ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ💪

おはようございます🙇そうですよね💦シェリーさんの言う通り、焦り過ぎてる所がありました😢無理せず、自分のペースで頑張って行きます‼グウタラさんも、もこさんもありがとうございます‼ｼﾞｰｸさんはモニターやってたんですね✨なんだか、また頑張っていけます‼‼‼ありがとうございます✨私も自分なりに💿の使い分けします😁焦らず✨をモットーに頑張っていきますよ‼皆さんと頑張っていきたいです✨ありがとうございました😊今日もビリーやりますよぅ💕💕💕

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>> 498 おはようございます🙇なつさんと同じくお腹が変わってません😢腹筋プログラムをどれくらいやったら効果あるのかな～⁉ 入隊してそろそろ2週間がたとうとしてますが…。ディスク💿4はついていけないので1．2．3の順番でやってます。もうこのスレッド終りますね。主さんみてるかな⁉主さん戻ってきて～

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今日ビリーめでたく入隊してさっそくやり始めました✨✨
ぶっちゃけ皆さんの気持ちが分かりました(苦笑)
キッツィ～‼‼😫💦💦ビリーに励まされながらも最後までなんとかやり遂げられて良い汗かきましたよ💡
筋肉痛が怖い(笑)
でもでも✨引き締まった感じがしたし7日後が楽しみです～🎵🎵
明日も気合い入れるぞ～‼‼😁

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>> 496 今日で②日目⤴⤴☺①日目よりは出来たｶﾅ☺今日は調子こいてお昼食べ過ぎたら昨日より①㌔太ってました⤵⤵😂😂体脂肪率も🆙🐷 明日からきおつけなきゃ💦 ウエストは①日目よりは少～～しDOWN⬇でした💕

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>> 494 ジークさんありがとうございます😃痛いけど毎日頑張ってやります👊今日もしたけどなかなかついていけなくて💦なので、ビリーについていけるまでDIS… 私は結構バラバラにやってますよ。モニター中の一週間は全💿を決められた通りにやったのですが、その後からは💿1を一週間続けたり、だるいときは💿３で短時間に終わらせたり。マイペースでも確実に効果がありますよ😃目指せｿﾌﾄﾏｯﾁｮ💪です⤴

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>> 488 みなさんがんばってますね✨私はだんなに内緒だから、時間も限られ仕事疲れ、昨日は飲みすぎでサボってしまいました😥 ぐうたらさん、仲間ですね🍺毎… グウタラ酒呑みですm(__)m
今日は仕事終わって帰宅し子供もほったらかえしでガン寝してました(￣□￣;)
急いで夜飯を作りお風呂に入らせ先ほど9日メのディスク1を終わらしました(´Д｀)
体重は昨日と変わらずウエストは70になりましたが！なつさんと同じく下っ腹は減らずまだまた立派ですゥ(ToT)ビリーちゃんに下っ腹の筋肉を意識しろと言われましても脂肪どもが邪魔で筋肉意識どころか筋肉どこよ？(-_-)ってな感じです(T_T)
ぼ～さん(￣▽￣)グウタラはビリー始めてから酒はあまり飲んでないですよ(;￢▽￢)ﾝﾌ 前は1日ビール二本にワインを一本は必ずあけてましたが(*_*)
酒飲んでもビリーやってますよ(￣▽￣)ｖチョビゲロしましたが…

9日メ終了で体重－1.6キロ ウエスト－12センチ
こっからがグウタラの勝負が始まりです(-_-)

今日はゲームをやりながら寝ますm(__)m

主さん カンバック(*_*)

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>> 492 初めは筋肉痛がつらいですが、一緒にがんばりましょう😃 これから💿３を頑張ってきま～す💃 ジークさんありがとうございます😃痛いけど毎日頑張ってやります👊今日もしたけどなかなかついていけなくて💦なので、ビリーについていけるまでDISC1をしてから2➡3➡4をしようと思うんですが…やっぱりプログラム通りの方がいいんですかね😣

• << 496 私は結構バラバラにやってますよ。モニター中の一週間は全💿を決められた通りにやったのですが、その後からは💿1を一週間続けたり、だるいときは💿３で短時間に終わらせたり。マイペースでも確実に効果がありますよ😃目指せｿﾌﾄﾏｯﾁｮ💪です⤴

