病院いったほうがいい？大袈裟？

Question

38歳、12年いまのとこで接客業をしていますが、理不尽な客とか、人のわがままや目に見える老いに心が病みました。
自分が会社か、認められてない、評価されていないと感じ、その不満も重なり、、、

職を失うのが怖くて辞めてはいません。
ここ数週間なんでもイライラして時には攻撃的になり、かと思えば涙。
生活することが面倒くさくて面倒くさくて、さらにイライラ。

今日も近所の人と頭を下げて挨拶したのですが、相手はたまたま近くにいた違う人にしていました。私に挨拶してくれたわけじゃなかったんだ。と思った途端涙がでました。


こう言った場合ってもう病気ちっくなのでしょか？
以前不安が強くて病院で頂いた安定剤はあるのですが、服用してみても、イライラと攻撃的な部分には聞いていない気がします。
病院いったほうがいいでしょうか？
おおげさですか？

通りすがりさん1 · Answer

病院を変えるとかして試行錯誤をして少しでも、ストレスを溜めないようにして欲しいと思います。

そんなのが続くと更年期障害とか他の病気も、併合しますよ、発症する可能性もあるからね、眠剤も精神安定剤も、変えるとか医師と相談をしたら、どうですか。

大丈夫ですか。

ストレス発散をするとか、マイナスイオンでも、吸うって気分転換でもして欲しいと思います。

頑張る自分にご褒美を上げるとか美味しい物を食べるとか温泉でゆっくり体を休めるとか仕事を忘れて体を休めて欲しいと思います。

教えたがりさん2 · Answer

いえ、辛いならメンタルクリニックにまた行ってみたらどうですか？
その際は必ずその病院の口コミを調べて
待ち時間があっても人気のある病院を選んでくださいね。

匿名さん3 · Answer

めちゃくちゃわかります。

私は、体を動かす事で頭を切り替える事が
できています。

仕事の報われなさは、考えだすと沼にハマってしまう。
怒りで衝動的に辞表を突きつけてやろうか、と考えてしまいます。

毎日寝る前に、筋トレしたり瞑想したり
ストレッチします。
そうすると、頭がクリアになるので、、、

病院へ行くのも手ですが、正直、更に病みそうなので私は色々試して、体を動かすのが良いと辿り着きました。
主さんも、苦手意識のあるもの、でも体にいい事を習慣化することで多少切り替えが出来るかも知れないです。

匿名さん4 · Answer

病院へ行ってもいいんじゃないですかね。

メンタルヘルスに問題を抱える日本人って2000万人位いそうですね。

匿名さん5 · Answer

情緒不安定な時期なだけ。
ちょくちょくありますよ、その波。
良いことが続くと元に戻る

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