ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ💪

>> 150 すみません🙏体重は何キロぐらい減りましたか❓

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>> 151 体重は４・３減りましたよ😚まだあと５キロは目標。多分リバウンドするだろうし、ゆっくり痩せるように頑張ります。私は最初は落ちやすいんだ～。でも停滞期が長いしリバウンドするからそこから難しいの😥溜まり溜まったツケはなかなか厳しいのぅ😭でも筋肉ついたから、体重変わらなくとも締まってきたと感じませんか～？

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>> 152 ハィ✋締った感じはスゴくします😍

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>> 153 この締まった感覚を持続する為にもずっとビリーで頑張りましょう🙋

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皆さんは何時くらいにﾋﾞﾘｰしてますか？💧

ﾁﾋﾞがいるので、まとまった時間ってなかなかないような感じで、最近はサボり気味です😭

• << 160 主です😃 ﾁﾋﾞがいるとできませんよねえ～ 私はﾁﾋﾞが寝た隙にやります💪 すぐ起きてしまうので日中はなかなかまとめて出来ないので、夕御飯を早めにすませて、お風呂にいれて、熟睡させてから始めます💪💪💪 夕食も早めに終るし(6時過ぎには終わってます😁)、子どもも8時には熟睡してしまうので、8時から自分だけの時間をﾋﾞﾘｰとたっぷり楽しんでいます❤

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今日ビリーがとどいたのですが…生理中なんです💧生理終わってから始めた方がいいのでショォカ❓

• << 158 私も生理中ですが、バリバリやっていますよ😃休みながら無理ない程度チャレンジしてみてはどうですか？

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ビリー３日目です😃腹筋が思いのほか苦しいし、上体が上がりません😥さらに体重は始めた時より1㎏増。へこむなあ⤵でもウエストが２cmダウン☺締まってきたのでしょうか？続けてればいいことあるかなあ💃
明日も気合いを入れてがんばるぞぉ💪
そうそう、皆さん食生活はどんな感じにしてますか？やはり間食はいけないんでしょうねぇ？😠

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>> 156 今日ビリーがとどいたのですが…生理中なんです💧生理終わってから始めた方がいいのでショォカ❓ 私も生理中ですが、バリバリやっていますよ😃休みながら無理ない程度チャレンジしてみてはどうですか？

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>> 158 アドバイスありがとぉございます❤生理のピークはすぎたので明日から早速やってみます✨
私はビリー注文して３週間でやっと届きました💧毎日このサイト見て入隊できることたのしみにしておりました❤明日から毎日結果報告いたしまぁす🎵

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>> 155 皆さんは何時くらいにﾋﾞﾘｰしてますか？💧 ﾁﾋﾞがいるので、まとまった時間ってなかなかないような感じで、最近はサボり気味です😭 主です😃
ﾁﾋﾞがいるとできませんよねえ～
私はﾁﾋﾞが寝た隙にやります💪
すぐ起きてしまうので日中はなかなかまとめて出来ないので、夕御飯を早めにすませて、お風呂にいれて、熟睡させてから始めます💪💪💪
夕食も早めに終るし(6時過ぎには終わってます😁)、子どもも8時には熟睡してしまうので、8時から自分だけの時間をﾋﾞﾘｰとたっぷり楽しんでいます❤

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>> 148 余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイ… 通行人85さんへ
ﾚｽありがとうございます🙇
ｻﾌﾟﾘはものによっては裏の標示に"授乳中、妊娠中のかたは医師とのご相談……"と、かかれているものや、かかれてないもの…
他に妊娠中にたくさん接種するようにいわれる鉄分なんかはｻﾌﾟﾘで売られていて、飲みましょう…と、いわれているので、
ｻﾌﾟﾘ自体、授乳中に飲んでもいいものなのかとても迷っていました😢
なので、お答え頂いて本当に嬉しく思っています🙇

母乳をだすのに白米は不可欠で、たくさん炭水化物を接種……なのにﾋﾞﾀﾐﾝをなかなか野菜や食べ物だけではとりきれず、困ってました😠

本当にありがとうございます🙇
これからもいい話聞かせてください😊
………さて、ｻﾌﾟﾘとﾌﾟﾛﾃｲﾝ買いに行こ💊😁

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ハンズで買ってもマットも付くのですか？

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>> 162 通販で買っても マットは付きませんヨ💦

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やっと来ました🙌やっぱり３週間かかりました📦皆さんと一緒に頑張って💪続けていくぞ😤ところで質問です🆘皆さんはビリーする時は何着て💃ますか❓

