お弁当作りの主さんと皆様95

お陰様で95を立てさせて
頂きましたm(__)m

皆様引き続き宜しくお願い致します
m(__)m

今日は凄い☔️なので皆様呉々も
お気をつけて下さいませm(__)m

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>> 2 会長オツっす👋

早速🐜が10御座います🤩
でも又ネームが変わっとる‼️
🤣🤣🤣🤣‼️

例の100㌔㌍バタチキですね😋‼️
🍛自体も👍だけどお皿が👍‼️
ヽ(＊>∇<)ﾉ

こんなお皿有るんだ‼️
＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘ

会長は🍚と🍛は混ぜないで
食べるタイプなんですね😋

因みに私は今最寄りのスーパーの
🅿️でコレを書いているんですが☔️
🌪️がもの凄くて、来る時に玄関の
🚪を開けるにも飛ばされそうになり

運転中もドラレコが視界不良で
起動不能になってました😱‼️

でもさっき何の気なしにチラシを
見ていたら今日の広告の品で🇺🇸産
ですが紅鮭が4切れで398円を発見‼️

普段鮭はメチャクチャ高くて買えず
だけど大魔王様の大好物なんです‼️

だから👹シフトも続いておりますし
どうしても食べさせてあげたくて💦

こんな暴風雨の中買いに来ました。

でもあと1パックしか無かったから
来て良かったです‼️

これから帰宅しますが今夜は終電
近い時間にお迎えにも行くんですが
命懸けです😱💦

ってか🚃動いているのかっ😭⁉️

では私の無事を祈ってて下さい💦

引き続き宜しくお願い致します
m(__)m

• << 5 一応安易にハンネを出すと何処からか嗅ぎつけて僕のこと追ってくる人も無きにしもあらずなのでお世話になってる大魔人さまのスレを荒らされたら悪いので気を遣ってサブハンネにしました。
• << 6 鮭の件、大魔人様は優しいですね✨🐟️

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>> 2 大魔人さま、でーひーです🥺 新スレおめでとうございます✨ 先日バタチキカレーをトレーに装ってみました😊黄色のルーがいいですよね！🍛 何とか無事に帰宅しまウマ🫏
m(__)m

でも帰りに大魔王様から☎️が
来まして、現時点で🚃が動いて
おらず（大魔王様の今日の定時は
21時なんですが）他にも帰れない
上司と同僚と🚃が動き出す迄の間
雨宿りで🍺に行くとか言いやがり‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

なんかねぇ…

明日は休みだし（単休ですが）
🚃も止まっているし時間潰しは
分かるんですけど…
（一応☔️のピークは21時位
らしいです💦）

一応又連絡してと言って了解は
しましたが殴りたい気分です‼️
┗(｀皿´)┛ｺﾉｫ---

とりあえず♨️入って💊飲んで
仮眠しようかなぁ…😓

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>> 5 一応安易にハンネを出すと何処からか嗅ぎつけて僕のこと追ってくる人も無きにしもあらずなのでお世話になってる大魔人さまのスレを荒らされたら悪いの… 会長は追っかけがいるんだ‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

でも私のスレをわざわざ荒らしに
来る人なんておりゃせんっス🤣

だけどnameは何でも🆗✌️

又新スレになったら最初だけは
名乗って下さいませ🤣

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>> 6 鮭の件、大魔人様は優しいですね✨🐟️ 🐜が10御座いますm(__)m

でも昨夜は又大魔王様にやられて
今日は大魔王様のケアが大変です💦

私の努力を無駄にして下さる
天才なんで😓

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★野菜たっぷり‼️
大盛り肉ナシ焼きそば🤣
（キャベツ、もやし、🥕、竹輪）
★ご飯
★Qちゃん風漬物
★えのきのスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩ご飯
★🐷🌹搾菜のピリ辛　
中華炒め（🐷は脂抜き）
★グリルウインナー
★🫛と🌽のバター焼き
★切干大根煮物
★ゆで卵（塩味）
オマケ
★黒糖コッペパン🥖
★チビ🍩🍌　　　

大魔王様が本当に色々な面倒を
毎日の様に掛けて下さるお陰で
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

詳細は長く長くなってしまうので
割愛させて頂きますけれど昨日は
トータルで2時間以上大魔王様の
マッサージをしていました😣💦

さて、5月ももう終わりですが
前述通り人員の入れ替わりもあり

この👹状態はまだまだ続きそうで
(；n；)ナキソウですが、私に出来る
フォローはしていきたいと思います…

でも身体を壊さない程度にぼちぼち
やらないとなぁ…😣

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★焼鮭
★若芽酢
★たぬき奴
（ノンオイル青紫蘇ドレ）
★納豆
★Qちゃん風漬物
★ほうれん草の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★梅かつおふりかけ🍚
★肉団子焼肉ダレ
★竹輪の青海苔焼き
★ほうれん草とえのきの
胡麻ドレ和え
★🦀カマの天麩羅
★昆布豆
オマケ
★🍫コロネ
★チビ🍩プレーン

厳しいシフトが続いてます…

明日は夜勤明けで通常は夜勤明け
翌日は休みなんですが、今回その
休みはありません…😓

👹地獄過ぎるだろっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

シフトは上司が皆の希望公休を
入れて組んでいくんですが今の
上司がその組み方が大魔王様に
よるとあまり上手くないらしく

結果今月は只でさえ人事異動で
戦力⤵️している上に人手不足に
なり準夜勤→夜勤の間に帰宅も🆖
状態になったり、最近⤵️していた
残業も増えて来て、2人共心身共に
疲労困憊状態です😣💦

まあ以前の自分の出世最優先の若造
上司に比べたら人柄も良い方みたい
なんですが、一長一短なのかなぁ😓

てな訳で6月もキツイですがまあ
ぼちぼち頑張ります…

たまには⤴️な事も書きたいなぁ😣💦

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★切干大根煮物
★納豆
★Qちゃん風漬物　
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★野菜ふりかけ🍚
★🐷肩ロースポン酢
（油抜き&ホイル焼き）
★アスパラバター焼き
★グリルウインナー
★サラダマカロニの
ボロネーゼ
★🦀カマの生姜天
オマケ
★🏨🍞シュガーバター
★チビ🍩🍌

夜勤明けで翌日休みじゃない
とか👹過ぎだろっ‼️
チ◯チャ◯‼️（←上司・👿）
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

今回の準夜勤→夜勤→明けで
明けはこれ又恐怖の🏥ですが
その後はやっと連休で超久々に
食べホに行く予定なのでそれで
少しでも大魔王様のストレスを
発散出来たら良いなと思っては
いるんですが…

その後が又地獄なんだよな…
2人共もう若くないしキツイっす
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 12 お料理好きさん186様

オツです👋

引き続き宜しくお願いします
m(__)m

社員に優しいとかって何を持って
なのかは人により価値観が違うと　
思うので難しいんですが…😓

私や大魔王様の時代は今とは全く
違い、現代なら完全にパワハラな
ことが普通にまかり通ってた時代
でしたからね…😥💦

まあ私は技術職でしたし当時の🏠が
交通の便が悪い+遠かったのも有って
始発で出て終電で帰宅し、体調不良
でも這ってでも出てこい‼️みたいな
👹会社だったので、今は優しい時代
だと思うし、🏢によっては良い🏢も
あるんだろうなとは思いますが💦

ただ、だからこそ逆に私達の世代は
現代社会で生きづらい面もあるかな
とは思います💦

キチンとした指導でもパワハラ扱い
されちゃうとか😰

お惣菜は良いと思います🥰

私も仕事の日は作りますし最近は
🍖は必ず脂抜きするとかしますが
休みの日は作りたくないし😫💦

昨夜も大魔王様が🏥目前だし
鶏胸肉と野菜と、後は半額品の
生鰹のサクと有頭殻付き🦐を
GETして、刺身や鶏肉や野菜を
切ったり盛り付けたり片付けは
しますけど基本的に休みの夜は
（昨日は正確には休みではない日
でしたが😢）半額惣菜狙いです‼️

買物も大魔王様が🏐中継を見てて
私も見たかったけど独りで行って
きましたし😣

完全なOFFが欲しいですね😢

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★たっぷりサラダ🥕ドレ
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール）
★もやしのスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★ふりかけ🍚
（たまかつ→のり玉&鰹ブレンド）
★グリルチキン🍗
★干し椎茸の天麩羅
★竹輪の青海苔焼き
★南瓜の煮物
★チャプチェ
オマケ
★チビスティック🍫🍈🍞
★チビ🍩プレーン

6月に入りましたが…

何かねぇ…
買物に行って私が買う物ってまあ
大体決まっているので値段も把握
しているんですが1円とか10円とか
ジリジリ上がって行くんですよね…

数十円とか凄く上がっていたら直ぐ
気付くと思うんですが、1円とかだと
微妙に気付かない人もいるレベルの
値上げでいやらしいと言うか…😣

税金の還元とか単年の控除とかでは
本当の生活環境の向上にはならない

それよりも消費税を下げる等の方が
余程助かるのになぁ…

さて、明日は大魔王様の内科&耳鼻科
で、行けたら心療内科もです💦

地道にでは有りますがダイエットも
しているし、体重はあまり減っては
ないんですがHbA1cが下がってたら
良いなぁ…😣

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>> 16 こんにちわ☁️ 今日は久しぶりに👶が発熱で💦休んでいます。 夜中に39℃朝計ったら38℃あったにもかかわらずいつもの時間に起きて朝か… お料理好きさん186様

オツです👋

👶大丈夫ですか😥⁉️

👶って突然高熱を出したりする
様ですが、食欲が有ってもやはり
心配ですよね😣

お大事になさって下さい😢

こちらは火曜の夜勤明けに心療内科
は間に合わず帰宅して直ぐ耳鼻科と
内科にかかりました。

耳鼻科は少し最近良くなってきて
いたのに、先日の暴風雨の日から
気圧+睡眠不足+疲労とそれによる
ストレスから又悪くなり😣💦

まあ内科の方は少し数値の改善が
見られたので引き続きダイエット
頑張りましょうと言う事でしたが

それで🏥afterで打ち上げ😓💦

更に昨日は心療内科でしたが疲労が
蓄積してどうやっても起きなくて…

仕方なく私が独りで往復+代理で受診
して5時間かかり…
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

そして今日は超久々に私のBD祝い
すたみなに行き、又被りですが酢鶏
炒飯や唐揚げ、ナポリタンも😋‼️

本当によく被りますね🤣

地獄の6連勤は本当に👹過ぎて
2人共、心身共にボロボロになって
しまいましたが、今月も中々キツイ
シフトが続きます😣💦

明日明後日は日勤2連発なんですが
コレが又通常より朝早く夜は終電位
になってしまうので、私が1番嫌いな
シフトですが頑張ります（ ; ; ）

お料理好きさん186様も身体に
気をつけて下さいませm(__)m

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大魔王様がBD🎁に
私の❤️な人の推し活物⁉️を
くれました🤩🤩‼️

嬉しぃ〜🥰🥰🥰🥰🥰🥰

きっと無理だけどいつかは生で
試合を見たいなあ〜😍😍😍

頑張れ‼️🇯🇵‼️

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〜朝食〜（日勤）
★讃岐うどんの豆乳
クラムチャウダーパスタ風
★たっぷりサラダ
ノンオイル梅ドレッシング
（キャベツ、🥕、🌽
オートミール）
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★焼鮭
★グリルウインナー
★ほうれん草と揚げのお浸し
★竹輪の明太マヨ焼き
★ゆで卵（塩味）

〜夕食〜
★Slim up slim🍑

讃岐うどんのパスタ風はスープ
パスタに近い感じなのでスープ
なしでたっぷりりサラダと🥰

日勤2連発はかなりキツイです💦
そもそも通勤時間も1.5時間位は
かかるし😣💦

本来は普通かもしれないですが
一般的なデスクワークに比べて
終わる時間が遅いので少しでも
残業すると終電位になります😰

先日誘われて先に行き、結局上司が
残業で独りになった🍺にお詫びにと
何か今夜も誘われているみたいですが
正直勘弁して欲しいっす😣

大体明日も日勤なんだよ‼️
"o(▼皿▼メ;)o"

まあ…
今日もぼちぼちやりましょう😓

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>> 22 お料理好きさん186様

オツです👋

貰ったとはやはり風邪とか
なのかな😥⁉️

🍺で消毒なんですね🤣⁉️

でも無理をなさらずにお大事に
なさって下さいませm(__)m

推しと言うかファンなんですが
私もやはり物欲が無くて。

自分の物は🚬以外全く買わなくて
欲しい物は無いかと聞かれても無い
としか言いません😅

お料理好きさん186様や大魔王様は
外で働いているから流石にボロボロ
では🆖じゃないですか。

だけど私は基本外出しない専業主婦
ですから自分の物には💰は掛けず。

正直興味もなくて😅

亡父の介護や義実家の事に私自身も　
病気になり、色々な事が🆖になり
沢山の事を諦めてから興味自体も
無くなってしまって💦

なので🎁は自分では絶対に買わない
物なので嬉しかったです😌
（グッズとかも有りますが高いし
買いません😢）

ただ、普段何にも興味も関心もなく
何も欲しがらず、笑う事さえも中々
無い私が唯一燃える🤣⁉️事だから
と言って買って来てくれました。

先に言われていたら100%いらない
と言ってましたね。

私に💰を使わなくて良いと🙂‍↔️

付録付き写真誌みたいな物ですが
絶対に汚したくないのでビニールに
入れて保存しました🤣

ミネストは夏っぽく👍ですね‼️

🍕も食べたいなぁ…。

お互いに少しは楽もしましょうね😥

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〜朝食〜（日勤）
★大盛り🍚
★肉豆腐
（木綿豆腐、🐷、🫛）
★若芽の酢の物
★納豆
★Qちゃん風漬物
★小松菜の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★十穀鮭混ぜ🍚
★肉団子焼肉ダレ
★切干大根煮
★竹輪の青海苔焼
★ノンオイルふわふわ
和風スクランブルエッグ
★🫛とマッシュルームの
バターホイル焼き

何か…まだ地味にキツイシフトが
続いております…😓

日勤2連発で明日は休みなんですが
明後日が早番で4時起きなので結局
明日は全く休めないんです😫💦
（でも今夜は🍺するらしい😱）

更にその後は通常の夜勤シフト‼️

チャ◯ャキ‼️┗(｀皿´)┛ｺﾉｫ---

こんなアホみたいなシフト組み
やがって舐めんなっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

良い人だからって何やっても🆗
じゃね〜ぞ‼️‼️
"o(▼皿▼メ;)o"

