毎日が気持ち悪くて息苦しいです。
学校がしんどくて行きたくないです。死にたいなと思うことがあります。辛いことがあって何度か担任の先生に話そうと思ったけど怖くて出来なかったです。上手く言葉に出来ないけど何をするのも何もしないのも自分の行動が気持ち悪くて息ができないことが増えました。でも、何も言えないままで誰かに助けて欲しいと考えていても何も変わらないし意味が無いんだよなと思うと気持ち悪くなります。考えすぎなのは分かっているけど、友達や先生に相談したら暗い話で迷惑をかけそうです。どうするのが正解なんですか?
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辛いこと、話したいことを紙に書き出してみるのはいかがですか。
そして担任に「すみません、色々悩んでいて、相談したいことがあるのですが…上手く喋れないので、紙に書きました。読んで相談にのってほしいです。お願いします」と言って渡す。
という手はいかがでしょう。
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