなく
ただ原則オールインクルーシブ‼️
更に我家は今迄趣味とかに💰を
使ったりして来なかったし私の
事情で我慢させていた面もあり
いい歳になってしまいましたが
これからは少しずつ大魔王様に
恩返しがしたいなと…
大魔王様の仕事のモチベーション
⤴️出来る様に、これからも沢山
旅行に行こうと思います‼️
〜朝食〜
★🇦🇺赤身の大盛り🐄丼
（紅生姜＆七味）
★沖縄柚子酢もずく
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🍤（別添えソース）
★🥦ポン酢
★金平牛蒡
★🌽入マッシュ🥔
★🫚味噌チャプチェ
〜夕食〜
★マスカットプロテイン
超久々の日勤でその後通常の夜勤
シフトに入ります…😓
これはキツイのですが、早番→
日勤→夜勤シフトの時もあるし
来月はオール夜勤らしいからまあ
頑張ろう🥲
基本夜勤なので私は昼間起きて
夜😪💤生活してはいますけど
それでも通常のご家庭よりまあ
夜型寄りかな。
ただ大魔王様は昼間😪💤で夜に
働く生活パターンなので昼仕事は
時差ぼけみたいな感じで結構辛い
と思うんですが…
それでも今月もあと少し‼️
昨日は又初夏の暑さで週末は
寒くなる様で三寒四温でこの
時期アルアルですが、体調を
崩さない様に気をつけよう😓
まずは今日もぼちぼちやります…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★玉子豆腐
★納豆
★お麩と貝割れの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★紫蘇若芽🍚
★🐷コマ生姜焼き
★アスパラ🌽胡麻ドレ
★もやしのお浸し
★🧀半平
★昆布豆
オマケ
★🍓ジャムパン
★チビ🍩🍫
昨夜は色々有り…
大魔王様が約束を破ったので
怒りましたが…💢
まあ…そう言う事もあるよねと
思い直し、又新たに頑張ろうと
考えるに至りました…
仕方ないか…って感じです…
でもとにかく苛々しまくりで
😪💤出来ず、めちゃくちゃに
寝不足でキツイし☔️→☀️になり
🛵も駅に置いて来てるし送り⁉️
因みに急に大☔️→☀️になった為
大魔王様はメニエールで左耳が全く
聞こえない&😵💫らしいです😰💦
メニエールって完治しないのかな…
とりあえず…
1日無事に過ごせます様に…😑
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍌
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★Qちゃん風漬物
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🦀カマ、🌽
オートミール、貝割れ）
★豆苗コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★スパイスチキンカツ
★しめじのホイル焼き
★もやしと貝割れのナムル
★🌸🦐のマッシュ🥔
オマケ
★珈琲クリームパン
★チビ🍩プレーン
昨日は夏日だったのに一転して
今日は真冬の寒さ…🥶
どうなってんねん😫‼️
三寒四温とか寒の戻りとか色々
言われますが、極端過ぎだろっ‼️
😫😫😫😫😫
本当に体調を崩し易い時期です💦
皆様、呉々もご自愛下さいませ
m(__)m
もう寒くならないと良いな…😢
おはようございます。またまた愚痴りにやってきた1です😅
田舎の集落に外から嫁いできた嫁状態で仕事してます⤵️古参が正義！村の掟が法律！何を言われてもハイハイ言っててそつなく役割をこなすから気に入られてる10年嫁と、立ち回りが上手くて古参から可愛がられてる新参嫁の間で、どちらもできずに孤立してる2年目の嫁といえば伝わるでしょうか？常に体調が悪く起き上がれないこともあります😥自分の仕事できなさを棚にあげるつもりはないですが、私には無理なコミュニティだったかもしれません😢