と、怒ってみても状況は変わらない
ですしぼちぼちやります…😓

でもマジで腹が立つ‼️
(c=(c=(c=(c=(ﾟﾛﾟ;c=ｱﾁｬﾁｬﾁｬﾁｬﾁｬ

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>> 25 お料理好きさん186様

オツです👋

まだ万全でないご様子ですのに
🍱とは主婦の鏡ですね‼️

ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

でも呉々もご自愛下さいませ😢

🦐フライとかずっと食べてない💦
ウマソ━Ψ(°д°;!)━━━!!😋

私も食べたいっす🤩

こちらも忙し過ぎて、今🍚を
食べさせて、明日は早朝4時起き
早番なので早朝のタッパー🍱と
明日の仕事用の🍱の用意等をして
早目に休みます😪💤

疲労が溜まっていてキツイですが
お互いぼちぼちやりましょう😭

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〜早朝のタッパー🍱〜　
（早番）
★胡麻塩🍚
★肉団子照焼
★舞茸のホイル焼き
★🎃の煮物
★ゆで卵（塩味）

〜🍱〜
★梅おかかふりかけ🍚
★グリルチキン
（おまけ肉団子🤣）
★ピリ辛メンマ
★昆布豆
★肉なし野菜炒め
★蒟蒻の七味田楽風　　　　

今日は早番で4時起き… 😪
更に☔️でターミナル駅迄送り…

って事は夜もお迎えに行って
明日は又夜勤シフト…

2人共若くないので👹シフトは
中々キツイですが…

でも大魔王様のメニエールの調子が
今日は最悪っぽくて心配です（ ; ; ）

無事に1日過ごせます様に…(T . T)

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★🐷挽肉とたっぷり野菜の
ピリ辛胡麻坦々丼+目玉焼き
（キャベツ、もやし
🥕、🧅、小松菜）
★Qちゃん風漬物
★若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★焼き🍙ふりかけ
★舞茸天麩羅
★グリルウインナー
★アスパラバター🌽
★春雨と人参の中華和え
★サラダマカロニのボロネ
オマケ
★あんぱん
★チビ🍩🍌

大魔王様のメニエール症状が酷く
そんな中でも働いていて休むとか
早退とかも全くする気が無い様で
とても心配です😢

ずーっと夜勤シフトが基本で体の
リズム的にも夜型になっている中で
ここ数ヶ月は早番やら日勤だけでは
なくて休みがないとか…

本当に👹過ぎシフトでしたが
後は早番で今回と同じパターンが
1回だけありますが、其れ迄は夜勤
主体なのでそれで少しは体調も回復
すると良いのですが…

でも実は1番キツイのは毎日毎日
ネガティブな事を延々と言ってくる　

気持ちは分かるけどそれをずっと
聞かされるのは辛いです😫

だけど心身共にそんな状況の中でも
頑張ってくれているし感謝してます

今日もぼちぼちやりましょう…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★デミソース煮込ハンバーグ
🍳乗せグリル野菜を添えて
（🥔、舞茸）
★野菜サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
胡瓜、オートミール）
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たらこふりかけ🍚
★🐷しゃぶ胡麻辣油
（脂抜きしてホイル焼き
辣油は数滴だけです👍）
★小松菜と揚げのお浸し
★竹輪の青海苔焼き
★🥕えのきホイル焼き
（ろく助の塩）
★チャプチェ
オマケ
★金時豆パン
★チビ🍩プレーン

準夜勤と夜勤の間の帰宅後…
ガッツリ食べて直ぐ😪💤は🆖
そしてプロテインだけにする‼️

かなり空腹でもそれを守っていて
最近の大魔王様は中々頑張っている
と思います🥰

私は甘いので(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)と
言われるとつい餌を与えたくなって
しまうんですが…😓

大魔王様の主治医のDr.香ちゃんにも

「奥様が優し過ぎるのでは⁉️
👹嫁にならないと‼️」

と言われてしまいました😱💦

でも最近は私がそんな風になっても
本人がプロテインだけで良い‼️と
言うので👏と思います。

さて…今日も暑いですね…💦

皆様水分補給に気をつけましょう。

デミソースは飲み残し🍷ベースで‼️

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〜出勤前の昼間の朝食〜　
（準夜勤）
★大盛り塩天丼
（かき揚げ、椎茸、🧅
エリンギ、銀杏、大葉）
★若芽の酢の物
★小松菜のお吸物
★柴漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★山葵茶漬混ぜ🍚
★鶏ちゃん
★ウインナー
★昆布豆
★🥕ともやしの白和え
★蒸しキャベツのお浸し
オマケ
★ホイップクリームパン
★チビ🍩プレーン

急に暑くなってきて私は暑いのは
まあ大丈夫ですがそれでもいきなり
暑くなると中々身体がキツイです💦

大魔王様も多忙過ぎて単休でも
休みがあると喜んでる位です😢

買物とか家事とか何もしなくていい
休みが欲しいですねぇ…😓

さて、今日も暑いです😅

皆様、水分補給をしっかりして
熱中症にお気をつけ下さいm(__)m

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>> 31 おぉ〜‼️1様🤩‼️

ご無沙汰しておりますが
お元気そうで何よりです🥰

お父様は確か癌を患われていたと
記憶しておりますが…

お亡くなりになられたんですね…
御愁傷様でございました…

身内が亡くなると悲しみとは別に
様々な雑事もありますし、それも
又大変でしたね…。

息子さんはもう大学生ですか…

私達がお知り合いになった時は
まだ就学前だった様な気がします。

小学生だったかな🤔⁉️

それから通学時の🚲購入とか
折に触れて色々なお話を聞かせて
頂いて来ましたが、月日の経つのは
早い物ですね…😌

ご自身は正社員になられたとは‼️
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

中途採用で私達位の年齢、更に女性で
となると相当なご努力を重ねられたの
だとご推察致します。

本当に素晴らしいです‼️
おめでとうございます👏

歳を取るにつれて、体の疲労感も
中々抜けず、又精神的なストレスも
多いと思います。

それでもご自身と息子さんの🍱や
🍚を作り、毎日頑張っておられる
1様の近況をお伺いする事が出来て
良かったです🥰

忘れずにいて下さり、思い出して
下さり、本当に嬉しいです😊

暑さも厳しくなって来ましたし
1様は頑張り過ぎるお方ですから
とても心配です😥

とにかく無理をなさり過ぎずに
ご自愛下さいませm(__)m

• << 34 覚えていてくれて嬉しいです。 以前いた市役所で再雇用の試験を受けたら落ちてしまったため仕方なくの転職でした。なかなか決まらす、未経験で受けた整形外科の医療事務で採用されましたが、とんでもなく忙しく慢性的な人手不足、覚えることが多くもうすぐ１年経ちますが未だに覚えきれません。同僚は皆ベテランでキツい人が多くはっきり言って怖いです。最近その中でも１番キャリアが浅く(それでも８年)唯一肩の力を抜いて話せた人が辞めてしまいました。１番大変なのが、私の仕事が遅く会計の待ち時間が長くなってしまうことです。仕事しながらパニックになりそうです。文句を言ってくる人もいるし、先日は事務長に１年経つんだからもう少し頑張ってと簡単に言われました。仕方ないでしょとは思っていませんが、今できる以上のことをすぐには無理です。同僚は口にこそ出しませんが、覚えが悪い私に呆れているようです。 若くないですし、辞めたところで簡単に次はありません。なぜもっと頑張らないのかと言われたら反論しようもありません。せめて１人でも打ち解けられる人がいれば救いなのですが前述の通りです。正直毎日しんどいです。めだかの母ちゃん様は戻ってくる度優しい言葉をかけて下さるので来てしまいました。 最後にスレに参加している皆さんへ、突然出てきて甘えたことを長々とすみませんでした。

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★Qちゃん風漬物
★たっぷり野菜サラダ
（キャベツ、🦀カマ、胡瓜
🌽、オートミール）
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★十穀鮭混ぜ梅🍚
★肉団子塩焼
★エリンギホイル焼き
★ピリ辛メンマ
★キャベツの梅紫蘇和え
★竹輪のチリソース
オマケ
★ミニスティック🍈🍞🍫
★チビ🍩🍌

以前書きましたが🏢の規定により
夏休暇を取らないと🆖らしく…

我家は希望を出していない中で
上司より7月は誰も希望申請がない
から大魔王様が7月に取ってくれる
と助かるとの事で7月後半位に取る
という話になったようで💦

まあ私の🏥もあるし、大魔王様が
働き出した当時の職場の上司と仲間
からの🍴会のお誘いが有り、それが
7月後半なので丁度良いと言う事に
なりました。

私も働き出した当時の同期や学生
時代の友達とFBやLINEでたまに
やりとりはしておりますが距離も
遠いし、それぞれ家庭も👦もあり
これから先もきっと会う事は叶わない
と思います😌

でも大魔王様には何十年振りに
会おうと誘って下さる方々がいて
それは幸せな事だと思います。

なのでまだ先ですが楽しんできて
欲しいと思います😊

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>> 34 1様お疲れ様です🥰

覚えていて当たり前ですよ🥰
このスレの前のスレからのお友達
じゃないですか😊💕

こちらこそ忘れないでいて下さり
本当に嬉しいです😍‼️

お仕事はそうだったんですね😢

逆に未経験で医療事務をなさって
いらっしゃるとはメチャクチャに
凄い事だと思います👏

医療事務って普通は専門学校等で
学ぶ物じゃないですか⁉️

それを未経験でやられるって想像
以上に大変な事だと思います‼️

まして若くもない私達が1から学び
覚えて実践していく事の大変さ…

私なら絶対に出来ないです😣💦

学校や通信等で専門的に学んだ人に
全く未経験で始めた1様が及ばない
なんて客観的に考えて至極当然だと　
思います。

周りの方々は何故そんな事にさえ
気付かないんですかね😣💦

1様が覚えが悪いなんて事は絶対に
ないと思いますよ‼️

本当に逆に凄い事です👍

自信を持つと言うのは中々難しい
と思いますけど、1様はコツコツと
努力を積み重ねていける方ですし
頑張れると思いますよ‼️

それでも日々の辛さを話せる相手が
居ないのはお辛いですよね😭

毎日、家事と仕事と息子さんの事等
ご多忙でいらしてそんな時間はない
かもしれませんが、愚痴りたい時は
いつでも書いて下さい😊

なんでも大歓迎ですよ🥰‼️

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り讃岐うどんナポリタン
（🥓、🧅、ウインナー
マッシュルーム）
★たっぷりサラダ
（キャベツ、🦀カマ、🌽
🥒、オートミール）
★豆乳クラムチャウダー
（マッシュルーム増量）
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★焼鮭
★竹輪の青海苔焼き
★数の子と小松菜の和え物
★マッシュ🥔
★ピリ辛メンマ
オマケ
★2色パン
★チビ🍩🍌

昨日は凄い暴風雨の中で買物に
行ったんですが、🚙のドラレコが
視界不良で機能停止状態になる程で
凄かったです😰

それに今年は例年の6月より多分
気温が高目な中でいきなり4月並の
気温になりめちゃくちゃ寒かった😭

これから梅雨になると又寒くなるの
かなぁ…😥

でも今日は又極端に暑いので皆様
水分補給にお気をつけ下さいませ😅

まあとりあえずぼちぼちやります…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン　
★ゆで卵

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り鯖味噌丼
★たぬき奴
★若芽酢
★キャベツのお吸物
★Qちゃん風漬物
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★焼き🍙ふりかけ混ぜ🍚
★鶏ちゃん
★数の子梅和え
★舞茸ポン酢ホイル焼き
★蒸しキャベツ
★竹輪のチリソース
オマケ
★ランチパック
🍓ジャム&マーガリン
⚫︎チビ🍩プレーン

中々暑い日が続いていますが
私的にはまあ楽ですかね…
湿気は嫌だけど😣💦

でも次は又早番→準夜勤→夜勤で
その後は5月に移動になった方々と
🍺会みたいで😓です…

世間の皆様は私なんかよりもっと
キツイと思うのですが情けない事に
私は些細な変化にも不安になる性格
でして…😢

でもまあ限界にならない程度に
ぼちぼちやりたいと思います…

皆様水分補給にはお気をつけ下さい
m(__)m

🍱が全体的に茶色い…
うーん…😓

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〜早朝のタッパー🍱〜
（早番）
★胡麻塩🍚
★肉団子照焼
★スナップ🫛の🍾蒸し
★竹輪の🇰🇷海苔佃煮和え
★ゆで卵
★柴漬け
★青汁

〜🍱〜
★山葵海苔茶漬🍚
★🐷しゃぶ胡麻辣油
★小松菜の梅紫蘇和え
★ウインナーソテー
★チャプチェ
★🦀カマ豆乳クリームマカロニ

〜夕食〜
★🍺らしいのでお任せ💦

キツイ…キツ過ぎる…
今日は雨だったので早朝から👓に
ボサボサ頭で🚙で送ってきました。

今日もぼちぼちやりましょう…

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>> 39 大魔人さま、料理ずきさんこんばんは😄 料理ずきさんの12番レスなんですがカレーライス専用食器、お袋も100均で買ったらしいです🤣なので10… 会長オツっす👋

最近100均行ってないなぁ…🙄
分かれてるお皿って🍛ではウチは
使わないけど、色々なおかずを盛る
にはいいかもしれないですね🤗

今度見てみます😊

盛り過ぎシリーズ復活ですか⁉️
プレミアムロールケーキは奴が
大好きだから見てみますね😊

🍙デカ過ぎっ🤣🤣🤣🤣🤣‼️

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>> 42 おはようございます☔ お久しぶりです❕ 報告なんですが実は暫く間が空いたのには理由があって、旦那が会社員を辞めて農家始めたんです。 … お料理好きさん186様

オツです👋

農家に転職されるとは…
＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘ

凄いですね😳‼️

色々理由はあるんでしょうけれど
ご主人様の決断もその事を応援して
いらっしゃるお料理好きさん186様も
偉大だと思います👍

オクラ大好きなので食べ放題で
羨ましい🤩‼️

🐻さん可愛いですね。

暑くなって来ましたので出荷作業
お気をつけて下さいませm(__)m

水分補給して下さいね🥰

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〜出勤前の昼間の朝食〜　
（準夜勤）
★🐄サガリ&タン塩と
たっぷり野菜の大盛り塩焼きそば
（キャベツ、もやし、舞茸
しめじ、スナップ🫛）
★鶏皮入鶏出汁若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★サラダチキン梅和え
★ピリ辛メンマ
★竹輪のチリソース
★スナップ🫛と揚げのお浸し
★昆布豆
オマケ
★金時豆パン
★チビ🍩🍋

