廃人になるか踏ん張るか
体調不良で早退してから約2週間、会社を休んでいます。
寝たい時に寝て起きたい時に起きています。
何もやる気が起きないので、風呂も入らず歯磨きもせずコンタクトも付けっぱなし。
行きたいと思う所があっても、そこに行くまでの過程や道中を想像したら面倒臭くなって行きたくなくなります。
夜中コンビニに行くのですが、ずっと横になっているので全身の筋力が衰えている事を実感します。
コンビニでは1回の支払いに毎回3000円近く使ってしまいます。
来週から仕事復帰なのですが気持ちが上がりません。
出勤したとしても『早退したい』という願望が頭から離れない気がします。
早退前提の出勤というのはおかしいですよね…。
あーこのまま消えたい。
24/01/26 15:10 追記
40代・男性です。
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ここでなく精神科の受診をすすめます。一人で受診まで行けない場合はとにかく周りに現状を伝える方がいいかと思います。
家族、友達、誰でもいいのでこのスレの文章をいきなりでいいので送りつけるといいと思います。助けてくれると思います
- << 3 返レス有り難うございます。 精神科ですか? いや~考えた事もないので驚いています。 あいにく家族とは絶縁状態で友達もいません。 僕には助けてくれる人なんていませんよ。 普段は全く飲まない酒をがぶ飲みして現実逃避でもするくらいしか楽しみがない。 今日はこの時間まで何も食べていませんが、そこに至るまでを想像したら食べるのも面倒臭くなってしまいます。 そしてずっと横になっています。
主さんは典型的なうつ病の前兆が現れています。
一刻も早く、心療内科に行って休んでください。
主さんは今、
「足折れて痛いけれど、走りたいです!」
と言っているようなものです。
「走りたいなら、まず足を治そうよ!」
と思いませんか?
心の不調は目に見えないので分かりにくいですが、体の怪我と同じです。
“足の骨折をそのまま放っておいて無理して走ったら、今後走れなくなりますよ”
それと同じです。
まず主さんがやる事は、
①心療内科に行って、薬と診断書を貰う
②診断書を会社に提出して、休職申請する
③ハローワークに傷病手当を出し、休職中の収入を確保する
④薬を飲んでしっかり栄養(特にビタミンB、D、ヘム鉄分→サプリでもOK)を摂り、よく眠る
主さんは今、判断力が落ちています。
①〜④は回復するための近道です。
“足の骨折を治してから走りましょう”
- << 4 返レス有り難うございます。 うつ病の前兆ですか? 想像もしていませんでした。 ①~④の流れはその通りだと思いますが、僕にはそれを実践する気力がありません。 スレ本文にもありますが、行きたい気持ちがあってもそこに至るまでの過程や道中を想像したら面倒臭くなってしまうのです。 先読みしてしまうのです。 消えてしまいたい消えてしまいたい。
主です。
まとめての御礼になります。
皆さん、誰かも知らない僕の為に複数回のレスを頂き有り難うございます。
現状は終日座ってスマホを観てるか横になってスマホを観てるかのどちらかになります。
そして身体の筋力(特に足)が弱っているのを実感しつつ、気付いたらいつの間にか寝ています。
2週間前に仕事に行っていた最後の方は、帰ってきてから着替える事なくそのままの姿で布団に入り寝てしまっていた日もありました。
布団には入らなくても、着替える事が面倒臭くなってそのままの状態で1時間くらいボーッと座っています。
御飯も『食べなくてもいいかな~』と思い、そのまま座っているか横になっています。
もうあらゆる事に気が回らず関心が薄く面倒臭い。
夜中に外に出る時は人も車もゼロなので、道路のセンターライン上を両手を左右に広げて目を瞑って歩いています。
シーンと静まりかえっていて『あ~こういう世界っていいな~』と思います。
来週から出勤予定ですし夜中に外にも出られるので、うつではないと自分では思っていますけど…。
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