ネガティブ思考をやめたい
考えすぎて不要な心配までしてしまいます。
まだ起こってもいないことで不安になり、
一日中憂鬱になることも多々ある状態です。
恋人の為にも、迷惑をかけているこの思考の癖を治したいです。
何かおすすめの方法や、クリニック等ありましたら助言いただきたいと思い投稿しています。
ネットで調べていると愛着障害やアダルトチルドレンのような感じです。
精神科で診断をしてもらったわけではなく、自己診断なので本当に悩まれている方に失礼を働いていたら申し訳ありません。
今の恋人が初めて安心できる・信用できる相手なのですが、頭では分かっていても心が言うことを聞いてくれません。
浮気や簡単に人を見捨てたり、傷つける人じゃないことはよく分かっているのですが、
常にそれが頭をよぎります。
普段は頭の片隅にあるだけなのですが、
数日連絡が取れなくなるとキャパオーバーして涙が止まらないといった感じです。
1年程付き合っているのですが、
今までに2回ほど、1人で泣くだけでは収まらず、不安な気持ちに耐えられないと恋人に泣きついたことがあります。
今の恋人を本気で大事にしたいと思っています。相手に迷惑をかけるような思考回路をやめたいです。
長文失礼しました。
もし、よろしければ助言いただけると嬉しいです。よろしくお願い致します。
タグ
>> 1
病院にいって治したいのかな?
それとも自分で克服して考え方を
変えたいのか?
返信ありがとうございます。
とにかく治せれば、どちらの手段でも構いません。
このような場合には何が近道か知りたいと思っています。
- << 10 あくまで個人的主観ですが 日常生活に支障があるくらいなら 病院や専門のクリニックに行く事を オススメします。 考え方で変わりたいなら例えば 主さんがスレで書いてる内容で言えば 早い話が恋人が好きすぎて心配って 事ですよね?自分を裏切るのでは? って思うんでしょ? 結論としては可能性はあるでしょうね! でもそれは主さんもですよね? 私からみればお互い様です。 どれだけ心配してもダメな時もあるし 努力してもダメな時がある。 そんなモンですよ! 結婚をゴールとするなら 結婚相手以外との恋愛は全てダメに なるよね?でも恋愛しないと基本は 結婚も出来ないよね? だから失敗する確率が高いのは 皆、一緒ですよ! それでも今の相手と結婚出来る様に 気持ちが通じ合える様に皆、頑張ってる んじゃないかな。 あくまでも主観ですよ!(笑)
ネガティブな人は
全部、自分が招いてる事だと、まず認識してください。
常に自分が楽する事しか考え無い思考だから
不安になるのです。
まずは他人の立場や他人への思いやりがあれば自分が泣いたり他人を困らせる行動は
出来ません。
自己中だから不安になり、他人を優先せず
自分の感情優先するのだと思います。
他人は(彼や夫婦でも)いくら最初が良い
印象でも、長い付き合いの中で、
自己中や我儘や感情的になられたら
誰でも幻滅して離れますから
その性格直さないと必ず振られたり
誰も付き合い無くなり孤独な中年以降に
なりますよ。
冷静に後々の事まで考えられる思考になれば
不安になりません。
不安なのは、あなたに中身が無い、中身を
サボってる証拠です。
仕事に打ち込んでスキルを積み上げたり
趣味を続けセミプロまで頑張ったり
主さん自体が価値ある人にならないと
不安なままです。
それで他人に寄り掛かろうとするのは
自己中な怠け者だけですから
誰もが直ぐに主さんに飽きます。
何かに打ち込んで自分磨きに時間を使わ
ないとダラけた思考で依存症にしか
なりません。
それはネガティブと言うより依存過多になってるんだと思います。
恋愛とは基本に自分自身の生活があって、そこに+αされるものが恋愛です。地盤である自分自身を見失って相手に泣きつくのは完全に依存です。
そして依存と恋愛は違うものであるということです。
1人の時があり、2人の時になれば楽しいこと嬉しいことが恋愛であり、相手に負担をかける重苦しさは恋愛にはありません。
そこを履き違えてるのだと思いますよ。
自分一人の生活を充実させるべきです。それが要らぬ不安を招くのですよ。
相手を幸せに出来る人とは自分が幸せだと思えてる人だけです。
自分か不安ばかりの人が相手を喜ばせたり楽しませることは出来ないと思いますよ。
自分を見失って彼ばかりになってしまうからそういう考えになってしまうのだと思います。
- << 11 ご意見ありがとうございます。 >依存と恋愛は違うものである おっしゃって頂いた通り、ここが自分で切り離せない部分なのだと自覚しております。 止められない自分の思考と同じくらい、冷静に客観的な事実を並べて、普段は自分を落ち着かせています。 ネガティブが1つ浮かんだら、同じ数だけ頭の中で反論するような感じです。 >自分を見失って彼ばかりになってしまうから 本当にそうだと思います。色々な方がアドバイスくださるように、自分の自信になるような何かに没頭したいと思っております。 でもどうしても、恋人のために会えない期間に料理を練習しよう!とか次に会う時にはもっと見た目が良くなっていよう!とか恋人絡みのことしか考えられず…。 どうしても思考が切り離せないでいます。
>> 3
返信ありがとうございます。
とにかく治せれば、どちらの手段でも構いません。
このような場合には何が近道か知りたいと思っています。
あくまで個人的主観ですが
日常生活に支障があるくらいなら
病院や専門のクリニックに行く事を
オススメします。
考え方で変わりたいなら例えば
主さんがスレで書いてる内容で言えば
早い話が恋人が好きすぎて心配って
事ですよね?自分を裏切るのでは?