心身共にキャパMAXです…
休みたい…

(；；´O｀)=ε3疲れた

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slimグリーン&フルーツ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★豆乳クラムチャウダー
リメイク豆腐クリームドリア
レッドフライド🧅トッピング
★野菜サラダ
（キャベツ、🥒、🦀カマ
🥕、🌽、オートミール）
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★鶏ちゃん
★数の子の青海苔和え
★🦀カマ入マッシュ🥔
（ノンオイル）
★舞茸のホイル焼き
★スナップ🫛の🍾蒸し
オマケ
★うぐいすあんパン
★チビ🍩プレーン

今日も用事が沢山でした😫💦
（ドラッグストア→コンビニ
市役所→🏣→銀行→コンビニ
→業スー）(；；´O｀)=ε3疲れた

でも明日は夜勤明けで夜から5月に
移動になったお2人の今更送別会⁉️
🤣🤣🤣

🍺会なんで🛵帰宅できないので
一応ターミナル駅迄🚙して。

だけどそもそも明日の夜帰宅するか
どうかも不明状態なんで、とりあえず
💰だけ支給して後はお任せ‼️

少し休みたいな〜。

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り野菜ゴロゴロ🍛
★柴漬け
★サラダ
（キャベツ、胡瓜、🌽
🦀カマ、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐷しゃぶと枝豆の中華風
★数の子と揚げの梅和え
★スナップ🫛と
🦀カマのホイル焼き
★ウインナー
★昆布豆
〜おまけ〜
★2色パン
★チビ🍩プレーン

先日の🍺会の日は朝から何なら
翌日の朝迄帰宅しないかもしれず
丸1日独りだ‼️ラッキー🤩✌️

…とか思っていたら…

久々にNo残業で時間が潰せないし
荷物が重いから一旦帰宅するから‼️
と言われて…😫‼️

結局送迎+🍺に着ていく新しい👔
まで買う羽目になりました😱💦

とは言え、まあ昨日は保健所にも
着いて来て貰ったし、今日から又
普通は🆖な夜勤で間の休みナシの
地獄の6連勤なので仕方ないかな😣

この月末から7月の始まりは↑の様に
地獄ではありますが7月は夏季休暇も
ありますし、出来たら世話をしないで
済む休みが欲しいなぁ…
（連休だと逆に毎食🍚の世話とかが
有って面倒なんですが）

まあぼちぼちやります…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★ヨーグルト（無糖）

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き　
★納豆
★搾菜冷奴
★🥔と揚げの味噌汁
★柴漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★いりこ味噌ふりかけ🍚
★鶏団子塩焼き
★椎茸のホイル焼き
★小松菜と🌽のお浸し
★竹輪の青海苔和え
★🦀カマ天
〜おまけ〜
★黒糖コッペ🥖
★チビ🍩🍋

今日も暑いですね😓

今朝はいつもの準夜勤明けより
少し早い帰宅で、休みなし6連勤
ですし😪💤時間が少しでも長く
取れるのは良かったです😌

私はここ数日少し怠いんですが
🐷🐷だからか若干夏バテ気味
なのかなぁ…😓

☕️の飲み過ぎもあるのかな⁉️

とりあえず水を飲みます…。

皆様も水分補給には気をつけて
涼しくしてお過ごし下さいませ
m(__)m

因みに今朝は利用している🚃が
止まってしまいいつもと違う路線
帰宅になり🛵を置いて来て送迎に
なりました…（どの道☔️だし😓）

この6〜7月は用事が多過ぎて
疲れますが、ぼちぼちやります…
(；；´O｀)=ε3

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★🍷デミソースハンバーグ
（フライド🧅トッピング）
★ポン酢グリル野菜
（舞茸、スナップ🫛、🥔）
★サラダ（普通サイズ）
（キャベツ、オートミール
🦀カマ、🥒、🌽）
★洋風若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★十穀米ふりかけ混ぜ🍚
★椎茸のオートミール&肉詰め
★炒り卵
★ピリ辛メンマ
★蓮根の磯辺焼き
★竹輪と🌽のホイル焼き
オマケ
★🍓ジャム🍞
★チビ🍩プレーン

蒸し暑い日が続いていますが
我家も地獄の6連勤中…😣💦

本来なら今日は休みなのに休み
じゃなくて又準夜勤💦

大魔王様もですが私も自分の病気の
書類関係で先日は保健所に行き昨日は
🏥に行ったり…

ハンバーグのソースは飲み残し🍷が
まだ残ってるので暫くはデミソース

和風とかも良いんですけどね💦
で今日はグリル野菜もつけたので
サラダは普通サイズにしました。
（野菜がサラダだけの時は最近は
かなり大盛りにしてます）

今月も早番とか日勤もあるし🏥も
大魔王様2回に私の🏥もあるし💦

まだまだ多忙な日が続きますが
水分補給に気をつけてぼちぼち
やりたいと思います😢

皆様も熱中症等に気をつけて
お過ごし下さいませm(__)m

いつもの📷アプリが変で普通
📷で撮ったら🍱が汚い💦

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑
★無糖ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★焼鮭
★沖縄黒酢もずく
★納豆
★胡瓜の浅漬け
★浅利の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★焼き🍙ふりかけ混ぜ🍚
★肉団子塩焼き
★切干大根煮
★竹輪の青海苔焼き
★牛蒡と小松菜の胡麻和え
★ゆで卵
オマケ
★Hotel🍞
★チビ🍩プレーン

今日も暑いですね😥
地獄の6連勤の5〜6日です。

この後の休みは2回連続で🏥で
本当に休める日が無いです💦

暑いし地獄の6連勤の後だし用事も
山積みで少しは休みたいですが…

まあ…ぼちぼちやります💦

皆様、呉々も御自愛下さいませ
m(__)m

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★フランス🥖
★ボイル香薫
★スクランブルエッグ
★サラダ
（キャベツ、胡瓜、🌽
🦀カマ、オートミール）
★🥔のコンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★山葵海苔茶漬🍚
★🥔鶏ちゃん
★安いウインナー🤣
★茶福豆
★スナップ🫛
★蓮根のたらこ和え
オマケ
★白あんパン
★チビ🍩🍋

中々暑い日が続いてますね…😓

地獄の6連勤を何とか乗り切り
暫くは通常モードなんですけど
昨日と次の休みが2日共🏥で…

これ又しんどい状況です😣💦

本当は夜勤明けで🏥だと休みが
潰れないしBestなんですが木曜
だったり（開業医って木曜休みが
多いですよね💦）耳鼻科はその日に
予約が取れずに休日に行く事に😭‼️

まあ私は普通の生活リズムだし
お付き合いは面倒だけどまあ🆗
なんですが、夜型の大魔王様には
ちょっとキツイかもしれません😢

なので少しでも負担を減らす為に
大体私が🚙するんですが…

私は病気的に長時間移動が辛いので
1時間座りっぱなしはキツイかった😭

まあそれはそれとして…

室内熱中症に気をつけて今日も
ぼちぼちやります…😓

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン

〜出勤前の夕方の朝食〜　
★大盛り🍚
★鯖の塩焼き
チューブ🍋を添えて
★沖縄黒酢もずく
★納豆
★🐷豚モツの豚汁風
（鶏皮、大根、🥕
小松菜、生姜、牛蒡）
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★焼き🍙混ぜ🍚
★チキンハムのグリル
★ピリ辛メンマ
★小松菜のお浸し
★竹輪の青海苔焼き
★🌽クリームマカロニ
オマケ
★うぐいすあんぱん
★チビ🍩プレーン

今年の夏は例年より暑いのか
我家でも高目の温度設定では
ありますがエアコンを付けて
+扇風機で過ごしてます😓

大魔王様は基本、日中1番気温が
高い時間帯に😪💤していますし
流石に窓を開けて扇風機を回す位
では乗り切れません😣💦

電気代も掛かりますが熱中症に
なったら元もこもないですし💦

皆様も呉々もお気をつけ下さい
m(__)m

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〜出勤前の昼間の朝食〜　
（準夜勤）
★大盛り🍚　
★すき焼き風煮物
★お麩と大根と柚子と
刻み蒲鉾のお吸物
★柴漬け
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★炊き込み🍚
★グリルチキン（もも肉）
★ウインナー
★竹輪のチリソース
★ペラペラ😱鮭‼️
★野菜炒め
オマケ
★🥖（☕️ゼリーホイップ）
★チビ🍩🍋

暑いし忙しいしクタクタです💦
(；；´O｀)=ε3

この2日は夜勤明けのフルつまみも
作ったし夜中に🍜食べたいとか朝
私が忙しい時間に味噌汁付き定食が
食べたいとか…

舐めてんのかっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

因みに鮭は冷凍真空パック⁉️状の
5切れ入を◯スー買ったらスライス
みたいにペラペラでした‼️
"o(▼皿▼メ;)o"

それはそれとして…
酷暑が続いておりますので皆様
呉々もお気をつけ下さいませ
m(__)m

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim
グリーン&フルーツ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★特大子持ちししゃも7尾
★胡麻ドレ大根サラダ
（レタス、🥕、大根、🌽）
★納豆
★浅利の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐄ハラミ焼肉
（サービス肉団子🤣）
★竹輪の青海苔焼き
★ピリ辛メンマ
★小松菜と豆腐の炒め
★茶福豆
オマケ
★🥖（🍋クリームホイップ）
★チビ🍩プレーン

毎日蒸し暑いですね…😣💦
夏バテなのか最近やたらに
身体が疲れます…

大魔王様も前2回の休みに両方共
🏥で疲労が溜まったいるだろうし
私も疲れたし、明後日は休みたい
ですねぇ…😢

今日もぼちぼちやりますか…

因みにこの子持ちししゃもは
本当にデカいです🤣‼️

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛りめばち鮪漬け丼
（ガリ&貝割れを乗せて）
★沖縄柚子酢もずく
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★山葵海苔ふりかけ🍚
★🐷モツ唐揚げ
★ペラペラ焼鮭
★エリンギホイル焼き
★蒸しキャベツの
青紫蘇ドレ和え
★竹輪のチリソース
オマケ
★小倉あんぱん
★チビ🍩🍋

毎日暑いですね😥

昨日は休みたかったですが結局
大魔王様の🍚の用意やら当り前
ですが家事もあるしで休む時間は
殆ど無かったです😱💦

だけど毎日無事に過ごせるだけ
幸せですよね…😣💦

今日は雨上がりで凄く蒸し暑くて
逆に熱中症になり易いみたいだし
気をつけてぼちぼちやりましょう…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★ほっけの塩焼き
★若芽酢
★納豆
★柴漬け
★蕪の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★ひろしふりかけ🍚
★チキンナゲット
（別添えマスタードソース）
★🐙の塩胡椒炒め
★えのきのカリカリ焼き
★小松菜バター醤油コーン
★ゆで卵
オマケ
★クリームパン
★チビ🍩プレーン

又大魔王様が負傷されました…😓
腰を痛めて今朝は🛵を置いて来て
駅迄迎えに行き、夜も送ります😭

大魔王様はいつも自分で病気を
作って下さるので以前はその度に
"o(▼皿▼メ;)o"でしたが…

もうやめました🙂‍↔️

自分では気をつけているつもりでも
怪我をするし病気にもなるし💦

その原因を掘り下げても責めても
何にもならないし、それより悪化
しない様にどうするかを考える方が
前向きだと思ったので。

今日も蒸し暑いですがぼちぼち
やりたいと思います…

しかし…私がどんどん太るのは
何故なんだろう…😖💦

誰か私を痩せさせて下さい…
(；n；)ナキソウ

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬ホイル焼き
★焼き海苔
★納豆
★柴漬け
★蕪の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★炒り粉味噌混ぜ🍚
★豚しゃぶ胡麻辣油
★🐓ウインナー
★えのきと貝割れの
青紫蘇和え
★蒸しキャベツ
オマケ
★ジャム🍞
★チビ🍩🍋

暑い日が続いていて久しぶりに
大魔王様が🍨を沢山買いました。

でも少し前から言われてたし
自分でも何かよく分からないん
ですけど甘〜い物が食べたいのに
いざ食べると🙄⁉️みたいな…
（でもdark系🍫だけは食べたい‼️）

何か生クリームとかじゃなくて
🍠とかの🌰とかの自然な甘味が
食べたくてダ◯ソーで🌰と🍠を
買ってしまいました😅
（時期的に🍎は高過ぎるし… ）

今月は夜勤シフトでまあまあ
落ち着いてたけど、来週は🏥の
前日が日勤だし疲れるなぁ…

その後は夏休みでやらなきゃ‼️な
用事が沢山だけど正直休みたいな😓

🏠でゴロゴロしたいなぁ…😣

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7/22（月曜）日勤

〜朝食〜
★大盛り🐷🍛
★たっぷりサラダ
（キャベツ、🌽、🦀カマ
貝割れ、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★山葵海苔ふりかけ🍚
★焼鳥（もも塩）
★焼鮭
★クリームマカロニ&
マッシュルーム
★小松菜胡麻和え
★竹輪の磯辺焼き

