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悪夢・・・

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教えてほしいさん
24/02/16 18:56(更新日時)

めちゃくちゃ嫌な悪夢を見ました。

亡くなった母親、父親に対して未だに夢の中で喧嘩しています。

今までの恨み、言えなかったことを夢の中で言い、暴れています。

寝起き最悪です。

精神科でもよく悪夢を見ると言って薬を処方してもらって寝るんですが
それでも悪夢、もしくは変な夢を見ます。

けっこう眠たくて疲れてるときに昼寝したとき（昼寝は薬なし）
一番内容が酷い悪夢を見ます。

どうすればこの悪夢から解放されるのでしょうか？
精神的にきついです。