注目の話題: 予想でいいのですが...; 海外の人に原爆について教える。; 独身、恋愛経験なし。これから何を目標に生きたらいいか？

怒りの鎮め方のアドバイスがほしいです。

レス1 HIT数 231 あ+ あ-

相談したいさん（ ♀ ）
23/05/12 11:26(更新日時)

私は数年前に会社の同僚二人の女にいじめを受けたことがあります

そのいじめは私がいろいろな手を使い収まりました

ただ一人は同僚はいまだに陰険な嫌がらせをしてくるので
その度にその嫌がらせの内容はほかの人たちに伝えます

もう一人は長年せこい不正をし続けます
その不正は上司には何度も伝え注意もされているはずですが
不正を本人が辞める気はないようで続けています

その主犯格の女は障害を持っているのでなにか困ると
その病気を会社にチラつかせ逃げています

その二人を目の前で見ると二人の
顔を見るだけで怒りがこみ上げてきます

怒りが収まらず、別の人にあたってしまうので
あたるたびに後悔します
人にあたる前に呼吸をしても怒りは収まりません
怒りを鎮める方法があればアドバイスをお願い致します。