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教えてください。

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相談したいさん
24/02/12 05:32(更新日時)

自己肯定感の上げ方について教えていただきたくて投稿しました。前の職場でおばさんにキツい言い方等されていました。何でできないの？とか言われたり、自分なりに工夫して頑張ってましたがだんだん精神的に追い詰められ病んでしまい、退職いたしました。もともとが自己肯定感低いのに今の状態はないにひとしいくらいです。。自己肯定感を上げるにはどうしたらいいでしょうか？

24/02/12 00:10 追記
あまりレスがなかったので、再投稿させていただきました。
いろんな方の考えを聞いてみたいです。

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No.3981909　24/02/12 00:08(スレ作成日時)

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No.1 24/02/12 05:32
匿名さん1

自分にはできませんが、、

仕事で見返す。
➝実績を作れば自信になるかも。

その元同僚のおばさんの事を肯定する。
➝否定されても、他者と自己を肯定する。
他人にする事と自分にする事を分けて考えるのは、矛盾してしまって非常に難しいです。
元同僚さんを肯定して、自分を否定するとストレスがたまります。
元同僚さんを否定すると元同僚さんから否定され続けるので、自己肯定し続けるのが難しくなります。

自分肯定すると言っても、失敗したら申し訳ないという気持ちは表現します。