- << 335 1様おはようございます😃 中々大変な環境ですね…😣💦 女性の多い職場アルアルな 感じもします😢 以前、退職されたらと言う話も 有りましたが、職場を変えると 言う事は退職自体も中々難しく 更に辞められたとしても新しい 職場を探さなければならない… そして新しい職場が見つかったと してもその職場に馴染めるかとか 又新たな問題も出てきますし… 難しいですよね😣💦 今の職場ももう2年目であるなら 何とかやって行けたらベストかと 思うんですが… でも私達も歳を取りましたし 最近本当に考えるのがやはり 生きていてこそだと… 私も昔々、夜😪💤する時に このまま朝が来なければ良いと 毎日考えていた時期もありました。 今の1様の状況がそれに近いなら 朝起きて仕事に行くのが辛い程 ならば、診断書を貰って一時休職 なさるとかは無理ですか😥⁉️ 或いは退職なさって失業手当を 需給して暫く心身を休ませてから 又新たに職場を探されては⁉️ 実際に側に居られず現実では何の お役にも立てないのが悔しいですが 最終的にはやはりご自身が心身共に 健やかでいられる環境で過ごせる事 それが1番大切かと… 1様は真面目で優しい方ですから 突然辞めると迷惑が掛かるとお考え だと思いますが…。 1様の人生です。ご自身を最優先 して頂きたいです😢
連投失礼します。昔から仕事ができなくて何度も適応障害になってきました。やる気がないからなのか？それともバカなのか？確かに生活のためという以上のモチベーションはないけどそんなの私だけじゃないし、三流だけど大卒だし30過ぎてから独学で簿記2級も取りました。でも最近になって思い当たったことがあって、発達障害って知ってますか？名前しか知らない、内容は分からないという人が大半だと思います。私は10年以上前から知っていて、その手の情報には割とアンテナ張って生きてきたので、発達障害への誤解や偏見を否定できるくらいの知識はあります。数年前から何となく傾向はあると思っていましたがそれを仕事に結びつけることはありませんでした。でも最近最近ふとしたことから調べてみたら、ADHDの特性や仕事する上で苦手なこと、困ることがことごとく当てはまるのに気がつきました。おそらく明確な診断はつかないグレーゾーン。同時に周囲に理解を求める難しさと、市役所が居心地良かった理由も。辞めた方がいいのは分かってるんです。でも、思いきれずにいます。
休日の朝から結論の出ない愚痴を長々とすみません🙏
- << 336 私も発達障害等について1様程 ではないにしろ、多少の知識は ありますが…。 もしご自身で可能性を感じて いらっしゃるならば🏥に行き 診断を受けてみては⁉️ 今は成人してから🏥に行って 診断される方も多い様ですし。 仮に正式に診断されたらそれで 企業の障害枠での雇用を受ける 事が出来るかもしれませんし。 ご存知かとは思いますが現代は 一定人数以上の社員を抱えている 企業はそういった方々を雇用する 義務が有り、ある程度の枠もある。 そして、障害がある事を踏まえて その方を雇用する訳ですから理解 も有るかと思います。 ご自身ではグレーゾーンと考えて いらっしゃる様ですが、専門家に 診断を受けるのが良いと思います。 今は障害がマイナスになるだけ では無いと思いますし、診断を 受けられたら1様が今よりは楽に 生きられる可能性もありますし。
>> 333
おはようございます。またまた愚痴りにやってきた1です😅
田舎の集落に外から嫁いできた嫁状態で仕事してます⤵️古参が正義！村の掟が法律！何を…
1様おはようございます😃
中々大変な環境ですね…😣💦
女性の多い職場アルアルな
感じもします😢
以前、退職されたらと言う話も
有りましたが、職場を変えると
言う事は退職自体も中々難しく
更に辞められたとしても新しい
職場を探さなければならない…
そして新しい職場が見つかったと
してもその職場に馴染めるかとか
又新たな問題も出てきますし…
難しいですよね😣💦
今の職場ももう2年目であるなら
何とかやって行けたらベストかと
思うんですが…
でも私達も歳を取りましたし
最近本当に考えるのがやはり
生きていてこそだと…
私も昔々、夜😪💤する時に
このまま朝が来なければ良いと
毎日考えていた時期もありました。
今の1様の状況がそれに近いなら