って思うんでしょ?
結論としては可能性はあるでしょうね!
でもそれは主さんもですよね?
私からみればお互い様です。
どれだけ心配してもダメな時もあるし
努力してもダメな時がある。
そんなモンですよ!
結婚をゴールとするなら
結婚相手以外との恋愛は全てダメに
なるよね?でも恋愛しないと基本は
結婚も出来ないよね?
だから失敗する確率が高いのは
皆、一緒ですよ!
それでも今の相手と結婚出来る様に
気持ちが通じ合える様に皆、頑張ってる
んじゃないかな。
あくまでも主観ですよ!(笑)
- << 12 温かいご意見ありがとうございます。 日常生活がままならなくなったらクリニックも検討したいと思います。 >早い話が恋人が好きすぎて心配って 事ですよね? おっしゃる通りです。 金欠の相手のためにと毎週末、手料理を振る舞い、外食時には少し多めにお金を出したり、自分なりのサポートは行っているつもりです。 精神面でも忙しい相手を思い、LINE等も返信を催促したことはありません。 たまに、こちらも相手に愚痴を言いたかったり、癒して欲しかったりした際に、 思っていた回答が返ってこないと納得できないのです。 もう少し、こちらのことも考えてくれても良いんじゃ無いかと思ってしまうのです。 そのような見返りを求める姿勢が間違っているのは承知しているので、治していきたいなと思っています。 結婚できるように頑張ります!
>> 8
それはネガティブと言うより依存過多になってるんだと思います。
恋愛とは基本に自分自身の生活があって、そこに+αされるものが恋愛です…
ご意見ありがとうございます。
>依存と恋愛は違うものである
おっしゃって頂いた通り、ここが自分で切り離せない部分なのだと自覚しております。
止められない自分の思考と同じくらい、冷静に客観的な事実を並べて、普段は自分を落ち着かせています。
ネガティブが1つ浮かんだら、同じ数だけ頭の中で反論するような感じです。
>自分を見失って彼ばかりになってしまうから
本当にそうだと思います。色々な方がアドバイスくださるように、自分の自信になるような何かに没頭したいと思っております。
でもどうしても、恋人のために会えない期間に料理を練習しよう!とか次に会う時にはもっと見た目が良くなっていよう!とか恋人絡みのことしか考えられず…。
どうしても思考が切り離せないでいます。
- << 16 返信読みました。 何かをするんじゃなくてさ、次会った時普段の生活の中でこんな事があったんだよ、とかこんな出来事があったんだよを話せばいいんですよ。 無理にわざわざ何かを始めようではなく、自分の普段の生活の中での出来子供ていいんですよ。 嬉しかったことや、ちょっと失敗して恥ずかしかったことなどをネタにして貯めてけば良いのです。 出来ないことを無理してするよりもそっちの方が良いと思います。
>> 10
あくまで個人的主観ですが
日常生活に支障があるくらいなら
病院や専門のクリニックに行く事を
オススメします。
考え方で変わり…
温かいご意見ありがとうございます。
日常生活がままならなくなったらクリニックも検討したいと思います。
>早い話が恋人が好きすぎて心配って
事ですよね?
おっしゃる通りです。
金欠の相手のためにと毎週末、手料理を振る舞い、外食時には少し多めにお金を出したり、自分なりのサポートは行っているつもりです。
精神面でも忙しい相手を思い、LINE等も返信を催促したことはありません。
たまに、こちらも相手に愚痴を言いたかったり、癒して欲しかったりした際に、
思っていた回答が返ってこないと納得できないのです。
もう少し、こちらのことも考えてくれても良いんじゃ無いかと思ってしまうのです。
そのような見返りを求める姿勢が間違っているのは承知しているので、治していきたいなと思っています。
結婚できるように頑張ります!
- << 14 最後に1つ! 私は結婚して15年以上で恋人期間も 入れると20年以上妻と一緒にいますが 将来の事を考えたら 私でも不安になったりしますよ。(笑) だから主さんとあんまり 変わらないですよ!
