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睡眠導入剤は飲むなら毎日飲んだ方が良いんでしょうか？

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教えてほしいさん（ 30代 ♀ ）
23/02/21 15:07(更新日時)

睡眠導入剤は毎日飲んだ方が良いんでしょうか？

精神科でどうしても寝付けない時の頓服で貰っていたんですが、前回の受診でそう言われてえ？と思ってしまったんですが医者の言っている事は正しいですか？

長年お世話にはなってるんですが睡眠導入剤は最近貰い始めて
薬漬けにして金ズルにしようとしてるのではなんてふと思ってしまいました。モヤモヤします。
何十年も飲まない限りは効かなくもならないよとのこと。

ちなみにマイスリーです。

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精神科

No.3737341　23/02/19 02:31(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 23/02/19 02:56
おしゃべり好きさん1

頓服って、恒常的に使用するものではないと思います。

以前、私も心療内科で眠剤を処方してもらいましたが、毎日とは言われませんでした。
1錠飲むと深く眠れるので、途中からスリットで割って半錠、飲むようにしてましたよ。弱いと思ったら、また1錠に戻してました。

私は医療従事者ではないので、確実な意見ではないですが。。病気の種類にもよります。喘息などは勝手に気管支拡張薬を減らすと、悪化する事もあります。

私は鬱で苦しみましたが、原因の大半は薬の副作用でした。だから薬を徐々に減らして最終的には、
抗うつ剤→0、次に眠剤→0です。

心療内科の医師は言えば、言っただけ薬を出してくれます。
私は逆に悪化したクチです。

No.2 23/02/19 03:05
通りすがり ( ♀ dqRkm )

頓服は
どうしてもって時だけ使う薬の事ですよ・・・

毎日飲むならカモミールティーとか、
グリシン(アミノ酸、希少糖)とかですし

早目に入浴して、部屋を少し暗くします

お酒やお茶やコーヒー(カフェインの入ってるもの)はとらない

軽いストレッチしたりして、スマホも見ない。

可能でしたら、
ラジオとか、音楽
自然音流してください。
(導眠周波数という、環境音があります)

体内の熱が放出されないとそもそも眠れません

無理にベッドに横にならず、眠気(手足から熱が放出される)を促しましょう。

色々な睡眠サポートのサプリメントあるので
色々試してみてください

主さんに不足してる成分が見つかれば
かなり改善されますよ

他に
GABA
セロトニン
セントジョーンズワート
トリプトファン
等が効果ありと言われています

アミノ酸や、ミネラル、ビタミン不足の人もいて、プロテインで改善する人もいます

女性で生理があるなら基本的に貧血なので、ヘム鉄飲んでみるだけでも、イライラ減ったりしますし、糖代謝が改善されて体調良くなったりします。

とりあえず早めに入浴して、部屋を暗くして
安全に使えるなら、蝋燭の灯りだと揺らぎで眠りの効果あります

お大事になさってください

No.3 23/02/19 03:14
学生さん3

他者のことは体質も違うし経験談に惑わされることなく、
貴女が寝れないときに飲む
毎日強制に飲まないことです。

眠剤は脳を強制停止させるので自然な眠りとは違い浅く夢を見ると思います。
毎日飲むと常習化し飲まないと寝れなくなるのでは耐性ができて薬なしだと眠れなくなり
辛くなります。
頓服薬として服用です。

No.4 23/02/19 03:40
通りすがりさん4

医者のタイプも様々。今は基本情報はネットでおおよそ入手できますので、そちらも参考にしつつ精査しなきゃですね。

医療用医薬品 : マイスリー
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00046478

8. 重要な基本的注意
8.1　連用により薬物依存を生じることがあるので、漫然とした継続投与による長期使用を避けること。本剤の投与を継続する場合には、治療上の必要性を十分に検討すること。

No.5 23/02/19 05:59
匿名さん5

その医者ヤバくないですか？

普通、どんな薬でも常用しすぎると
効きにくくなると思うし

脳をコントロールする睡眠導入剤を常用なんて　怖すぎです。

No.6 23/02/19 06:17
匿名さん6 ( 40代 ♀ )

処方してくれる睡眠導入剤って、単価安いので金儲けの為にとは
考えづらいですね。

ただ、ネットだったかな？自然と眠れるようになるまでは続けた方がいいですとは書いてありました。

私は、やはり頓服でなるべく飲まないようにしています。
どうしても眠れない時だけ

続けて1か月～3か月とか飲むと、忘れっぽくなっちゃって、他にも飲んでいる薬があるんだけど
今飲んだばかりなのに、飲んだか忘れちゃう。
思い出そうとしても思い出せないことがあり、夫と車で買い物をした時も、買い物したばかりなのに買い物したことを忘れてしまい、降りる時に袋を見て「これ、なに？何買ったの？」って
夫に聞いてしまったり、したことがあり、