朝起きて仕事に行くのが辛い程
ならば、診断書を貰って一時休職
なさるとかは無理ですか😥⁉️
或いは退職なさって失業手当を
需給して暫く心身を休ませてから
又新たに職場を探されては⁉️
実際に側に居られず現実では何の
お役にも立てないのが悔しいですが
最終的にはやはりご自身が心身共に
健やかでいられる環境で過ごせる事
それが1番大切かと…
1様は真面目で優しい方ですから
突然辞めると迷惑が掛かるとお考え
だと思いますが…。
1様の人生です。ご自身を最優先
して頂きたいです😢
>> 334
連投失礼します。昔から仕事ができなくて何度も適応障害になってきました。やる気がないからなのか？それともバカなのか？確かに生活のためという以上…
私も発達障害等について1様程
ではないにしろ、多少の知識は
ありますが…。
もしご自身で可能性を感じて
いらっしゃるならば🏥に行き
診断を受けてみては⁉️
今は成人してから🏥に行って
診断される方も多い様ですし。
仮に正式に診断されたらそれで
企業の障害枠での雇用を受ける
事が出来るかもしれませんし。
ご存知かとは思いますが現代は
一定人数以上の社員を抱えている
企業はそういった方々を雇用する
義務が有り、ある程度の枠もある。
そして、障害がある事を踏まえて
その方を雇用する訳ですから理解
も有るかと思います。
ご自身ではグレーゾーンと考えて
いらっしゃる様ですが、専門家に
診断を受けるのが良いと思います。
今は障害がマイナスになるだけ
では無いと思いますし、診断を
受けられたら1様が今よりは楽に
生きられる可能性もありますし。
1様お疲れ様ですm(__)m
今日は凄く寒いですね🥶
先ず、私のレスでご不快な思いを
おさせしてしまったとしたならば
心よりお詫び致します🙇♀️
すみませんでした。
初めて書きますが…
私の亡母は多分発達障害だったと
思います。
とにかく空気が読めず、思った事を
直ぐ口に出してしまうのですが人の
気持ちが分からず、相手を傷つける
様な発言ばかりで、場の空気を悪く
する人でした。
でも本人は悪気はないんです。
その割に他者からの発言には
人一倍敏感で、傷つけられて
いると感じる。
更に片付けられない人で部屋は
散らかっているのに（これは私も
なんですが😓）ある特定の事には
凄く拘わりが有り、周りから見たら
それってどうなのと思ったとしても
絶対に意見を聞きませんでした。
正直周りからも家族からも敬遠
される事が多かったです。
その他にも色々とありますが母が
生きていた時代は発達障害と言う
言葉自体無い時代でしたから多分
とても生きづらかったでしょう。
まあ発達障害と言っても色々と
有りますし、実際1様がそうかは
分かりません。
ですが仮にそうならば診断を受け
極少数でも、理解して下さる方が
近くにいらっしゃったら今よりは
生き易くなるかと…
続きます。
>> 338
お仕事に関しては当たり前
ですが私がどうこう言う様な
事ではなかったですね。
これもすみませんでした
m(__)m
1様は真面目で繊細で責任感が
強い方ですから休職も周りに
迷惑をかけられないとか色々
お考えもありますよね…
更に実際は休職したりしたら
逆に環境が悪くなりそうな気も
しますしね…。
なんて言うか、何が言いたいのか
纏まりがなくてすみません。
でも1様が仮にそうであろうと
なかろうと、もう少しだけでも
生き易い環境になったらいいな
と願っています。
あ、願ってると言うとちょっと
宗教チックですが、私は無信仰
ですからご安心を😅💦
本当の事は何も知らず分からず
遠くにいて、たまにお話を聞く
だけの私ですけど1様がお元気で
お過ごしになられます様に…
又お気が向いたらいつでもお話を
聞かせて下さいませ。
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★納豆
★玉子豆腐
★お麩と豆苗の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★若芽🍚
★桂林閣焼売
（別添え出汁醤油&辛子）
