ウォーキング

Question

旦那は糖尿病、悪玉コレステロール値を下げないといけなく、先生から有酸素運動して！絶対下げないと血管が詰まるよと言われました。食事作りはかなり大変です。
旦那は、平日18時半〜19時くらいに帰宅、朝は5時起きなので21時半〜22時には寝ます。
夕食食べると、19時半、お腹空かせて帰宅、帰宅後ウォーキングはしないはずだし、夕食後だと20時近くになり、その時間帯に歩くのはできないと思います。
やろうと思えばできるけど。
平日ウォーキングできると思いますか？
金、土日で歩くしかないのかな？
金曜はお酒飲む日なので、飲んだら歩かないし、夕食前にウォーキングですよね。

匿名さん4 · Answer

別に外でする必要なくないですか？
足踏みマシーンや、エアボクシング、工夫すれば家の中でできることってありますよ。YouTubeみれば、参考になる動画、沢山ありますけど。

まとまった時間でがっつりできなくても、ちょこちょこスキマ時間でも良いと思います。ようは動くことが大事なんですよね？
スキマ時間活用でも違ってきますよ。

問題は本人にやる気がないことでは？
本人にやる気がないなら、主さんが考えても無理が現実。

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