• << 169 私はｼｪﾘｰ(ﾋﾞﾘｰの後ろの１番ムキムキなお姉さんね😉)と同じようなかっこでやってます💪 鏡で自分の腹筋とｼｪﾘｰの腹筋をみくらべながら……(笑) 早くあの腹筋に近付きたい😍

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>> 164 運動着☝
でもサウナスーツもありかな❓

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>> 165 ありがとうございます🙇一応disc１見てみましたがサウナスーツはきつそうですね😁

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>> 166 キッツいよ～😁普通にトレーナーにズボンで汗だく💦でした、私は😂

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>> 167 サウナスーツはヤバいっしょ😱汗をかくから、軽い格好が一番だよ😊私最初ジャージでやってたけど、暑くて熱持つから半袖にしたけど、結局ジムで使ってたエアロビのセットでやってます😂まじびしょびしょになるから～。明日は筋肉痛だね🙈頑張れ😊

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>> 164 やっと来ました🙌やっぱり３週間かかりました📦皆さんと一緒に頑張って💪続けていくぞ😤ところで質問です🆘皆さんはビリーする時は何着て💃ますか❓ 私はｼｪﾘｰ(ﾋﾞﾘｰの後ろの１番ムキムキなお姉さんね😉)と同じようなかっこでやってます💪
鏡で自分の腹筋とｼｪﾘｰの腹筋をみくらべながら……(笑)
早くあの腹筋に近付きたい😍

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ヤセ気味なのに、お腹にかなりの贅肉がついてしまっているワタシ😂😂胃下垂なので、下腹はポッコリ💧ヤバ過ぎっ🆘🆘てなワケで、ブートキャンプを購入し本日２日目の訓練を終えました💪いや～めちゃめちゃ筋肉痛がツラい😫だけど、ＤＶＤセットしてアノ音楽🎵を聴くと体が勝手に動いちゃいます💃(笑)
まだ体に変化はありませんが、確かに筋肉に効いてるという実感があります‼明日は応用編💡筋肉痛に負けず頑張るぞっ😤
長文失礼しましたっ💦

• << 176 私も２日目終わりました💪腹筋が痛くて笑えません😂明日の応用編が心配💧

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結局ハーフパンツにTシャツで💃日頃の運動不足を思い知らされました😫disc１なのについていけない‼シェリーになる日は訪れる❓今朝は全身筋肉痛💪

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セルライトも無くなりますか？
筋肉つくだけだと余計太股が太くなりそうで...心配でなかなか挑戦出来ず(ToT)
大丈夫ですか？

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リンリンさん、皆さん初めまして！ 私もあのCMを見て引き込まれてしまい、皆さんのレスを見たりして悩んだ末に昨日注文しちゃいました！ 私も仲間に入れて下さい☺

• << 175 ようこそ ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟへ(笑) いつの間にかたくさんのかたがﾚｽしてくださり、こんなんなってます😊 早く届くといいですね😉 腹筋がしまっていくから楽しいですよ💪💪

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始めて二週間弱です。お腹周りは大分締まりましたけど体重が減りませ～ん😭
どなたか減った方いますか❓どのくらいから減りますか～❓🙏

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>> 173 リンリンさん、皆さん初めまして！ 私もあのCMを見て引き込まれてしまい、皆さんのレスを見たりして悩んだ末に昨日注文しちゃいました！ 私も仲… ようこそ
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟへ(笑)

いつの間にかたくさんのかたがﾚｽしてくださり、こんなんなってます😊
早く届くといいですね😉
腹筋がしまっていくから楽しいですよ💪💪

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>> 170 ヤセ気味なのに、お腹にかなりの贅肉がついてしまっているワタシ😂😂胃下垂なので、下腹はポッコリ💧ヤバ過ぎっ🆘🆘てなワケで、ブートキャンプを購入… 私も２日目終わりました💪腹筋が痛くて笑えません😂明日の応用編が心配💧

• << 178 私は、朝起きた時に必ず鼻をかむんですけど(笑)その時に、腹筋がイテッ😵となりました💦 応用編はかなり手強いですから、気合い入れて頑張って下さい😤🇯� ちなみに、今日ビリーバンドを使ってみましたが、やっぱりきついので途中から使うのやめました😫無理は禁物ですネ💦💦