★🥦ポン酢
★金平牛蒡
★🌽クリームコロッケ
オマケ
★うぐいすあんばん
★チビ🍩プレーン
寒過ぎませんか…🥶
先程ガソリンと灯油を買いに
行ったんですが、寒過ぎて凍る
かと思う位でした😫‼️
夏日からいきなり真冬日になり
それが続いてます…
🏠ではヒーターをガンガンに
つけて♨️にゆっくり入って…
四十肩もとにかく辛いので😪💤
時には首肩用のゆたぽんを使い
😪💤する様にしています😢
あと何日続くのかなぁ…
そうそう、今日明日は通常の夜勤
シフトとは違い、2日共遅い出勤の
夜勤シフトなので、朝イチで🍱を
作らなくて良いので楽です😊
寒さは辛いですが今月はAll夜勤
だし、ぼちぼちやります😅
早く暖かくなってくれ〜😣💦
⭐️今日1日のメニュー⭐️
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍯🍌ヨーグルト
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★さっぱり和風ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール、貝割れ）
★🌽ポタージュスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍮
〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★🍤（別添えソース）
★アスパラ🌽
★明太マヨ半平
★昆布豆
オマケ
★小倉あんぱん
★チビ🍩🍫
朝は寒かったですが、今は☁️…
平年並み位⁉️でも寒い🥶💦
この後にまだ☔️降りそう😣💦
寒いし送りかな。
さて、来週大魔王様の🏥です。
前回は体重も減り数値も改善し
褒められましたが…
今回は少し戻ってるかも…😓
リバウンドしているとかでは全く
無いんですけど、少し⤴️な感じ💦
まあ毎月毎月1〜2㌔落とすって
かなり大変ですよね😣💦
運動をしている訳ではないし。
でも最近、ダイエット⁉️の
ストレスが溜まっている様な
気がします。
🏥直後は良いけど、診察が近く
なって来ると、食べ過ぎや🍰等
私が言うからもあると思います😓
本人にも言っていますが、私は
奴が太っても気にしません。
ただ、それが病気に繋がる状態で
あるなら良くないと思って…。
私自身痩せられないのになんですが
難しいですね…😢
ダイエットは辛い🥵
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★納豆
★卵豆腐
★お麩と豆苗の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト
〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★赤身🐄しゃぶ胡麻ダレ和え
★アスパラ🌽
★ピリ辛メンマ
★🌸🦐マッシュ🥔
オマケ
★🍠パン
★チビ🍩🍫
少し暖かくなって来ましたが…
このまま春本番になるのかな🙄⁉️
私は紫外線🆖なのでお花見🌸
とかピクニックとか行けないし
日中のお散歩も出来ないけど…
でも暖かい方が良いです😊
近年、日本には四季がなくなり
暑いか寒いかの両極端になって
しまって体調維持が難しい😢
因みに我家は冬は外より寒く
夏は外より暑いです😫💦
さて、火曜は大魔王様の🏥で
前回は4㌔痩せてたけど、現時点
ではその時より+1㌔😱💦
まあリバウンドって程ではないし
運動もせず毎月体重を落とすのは
かなりキツイと思うし、旅行にも
行ってるから難しいとは思うけど
少しずつ落ちたらいいなと…
私も痩せたいよ…😢
どうしたら痩せるかなぁ…
まあ…ぼちぼちやります…😣💦
⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫＆🍳
★深煎り胡麻ドレサラダ
（キャベツ、🦀カマ、🌽
オートミール、豆苗）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★切り落とし🔪
スパイスチキン&竹輪