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こんばんわ🐩 今日は二日目なのに筋肉痛と生理前の頭痛で休みました😥 みなさん頑張ってるのに… 明日からがんばります💪

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>> 487 はじめまして😃昨日から入隊しました二児のママです✋子供が２人いるため夜に静かにバンドなしでしましたが、今日筋肉痛です😱とくにお腹が😣筋肉痛っ… 初めは筋肉痛がつらいですが、一緒にがんばりましょう😃
これから💿３を頑張ってきま～す💃

• << 494 ジークさんありがとうございます😃痛いけど毎日頑張ってやります👊今日もしたけどなかなかついていけなくて💦なので、ビリーについていけるまでDISC1をしてから2➡3➡4をしようと思うんですが…やっぱりプログラム通りの方がいいんですかね😣

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>> 489 これから、腹筋プログラムをやります😊✨どうしても、お腹のお肉を落としたくて、めちゃ頑張っているのですが下っ腹の変化がなかなか現れない😢⤵ちょ… なつさんへ😺
私が以前筋トレ好きな友達に聞いた話なんだけど、腹筋はなかなかつかないみたいよ☝私も自分の身体でわかったんだけど、最初に腕や大胸筋・太股に筋肉ついてきた😃もちろん体形によっても違いはあるんだろうけど…女性の場合は子宮があるから、それを守る為に脂肪があるとか‼なつさんの場合なんとなく急ぎすぎてる感じがするから、私は慌てなくてもいいんやないかと思う☝でも今一番気になるのがお腹なら、腹筋プログラムを中心にやってみて、時間があれば他のをやってもいいような…腹筋プログラムでもかなり汗💦かくし、エネルギーを消費するから減量には繋るよ💪😉始めの頃は体力もついていかなく全てをクリア出来なくて「やめたい」とか思うけど、日に日に少しずつ出来るものが出てくると嬉しくなる🎵結果は必ず出るよ～✨お互い無理のないよう頑張ろうね😊少しでも参考になったかな❓

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今日で一週間のプログラムが終了しました。毎回ダイエットに失敗してきた私ですが、ビリーは何とか続いています😊
一週間してみて体重は２kg増えましたが、ウエストは-５cm体脂肪は-３％でした。
一週間続けてこれたのも、ここで自分以外にも頑張っている方々のカキコをみて励まされたから❗
産前も太っていたけど、産後はますます…😭ウエストをもっと細くしたいので、明日からはしばらく💿３をやっていこうと思います💪

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これから、腹筋プログラムをやります😊✨どうしても、お腹のお肉を落としたくて、めちゃ頑張っているのですが下っ腹の変化がなかなか現れない😢⤵ちょっとの間、腹筋プログラムだけやってみようかな…。でも、太ももとお尻のお肉も無くしたい😢順番に💿をやっていった方がいいのか悩み中＆挫折しかねない雰囲気です😢⤵でも、続けますよぉ‼‼私の原動力は彼氏を見返す事です😁皆さんは💿順番にやっていますか⁉やっぱり一ヶ月も続けると、体形は目に見えて変化してくるものなのでしょうか⁉励みに頑張りたいので、どなたか教えて下さい😢弱気なｶｷｺすみません😢

• << 491 なつさんへ😺 私が以前筋トレ好きな友達に聞いた話なんだけど、腹筋はなかなかつかないみたいよ☝私も自分の身体でわかったんだけど、最初に腕や大胸筋・太股に筋肉ついてきた😃もちろん体形によっても違いはあるんだろうけど…女性の場合は子宮があるから、それを守る為に脂肪があるとか‼なつさんの場合なんとなく急ぎすぎてる感じがするから、私は慌てなくてもいいんやないかと思う☝でも今一番気になるのがお腹なら、腹筋プログラムを中心にやってみて、時間があれば他のをやってもいいような…腹筋プログラムでもかなり汗💦かくし、エネルギーを消費するから減量には繋るよ💪😉始めの頃は体力もついていかなく全てをクリア出来なくて「やめたい」とか思うけど、日に日に少しずつ出来るものが出てくると嬉しくなる🎵結果は必ず出るよ～✨お互い無理のないよう頑張ろうね😊少しでも参考になったかな❓

