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失恋の孤独感についてアドバイスお願いします。

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学生さん（ 20代 ♂ ）
23/01/05 21:15(更新日時)

初めての彼女に振られて2ヶ月が経とうとするのですが、未だに起きた時に孤独感に襲われるのが怖くて睡眠障害気味になっています。どうすればいいのでしょうか。

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孤独感

No.3706726　23/01/05 06:34(スレ作成日時)

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No.1 23/01/05 06:40
恋愛好きさん1 ( ♂ )

暇なんですよ、結局のところ。
仕事でも遊びでもいいから、クタクタになるまで何かに夢中になったほうがいいです。
あるいは早朝ジョギングとかやってみてはどうでしょうか。
無理やり起きて、余計なことを考える前に行動する。
外に動けば、新しい発見が見つかるものです。

No.2 23/01/05 07:00
恋わずらいさん2

時間が全てを洗い流し解決します。

No.3 23/01/05 15:06
匿名さん3 ( ♂ )

今はまだ毎日のように彼女の事を思いだし、あの時ああすれば良かったとか頭の中で過去と対話している最中だと思います。最終的に彼女が悪い、自分が悪かったとか過去にケリをつける事です。どちらが正確なんてないので自分の心が落ち着く方へもっていけばいいと思います。
その後は毎日のように彼女を思いだしてもその事で考える時間が減ってきたら立ち直っている証拠です。1年、2年後とかに彼女の好きな音楽が流れ彼女をふと思いだした。でも特に何も考えなかった。そうなれたら完全に復活した証拠です。今は1日も早くいつも通りの生活に戻す事が大事ですね。