今は、頓服で必要な時に飲んでます。　
それでも3日続けると、忘れることが多くなります（(>_<)）

<< 10 横申し訳ありません処方受けるのに通院しているのでお医者さんにお話はしていると思いますが、認知症の前段階に不眠症になる事があったりして睡眠導入剤が、認知症のトリガーになる事もあるので認知症関連の検査や、脳の検査(CTやMRl)は受けましたか？ちょっと心配で・・・当然、ご存じだとは思いますが、余計な事申し訳ありません

No.7 23/02/19 06:25
匿名さん6 ( 40代 ♀ )

ちなみに私は　レンドルミン錠0.25ｍｇ　を飲んでます。

No.8 23/02/19 09:09
匿名さん8 ( 30代 ♂ )

どうしてもって場合の現状行える最後の手段だから医者が正しいって言うか当たり前。
薬自体が体に良いものでも無いのに依存するようになると更に悪いからね。
素人判断で勝手に自己解釈して間違った服用は良くない

No.9 23/02/19 09:47
匿名さん9

私は眠剤を止めたくて、ハルシオンを一錠の半分をまた割って飲んでます。担当の医師はそんなのは効いている訳ないから飲まなくても大丈夫だよ！と言われましたが、やはり飲まないと眠れないので飲んでいます。辞めるのはなかなか難しいですね。

No.10 23/02/19 10:27
通りすがり ( ♀ dqRkm )

>> 6 処方してくれる睡眠導入剤って、単価安いので金儲けの為にとは考えづらいですね。ただ、ネットだったかな？自然と眠れるようになるまでは… 横申し訳ありません

処方受けるのに
通院しているので
お医者さんにお話はしていると思いますが、

認知症の前段階に不眠症になる事があったりして
睡眠導入剤が、認知症のトリガーになる事もあるので
認知症関連の検査や、
脳の検査(CTやMRl)は受けましたか？

ちょっと心配で・・・

当然、ご存じだとは思いますが、余計な事申し訳ありません

No.11 23/02/19 10:43
匿名さん6 ( 40代 ♀ )

>> 10 高血圧でもあるので、血圧降下剤も飲んでおり眠れない時はレンドルミン錠0.25ｍｇも
飲んでいるので、副作用として忘れっぽくなるのかなーと思ってます。

両方とも脳の機能を抑える薬だそうなので。
その薬を飲む前は、まったくそういう忘れっぽさがなかったので、薬の影響かなーと。
まだ40代ですし。

No.12 23/02/19 11:13
通りすがり ( ♀ dqRkm )

>> 11 40代でも可能性は0ではないので
お医者さんに伝えていなくて
検査もCTやMRlも撮ってないとしたら

お話して念のために検査受けることをおすすめします。

認知症の種類によっては早い服薬で進行を遅らせる事が出来るので…

問題なければ安心ですし

友人のお父さんはアルツハイマーでした。(40代でした。)
当時は今程良い薬もなく、進行も早くてお別れもあっという間に来ました・・・

最初は主さんと同じで不眠症だったそうです
余計な話を申し訳ありません

No.13 23/02/19 11:15
通りすがりさん13

眠れないなら飲む。
で良いと思います。

なるべく早く布団に入る、そのまま眠れたらそれで良いですよね。
寝返りうって、ああ眠れない、もう二時間も眠れない…　というときは飲めば良いと思います。マイスリーは基本3時間効くのでスリーなんです。
個人差があって4、5時間効く人もいます。
逆算して、6時に起きるなら遅くても1時には飲む。その前の眠れない時間を考えたら11時には布団に入る。のが良いと思います。

起きて朦朧とするのは、体の中で薬の効果が消える前に起きてしまうのも、原因の１つだと思います。起きる時間が近いときは飲まないことです。

個人差がありますが、飲んですぐ布団に入らないでスマホを見たり、何かしていると夢遊病みたいなことをしたり、記憶が飛んでしまいます。
マイスリーは飲んだら即、布団に入る!!　が鉄則です。

薬に頼らないためには、眠れる環境を作るのも大事です。
どうしても眠れない時には"これがある"と思う安心材料だと思えば良いですよ。
使うのは自分です。
止めるのも、続けるのも決めるのは自分ですよ。