★チーズ半平
★ボイルポン酢🥦
★切干大根
オマケ
★🍈クリームパン
★チビ🍩プレーン
☔️が降ったり止んだり寒暖差も
激しくて不安定な気候ですね😓
大魔王様も左👂が聴こえないや
😵💫や疲れもあるのかメニエール
症状が出まくりで心配ですが…
とりあえず火曜に🏥ですが最近
仕事の小休憩以外は封印している
🥐🍞🥖を🏥afterで食べまくる‼️
その為に頑張っている様です…😑
その後1泊旅行もしますけれど
🏥afterの打ち上げ🚀は恒例⁉️
だし1日位は良いかな…
血糖値爆上がり⤴️しそうだけど
まあぼちぼちやりますか…
因みに🍈クリームパンって😓⁉️
大魔王様が好きそうだからオマケ
用に買いましたが…
私は絶対に食べないなー🤣
>> 348
お料理好きさん186様
お疲れ様ですm(__)m
少し落ち着かれましたか⁉️
何か召し上がりましたか⁉️
🍨とか少し糖分が有って
食べ易いものを少量でも
召し上がられては😥⁉️
大変でしたね…😢
詳細は分かりませんけれど
お料理好きさん186様は悪く
無いと思います。
何か、ウチもあるんですよ…
若い頃に比べたら喧嘩の頻度は
少なくなりましたけど、たまに
ハッ😦⁉️って時にブチギレ💢
したりするんです。
私が何か注意して、だけどキツイ
言い方とか全くしてなくて普段は
あー、ごめんで済む様な事で突然
ブチギレたり😱💦
こちらは悪くないのに何逆ギレ
してんだよ‼️と私もキレて…
怒鳴り合いになったり…
女性は感情的って言われますが
男性の方が感情的になる事って
結構有りますよね⁉️
目の前が見えないし、直ぐ言い訳
するし逃げるし、狡いですよね。
それに仰っる様にこちらを
全否定したり…
後になったら勢いで言っちゃった
みたいな感じだし、ご主人様も多分
そうなんだと思うんですが…
女性側がそれを理解してあげて
許容して許してあげるって事が
殆どなのでは⁉️
ハッキリ言って、男は子供で勢いで
言葉を発するし、都合が悪くなると
逃げる生き物です。
お料理好きさん186様は100%
悪くないので美味しい🍨とか
食べて元気出して下さい🥰
>> 349
優しいお言葉有り難うございます😢
仰る通りで勢いで言い過ぎだろって言葉を平気で言いますよね、言われた事は二度と消せないのに😔
あまりにもお腹が空いてたのでコンビニでおにぎりとチキンを買って食べました。
毎日楽しみだった晩酌も昨日から止めてます。
男はいいですよね、後先考えなく酒に逃げれて。
子供達には簡単にパスタにして、私も少しは食べたので休みます💤
めだかの母ちゃんさんの言葉に少し救われました🥺
いつも突然来て愚痴ばかり聞いていだいて感謝です。
- << 351 お料理好きさん186様 お疲れ様ですm(__)m 少しは食べられたみたいで ほっとしました😮💨 言葉って刃物と一緒で、勢いで 言っちゃうのかもしれないけど その言葉で付けられた傷はずっと ずっと残ってしまうのに… それを全然分かってない… 更に少し経ったら相手は言った ことさえ忘れてたりして‼️ ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ 男は本当に逃げます‼️ 自分に都合が悪い時は直ぐに 逃げます‼️"o(▼皿▼メ;)o" 腹は立ちますけど、それでお心を 痛めないで下さい😢 お酒でも飲んで、ご主人様の🪥 で排水溝の掃除をしましょう🤩‼️ そして心の中で 「ばーか‼️ボケっ‼️カスっ‼️ 誰のお陰で毎日🏠が回ってると 思ってんだ‼️舐めんなっ‼️」 と言ってやりましょう‼️ お料理好きさん186様は絶対に 間違っていないですからね‼️ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
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レスありがとうございます。 開催を言ったのは、たしか12月中頃。…(暮らしている人さん0)
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