〜夜のタッパー🍱〜
★ひろし混ぜ🍚
★炒り🥚
★ミートボール
★竹輪のチリソース
★野菜炒め


昨日休みで今日は日勤で明日から
夏休みという
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

な状況ですが、明日は4時起きで
私の🏥、更にずっと不調だった📡を
ついに新しい物に交換で又も大金が
掛かるし…

今年は出費ばかりで生活苦では
ありますが…

ぼちぼちやります…😭

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>> 59 1様お疲れ様ですm(__)m

我家は鰻は食べませんでした。
高過ぎるっ😣💦

院長先生はそんな方なんですね
昔の人って感じなのかな…😫

現代ではパワハラだろ‼️って
態度や発言を平気でしちゃう様な
タイプなんですね😓

ちょっと違うかもしれませんが
最近は若い方より逆に年配の方の
方が一般的な社会生活においての
マナーや態度、言葉遣いが悪いと　
感じる事が多々あります。

まあ年代の問題ではなくて気質も
有るのかもしれませんが、社会的
地位の高い人の中には割合的にも
そんな方が多いかもしれません💦

患者さんに対する対応は⁉️ですが
院長がスタッフに嫌われる人だと
やはり人員が安定しないでしょうね。

職場に求める要素って色々有って
先ずは仕事に対するやり甲斐とか
金銭面が大きいと思うんですけど　
私個人的には人間関係が1番かなと
感じます。

大魔王様だと業界自体が労働量に
対して給料が低いですし、病む程
ではないですが人間関係はやはり
ストレスになるみたいです。

上司もスタッフも皆歳下だし💦

ボーナスは出て良かったですね🥰

期待した程では無かった様で残念
ですが、出ない会社もまだまだある
みたいですし😓

たまには頑張った自分へのご褒美に
思い切り使ってストレスを発散して
みるとかどうですか😊⁉️

では1様もご自愛下さいね🥰

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>> 61 お料理好きさん186様

オツですm(__)m

コロナも5類になりましたが
最近又爆発してるようですね😭

ご家族皆様とは大変ですね😫💦

食欲があるか分かりませんが
食べ易い物でもなるべく食べて
早く良くなられます様に願って
おります(；n；)

ウチは大魔王様の夏休み中ですが
夫婦共に🏥が有り、更に私の病気の
更新手続きがあり、今日も午前中に
出てさっき帰宅した位で多忙過ぎて
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

+して甲状腺の機能が以前から低下
していて既に💊を飲んでいるんでが
更に悪化してしまいキツイです😭

今年は酷暑ですしお互いに無理が
効かない歳になってきましたし…

身体を労りながらぼちぼちと
やりましょうね…

とにかくお大事になさって下さい
m(__)m

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>> 63 1様お疲れ様ですm(__)m

先日の豪雨、大丈夫でしたか⁉️

地理に詳しくないので位置の詳細は
分からなかったのですが気になって
おりました…

でもご無事だった様で何よりです。

お仕事に関しては私は医療事務の
経験も知識もありませんが以前に
お聞きしたお話では周りはベテラン
ばかりの様ですし💦

1様が周りの方に比べて現時点で
及ばないとしても致し方ないかと
思うのですが😣

未経験で始めるにしても私達は
もう若くはないですから若い方と
比べたら同じ速度でスキルアップ
出来なくても当たり前ですよ😥

ただその事を周囲が理解して
下されば1様の気持ちもかなり
違うでしょうに、そうもいかない
環境の様でお辛いですね…😢

私はネット上でやりとりさせて
頂いているだけですけれど結構
長い年月に渡りお付き合いさせて
頂き、1様が凄く真面目で優しくて
努力家で、ご苦労されて息子さんを
お育てになっていらした事を心から
尊敬しておりますし、本当に素敵な
女性だと思っております。

仕事は私もキャリア等は興味がなく
今は身体はキツイですが、平穏無事に
生活したいしか考えてないですよ😅

ただ、最近は義両親も高齢になり
色々考えざるを得ない様な状況に
なりつつあります😔

写真は他の方も載せて下さって
いるので分かりませんがファイルを
選択で出来ませんかね⁉️

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7/29（月曜）早番
〜早朝のタッパー🍱〜
★炒り粉味噌🍚
★ミートボール
★焼き椎茸
★隠元の胡麻ダレ
★ 炒り卵
★青汁

〜🍱〜
★ひろし混ぜ🍚
★チキンナゲット
（ソース別添え）
★🐙のチリソース
★竹輪の磯辺焼き
★隠元の梅和え

毎日暑いですね🥵💦

大魔王様のニート期間も終了…

なんですが、今日1日だけ出勤で
明日は又休み…

ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)‼️

しかも早番だし…😓

今日1日だけで明日は又休みなので
夕食はまだ分かりません😥💦

夏休みとはいえ用事が色々有ったし
家事も毎日普通に有ったので私的には
ゆっくりは出来ませんでしたが…

それでも世間の皆様に比べたら何も
していないレベルだと思うのでまあ
無理をし過ぎない程度にぼちぼちと
やります…😓

でも月末から8月頭は又本来ならば
有り得ないシフトで地獄の5連勤…

そこだけ頑張らなきゃですが暑いし
キツイなぁ…😭

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〜出勤前の夕方の朝食〜
（超遅番）
★大盛り🍚
★ほっけ味醂焼き
★沖縄柚子酢もずく
★納豆　
★胡瓜の粕漬
★豆腐と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐄ハラミ焼肉　
★厚揚げステーキ
★南瓜のOliveoil焼き
★🍅マカロニ
★焼き椎茸

昨日1日だけ休みで今日は月末の
帳尻合わせみたいな感じなのか⁉️
超遅番です…😓

しかも明日の朝帰宅して翌日は
日勤でそこから通常の夜勤シフト
と言う又もやあり得ないシフトで
めちゃくちゃだし暑いしとにかく
疲れます…😫💦

暑さには強い私ですが今年の
酷暑は身体に堪えてます😣💦

気力も体力も奪われてしまう程
暑いですし、皆様も熱中症には
お気をつけてお過ごし下さいませ
m(__)m

ガンバレ🇯🇵‼️‼️

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〜早朝のタッパー弁当〜
（早出の日勤）
★おかか🫚海苔🍚
⚫︎焼鮭
⚫︎竹輪の磯辺揚げ
⚫︎出汁巻卵
⚫︎隠元お浸し風
⚫︎柴漬け
★青汁

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★チキンナゲット
（ソース別像）
★鰤の照焼（小）
★昆布豆
★隠元の胡麻ドレ和え
★ピリ辛蒟蒻

かなりキツイシフト中なんですが
会社の方のお子さんがコロナになり
少し早目に帰宅したいので早目に来て
くれませんか⁉️とのご要望にお応えし
日勤ですが早出する事になりました💦

まあ家庭の事情はお互い様ですし😅

こういう場合、私に出来る事はその
不規則な中でも大魔王様の🍚や🍱を
作り、☔️が降れば送迎する事なんで
頑張ります💦

でも早朝に🍚の用意は地味にキツイ
のでタッパー🍱で😅💦

今年の酷暑で気力も体力も奪われて
やる気ナシ子ですが、まあぼちぼち
やります…

休みなく明日から又夜勤シフト😭‼️

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★若芽の味噌汁
★瓜の粕漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★🐷の生姜焼き
★切干大根の煮物
★肉団子塩焼き
★厚揚げステーキ
★スライス🎃のOliveoil焼き
オマケ
★小倉あんぱん
★チビ🍩🍋

シフトも暑さもキツ過ぎて
気力も体力も奪われてます…

休みたい…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜　
★Slim up slim🍑

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★🍳&シャウエッセン
★サラダ
（キャベツ、貝割れ、🌽
🦀カマ、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★山葵海苔茶漬🍚
★焼鳥もも塩
（七味別添え）
★🌽と🦀カマのマカグラ
★エリンギ厚揚げ炒め
★隠元と🎃の梅ポン酢
オマケ
★クリームパン
★チビ🍩プレーン

通常と違うキツイ👹シフトも
今日明日で一旦落ち着きます💦

又月末には調整も含め身体的に
キツイ場もあるんですが其れ迄は
普段の夜勤の3日働き、1日休みの
パターンが続くので身体はキツイ
ですが予定は立て易くある程度は
自分の中で組み立てがし易いので
精神的には楽ですかね😮‍💨

ただやはり今年は例年に比べて
かなり暑くて外に出たくないし
普段通りの家事をするのも億劫な
毎日ではありますが…

水分補給に気をつけてぼちぼちと
やります…

皆様もご自愛下さいませ
m(__)m

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★巨大な鯵の開き🤣
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★豆腐と揚げの味噌汁
★胡瓜の粕漬け
★青汁
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🐄サガリ焼肉
★シャウエッセン
★舞茸のホイル焼き
★サヤエンドウの
おかか生姜和え
★竹輪の磯辺焼き
オマケ
★ジャムパン
★チビドーナツ🍩

ショックな事が有って…
立ち直るには少し時間がかかり
そうですが少しずつ前を向いて
行きたいなぁ…😣💦

まだまだ暑い日が続いてますので
皆様御自愛下さいませm(__)m

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>> 71 会長オツっす👋

口内炎大変でしたね😫

でも歯磨き粉とかでもなるんだ😰

私もよく出来ますが、処方されて
いる嗽薬を直接患部につけたり😅

それで大体治りますが💦

口内炎は色々原因はありますが
胃の不調でもなりますよ😢

ちゃんと🍚食べてますか⁉️

今年は酷暑ですがなるべく🍚は
食べて下さいね。

体力も落ちてるんだと思います。

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★無糖ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★青梗菜の胡麻ダレ和え
★納豆
★若芽の味噌汁
★瓜の粕漬け
★青汁
デザート
★フルーツmixゼリー

〜🍱〜
★梅紫蘇ふりかけ🍚
★ボローニャソーセージ
（焼肉風）
★肉団子塩焼き
★スライス🎃と
竹輪のspice焼き
★青梗菜お浸し風
★昆布豆
オマケ
★金時豆パン
★チビ🍩🍋

昨日は夜に少しだけお友達が
用事のついでに色々持ってきて
くれて、嬉しかったけどその物が
大量過ぎて整理するのに3時間位
掛かって【疲労ｼﾏｽﾀ｡】
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ

酷暑の影響で野菜が高くて本当に
困ります😣💦

たまに📺で超激安なスーパー等
ありますが🏠の近くにはないし😓

国民の生活は苦しくなる一方な中
議員は不祥事ばかりだし‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

我々の血税で高い給料貰った上に
不正まですんなっ‼️
"o(▼皿▼メ;)o"

…と言う訳で…🙄⁉️

今日も暑いですがぼちぼちと
やりましょう…😑

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★銀鱈の煮付け
★納豆
★胡瓜の粕漬け
★若芽と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★塩焼鳥（七味別添え）
★赤魚粕漬け
★切干大根煮物
★絹さや🫛おかか生姜和え
★舞茸ホイル焼き
オマケ
★塩粒あんぱん
★チビ🍩プレーン

最近🐟を色々安くGETしまして
大魔王様も夏休みに暴飲暴食して　
主治医のK女史に激怒されたので
ダイエット…

の筈が頂いた高級なお菓子を爆食い
しているので、仕事の日はなるべく
ヘルシーに…😓

そう言えば私は甘い物大好き🥰‼️
な筈なのに、最近スィーツを口に
するとザワザワする様になり😫💦

甘い物を食べると
「あまっ😵‼️‼️‼️」と叫んで
しまい、好きな筈が食べられない
感じになって来て、自分でも何故
こうなったのか不明です😫‼️

甘くない🍫が食べたいとか🍠を
食べたいとか言ったらカカオ豆と
蒸し🍠でも食ってろ‼️と言われて
しまいました…うーん…😓

まあとりあえず、今日もぼちぼち
やりましょう…

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>> 76 お料理好きさん186様

オツです👋

大変でしたね😥
でもお怪我もないみたいで
良かったです😮‍💨

👶さんも元気になられたなら
良かったです💦

🚙をぶつけるのは凹みますが
相手が居る事故とかじゃないなら　
まあそう言う事もありますよ😅

私なんて今迄乗ってきた🚙は多分
ほぼ全車何かしらぶつけたりとか
してますよ💦

事故も何回かありますし😣💦

でも事故っていつも走ってる慣れた
場所とかでやっちゃうんで最近特に
気をつけてます😓

惰性で運転しちゃうのかな😣💦

冷やし中華は季節ですよね〜😋
ウチはあんまり作らないですが
夏🏝️‼️って感じですよね〜🥰

うどんは大魔王にざるうどんや
🐷しゃぶうどんとかを作って
いたりします😊

先日は暑い中🐷しゃぶをしたり
とかしました😋

2人共ダイエットしなくちゃ‼️
なのに中々痩せないっす😫💦

それはともかく、色々あったり
ご多忙だと思われますが、先ず
何より体調を優先して頑張らず
ぼちぼちやって下さいね😢

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★ボイル香薫&🍳
★サラダ
（キャベツ、貝割れ
🌽、🥕、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★梅紫蘇ふりかけ🍚
★焼き🦑
★ボローニャソーセージ
★胡麻ダレしらす青梗菜
★エリンギ竹輪炒め
★玉蒟蒻
オマケ
★🍫パン
★チビ🍩プレーン

暑くて暑くて🏠から出るのも
嫌になってきます😣💦

でも大魔王様も世間の皆様もこの
酷暑の中働いて下さっているので
私はマイペースではありますがまあ
ぼちぼちとやります…

しかし暑い…

暑さで普段にも増して動きが鈍く
なってしまい更に超えていく…

(；n；)ナキソウ

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>> 79 ひま人様

お疲れ様ですm(_ _)m


レスを入れないと…ってよく
分からないんですが登録⁉️を
しないとスレの最初だか最後⁉️
を先ず見る形になりますよね💦

私も登録を更新しないとたまに
なります😣💦

でもレスを下さり嬉しいです🥰

暑さはかなりキツイです😭💦

私は暑さにまあまあ強くて逆に
クーラーが苦手だったので毎年
最低限しか使用しなかったのに

太ったのもあるかもしれないけど
この夏は毎日クーラー+扇風機です
😫💦

それでも設定は28°位なんで一般の
ご家庭よりは高目ですが、もう日中
外出するのも嫌になります💦

お米は凄く高いお米はありますが
一般家庭で購入し易い価格帯のは
転倒では品切れが続いてます。

ドラッグストアでも米の供給が
不安定だとアナウンスが流れて
いたりとかしてます。

政策の不備+猛暑の影響みたいで
今は買置きがありますが、今後
キツくなる可能性もあります。

そちらは関東に比べれば涼しいと
思いますが冬場はキツイでしょうし
一長一短ですね😣

でも毎日ご多忙でしょうし先ずは
お身体にお気をつけ下さいませ
m(__)m

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★納豆
★胡瓜の粕漬け
★若芽と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★紫蘇昆布混ぜ🍚
★🐷肩ロース生姜焼き
★太刀魚の出汁唐揚げ
★竹輪と青梗菜の和え物
★🎃のOliveoil焼き
★ゆで卵（塩）
オマケ
★スペシャルサンド
★チビ🍩🍋

