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妊娠と出産でおデブに。

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ダイエット中さん（ 30代 ♀ ）
23/04/22 05:11(更新日時)

妊娠がきっかけで、身長157センチ44キロから、69キロまで太りました。

1度目の妊娠で10キロ太り、2度目の妊娠で10キロ太り、産後の爆食で5キロ太ってしまい、計25キロ太ったという感じです。

育児に疲れて、53キロまで痩せていたのに、子供が食べているときにオヤツを一緒に食べるようになり、また太りだしてしまい・・自業自得です。

現在は60キロです。

この前まで62キロでしたが、夜食をラーメンから春雨に変えましたところ３日で2キロ落ちました。

目標は45キロです！！

何かアドバイスありませんか？

最近始めたことと言えば、掃除を１日何度もしたり、階段を使ってみたり、ジュースを減らしてます。

ジュースは、痩せてた頃は、全く飲みませんでした。小さい頃から甘いものが嫌いでケーキもおやつも食べませんでした。
お茶と水だけだったのですが、つわりを機にジュースはなんて美味しいんだ！！とccレモンにハマってしまい、今でも飲んでます。

オロナミンcも毎日一本。

ジュースやめるだけでも、だいぶ違いますか？

文章が下手で申し訳ないのですが、読んで下さったかた、回答お待ちしております！

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食べる

No.3778321　23/04/21 22:30(スレ作成日時)

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No.1 23/04/21 22:57
美容に興味あるさん1

そこまで肥っていて毎日オロナミンC…夜食にラーメン
デブとか以前に糖尿病まっしぐらやん…
妊娠中に糖尿病にならなくて良かったねってレベル
普通に健康診断行って医師からアドバイス受けたほうがいいような気がする

No.2 23/04/21 23:14
美容に興味あるさん2

夜７〜８時までに夕飯を食べたらもう朝ごはんまで何も食べないようにしたほうがいいです

No.3 23/04/21 23:30
美容に興味あるさん3 ( 20代 ♀ )

まずジュースやめましょ。
炭酸水とか飲めるならシュワシュワ味わえるのに甘くないし、炭酸でお腹も膨れます

夜食はやめてさっさと寝てしまいましょう？

お腹が減ってしまうというのなら動く時間帯の朝、昼にたくさん食べたほうが太りません

美意識高いのは素晴らしいですがこれから10年子育てしていくなら、まずは適正体重めざしましょう？

私の場合産前は160センチ、48キロでした。
二人産んで、二人目が１歳迎えて落ち着いた頃。

ふと産前よりむしろ体調良いな、動けるな、と思った時にはかった体重が53キロだったんです。

子育てってすごい体力使います。
赤ちゃんおんぶして、イヤイヤの上の子を抱っこして、さらに買い物した荷物持ち。

48キロだったら耐えられません

現に年末年始に備えて少し痩せておこうと半年かけてダイエットして50キロにしたら子供の体力に負けるどころか他の家事やらが一切できなくなるまでに連日の体調不良。
年末年始は免疫力落ちてひどい風邪ひいてダウン。

食べれなくて、48キロに戻りました。
鏡でみた自分はゾンビでしたよ

それ以降53キロはキープ。
55キロになったらダイエットはじめています。

夫も親も友達もみんな
「今が一番キレイ」っていってくれます

No.4 23/04/22 05:11
匿名さん ( ifSx9 )

ジュース(ＣＣレ〇ン)もオロＣもはいわば砂糖水ですよ。それ飲んで痩せるなんて無理でしょ。夜食だって太る為に食べてるようなものですよ。

無味の炭酸水特に強炭酸水はデトックス効果もあるし、完全なゼロカロリーですよ。

加齢と共に痩せにくくなっていきます。

それと主さんは産後の骨盤矯正してますか？これはしてる人としてない人では痩せ方全然違うんですよ。

骨盤が開いてると内蔵は下に下がりかちになり腸に圧迫をかけるのです。

食べた後お臍より下が膨らんでません？本来の胃の位置はお臍より上にあるから、食後に膨らむのはお臍の上なんですよ。

内蔵全体的が下がる事で胃は伸ばされて胃下垂になってるとお臍の下が膨らむのです。

骨盤矯正すると内蔵は元の位置に戻り、腸への負担が減ることで腸の蠕動運動も良くなり下痢や便秘もしにくくなります。

なので痩せやすい身体作りになるのですよ。

それを知ってる人達はだから産後に骨盤矯正ベルトとかで開いた骨盤を矯正するんですよ。

うちの妻は154/42〜43です。そして凄いのがスリーサイズは子供を妊娠する前と全く一緒なのです。しかも3人産んでいますよ。

産後はストイックでしたね。骨盤矯正ベルト巻いてかかと無しスリッパ履いて朝一はブラックコーヒーからって。

しかし食べる時は食べますね。近所の蕎麦屋でザルそば大盛りと並と2つ食べちゃうんですから。