些細なことでイラっとする性格を直したい

Question

私は俗に言うイラチというか、キレやすい人間です。

例えば、周りでゲホゲホする人や、
鼻をグズグズやる人がいると、
カチン！と来ます。「うるせえよ、黙れよ」と。
もちろん直接言ったりしませんが、
眉間に皺はよってると思います。
一時が万事これです。
良くないと自覚してます。
どうすれば改善できるでしょうか

ポッポ · Answer

元々の性格なんよ
持って生まれた
でも、意識すると多少変わるよ

野菜をいっぱい食べるのもそう

どう意識するかというと
例えば、朝起きてからの1日を
キレないで、我慢する
今日は何回我慢出来たかな？
って夜に答え合わせする

それを何度もやってると
我慢出来る事が分かって
身につく
そうすると、我慢しなくても
キレてない自分に気がつく時がある

それって、アハ体験

難しいだろうけど
意識すれば出来る

ポッポ · Answer

野菜食べてます？

私の偏見かもだけど
キレやすい人って、肉ばっか
食べてるイメージなんだけど。

匿名さん2 · Answer

栄養足りてないとかお金が無いとか
人から誰からも優しくされてないとか
不幸だからだと思う

その性格だから不幸を引き寄せてる
賢い人は、そう感じたら自分が駄目になり
周りからも良い印象与えないし
後々自分に損だとまで考えるから
そう思わないようにしてる。
そこまで考えられないのは頭が悪い

匿名さん3 · Answer

ゲホゲホや鼻グズグズは誰でも不快だと思いますよ。
コロナやインフルエンザなどの感染症が増加していますし。

ストレス社会ですから、主さんと同じように皆さん声に出さずとも、心の中でイラッとしていますよ。

主さんはご自身に合ったストレス解消法を見つけられていないのかもしれませんね。

些細なことでイラっとする性格を直したい

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