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みなさんがんばってますね✨私はだんなに内緒だから、時間も限られ仕事疲れ、昨日は飲みすぎでサボってしまいました😥
ぐうたらさん、仲間ですね🍺毎晩飲まなきゃやってられず💫飲んだらビリーができない‼悲しい😢
結婚式お呼ばれも近づいてきたし、ホント頑張らなきゃ💫だんなにカミングアウトしようかな…
いつものことながら、自分に甘すぎだ😢

• << 495 グウタラ酒呑みですm(__)m 今日は仕事終わって帰宅し子供もほったらかえしでガン寝してました(￣□￣;) 急いで夜飯を作りお風呂に入らせ先ほど9日メのディスク1を終わらしました(´Д｀) 体重は昨日と変わらずウエストは70になりましたが！なつさんと同じく下っ腹は減らずまだまた立派ですゥ(ToT)ビリーちゃんに下っ腹の筋肉を意識しろと言われましても脂肪どもが邪魔で筋肉意識どころか筋肉どこよ？(-_-)ってな感じです(T_T) ぼ～さん(￣▽￣)グウタラはビリー始めてから酒はあまり飲んでないですよ(;￢▽￢)ﾝﾌ 前は1日ビール二本にワインを一本は必ずあけてましたが(*_*) 酒飲んでもビリーやってますよ(￣▽￣)ｖチョビゲロしましたが… 9日メ終了で体重－1.6キロ ウエスト－12センチ こっからがグウタラの勝負が始まりです(-_-) 今日はゲームをやりながら寝ますm(__)m 主さん カンバック(*_*)

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>> 486 はじめまして😃昨日から入隊しました二児のママです✋子供が２人いるため夜に静かにバンドなしでしましたが、今日筋肉痛です😱とくにお腹が😣筋肉痛って事は効いてる証拠だと思うので、この調子で頑張ります😊

• << 492 初めは筋肉痛がつらいですが、一緒にがんばりましょう😃 これから💿３を頑張ってきま～す💃

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皆さんがんばっていますね～😃久々に💿２をやりました💃マイペースで、1と３ばかりやってた私には、かなりキツかったです😥特によつん這い片足挙げ。ほとんどまっすぐなんて挙げれなかったけれど、おしりの筋肉ぴりぴり。効いてる感じでした🔥今日も頑張るぞ～💃

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>> 479 シェリーさん ありがとうございます😃 娘１７才私３６才です😱 凹まずにマイペースに頑張ってみますね💪 汗がﾀﾞｰﾀﾞｰなのでサッパリして来ま… おはようございます☀
私は３５歳です。歳近いですね‼元気になってもらえたようで安心しました😃
私は昨日時間があったので💿２と腹筋プログラムをやりましたが、もう筋肉痛にならない🎵キツいけどやれば必ず結果が出るし、ビリーについて行けるんですよね～…で『最新・正規版のブートキャンプ エリート』を注文💡５月中旬がめっちゃ楽しみな私です💃💃💃

…私も鏡見ちゃいます☺✨

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(￣□￣;)!!グウタラ ゲームやりながら爆睡してました。

いっぱいカキコあると読んでて励まされます(>_<)
なつさんの全裸で鏡…グウタラも密かにやってます(￣▽￣)自己満の世界でも毎日あら？☺という変化に喜び感じますね(>ε<)
いつかｳｯﾄﾘしたいもんです😳
トッポさんの第1日メの気持ちもわかります(>_<)グウタラ実際一人で泣きました(ToT)こんな運動有り得ないと挫けましたょ(ToT)
でもいい金払って挫ける訳にはいかなかった(´Д｀)だから頑張っていきましょー＼(^O^)／

グウタラはダイエットと言えば〔寝てるだけで－10キロ！〕とかうたいもんくのサプリをたっかい金払って飲むぐらいでしたね(￣ω￣)我ながら沢山騙されて来ました。はい。
後１つは腹に巻いてブルブルやるやつを友達と酒呑みながらやってましたが肉の振動だけで筋肉までたまにしか刺激がなく(-_-)断念。
楽して痩せようなんて無理なんですよね(￣＾￣;)