暑いですね…😓💦

今日は大魔王様のBDです。
でも夜勤の入り日なので明けの
一昨日にBDイヴイヴをしました😅

小さい頃からの夢⁉️にお応えして

★KFCのお盆パック
⚫︎オリジナル🍗10ピース
⚫︎サイドメニュー5品
（ビスケット、コールスロー
🍫パイ、🍟、クリスプ🍗）

そして

★31の🍨ケーキ1ホール

を購入し、私は🍗1口と🍨🍰を
少し食べた位で後は独りで完食😱💦

🍗10ピースなんて無理だろっ‼️
って思っていたんですが軽〜く
完食してました😱💦

ダイエットはどうしたんだっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

とも思いましたが…

まあBDは年1回だけですし
仕方ないかな…

一応それ以外に新しい🎒と水筒と
💰を🎁しました💦

それはともかく台風が来そうで
明日の朝は帰宅出来ない可能性も
有りますがなる様にしかならないし

被害が最小限で済みます様に…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★巨大な鯵の開き
★納豆
★瓜の粕漬け
★日光の味噌と湯葉の味噌汁
（レトルト）
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★梅紫蘇ふりかけ混ぜ🍚
★（小）鰤の照焼
★塩焼鳥七味をかけて
★カリカリえのき
★青梗菜としらすのお浸し風
★明太マカロニ
★（隙間埋め肉団子🤣）
オマケ
★ホイップ🍓ジャムパン
★チビ🍩プレーン

毎日暑くてキツイですね…😣💦

今日の味噌汁は大魔王様が嫌いな
レトルトで、嫌いなのに出した理由
としましては先日のBDに大魔王母様
から届いた🎁に入っていたからで😅

母の愛だから頂きましょうね🥰
って事で出しました😊

でも味的に美味しいけど微妙に
大魔王様の好みから外れていて
私が微調整しましたが😅

外に出るのさえキツイ毎日です💦

皆様ぼちぼちやりましょう…😓

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜
★seven🏪でアイス😓

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★胡瓜の粕漬け
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン
フルーツゼリー&🍌

〜🍱〜
★梅紫蘇炒り粉味噌🍚
★グリルチキン
★竹輪の磯辺焼き
★🫛のおかか生姜和
★長芋と🌽の天麩羅
★焼鮭
オマケ
★チョコパン
★チビ🍩🍌

今朝は大魔王様から熱中症気味と
SOSが有り、🛵は危険なので🅿️
に置いておく事にしてお迎えに💦

その帰りに7で🍨を購入して帰宅。
有名な白🐻と氷🍓を食べて水🚿を
浴びて少し復活したみたいです💦

でもその後に次は私が動けなくなり
少し😪💤したら何とか回復💦

多分大魔王様は空腹による低血糖に
疲労+熱中症😣💦

私は疲労+寝不足+熱中症だったん
だと思います😢💦

皆様もお気をつけ下さいませm(__)m

🛵が駅に有るので、夕方に大魔王様を
ターミナル駅迄送って来ます。

休みたいな〜😣💦

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〜軽朝食〜
★無糖ヨーグルト
★🍌

〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★紫蘇昆布混ぜ🍚
★ 赤魚粕漬け
★照焼肉団子
★蒸し南瓜
★竹輪の磯辺焼き
★バター🌽
オマケ
★塩キャラメル🥖
★チビ🍩プレーン

木、金、土と大魔王様が3連休
だったんですが…

暑過ぎて夫婦で引き篭もりに
近い状態になっていました😣💦

まだまだ暑い日が続きそうだし
又台風が来そうですし…😫💦

皆様、呉々もお気をつけて
お過ごし下さいませm(__)m

因みに今朝は朝方に起きて
(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)だったので
無糖ヨーグルトと🍌を。

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★抹茶プロテイン
★梅ドリンク
★🍌

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★ほっけの味醂焼き
★韓国海苔
★若芽酢
★納豆
★柴漬け
★お義母さん味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★ボイルウインナー
★グリル🥦
★太刀魚の塩麹唐揚げ
★昆布豆
★春雨の明太和え
オマケ
★塩キャラメル🥖
★チビ🍩プレーン

先日、内科の血液検査でカリウムの
数値が低くなっていた大魔王様…😓

仕事から帰宅すると靴下のゴムの跡が
着いていて浮腫んでいる様です💦

なので最近、毎日🍌を食べさせて
おります💦　

更に今日は若芽酢と海苔とほっけに
納豆‼️🍱には昆布豆を入れて少し
カリウム強化メニューに😣

暑くて脱水になっているのもあると
思いますが、ネットで調べたところ
カリウムのサプリもあるみたいで💦

それで私のかかりつけ薬剤師さんに
相談させて頂き、利尿剤も服用して
いるし、カリウムと併用しない方が
いいのと高カリウムになると心臓にも
負担が掛かるし、前回だけの数値だし
先ずは食品でとアドバイスを頂き…

感謝感謝ですm(__)m

しかしまだまだ毎日暑いですし
皆様も呉々もご自愛下さいませ
m(__)m

台風大丈夫かなぁ…😓

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〜朝食〜
（日勤）
★大盛り🍚
★銀鱈の漬けダレ焼き
★納豆
★冷奴（貝割れ&生姜）
★柴漬け
★ほうれん草と卵の味噌汁
★青汁
〜デザート〜
★フローズン
フルーツMIXゼリー

〜🍱〜
★混ぜ込み紫蘇昆布🍚
★🐄カルビ焼肉
（隙間埋め肉団子🤣）
★人参🥕の白和え
★グリル🥦
★昆布豆
★炒り卵　　

〜夕食〜
★お金を渡してお任せ😅

月末の調整シフトで久々の日勤💦
しかも台風の影響で☔️なので送り

帰りも遅いですが🚕も多分無理
だろうからお迎え😣💦

来月は当初は凄くBestなシフト
でしたが、上司のミスで希望公休が
出勤になっていました😱‼️

そのミスに私が直ぐに気付きLINE
したら大魔王様は大激怒‼️

それでも私が良いと言い大魔王様も
それならと上司に言ったんですが…

平謝りでどうにかします‼️と組み直し
してくれたんですけど、その結果中々
キツイシフトになりました…😓

皆が月に3回程希望公休を申請する中
我家は基本的に2ヶ月に1回の私の🏥日
だけで、大魔王様の🏥の日は公休では
なく夜勤明けでも🆗にしているので…

そんな中でのミスで激怒してましたが
人間のやる事ですしミスもあります😅

だから何とか対応するつもりでしたが

それはともかく雨が凄いです😣💦
被害が最小限で済みます様に…。

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>> 87 会長オツです👋

台風は大丈夫でしたか😥⁉️

私も母指CM関節症が痛過ぎて毎日
家事が辛いですが、腱鞘炎も同じく
休ませるしかないのかな😰⁉️

湿布とか塗り薬はないですか⁉️

腕に出来た水疱は実際に見ていない
ですから分かりませんが、時期的に
汗疱（かんぽう）かもしれません。

汗疱（かんぽう）とは、汗が原因で
手足の指や手のひら、足の裏などに
できる小さな水ぶくれの事ですが腕に
出来る事もあります。

ドラッグストアで薬剤師さんに聞いて
塗り薬を購入されると良いかと🤔

• << 90 大魔人さまありがとうごさいます😊 台風、職場だけ甚大な被害でした💦 山からの濁流が全て牧場にダイレクトダメージ受けました💧 水泡、でもかんぽうっぽいです。赤い出来物が出来るのではなく、透明色のオデキみたいな出来物が出来て、出来物のてっぺんが油みたいなので白くなってます🤔 今朝、薬塗って100均で買ったガーゼ付きパッド張ったらだいぶ痒くなくなりました☺️ 写真撮ったら一発でわかりますがエイジング済みなので剥がしてまで撮るのは勿体なくて😅

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>> 88 あ、汗疱じゃないかもですから
様子を見て悪化するようなら土日
ですが🏥に行かれた方が😥

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>> 90 会長オツです👋

職場大変でしたね😰💦

となると暫く復旧作業が必要に
なるんですかね😥⁉️

でも会長がご無事で何よりです💦

汗疱は今年の夏は異常な暑さですし
お仕事柄、外仕事で汗もきっと多い
でしょうし致し方ないかも😣💦

薬を塗ってガーゼで少し痒みが楽に
なって来たなら良かった😮‍💨

掻いてしまうのが1番🆖ですから
洗って清潔にして、薬+ガーゼが
Bestだと思います🤗

又☔️が降るのか分かりませんが
お互いに気をつけましょう😅

では外に出たくないですけど買物
行ってきます👍

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>> 92 お料理好きさん186様
オツですm(__)m

台風は直接来てないのに毎日
雨が続いていて、今朝は少し
晴れていたんですが今は大雨😣

この後大魔王様を送っていく予定
なんですが心配です😰💦

四国は大変かと思いましたが
ご無事で良かったです。

でも👶のご病気大変でしたね😔

💊で完治なさるのか今後ずっと
病気と付き合って行かなければ
いけないのかわかりませんけど
良くなられる様に願ってます😌

仕事は女性はやはり👶が小さい
期間は大変な事が多いでしょうが
無理をし過ぎないで下さいね。

• << 100 おはようございます☀️ 台風⚡🌀☔は大丈夫でしたか⁉️ 今日は☀️てめっちゃ暑いです☀️😵💦 ご心配ありがとうございます😭 無理しないようにきをつけますね❗ めだかの母ちゃんさんも無理なさらないように🙇

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（超遅番）

〜朝のオヤツ〜
⚫︎ガリガリ君GF
⚫︎宇治金時氷

〜昼間のオヤツ〜
★バニラ&🍫🍦

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★義母からの辣韮😱💦
★サラダ
（キャベツ、🥕、貝割れ
🌽、オートミール）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★混ぜ込み梅紫蘇🍚
★肉団子塩焼き
★秋刀魚の蒲焼（缶詰🤣）
★明太春雨
★ゆで卵
★グリル🥦

今日は非常食用に保存していた
秋刀魚の蒲焼きを🍱のオカズに
入れました。

保存食も少しずつ入れ替えて
いかないといけないので😅
（私も楽だし🤣）

今日は晴れているんですが台風の
残像⁉️がまだ四国にいるみたいで
この後また雨になるのかな🤔⁉️

因みに昨日は日勤+残業で遅くなり
迎えに行った帰りに色々購入して酒は
ノンアルで沢山食べてました😅💦

そして今日もですが最近暑いせいで
大魔王様が毎日🍨食べてます😱💦

毎日🍨買ってる…😓

しかし…
今現在、外は大☔️なんですが…
大丈夫かな…😓

運転が不安ですが気をつけて
ゆっくりと行きます…😣💦

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>> 96 会長オツっす👋

もっと激しくブツブツしてると
思ったんですが予想とは違う感じ
ですね😨💦

一箇所に集中してもいないですし
汗疱の可能性もまだありますけど
とびひとか手足口病とか。

お仕事柄外で虫に刺されたりして
痒くなって無意識に掻いてしまい
そこから溶連菌やブドウ球菌に感染
した可能性も高いですね。

夏場に多いです。

↑の場合はやはり清潔にして
掻かない様にしてガーゼ等で
覆うのが良いですが。

💊が何をお使いか分かりませんが
痒みが強いとか悪化するようでしたら
🏥受診がベストですが土日ですし😣

💊も薬剤師さんに相談するのが
良いと思います💦

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>> 98 会長オツっす👋

お大事になさって下さいね
m(__)m

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>> 102 久しぶりに 昨日の晩御飯 *唐揚げ *さつまいもご飯 *揚げ、豆腐、ワカメの味噌汁 最近野菜が高い上品薄ですね😢 お料理好きさん186様

オツです。

🍠を蒸して食べたい😋

野菜もですが何もかもが地味に
値上がりしていますね😫💦

大魔王様の仕事時の小休憩用の
チビ🍩が値段はそのままですが
量が減ってました😱💦

🍩は個数だったから直ぐ気付き
ましたけど、グラムが微妙に減って
いたりは気付き難いんですよね💦

固定給は上がらず税金は色々上がり
その上物価上昇も止まらず…

生活は苦しくなるばかりですね😢

でもまあぼちぼちやりましょう…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩糀焼き
★沖縄黒酢もずく
★7種野菜のたまり漬け
★納豆
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込み紫蘇若芽🍚
★ヤンニョム🐄カルビ
（🎃、🫛入り）
★太刀魚唐揚げ
★グリル🥦
★メンマ
★ゆで卵
オマケ
★🍠バニラ🥖
★チビ🍩プレーン

台風もこちらは然程被害もなく
済みましたが…

甚大な被害を受けられた方々には
お見舞い申し上げますm(__)m

台風の後、少し気温が下がってきて
秋に向かうのかなって感じですね。

近年は春や秋が無く、夏と冬しかない
ような極端な気候になってきているな
と個人的には感じますが…😓

今位がずっと続けば良いのになぁ…

大魔王様は連休中に又食べまくって
おりましたが、今月はもう私の🏥の
時しか連休がないので、ダイエットを
頑張って欲しいです😓
（って私も何故か太る一方ですが😭）

因みに大魔王様が先日草刈りとか🏠
周りの野良仕事をして会長みたいな
感じになっております😱

早く治ると良いけど😣

さて、今日もぼちぼちやりましょう…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim
グリーン&フルーツ
★ガリガリ君コーラ
★🍌

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
（8種野菜のたまり漬け添え）
★青紫蘇ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★コンソメスープ
★青汁
〜デザート〜
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★混ぜ込み枝豆若芽🍚
★ウインナーソテー
★🐷しゃぶと貝割れの　
胡麻ドレ和え
★エリンギソテー
★竹輪の磯辺焼き
★もやしの梅紫蘇
オマケ
★☕️ゼリーホイップ🥖
★チビ🍩プレーン

台風で大雨が降って少し気温が
下がったり一転又暑くなったり
気温差や気圧や色々有って毎日
体調がイマイチなんですが…

↑で自律神経も乱れて私達夫婦
だけでなく世間の皆様も同じ様な
感じになっているみたいです😢

昔と違い季節が少しずつ移りゆく
感じではなく、数日の間で激しい
寒暖差がある昨今、体調管理が凄く
難しいです😣💦

今月はシフトもキツイですがまあ
ぼちぼちやります…😫💦

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）

★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★沖縄黒酢もずく
★納豆
★若芽の味噌汁
★7種野菜のたまり漬け
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込み梅紫蘇若芽🍚
★🐄カルビ焼肉
（隙間埋め肉団子🤣）
★ピリ辛メンマ
★炒り卵
★グリル🥦　　
★竹輪の磯辺焼き
オマケ
★金時豆パン
★チビ🍩プレーン