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３日目のメニュー終了✌筋肉痛を全身に感じながら🔥それでも📺の前でエクササイズしている自分が信じられない(笑)超がつく程の運動嫌いなのに(^^;)
やっぱり終わった後の達成感は凄くありますね😊⤴⤴実践している方でそう感じる方も多いと思います。
ココを覗いてみて📝👀頑張っている人達が自分以外にもいると思うと、とても励みになります🙌
ありがとうございます😊😊

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>> 176 私も２日目終わりました💪腹筋が痛くて笑えません😂明日の応用編が心配💧 私は、朝起きた時に必ず鼻をかむんですけど(笑)その時に、腹筋がイテッ😵となりました💦
応用編はかなり手強いですから、気合い入れて頑張って下さい😤🇯�
ちなみに、今日ビリーバンドを使ってみましたが、やっぱりきついので途中から使うのやめました😫無理は禁物ですネ💦💦

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４日目終了❤DVDのリズムに体がついていかない💧そしていつまでたっても筋肉痛😫まだ締まってきてる感じない💧ホンマに締まるのだろうかと不安💧
１週間でやめるつもりないけどなんか筋肉痛だけでおわりそうな気がしてきた💧
太股も太くなってる気が…
信じて使っていいんだよね❓

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私も今日だんな様から許可がぉりたから注文しました💪💪💪
届くのが待ち遠しいです😍😍😍
産後のぷょぷょお腹を引き締めるためがんばります💪🔥

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注文して12日で届きました🙋✨
私もさっそく今から入隊してきます🔥

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>> 147 こんばんは。 授乳中のビタミンB2とプロテインについてですが、どちらも沢山摂取してください。母乳にはビタミンB2と乳清が多く含まれています。… すいません、横レスな上ビリーと関係ないんですが…
85番さんにお尋ねしたいんですが、サプリメントはどこのメーカーが一番安全ですか？○○○(売り上げNo．1とうたっている)はよくないと、どこかのスレで読んだことがあって…。因み私も授乳中なんです。
教えて下さい、お願いします。

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👶が熱だして🏥病院行ったり👼看病したりで💃ビリー出来ませんでした😭まあ👶が元気になったら再開します。

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DH●のサプリはよくないんですか？！😨 ビリーやりながら飲もうと思って注文してしまいました💦 カルニチンとフォースリーンというやつなんですが💦

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昨日入隊して張切ってやったら翌日の今日、筋肉痛がきました(∩'∀ﾟ∩)🔥
踏ん張れない💧

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再開3日たちましたがアレ？体重増えてる😫ウエストも変化無しです。まだ3日だからか？！ダイエッター！9さんはその後どうですか？サプリの件ですが、私も一応とってます。いつもヘルシーワンで買ってますよ。DH●とかに比べるとかなり割高かも…でもいいと思いますよ😃

• << 188 通行人50番さん、ありがとうございました🙏早速買ってみます。

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しばらくぶりです。ず～っと続けてますよ😃ただこの四、五日生理で腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ だけやってたんで…。体重と体脂肪はほとんど変わりなしです😥
ウエストは４ｾﾝﾁ ほど減りました☺
今日あたりから又💿1、2 を続けてみようと思います。なんとしても体重を落としたいので😥

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>> 186 再開3日たちましたがアレ？体重増えてる😫ウエストも変化無しです。まだ3日だからか？！ダイエッター！9さんはその後どうですか？サプリの件ですが… 通行人50番さん、ありがとうございました🙏早速買ってみます。

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僕も入隊しました!!二日目を終えたところなんですが、体重、ウエストともに減るどころか少し増えたような気がします。

最初はこんなもんなんでしょうか??教えてください。
あと、体重やウエストを測定するのはトレーニングをしてどれくらいですればいいんでしょうか??

初めてなのに長文、しかも質問までして悪いんですが教えてください。

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ＣＭみて気になり検索📱すごい反響ですね 妊娠６ヶ月 もう産後Dietのことばかり なぜなら旦那には🐷🐷🐷🐷🐷🐷豚よばわり さすがに今は無理だけど かっとこうかなぁ 入隊したいッス ちなみに旦那は自衛隊っす👮今はビリー隊長のもとに行くべく基礎体力 ウォーキングとインスパイリングDiet 骨盤矯正の日々であります🙇みなさま 頑張ってください ５ヶ月後に入隊いたします