毎日ここにカキコして迷惑かなと思ってましたが頑張っていきたくてカキコしてました。レスくれた方達にも深く感謝ですm(__)m

おやすみなさいまし♪

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ここにくると勇気がもらえます☺☺私はほんとに🐷なので続けたいと思います💪💪
これからも頑張りたいと思います😃 みなさん一緒に頑張りましょうね😁😁って自分に言い聞かせてる…😃

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皆さん、続々入隊していますね✨🙌✨そして、入隊されて時間が経った方も続けられています😊私は入隊して16日目が終了しました✨仕事で体がダルイ時には、💿３の腹筋プログラムをやって、時間がある時には、💿１や💿２を順番にやっています✨毎日全裸で鏡を見るのが習慣になってます☺💦自分では筋肉がお腹についてきたなぁ💕と思うのですが、母や妹に見てもらっても、最初の体形を見てないからなぁ😥と言われちょっぴり凹みます😢入隊する前に全身の写真撮っておけば良かったです⤵でも、確実に筋肉が付いてきているのは確かなので、見ただけで痩せた⁉と言われるくらい頑張りますよぅ‼‼‼こんなに続けられたダイエットは初めてです😂皆さんのｶｷｺ毎日見て励みにしています💕一緒に頑張りましょう✨グウタラさんも😁✌

長々と失礼しました🙇

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>> 480 私も最初はついていけなかったですよ❗
最初のうちは出来ない所は無理せず出来る事をして、途中で諦めない事が大事ですよ💪
私は今日で６日目終了しました😊バンドは使っていませんし、腰が悪いので自分のペースでしていますが確実に筋肉付いてきてます💪
一緒に頑張りましょう💕
一週間後の自分を楽しみに😉

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今日から入隊しました👮👮 メチャメチャキツイ😱😱😱 ついてけないです😔 泣きそう… いかに運動不足か😥😥 バンドは使えなかった…
でも頑張らないと…

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シェリーさん
ありがとうございます😃
娘１７才私３６才です😱
凹まずにマイペースに頑張ってみますね💪
汗がﾀﾞｰﾀﾞｰなのでサッパリして来ます

• << 485 おはようございます☀ 私は３５歳です。歳近いですね‼元気になってもらえたようで安心しました😃 私は昨日時間があったので💿２と腹筋プログラムをやりましたが、もう筋肉痛にならない🎵キツいけどやれば必ず結果が出るし、ビリーについて行けるんですよね～…で『最新・正規版のブートキャンプ エリート』を注文💡５月中旬がめっちゃ楽しみな私です💃💃💃 …私も鏡見ちゃいます☺✨

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>> 472 424さん情報ありがとうございました🙇グウタラさん(....と勝手にお呼びしていいのでしょうか💧)もありがとうございました🙇 旦那に話したら… グウタラ酒呑みですm(__)m
さゆりさんm(__)mグウタラはかなりグウタラで飽き性ですがビリーは続けられてますよ～(￣▽￣)ｖ
是非ご主人と交渉成立するといいですね♪

今日はまたディスク1に戻り8日メ終了しました。１週間前はあんなに辛かったディスク1がまぁまぁできるようになり筋肉痛は全くなくなりました。
ウエストは昨日のまま変化はなく体重が45キロになりました。
今日は久しぶりに会った人達に小顔になったとかお腹のヘッコミにかなり驚かれました(^_-)ﾝﾌ
体重のわりに腹だけかなり立派で妊娠６ヶ月くらい？なんてよく聞かれてましたからね(-_-)
やはりウエストは変化が出るのはディスク３だな～と思いましたのでディスク３は毎日時間があれば取り組もうかと考えてます。
でも今日新しいゲームを買ったのでゲームもやりたいな～(￣▽￣)考え中です。
皆さんの頑張ってるカキコ読んでると頑張れます♪

主さんはどこへ(*_*)

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>> 476 Ｎ４７６さんへ
初めまして🙇娘さんの方が体重等の減り方が早いみたいですね。娘さんがおいくつかは知りませんが、若い方はそれだけで基礎代謝が活発で脂肪も早く燃焼してくれるんでしょうね…一人一人体格体形も違うのですし、皆が同じ状態で進むわけがないと思います。凹まないで自分だけを見て頑張って下さい‼きっと大丈夫ですよ😉