9月に入り1週間が経ちますが
まだまだ残暑が厳しいですね😣

大魔王様は毎日🍨を大量に食べ
若干心配ですが、まあ休みの日
だけだから大丈夫なのかな…😓

酒は一応最近ノンアルにしては
いますが少しは痩せたのかな🤔⁉️

知り合った頃とは激変しましたが
私は別に大魔王様に今更スラっと
したイケメンになって欲しいとか
全く思っていませんが、でも健康
ではいて欲しいので少しは痩せた
方がいいのかな…と。

主治医のDr.K女史に怒られてばかり
いますからね…😓

まあ今日もぼちぼちやりますか…🙁

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim
グリーン&フルーツ
★無糖ヨーグルト
★🍌

〜出勤前の夕方の朝食〜
★🦀カマ&🌽たっぷり
大盛りシーフードドリア
★サラダ
（キャベツ、🌽、🥕
貝割れ、オートミール）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★山葵海苔ふりかけ🍚
★ヤンニョム🐄カルビ
★エリンギと🥕のばたぽん
★🌽と貝割れの胡麻ドレ
★明太春雨
★昆布豆
オマケ
★うぐいすアンパン
★チビ🍩プレーン

暑いし疲れるし毎日忙しいし
気をつけているつもりなのに
どんどん太るし悲しい…😓

今日はまだ夜勤シフトですけど
この後は地獄シフトが続きます

それで少しは痩せないかなぁ😭

でもまあぼちぼちやります…😓

誰か私を痩せさせて下さい
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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〜朝食〜（日勤）
★鯖の味噌煮丼
★冷奴（生姜&貝割れ）
★沖縄黒酢もずく
★7種野菜のたまり漬け
★しめじのお吸い物
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込み若芽🫛🍚
★🐷🌹生姜焼き
★竹輪の磯辺焼き
★昆布豆
★メンマ少し
★野菜炒め

〜夕食〜
★抹茶プロテイン
★無糖ヨーグルト
★🍌

今日から地獄の5連勤でその後は
私の🏥と言う👹weekです😭

暑いし疲れるし太る一方だし
右手首は泣きそうな程痛いし
中々キツイですが…

それでもまあやるしかないので
ほどほどに手抜きをしながらも
ぼちぼちやります…（ ; ; ）

まだまだ暑い日が続いております
皆様呉々も御自愛下さいませ
m(__)m

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>> 110 会長オツっす👋　　

暑い中会長業務大変ですね😢

口内炎用絆創膏なんて初めて
知りました😨‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

口内炎になる原因は色々ありますが
例えば歯が欠けていてそれが当たる
箇所に出来るとか、胃腸の不調とか
ビタミンC不足とかですかね😓

私もよく出来るんですが私の場合は
処方の希釈の嗽薬の原液を😪💤前に
口内炎に直接塗布すると翌朝に大体は
治ります😅

でも会長は多忙と栄養バランスが
悪いのと胃腸がお疲れなのかと😥

胃に優しく栄養バランスの良い🍚
を食べる様にして、ビタミンCを
沢山取ると良いと思います🤗

口内炎って何気に痛いし中々辛いし
早く良くなるといいですね🙂‍↕️

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>> 112 会長こんばんは🤗

口内炎を噛んだら本当に激痛で
(；n；)ナキソウ‼️ですよね‼️
って言うか本当に涙出るっ😫💦

口内炎を噛まない様になるべく
🍚はゆっくり食べて下さいね😭

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>> 114 会長オツっす👋　　　　　

表彰されるとは‼️
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

私は1回位職質されてみたい
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

口内炎を噛んじゃった時は
ウグってなって一瞬声が出なく
なって涙が出ます(T . T)

早く良くなるといいですね😢

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>> 116 会長

落ち着いて食べる訳ではないん
ですが、早食いすると満腹中枢が
ONになる前に食べ過ぎちゃうから
それは気をつけたいんだけど空腹
だとやっぱりガッついちゃう😫

会長の方ががっつくイメージとか
無いけどなぁ…

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>> 118 会長

それは空腹だから仕方ないか😅

でも早食いだと消化に悪いから
胃に負担が掛かって逆に口内炎に
なり易くなるかも😅

一杯水とかお茶を飲んだりして
落ち着いてから食べましょう🤗

お休みなさい😪💤

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>> 120 会長オハっす👋

良くなったみたいで良かった‼️
今日もぼちぼちやりましょう!

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〜朝食〜（日勤）
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★混ぜ込み若芽たらこ🍚
★鶏胸肉の味醂焼き
★鯖のメンチカツ
★エリンギ野菜炒め
★金平牛蒡
★白花豆

〜夕食〜
★補助金支給でお任せ

この後、日勤2連発からの夜勤
シフトからの早朝4時起き🏥は
かなり辛いっす😭💦

今月はもう夜勤シフトの前に必ず
日勤が入るので今月一杯は辛いけど
これからは月末の調整以外は夜勤の
シフトが良いなぁ…😣

私は夜寝て朝起きる昼型人間ですが
それでも大魔王様が夜勤だから一般
家庭よりは若干遅いし、我家はその
ペースに慣れているし間に早番とか
日勤が入ると地味に辛いです😫💦

歳を取ると早寝早起きになるみたい
ですが、我家はただダラけていく⁉️
だけみたいです😢

この歳になると不規則はキツイ…😓

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩焼き
★🇰🇷海苔
★納豆
★7種野菜のたまり漬け
★若芽と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込み若芽梅紫蘇🍚
★豚ロースの胡麻辣油しゃぶ
★🧅、🥕、えのきのかき揚げ
★明太春雨
★グリル🥦
オマケ
★sugarbutter🍞
★チビ🍩プレーン

地獄の5連勤3日目です…
少しずつ気温は下がったいる筈
なのに身体はどんどんキツくなる
ように感じます😣💦

地獄の9月を2人で協力しあって
何とか乗り越えたいと思います。

今日もぼちぼちやりますか…😓

先程義母が入院したと義妹から
☎️がありました😰

早く良くなります様に…😣

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★フレースカバナナ🍌
★ガリガリ君ソーダ

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りチーズ🍛
★レタスのサラダ
（千切りレタス、貝割れ
🦀カマ、🥕、🌽）
★🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー
（多分追加でアイス😓）

〜🍱〜
★のりたま🍚
★肉団子焼肉風
★しめじ貝割れポン酢
★竹輪の磯辺焼き
★金平牛蒡
★白花豆
オマケ
★お米🍠🥖
★チビ🍩プレーン

今日も暑いですね🥵

義母が入院して数日、私は直接は
会っていないので義妹とのLINEと
☎️だけですが、最初は意識が朦朧
としていた様ですが昨日は意識があり
少し話も出来たみたいです。

これからどうなるか分からないですが
今は義母の回復を願うだけです。

この先どうしていくかは回復度合いを
見てDr.やケアマネさんと相談しながら
そして何より義母の気持ちを第1優先で
皆んなで相談しながら決めて行きたい
と思っています。

明日大魔王様は夜勤明けで義妹と義父
と合流して🏥に行く予定なんですけど
大魔王様は結構メンヘラなんで心配💦

更に明後日は私の🏥で又早朝4時起き
なんで心身共にキツイですがぼちぼち
やります…

ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

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>> 126 お料理好きさん186様

オツです👋

👶ちゃん心配ですね😢
まだまだ暑いですし軽い熱中症
とかなのかな😢⁉️

早く良くなるといいですね
m(__)m

ウチは地獄の5連勤明けで昨日は
大魔王様が仕事帰りに義母の🏥に
寄って、色々お世話をして帰宅。

その後義妹とも☎️で色々やりとり
したりしました。

状態は少し落ち着いては来ている様
ですが、今後どうなるかはまだまだ
分からないので、その状況次第で又
皆んなで相談して、障害認定や介護
保険等を使ったりする方向になると　
思うんですが…。

私は昨夜殆ど眠れず、今朝は4時起き
して私の🏥でした。

その後も今迄ずっと用事が有り休む
時間が無くてもう限界…
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

ですが明日は又義母の🏥に昼間行き
明後日は早番でそこから地獄の4連勤

今月一杯はかなりキツイですが義母の
お世話も含め、何とか頑張ります💦

ご多忙でしょうに相変わらず手間暇
かけた🍚で素晴らしいです🤩‼️

私もお料理好きさん186様の🍚が
食べたいな〜😋

でも本当にまだまだ暑いですし
👶の事もありますし…😣

少しは手抜きなさってお身体を
労って下さいね😭

(；；´O｀)=ε3疲れた

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>> 128 ありがとうございます😭 いつも思うんですが、お世辞抜きでめだかの母ちゃんさん優しい❕ どんなに忙しくても義母さんを気にかけてあげたり… お料理好きさん186様

オツです👋

私よりお料理好きさん186様の
方がご多忙で大変なのにいつも
ご家族を大切になさって色々と
キチンとしていらして…

本当に見習いたいです🥰

義母や義父に関しては私自身が
自分の両親に対してやはり今も
後悔があるので、出来る限りの
ことはしたいなと。

物価に関しては本当に何もかも
高くなる一方ですよね…😣　　　

会社員が普通にランチを外食で
済ませようとしたら牛丼屋さん等
でなければ1500円位はするし💦

🏪も高いし、結局は🍱が1番安く
済みますからね😣💦
（だけど最近は食材自体の価格も
高いから困っていますが😭）

今少し前に♨️に入ろうとしたら
大魔王様が何を考えていたんだか
いきなり👕や🩲や🧦を🛏️上に
ぶちまけ、空いていたカラーBoxに
整理すると言い出して…😣

2〜3分したらいきなり
「めんどくせ〜‼️
やっぱりやめた‼️」と…😱💦

そのままではとても寝られないし
仕方ないので私がやりました😫💦

疲れてるんだから新しい用事を
作らないでくれ〜😭‼️

とにかく　
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

🚬して♨️に入ります😮‍💨

お互いに倒れない程度にぼちぼち
やりましょうね😥

和食食べたいな〜。
和食が1番好きです😋

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>> 129 大魔人様、料理好きさんこんばんは😄 口内炎が治って口内炎に悩まされない日常のありがたみを痛感します☺️ 会長オツっす👋

まだまだ暑いですね〜🥵

口内炎治って良かった✌️

もう噛まない様に気をつけて
🍚を食べましょう🤣

因みに私は最近老眼鏡がないと
スマホが打ちずらいです😣💦

(；；´O｀)=ε3疲れた

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>> 132 おはようございます☀️ 今日は朝やっと熱が下がりましたがもう１日お休みしてます。 外で🍱を食べたいとの事なので簡単な物を詰めて海の道… お料理好きさん186様

オツです👋

👶熱下がって良かった😊

道の駅、実は神奈川には凄い
山奥に1軒あるだけで行った事
ないんですが多分めちゃくちゃ
ちゃちぃと思います😣💦

🍢うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)

ウチも暑くても🍲食べたりも
しますしアリだと思います✌️

私はこれから大魔王様と義母の
🏥に行って、帰宅したら明日の
早朝用と仕事用の🍱の下拵えとか
あるし休めませんが頑張ります💦

ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!

お互いに無理をし過ぎない様に
ぼちぼちやりましょう。

では行ってきます👋

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〜早朝のタッパー🍱〜
（早番）
★のり玉梅干し🍚
★香薫ボイル
★🥦スパイスソテー
★金平牛蒡
★炒り卵
★青汁

〜🍱〜
★混ぜ込み🫛🍚
★照焼肉団子
★鯖のメンチカツ
★チーズ竹輪天
★🥕貝割れ和え
★バター🌽

〜夕食はお任せ😝〜

地獄の5連勤からの義母の🏥
→私の🏥→義母の🏥→早番
からの今度は地獄の4連勤😓

とまあ中々キツイ状況ですが
昨日義母に会ってかなり痩せて
いましたが、思ったより回復は
早いみたいで少しだけ😮‍💨

看護師さんに動かして良いか等
確認してから顔や手や首、唇等
綺麗にして髪を梳かしヘアゴムで
髪を結んでプリティ&ピカピカ🤩
にしちゃいました🥰

義母は自分がキツくでも口に出さず
家族の為に頑張ってしまう人なので
少し身体を休めてゆっくりする時間
が必要なんだと思います😊

家族皆んなで支え合って行きたいと
思っております。

さて、今日もぼちぼちやりますか。

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>> 136 今晩🌃 お疲れ様です❕ 義母様も思ったより回復早くて良かったですね🥺 義母様もめだかの母ちゃんさんに綺麗にしてもらって幸せ者ですね… お料理好きさん186様

オツです👋　　　　

義母に関しては少しずつですが
回復しているとは思います。

ただ普通の日常生活に戻れるかは　
今の時点ではまだ分かりません😓

それでも状態や回復度合いを見て
皆んなで相談しながら介護保険や
公的支援を利用したりして先ずは
本人の気持ちを最優先して可能性
を探って行きたいと思います。

👶、大丈夫ですか😰⁉️

私は👶がいないからわからない
ですけど、うーん…

でも私も子供の頃には原因不明で
熱を出したりとかしょっ中してた
気もしますけど…🙄

蕎麦セット激安っ😨‼️

それでも値上げした様ですけど
そのセット内容だとおそらくは
1800〜2000円位します😓💦

大魔王様は別ですが私は最近は
外食を全くしないんですよね😥

でも蕎麦食べたいなぁ…

もり蕎麦か冷やしとろろ蕎麦
冷やしキツネとか食べたい😋

さて、今日は早番なので大魔王様は
もう上がりの筈なんですが💦

こちらは先程⚡️がなって一瞬
停電した程なのでお迎えかも😥💦

でもお料理好きさん186様も
私も頑張り過ぎかも😣💦

少し休む時間も取りましょうね。

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>> 137 昨日の晩御飯 *おでん(厚揚げ、ごぼう天、蒟蒻、卵、じゃがいも、牛スジ、手作りうずら卵入り鶏団子、ウインナー) *前日の切り昆布の煮… お料理好きさん186様
　
🍚が食べられるなら良かった😊

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★豆腐と若芽の味噌汁
★Qちゃん風漬物
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込み若芽たらこ🍚
★ピリ辛🐄カルビ
★竹輪磯辺焼き
★切干大根煮
★蒸し南瓜
★ゆで卵
オマケ
★チョコパン
★チビ🍩プレーン