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すごい盛り上がってますね❗私もここのスレを見て入隊に踏み切った一人です💪自分だけじゃないから頑張れそうな気がしたので☺
すでに２週間目になりますが正直なとこ大きな変化はないんですよね…😚でも、じわじわ効いてる感はあります💡初日は筋肉痛が容赦なく襲ってきました⚡太股はたくましくなった気がします😫
でもストレス発散も兼ねて長く続けてみようと思ってます🎵いつかソフトマッチョな整った体になれるといいなぁ☺
長文失礼しました～🙇

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一日目終了‼ついて行けませんでした😭終盤の腹筋トレで腹はつるし🔥もちろんバンド無しで😱果たして今日を一日目とカウントして良いのか…❓❓きっと全てをやり遂げられたら、結果がでるんでしょうね🎊よし明日も💪ます‼

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ビリー８日目です😃昨日から、またdisc1に戻りました💪このプログラムが一番ハードな感じがします💦初日よりビリーバンドは馴染んできたかなあ～！？
まだ体重は変わらずですが、体力つけるのと、ダイエットを目標に、続けてがんばります💃あと、キックの時、膝が痛い感じです。結構膝関節には悪いのでしょうか？やり方がまずいのですかね？

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こんばんは!!!!
さきほど入会手続きしました(・∀・)
届くのは1週間後だそうですが、あまり期待しない方が良いようですね💦
気長に待ちます。


私は痩せたいのではなく、筋肉を付けたいのでビリーズブートキャンプを買うことにしました。
(多少痩せたらいいなとは思ってますが…)

お金が全く無いので、今まで大事に大事にしていた1万円札(旧福沢さん)、5千円札(新渡戸さん)、千円札(夏目さん)を使って買います。
とても勇気のいる決断でしたが、ビリーに期待しているので使うと決めました。


目標は｢そふとまっちょ｣です(｀∀´)

• << 202 私は入隊１カ月経ちました。週４回やってますが減量はあまり効果なし やっぱり１日２、３本やらなきゃいけないのかしら？でもアミノ酸を飲んでやると たくさん汗かいて 肌がツルツルしてきました。あとは食事を制限すれば結果でるのかな？今までたくさんダイエットやったけど ビリーズブートキャンプは楽しいから続けられそうよ😃

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今日で入隊してちょうど2週間です💪妊娠中に18キロも太ってしまい💦もちろん産後にはたっぷりお肉が残って、産前に着ていた服は一つも着る事ができません😱テレビでビリーを見てこれだ💨と思い張り切って入隊しました✌普段全然運動しない私ですが、顔を真っ赤にしながら頑張って2週間✊かなりお腹まわりが締まってきて、確実に体が変化しています😲効果が目に見えて来ると、余計に頑張れますね🎵体重は-2ｷﾛ、ウエストは-4ｾﾝﾁです⤴年下のダンナ様の為にも、引き締まった若い奥さんでいられるようにこれからも頑張りま～す🙋

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>> 195 羨ましい限りです❗体の動かし方が違うのかな😥苦手な動きになるとどうしても力緩めたくなるんですよね😭ビリーが言うように自分との闘い⚡痛みなくして結果は得られないんですもんね💡
気合い入れ直して頑張ります‼

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主です😃
みなさま頑張っていますね😊

私はｳｴｽﾄまわりがかなり引き締まり、われてきました💪
1週間プログラムを終えてから、ﾃﾞｨｽｸの1を中心に行い、ちょっとかったるいときはﾃﾞｨｽｸ3か4をやってます😊
ｷｬﾝﾌﾟ最後のｳﾞｨｸﾄﾘー!!!!を叫んで手をあげるのがこの頃の楽しみですね(笑)😂

母乳育児をしてるので、食事はかかさずたくさん食べていますが、首回りや顔にも変化が現れました😉
だんだんｼｪﾘｰに近付いてきたかな🙌💕

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サプリメント悩みますよねぇ😔私も以前色々調べたりしました。ネットでオーガニックで探したけど日本製って見つからない…😥 自分に会うサプリ見つけて健康な体ゲットしましょうね😃

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こんにちは！入隊６日目です。いつも皆さんの感想を見ながら同じく共感させてもらっています🙋私も母乳育児中で、子供が寝ている間にしようと思っても、タイミングが合わず途中中断して、再度続きからと‥ミッチリできてないんですが、体重-1.4kg ウエスト-4cmと嬉しい感じです。これから薄着の季節にもなりますし。基礎代謝アップ⤴を目指してブートキャンプの持続をがんばります🙋

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私も昨日初入隊。凄い筋肉痛です！だけど使ってない筋肉が動いた証拠。目的は体力をつけるためです。腹筋つけて自信もつけたいです！続けて頑張りませう

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