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はじめまして😊
私は始めて３日目です😃
初日は一人でやってたのですが昨日からは娘もやってます😃
ただ娘のほうが体重･体脂肪･ウエストなど減っています💧私は逆に増えていて😢
筋肉痛はたぶん同じぐらい痛いんですが😱
少し凹みながらまた今からビリー教官に鍛えてもらってきます。

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ブートキャンプを初めて約２週間‼筋肉痛と戦いながらビリーに励まされ（笑）頑張ってます💪私はあえてまだ体重とかはかってませんが、確実に筋肉ついてきてます🎵
筋トレを始めると筋肉がついてきて体重が増えるんだけど、それを乗り越えれば必ず痩せると思いますよ☝😊
頑張りましょう～

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>> 473 いいなぁ😒

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ビリーを始めて今日で30日めになりました😃体重は－2kg、体脂肪－4%、ウエスト－2cmとテレビのモニターさんのようには減りませんが着実に体は引き締まってきました🎵私はディスク3を中心にやっているのですがジーンズ👖がゆるくなってきました。続けると必ず結果は出ると思います‥なにより楽しいですし😊皆さん一緒に頑張りましょう！

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424さん情報ありがとうございました🙇グウタラさん(....と勝手にお呼びしていいのでしょうか💧)もありがとうございました🙇
旦那に話したら３日坊頭だからと即却下されたのですが今夜再交渉してみます💪

• << 478 グウタラ酒呑みですm(__)m さゆりさんm(__)mグウタラはかなりグウタラで飽き性ですがビリーは続けられてますよ～(￣▽￣)ｖ 是非ご主人と交渉成立するといいですね♪ 今日はまたディスク1に戻り8日メ終了しました。１週間前はあんなに辛かったディスク1がまぁまぁできるようになり筋肉痛は全くなくなりました。 ウエストは昨日のまま変化はなく体重が45キロになりました。 今日は久しぶりに会った人達に小顔になったとかお腹のヘッコミにかなり驚かれました(^_-)ﾝﾌ 体重のわりに腹だけかなり立派で妊娠６ヶ月くらい？なんてよく聞かれてましたからね(-_-) やはりウエストは変化が出るのはディスク３だな～と思いましたのでディスク３は毎日時間があれば取り組もうかと考えてます。 でも今日新しいゲームを買ったのでゲームもやりたいな～(￣▽￣)考え中です。 皆さんの頑張ってるカキコ読んでると頑張れます♪ 主さんはどこへ(*_*)

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>> 470 いよいよデビューですか😃初めの内は筋肉痛との闘いです。でもだんだん痛みが心地よくなって来ますよ💃頑張って✌

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>> 469 こんにちは⤴初めまして今日とどいて早速やってみたんですけど………き、きつい😂😂 節々？が痛い💦💦 もうくじけそうです😩 でもウエストはかったら0,5㌢☺☺へってました💕ｱﾊｯ このままどん２減ってほすぃなぁ⤴⤴

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すごく冷え症だった私ですが、ﾋﾞﾘｰを始めてから手足が温かいような感じ。🔥とゆうか、気温も上がってきたからもあると思いますが、代謝⤴してきたのかな？と喜んでます😃痩せやすい体を作るぞ～💃みなさんと共に頑張りまーす😃

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５日目終了しました😺
午前と夕方２回やりました。腹筋プログラム…楽しいけどお腹がピキビキきてます😱これは効きますね😁
今日は体重とウエストは変化なく、体脂肪が開始から３％減でした。
明日からL-カルニチンを飲んで見ようと思います💊
あと２日で一週間ですが、どれだけ変われるか楽しみです🙋
産後体型が戻らないママさん達、一緒に頑張りましょう💪

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>> 452 質問ですっ😃キャッシュバックって大体何日くらいでキャッシュバックされましたか😣? ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ、私の場合ですが…11日に窓口から出して、20日に口座に入金されてましたよ😃✨