昨日は早朝4時起きの早番なのに
大残業でブチキレて夜、半額品を
爆買いして帰宅しました😱‼️

ダイエットはどうしたんだっ‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

まあ…でもそんな日も必要かな😓

次回の🏥の前に10/1に🏢の健診が
あるのでこの後はがんば…れるか⁉️

私は暑さと疲れのせいか⁉️最近
体調がイマイチなんですよね…😓

でも今月は仕事もまだまだキツイ
シフトなんですよね…😣💦

まあぼちぼちやりましょう…

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜
★抹茶プロテイン
★シリアル&🍌
★アイス😓

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★🍄🍷デミハンバーグ
★レタス、貝割れ
🥦、🥕、エリンギ
★🌽たっぷりスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★味道楽ふりかけ🍚
★梅🐷大葉巻き
★鯖の唐揚げ
★昆布豆
★貝割れ🌽
★出汁煮こんにゃく
オマケ
★こしあんぱん
★チビ🍩プレーン

今朝は大魔王様が軽く熱中症と
低血糖っぽいと言うので🛵は
🅿️に置いてお迎えに💦

ってな訳で自動的にこの後も駅迄
送りになります😅

そう言えば、お正月に震災に
見舞われた能登地方が今日は
大雨になっているみたいで😣💦

最小限の被害で済みます様に😢

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>> 143 お料理好きさん186様

オツです👋

👶回復したみたいで本当に
良かったですね😮‍💨

豚汁食べたいな〜。そう言えば
お料理好きさん186様は豚汁に
いつも🍠な気がするんですけど
そちらは豚汁に🍠が普通🙄⁉️

お料理好きさん186様とご家族の
好みなのかな🙄⁉️

因みにこちらでは里芋です。

野菜も本当に高いし、ウチは
そもそも大魔王様の分だけだし
だからサラダも千切りキャベツの
パックを買うしやっぱり貝割れが
安いから、胡瓜じゃなくて貝割れ
ばっかり使ってます😅

今日は大魔王様が夜勤明けで🏥に
行く予定でしたが、疲労困憊状態
だったので、明日2人で行く事に💦

今日も大魔王様の予定変更が多く
それに対応しなくちゃいけなくて
忙し過ぎて

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

今日は少し早目に休みたい💦

能登は本当に心配です。
早く落ち着くといいですね😢

お料理好きさん186様のオクラも
大丈夫だといいですね😣

オクラ大好きだから100本位
食べたいな〜。

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>> 145 お料理好きさん186様　　　

オツです👋

🍠はそうなんですね😅

食べ物とかって地域によって
違いが有ったりするからそちら　
では🍠が普通なのかな🙄⁉️

とか思ったりして😋

🍠貰えるなんていーなぁ…

🍠も今はめちゃくちゃ高いし
本当は焼き芋🍠とか干し🍠
大好きだし食べたい&作りたい
なんですけど食べられない😢

オクラは私もレンチンして
ポン酢が1番好きです🥰

今日大魔王様は昼に爆食いして
😪💤したしもう良いかな⁉️と
思っていたら急に起きてきて…

(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)

だったので今食べさせました😣💦
　
朝から全く休み無しですが明日は
義母の🏥があるし片付けて♨️に　
入って😪💤します💦

大魔王様が🏠に居る時は基本的に
休まみは全くないです😫💦

お互い身体を大切にしましょう💦

お休みなさい😪💤

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（少し早い準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★Qチャン風漬物
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★鮭あおさふりかけ🍚
★竹輪のチーズ天
★肉団子大葉巻き
★切干大根煮
★蒟蒻炒め
★炒り卵
オマケ
★スペシャルサンド
★チビ🍩プレーン

昨日は義母の🏥でした。

少しずつ状態は回復してきては
いますが、現状は独りでは何も
出来ない状態です。

まだまだ先は長く、更にどこまで
回復するかによって、生活自体を
今後どうしていくのかも家族皆で
考えなければなりません。

脳出血による認知機能の低下も
あります。

私は身体が動く内に両親の介護を
経験しましたが、時が経ち夫婦共に
持病を抱えた中で向き合う現実は中々
キツイですが、義妹家族が一生懸命に
向き合い、頑張ってくれて本当に感謝
しかありません。

さて、今日は急遽少し早く出勤に
なったのでこの後買い物に行って
その後にたまたま連休やシフトの
都合で行けなかったヤツの❤️‍🩹🏥に
🚙で片道1時間かけて代理受診で💊
を貰いに行きます😣💦

明日は銀行や🏣もあるし、中々
休みがないですけどまあぼちぼち
やりますか…

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>> 148 会長オツっす👋
　　
今日は予定外の事もあったり
大魔王様の🏥に行ったり…

とにかく忙し過ぎて、今やっと
👋が空きました😓💦

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

口内炎、治ったみたいで本当に
良かったですね😮‍💨

口内洗浄液って結局種類があるし
今はセンシティブとかもあるけど
結局基本的には強いのかもしれない　
ですよね🙄💦

私はドライマウスもあるし🚬も
吸うから空咳が凄くて大きな声
出したり、話し過ぎると直ぐ喉が
痛くなるので、処方して貰ってる
嗽薬は欠かせません💦

これから乾燥もしますから口内炎
と喉のケアもしましょう🤗

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>> 150 会長おはっス👋

入院しているのは義母です。

大魔王様の🏥はシフトの都合で
行けなかったので私が代理で💊を
取りに行きました😅

今月は私の🏥と大魔王様の🏥に
義母が入院しているので🏥漬けに
なってます😢

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）
〜帰宅後の朝の夕食〜
★キャラメルプロテイン
★シリアル
★無糖ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り炒飯搾菜添え
★四川風麻婆豆腐
★若芽スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★混ぜ込み🫛🍚
★ボイルウインナー
★貝割れ、🥕、🌽の
さっぱり青紫蘇和え
★蒸し南瓜
★🍛マカロニ
★昆布豆
オマケ
★2色パン
★チビ🍩プレーン

急に秋めいて来ましたが残暑が
厳しかったので極端過ぎて身体が
中々ついていかない感じですね😓

義母は最終的に🏠に帰れるかは
まだまだ分かりません💦

とりあえず病状自体は落ち着いて
来ましたので次は多分リハビリ🏥
に転院になるかと思います。

仕事がかなりキツイ中で大魔王様は
休みも削って🏥に行っています。

義母もですが大魔王様の体調も
心配です…😣

義母の事、この先の様々な課題…
ゆっくり一歩ずつでも前進出来たら
いいなぁ…😔

でも悲観的になり過ぎず一方現実も
しっかりと踏まえて、その上で少し
でも良い方向に向かいます様に…

今日の🍚は久しぶりに麻婆豆腐に
しましたが辛くなり過ぎた😱💦

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>> 153 会長オツっす👋

私も☕️が好きで前は毎日☕️を
飲んでいたんですが、この夏は
やはり暑過ぎてHOTはキツくて

でも只でさえ☕️は刺激物ですし
更にICEだと身体が冷えますから
ICEを常温の水で割って飲んでます。

ですが秋になって来ましたから
そろそろHOTにしようかな🤗

会長は元々胃腸が弱いですから
暑過ぎないHOTか冷た過ぎない
ICEで🍼を入れた方が良いです😊

明日は大魔王様は久々の日勤で
早いのでそろそろ♨️に入って
😪💤します…

会長はこれ以上痩せずに
私を痩せさせて欲しいっす😣

会長は栄養バランスを考えて
キチンと食べましょう🤗

お休みなさい…😪💤

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〜朝食〜（日勤）
★大盛り🍚
★鰆の西京焼き
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★白菜昆布漬け
★豆腐と貝割れの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★鮭あおさふりかけ🍚
★🐷しゃぶポン酢
★エリンギ貝割れ竹輪天
★切干大根煮物
★ボイル🥦
★蒸し🍠

久々の日勤ですが明日は又休み💦
月末は翌日に健康診断です。

昨日の休みは自民党総裁選で
大魔王様は独自の政治理念や
考え方があり、それはまあ良いん
ですけど、自分が世界一正しいと
思っている上に思考が極端過ぎて💦

私もへーへーと左から右に流す事が
出来ないタイプなんで大喧嘩寸前に
なりましたが、自民党総裁選で家庭
崩壊しても仕方ないのでまあ何とか
納めましたが…

大魔王様の相手は本当に疲れます💦
(；；´O｀)=ε3疲れた

良い加減にせーよ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

まあそれはともかく…
今日もぼちぼちやりますか…

義母が少しずつでも、ゆっくり
でも良くなります様に…😑

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〜朝の軽食〜
★コーンフレーク

〜出勤前の夜の朝食〜
（調整で超遅番）
★大盛り🍚
★焼き鮭
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★Qちゃん風漬物　
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★こんがり醤油混ぜ🍚
★🐷コマの焼肉
★春雨の生姜ナムプラー
★貝割れと🌽の和え物
★竹輪の磯辺焼き
★野菜の炊き合せ
（蓮根、🥕、牛蒡、筍）

今日は月末の調整シフトです。
通常夜勤より1.5時間位遅いの
ですが、🍚は1時間遅い感じで。

大魔王様の大好きな鮭をチラシを
見て普段より若干安価で購入🤗

明日の明けは上がってから健康診断
その後は義母の🏥に寄る予定。

まあその後連休なので大魔王様の
体調次第で明後日一緒に行く事に
なるかもしれませんが。

何だか1週間前とは天候がガラッと
変わって、朝晩は寒い位です。

今の気温が例年通りなんだと
分かってはいますが身体は中々
ついていかないし、自律神経も
乱れている様な感じもしますが…

まあとりあえず、今日もぼちぼち
やりますか…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★豆腐の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★こんがり醤油混ぜ🍚
★🐷梅大葉焼き
★グリルウインナー
★野菜の煮物
★もやしのナムル
★炒り卵
オマケ
★こしあんパン
★チビ🍩🍫

昨日は義母の🏥に行きました。

そこで一応私の経験を生かして
ドライシャンプーをして、髪を
整え、アイブローをして、肌も
スキンケア、リップケアをして
爪を切ってから乳液を使って👋
マッサージもしました🤗

着いた時は検査&リハビリで🛏️に
居なくてかなり待って、義母自身も
疲れていた様子でしたが、整容全般
したら喜んでくれて、昨日は喋りも
饒舌で頑張っているんだなぁ…と😢

本当に頭が下がる思いでした。

それでもリハビリ🏥に転院後
その先🏠に帰れるかはまだまだ
分かりませんが、出来る事ならば
🏠に帰してあげたいな…😢

さて、今日から又大魔王様の仕事で
遂に恐怖の大魔王様🏥日が近付いて
参りましたが…

激怒されません様に…😓

寒暖差が激しい日が続いておりますが
今日もぼちぼちやりましょう…

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>> 158 会長オツっす👋

バターチキン🍛食べましたか⁉️
レトルト⁉️🍱かな⁉️

ｳ,ｳﾏ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!
でしたか⁉️

7ならまあ間違いないかな⁉️

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>> 160 会長オハっす👋

ｫオ～!!(ﾟДﾟノ)ノ
🐓が結構大きいですね‼️

色からもバターが効いてるのが
伝わってきますね。

うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)

値段と量が気になる🤔

• << 163 大魔人様ハーフサイズで350円ぐらいです😊

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★抹茶プロテイン

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★ボイル香薫&🍳
★中華ドレサラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★春雨🌿スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★山葵海苔混ぜ🍚
★焼鮭
★蒸し南瓜
★チーズ竹輪天
★ボイル🥦
★鶏そぼろのチャプチェ
オマケ
★ジャムパン
★チビ🍩プレーン

昨日は暑かったのに、今日は
いきなり寒いです🥶

寒暖差が激し過ぎて身体がやたらに
疲れます…(；；´O｀)=ε3

肩も凝るし頭も手も腰も痛くて
キツイです😢

もう少し落ち着いて欲しいなぁ😣

今朝は☔️だったので🛵は置いて
迎えに行ったので、夜も送りです。

少しゆっくりする時間が欲しい。

まあ今日もぼちぼちやりますか…

今日は大魔王様の大好きな鮭を
🍱に入れました🤗

秋になり鮭が安価で購入出来る事が
増えて嬉しい☺️

月曜もチラシに載ってたから
買いに行くぞ〜✌️

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>> 163 会長オツっす👋

ハーフサイズだと1人前には
少し足りない位かな🤔⁉️

🍚は別ですよね⁉️

CoCo⭕️とかに比べたら凄く
安いけどレトルトでは高価な
感じですかね。

でも最近カルディとか様々な
食材を扱っているショップ等を
見ると全国のご当地🍛が有って

どんなもんかな〜と見てみると
安くても7〜800円とかで千円
以上の物が多いんですよね😰💦

たけぇ〜😱‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)

と思うんですが、買う人がいるから
売ってる訳で、よく考えたら🏪の
🍛で350円なら安いですね🤗

そう言えば、ファ◯マの新作で
某有名スィーツ職人が監修した
菓子パン⁉️が3種出たんですが
ご存知ですか⁉️

今日買物&🏪の隣にあるコイン
ランドリーを初めて利用した帰り
のぞいてみたんですが、確か税抜き
178円位で興味があります😅

ｳﾏｿ━━Ψ(°д°;!)━━━!!

