注目の話題: 男性に質問です!; 婚活する時の服装; どういう印象なのか？

ちんちくりんですよね。

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痩せたいさん（ 30代 ♀ ）
23/07/26 09:06(更新日時)

154cm,52kg,胸c,下腹ぽっこり,

理想は47～48kg,運動を習慣にして体脂肪を減らしてしゅっとしたい。出しても恥ずかしくない締まった二の腕、でかくないケツ、太くない脚が欲しい。

かなり我慢しておやつを食べないようにしたり、工夫してるんですがなかなか体重減りません。これが私のベスト体重ってこと。？

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食べない

No.3834828　23/07/17 20:03(スレ作成日時)

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No.1 23/07/17 20:14
Chopper0710 ( 30代 ♂ PTn09 )

う～ん…ケツに太い脚、つまりは脚の筋肉が発達していないからかな？
お尻触って力入れた時に筋肉を感じますか？
人間の筋肉って下半身→つまり脚に集中してますから…そうですね…
とりあえず
①上向いて寝て頭は下半身を見るように(頭上げて良い)
②脚を真っ直ぐに伸ばして真上に上げる(無理なら上げられる位置まで)
③小刻みに脚を前後に動かす(20秒位は)

を３セット位から始めてみては？
痩せたいなら下半身に効くストレッチとかからが良いですね。

No.2 23/07/17 21:11
美容に興味あるさん2

ライザップ行きましょう

No.3 23/07/17 22:07
暇な人間 ( 40代 ♂ gPdz9 )

三十代ならば、ちんちくりんでも、年上の男性からしたら、可愛いと思いますけどね。

三十代になると男性も基礎代謝があるけれどなかなか元に戻れないからね。

女性って男性よりも人目を気にしたりストレスが蓄積するので体型が変化すると思いますよ。

男性のちんちくりんでも仕事で稼げば、まだマシだけど。

女性も、小型だと童顔に見えて若く見えたりすると思いますよ。

男性の人にもよると思いますけどね。

No.4 23/07/17 22:31
美容に興味あるさん4

さらに食事制限しないと痩せるのは難しいと思います。
でも30すぎると特に我慢も良くないので、動画にダイエット中のおやつや食事レシピもあるからそれを参考にしたり、部分痩せにきくストレッチの方をして、ウォーキングなどの有酸素運動をして徐々にやせるのが良いかなと思います。

No.5 23/07/25 12:24
美容に興味あるさん5 ( ♀ )

おやつ食べないくらいで痩せれるなら、私だって爆痩せしてる笑
主さんの言うスリムな体型になるなら、運動しかないと思います。
運動して、意識的にタンパク質取って、筋肉つけて、長期的なスケジュールで痩せるのが良いと思います。
筋肉は重たいので、体重を重視するより、見た目を重視した方が良いかも。
30過ぎるとなかなか思った通り痩せませんよね。
共に頑張りましょう、応援してます！

No.6 23/07/26 09:06
チビ子 ( Crh19 )

ちんちくりんって、ただ背が低い人のことをいうんだと思ってました。154センチなんて、小柄というだけでしょう。世の中の女性には、もっと背が低い人も珍しくはないと思うので。154センチでちんちくりん「ですよね」なんて、世間のそれ以下の身長の人たちにスゴく失礼だと思いますよ。

痩せたいなら、食事制限や運動する、ということだけでは？確かに、身長と体重をきくと、標準よりは少し太めかな、ぐらいには思いますが。