他人目線を気にし過ぎていて自分が無いからだと思う。
それだと一生不幸にしかならないですよ。
見た目だけは最初の印象だけで
誰でも慣れて飽きます。
どんな美人だろうが飽きますし
美人は沢山いて、見た目だけで勝ちたいと
思っても無理です。
余程、身長170位のモデル体型の脚長で
顔立ちも綺麗なら希少性あるし
フェチもいますから、分かりませんし
他に似たような人には、まず出会えませんから希少価値ありますが、
普通の身長の日本人体型の短足で美人なら
ゴロゴロ居ますから、それだけじゃ
直ぐに他に行かれます。
料理だって、別に仕事のキャリアあって
収入もあり仕事スキルも高く料理も出来る人も沢山います。
しかも料理は仕事出来る女性のほうが
断然料理の手際も良いし、金があるから
良い食材を使い美味いです。
主さんは、まず自分を成長させる事に
時間を使わないと、つまらない人間でしか
無いです。
依存症は、精神的に成長しない為に
起きる事ですから、怠け過ぎです。
直ぐに挫折する癖を付けずに頑張って
仕事を続けスキルを上げ自分を成長させれば自然と精神的にも成長します。
人からの見え方ばかり気にする精神は
中身が空っぽだからです。
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
地震2レス 54HIT 知りたがりさん
-
一線越える人 どれくらい?3レス 77HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
女性の方相談に乗ってください!2レス 46HIT おしゃべり好きさん
-
この食生活を30年続けたらどうなりますか6レス 130HIT 教えてほしいさん
-
中学生のお小遣い5レス 79HIT 匿名さん
-
この食生活を30年続けたらどうなりますか
生活に困っているなら仕方ないのかもしれませんがそんな食生活を続けていた…(匿名さん6)
6レス 130HIT 教えてほしいさん -
地震
なぜですか? 俺は悩んでいて、地震起きてくれなんて思ってないですよ。(知りたがりさん0)
2レス 54HIT 知りたがりさん -
一線越える人 どれくらい?
そんな近場でやってる話は私は聞いたことないです。(匿名さん3)
3レス 77HIT 匿名さん (20代 ♀) -
結婚記念日一年目について
特に何もないかなー。ケーキぐらい食べたと思う。お互いスイーツ好きだから…(社会人さん7)
7レス 138HIT 相談したいさん (♀) -
女性の方相談に乗ってください!
興味のない男 には、決して送りません。絶対にしません。 (匿名さん2)
2レス 46HIT おしゃべり好きさん
-
-
-
閲覧専用
転職2レス 33HIT 魔王 (♂)
-
閲覧専用
母との関わり方について2レス 72HIT 社会人さん
-
閲覧専用
職場のウザい人12レス 197HIT パートさん
-
閲覧専用
夢に出てくるのがいや2レス 93HIT 匿名 (20代 )
-
閲覧専用
どちらの方が重たい病気ですか?8レス 155HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
美容師に笑われる。
もう気にしません。ありがとうございます。(教えてほしいさん0)
13レス 279HIT 教えてほしいさん -
閲覧専用
母との関わり方について
ありがとうございます。 やはり離れるのが一番手っ取り早いですよね。 …(社会人さん0)
2レス 72HIT 社会人さん -
閲覧専用
転職
レスありがとうごさいます。 もう関係なくなった人だから削除しても問題…(魔王)
2レス 33HIT 魔王 (♂) -
閲覧専用
職場のウザい人
>仕事で我なんて出したことないです。勝手にその人がヒステリックに…(学生さん6)
12レス 197HIT パートさん -
閲覧専用
夢に出てくるのがいや
春ですからね。春は別れの季節というし、春を感じるとつい思い出しちゃうの…(匿名さん2)
2レス 93HIT 匿名 (20代 )
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
493レス 4619HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
ベビーカーの周りに家族が不在
交通機関のターミナルでの事です。 待合所の座席にほとんどお客が座っている中、通路側の端の席に荷物が…
39レス 1051HIT 匿名 ( 女性 ) -
レストランに赤ちゃんを連れてくるな
これってそんなおかしい主張なんでしょうか。 一昨日の夜にレストランに行った時の話です。料理も美味し…
16レス 539HIT 相談したいさん -
自分を苦しませる人
数年前に亡くなった彼女が夢に出て、 苦しめてきます。 今、自分に自信が無くなって、 女性と付き…
7レス 317HIT 恋愛好きさん (30代 男性 ) -
学校休むか休まないか…
高校生です 先日1年付き合った彼氏とお別れしました 今日は祝日で学校がありませんでしたが、明日か…
25レス 536HIT 学生さん (10代 女性 ) -
彼女になってほしいと思われるには
彼女にしたい、彼女になってほしい女性ってどんな人ですか? 異性に聞きましたが、家庭的で料理がで…
6レス 259HIT 匿名さん (30代 女性 ) - もっと見る