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〜出勤前の昼間の朝食〜　
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★沖縄柚子酢もずく
★納豆
★豆腐と貝割れの味噌汁
★Qちゃん風漬物　
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込み🫛🍚
★🐄カルビもやし炒め
★グリルウインナー
★ボイル🥦
★切干大根煮
★蒸し🍠
〜オマケ〜
★リッチカスタード🥖
★チビ🍩プレーン

急に寒くなった上に天気も悪く
昨日初めてコインランドリーを
利用しました😅

ウチから🚙で近くに2軒有って
🏪の隣にある方を使いました🤗

🏠で洗濯した物をカゴに入れて
乾燥機に入れて買物に行き帰りに
🏪で🚬を買い洗濯物をGETして
帰宅したんですが、想像より利用者
が多いなと感じました😊

寒くなると外に干しても乾き辛く
室内干しすると暖房もまだですし
生乾きっぽくなりこれがまあまあ
ストレスだったので、有料ですが
高温乾燥で殺菌にもなるし😗

そもそもアイロンが必要な衣類は
我家には殆どないのでたまには良い
かなぁ〜と思いました。

最近は自分も歳をとり又義母の🏥
とかもあり疲れ気味で💦

なので多少💰を掛けてもそれで
身体の負担が軽くなるなればそれも
良いかなとやっと思える様に…😂

無理して倒れたら逆にコスパが
悪いので、これからはその辺りも
考えながらやって行きたいです🤗

朝から疲れ気味😮‍💨

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim
グリーン&フルーツ
★見切り🍌🤣

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★搾菜
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★もやしスープ
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★すきやきふりかけ🍚
★肉団子大葉巻き
★🥔もやし炒め
★竹輪磯辺焼き
★ピリ辛メンマ
★蒸し南瓜
オマケ
★鳴門金時🍠🥖
★チビ🍩チョコ

今朝は大魔王様が残業で疲れて
help😫‼️が来まして…

☀️なのにお迎えに行ってこの後
送りなんですがお陰で私は予定が
詰まってしまいバタバタになって
しまい疲れました😮‍💨

昨夜も私が😪💤してから🚬
休憩に暇つぶしでふざけたLINE
大量に送って来やがって‼️‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

今月は月始めに連休が2回有って
でもどちらも義母の🏥や奴の🏥が
有って殆ど休めなくて😢

そしてこの後は連休はないし義母も
近々転院するしで…

更に身体がキツくなります😭💦

最近は1日の寒暖差が激しいし
体調を崩して易い時期ですので
皆様御自愛下さいませm(__)m

まだまだ頑張らないと‼️ですが
まあぼちぼちやりますか😓

最近大魔王様は大葉が
お気に入りです😙

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★沖縄黒酢もずく
★納豆
★🥔と若芽の味噌汁
★搾菜
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★のり玉🍚
★🐄塩カルビもやし焼肉
★チーズ竹輪天
★グリル🥦
★切干大根煮
★炒り卵
オマケ
★小倉マーガリン🥖
★チビ🍫ドーナツ

昨日は日中暑く夜は寒くて
寒暖差が激しいですね😣💦

今月は連休は全て義母🏥と
大魔王🏥に行ったりして…

更に普通の休みも掃除、洗濯
買物に大魔王様の🍚の用意とか
結局は休めなくて…

しかも大魔王様は昼夜逆転ですが
ずっと😪💤してる時もあれば突然
起きて(ﾟ▽、ﾟ)oO(ﾊﾗﾍｯﾀ)と言い出す
時もあるので大変です😰💦

疲労が溜まっている感じで身体が
キツイ😣💦完全休暇が欲しい…

まあそれはそれとして今日も
ぼちぼちやりますか…😓

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★Slim up slim🍑
★🍌

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★舞茸照焼ハンバーグ
★グリル野菜
（🥔、もやし、🥦）
★えのきのスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★味道楽ふりかけ🍚
★焼鮭
★焼き椎茸
★昆布豆
★ゆで卵
★貝割れメンマ
オマケ
★🫐マーガリン🥖
★チビ🍩プレーン

暑いです…😓

今日は夜勤ですが次は義母🏥の
翌日が日勤で久々に地獄4連勤😭

本当に休みが無いのに身体は
ブヨブヨブヨブヨで…😣

私は割と地味にコツコツとやる
タイプなんですがダイエットは
やっぱり直ぐに結果が出ないと
心が折れそう…😭

本当は医療ダイエットしたいけど
持病を抱えた私に可能なのか⁉️

それに大魔王様にも反対されそう
だし、でもやりたいよー😫‼️

因みに大魔王様は主治医のK女史
からの提案でキチンとした治療と
して💊を飲み始めました…

チクショー‼️
私もやりたいんだよっ‼️‼️

いい歳して今からやんなくても
良いじゃんか‼️

って思われると思いますけど歳を
取ったからこそ今の醜い自分が嫌で
許せないんです…😣💦

痩せたいよ〜‼️‼️‼️

まあ…それはともかく、今日も
ぼちぼちやりますか…😓

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〜朝食〜
★鯖の味噌煮丼
★沖縄黒酢もずく
★冷奴（生姜&貝割れ）
★もやしのお吸い物
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★混ぜ込みたらこ🍚
★蒸し鶏胡麻辣油和え
（おまけカリカリ鶏皮）
★ウインナーソテー
★ボイル🥦
★切干大根煮
★炒り卵

〜夕食〜
★抹茶プロテイン
★🍌

久々の日勤からの夜勤シフト😓

義母は転院したんですが…

今度の🏥は何故か面会にかなり
制限が有り、1フロアで1日4組だけ

しかも15分しか出来なくてその上
完全予約制で更に1人の患者さんに
つき1枠しか同時予約出来ない😱‼️

🏥自体は規模も従業員数もまあ
多くて、感じも良いらしいけど…

面会が謎…
（しかも病室には行けなくて
別室で会うらしい…😓）

時間をきっちり決めないと🆖と
なると、我家的には中々難しくて
今後どうして行くかは義妹が次に
行ってみてからになりますが…

予想外過ぎて悩んでます…😣

まあとりあえず、今日からキツイし
ぼちぼちやりますか…

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〜出勤前の昼間の朝食〜　
（準夜勤）
★大盛りごはん
★焼き鮭
★納豆
★沖縄黒酢もずく
★Qちゃん風漬物
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★すき焼きふりかけ🍚
★🎲🥩
（別添え山葵醤油）
★蒸し南瓜
★焼き椎茸
★貝割れメンマ
★竹輪磯辺焼き
オマケ
★小倉あんぱん
★チビ🍩🍫

昨日は☔️が降ったり止んだり😣
大魔王様はほんの少しでも☔️が
降っていたら🛵🆖な人なので
時間が遅くてキツかったですが
お迎えに行きました。

日勤の日に夜にお迎えになると
かなり遅い時間まで起きていて
結構キツイし、普通の人なら🛵
余裕な位でも大魔王様は🆖で…
それが地味に辛いです😭

なので今日はこの後送りです😓

季節の変わり目だし寒暖差も
激しく、ダイエットしている
つもりなんですが直ぐに結果は　
出ないので継続は力なり‼️とは
分かってはいるんですけど…

諸々で心身共にキツイなぁ…😢

まあそれはそれとして今日も
ぼちぼちやりますか…

今日は30°暑過ぎだろ🥵💦

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★キャラメルプロテイン
★🍌

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★香薫&🍳
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍇ゼリー

〜🍱〜
★梅紫蘇若芽混ぜ🍚
★🐄カルビもやし炒め
★焼き鮭
★🍛パスタ
★ボイル🥦
オマケ
★クリーム🍞
★チビ🍩プレーン

今日は☀️なんですが日勤からの
夜勤シフトで大魔王様もお疲れで

なので又サービスでお迎えに
行ってきました。

当然、🛵は駅に置き去りなので
この後も送りです😮‍💨

義母は新しい🏥に移ってまだ数日
なんですが、なんと、助けて貰い
ながらではありますが、🚻に行ける
までに回復しているらしい‼️

義妹からは義母が自力で立っている
写メが‼️ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

高齢なのに、僅か1ヶ月強でこれ程
回復するとは😱‼️

最初の🏥そしてリハビリに義妹の
支え、しかし何よりも義母自身の
努力の賜物だと思います。

強い義母には尊敬の念しかない‼️

このまま順調に回復し🏠に帰る事が
出来たらいいなと思います😌

ダメダメな私ですが、義母を見習い
ダイエット頑張らねば😣💦

今日もぼちぼちやりますか…

🍱は大魔王様の大好きな鮭入り🤗

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>> 172 会長オツっす👋　　

寒暖差が激しくて身体が地味に
キツイですね😣💦

ファミマのスィート🍞ですが
後日大魔王様が3種類全て購入
してきまして…😑

私もほんの少しずつ🔪して
食べてみたんですが、まあまあ
美味しかったです🤗
思ったより甘くなくて👍

私はメロンパンが元々好きなので
ティラミスメロンパンがイチオシ‼️
ですが焼き🍫🥐もビターな風味で
👌でした😋

甘過ぎる菓子パンではなくて少し
リッチな大人の菓子パンみたいな
感じですかねー。

因みに、今は夜勤明けで🏥に寄り
疲労困憊で😪💤していて、起きて
から超久々に肉祭り🤩‼️らしいん
ですが…

デザートにLAWSONの

「もち食感ロール」

シリーズの多分新作⁉️みたいな

🌰大福仕立てのもち食感ロール
（イタリア🌰）

を買ってきてました😬

私も一口貰ってみようと思います。

因みに大魔王様はダイエットを
頑張っていて体重は少し落ちたん
ですが、HbA1cの数値が上がって
しまい、治療薬を飲み始める事に
なったんですが食欲を抑える効果も
あるみたいで、少しずつ食べる量も
減ってきてますね。

それでも普通の人よりは多いけど
マシにはなってきてるかな🙄

私は大魔王様がデブでも🆗です
けど、健康が1番ですしね。

私も医療ダイエットを目論見中
でございます。

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★三杯酢雌株
★納豆
★搾菜
★豆腐と貝割れの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★たらこふりかけ🍚
★サイコロステーキ
（塩&🧄ペッパー）
★焼き椎茸
★蒸し南瓜
★昆布豆
★貝割れメンマ
（実は大魔王様が大好き🥰）
オマケ
★🥜🥖
★チビ🍩プレーン

安価な雌株を見つけたので
雌株にしました😋

雌株は大体もずくよりまあまあ
高いんですが、同じ位の値段のを
見つけたので😊
（しかも見切りじゃないです）

昨日は朝から左👀の奥は痛いし
数日前にぶつけた左足の小指が　
紫色になって、歩くのも痛いし
ヒビ位入っているかもしれない
けど、🏥に行った所で湿布して
テーピングして鎮痛剤を出される

それだけ…って分かっているので
自分でもそうしているんですけど
痛過ぎてずっと足を引きずってます

そういう細かい箇所の痛みがある
からなのか、やたらに疲れますが
まあぼちぼちやりますか…

今日も☔️で送り…😮‍💨

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★抹茶プロテイン
★ガリガリ君ホワイト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★チーズたっぷり‼️
大盛りミートドリア　
★サラダ
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）
★フライド🧅スープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★味道楽ふりかけ🍚
★春巻
★ウインナー
★竹輪の磯辺焼き
★野菜炒め柴漬け風味
（キャベツ、もやし
🥕、しめじ、🧅、韮）
★ゆで卵（塩）
オマケ
★黒コッペ🥖
★チビ🍩

今日は又急に暑くて、大魔王様は
帰宅後に速攻でガリガリ君ホワイト
ソーダを食べてました😓

私は今日は予定が一杯な中で朝から
大魔王様を迎えに行ったり…😣💦

最近夜〜朝にかけて体調が優れず
何だかきつい日が続いておりますが
まあぼちぼちやりましょう😮‍💨

今日は久々に大魔王様の大好きな
春巻を🍱に入れました🤗

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〜朝のオヤツ〜
★親戚から届いた柿🤗

〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★焼鮭
★三杯酢の雌株
★納豆　
★搾菜
★若芽の味噌汁
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★焼き醤油ふりかけ🍚
★鶏天
★焼き椎茸
★グリルアスパラ
★切干大根
★バター🌽
オマケ
★北海道🍼クリームサンドW
★チビ🍩🍫

急に寒くなりましたねー🥶

一旦ノンアルにしてからなぜか
ずっと🍺を飲んでない大魔王様。

休日は結構高㌍だったりしますが
それでも以前より明らかに食べる
量が減り顔も少し小さくなった💦

チクショー‼️私も痩せたい‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

まあそれと特に関連はないけど
鶏胸肉を久々に青海苔を入れた
鶏天にしてみました🤗

ずっと蒸しかノンオイル焼きに
してたんですがたまには良いかと。

少量でも油を使う事で腹持ちも
しますしね☹️

切干大根は🥕が少なくて明日の
サラダに使いたいので使わないで
ケチケチ切干大根で🤣

まあ別に良いでしょう💦
（ホントかっ😫⁉️）

そんな感じで…

身体がキツイけど、まあ今日も
ぼちぼちやりますか…😓

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⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤明け→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★親戚から貰った柿

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り舞茸入ハヤシライス
★いつものサラダ😓
（キャベツ、🥕、🌽
貝割れ、オートミール）　
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★たまかつふりかけ🍚
★肉団子焼肉ダレ
★竹輪チーズマヨ
★ボイル🥦
★貝割れメンマ
★ノンオイルマッシュ🥔
オマケ
★生🍫クリームサンドW
★チビ🍩プレーン

今朝は☔️だったので🛵は駅に
置いてお迎えだったのでこの後は
自動的に送りになります😓

なんか秋とかぶっ飛ばして夏から
急に冬になりましたねー🥶

来月私の🏥なんですが10月から
制度が変わって🏥の開く時間が
遅くなる+💉と科の前に並ぶのが
ヨーイドン‼️になるんです…😓
（今迄は整理券順だったのに💦）

昔、自動ドアが開く時に最前列に
並んでいて後からおじさんに突き
飛ばされて転んだ経験があるので
かなり怖いんですよねー😰💦

でもまあ大魔王様もいるし危なく
ない様に転ばない様に気をつけて
やりたいと思います。

ってかその前に来月のシフトが
心配だし、治りかけの左足小指も
又ぶつけてしまって更に悪化して
しまいましたが…

まあぼちぼちやりますか…

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〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き
★三杯酢の雌株
★納豆
★Qちゃん風漬物
★生姜豚汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🎲ステーキ
（別添え柚子胡椒醤油）
★🥕と蒟蒻の七味中華炒め
★🥦のグリル　
★昆布豆
★明太海苔マッシュ🥔
オマケ
★鳴門金時🍠マーガリン🥖
★チビ🍩🍫

あちこち身体が痛いです😣

もう10月も数日で終わりで歳を
取れば取る程、1年が経つのが早く
感じる様になりますね。

今年はあと2ヶ月で、何事もなく
過ぎた様にも感じますが、義母が
入院したり、それでも予想よりは
回復状態もよく、この先の生活に
ついてはまだ検討の余地はあります
けれど最悪の状況は避けられたので
良かったかなと思っています。

何とか最善の策を見つけたいなと
考えています。

🎲ステーキは焼肉ダレや塩胡椒
山葵醤油とか変えていますけれど
今日は柚子胡椒醬油に🤗

ふりかけは久々胡麻塩を購入して
使いました😋

シンプルだけど大魔王様も大好き
なので🥰

これから今日も送りです。

ドジャースおめでとう🤩‼️

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