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ダイエッター18さん、ありがとうございます‼

また質問なんですが、ランニングとブートキャンプを組み合わせて行おうと思ってます。どちらを先にやるべきでしょう❓❓

個人的な質問ばかりですいませんm(_ _)m

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確かビリーの最新版は（確か「エリート」）はまだ日本発売されてなかったのでは❓
今皆さんが使っているのより上級者向けと書いてあった様な…❓

私のビリーはまだ届きません😭
届くまで今のうち食べとこっ‼と思ってしまうので困りますぅ😭

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グウタラ酒呑みです。
かなり酒を浴び帰宅(￣▽￣)
7日メ終了致しました＼(~o~)／
体重46.6キロ→45.4キロ
ウエスト82センチ→71センチ
ディスク4は本当に総合でしたが楽しく♪できたし完璧？に出来ました(^O^)

これからは本当は腹筋プログラムのディスク３だけやっていきたいのですが 体力つけたいし 1から順々にやっていこうと思います。
怠け者だった自分ですが頑張れました(^-^)あたしには無理かも…って少しでも思っているかたはやってみて欲しいなって思います。
これからまた怠けるんじゃないか私も不安ですが頑張って夏には元の体系よりも健康的な体になりたいグウタラです(*^^*)

ビリーの種類？はグウタラはわかりません(>_<)ジャパンネットで購入しました。
ジャパンネット以外で購入するとキャッシュバックはないと記載されてましたよん♪

では皆さんこれからも頑張っていきまっしょ(^O^)

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はじめまして。ビリーズブートキャンプを購入したいのですが種類っていくつもあるんですか？どなたか教えて下さい。

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４日目終了しました💪
体重はさらに500g増えました💧始めてから1.5kg増えました💧
体脂肪とウエストは昨日より減りました😊体重は増えたのに体が軽く感じてきました。
産後ウエストにくびれが見えなかったのが、やっと見えてきたと旦那に言われました✌
この調子で楽しみながら続けていきます🎵
ところで皆さんは何を着てやってますか？良かったら教えて下さい🙇🙇

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ジャニーズの嵐の中でブートキャンプが流行っています。
今日ドームコンサートがあったんですが、メンバーが動きを披露していました‼
ファンの子達は爆笑していましたが…。
アイドルも頑張っているから、自分も負けずに耐え抜いてみようと思いますっ😃

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>> 451 グウタラ酒呑みです。 やはり食べないと体重は減るんですね。ってことはやはり食事制限をしつつビリーをやるのが効果大ですかね😃☝ 昨晩は結局ビリ… グウタラ酒呑みですm(__)m
朝72センチだったウエストも食べれば夜には一気に75センチ(ToT)
腹筋プログラムディスク３をただいまやり遂げ74センチ(ToT)
今日ラウンドワンに遊びに行ったのですが そこの喫煙所で完全に50代後半のﾎﾟｯﾁｬﾘおデブちゃんに見えるおばちゃまが「痩せたね～！」と言われてました。
するとおばちゃまはブートキャンプの説明と腹筋プログラムの動きを懸命に説明(^O^)「初めは全くできなかったのよ～」なんて話してましたo(^-^)o
負けてられない💪頑張ろうって思いましたよ。はい。
グウタラはこれから晩酌します🍺💦

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今日でﾋﾞﾘｰ３1日目です。体重-1㎏、ｳｴｽﾄ-５cmです😃ｳｴｽﾄが締まって来たのが一番嬉しいです💕そういえば、皆さんは今日のお昼に、テレビ観ましたか？来週に日テレのYOUたち！で、ﾋﾞﾘｰが紹介されるみたいですよ😃これでまた入隊する人が増えるのかな～🙌私がﾋﾞﾘｰをやってるのを知ってるのは家族だけで、友達にも内緒にしていて、ｿﾌﾄﾏｯﾁｮになって驚かせたかったのですが･･･ テレビの事もあって、もう言いたくてうずうず🙊です。

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🙇始めまして🙇私も仲間入りさせて頂けますか？ と 言っても品物は手元に無くて💦 なんだか色々種類有りますが皆さんはなんと言うやつ購入しましたか⁉違いあるんでしょうか。良かった教えてください🙏

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>> 454 質問なんですが、最も短期間でウエストを落とすにはやはりDISK3が良いのでしょうか❓❓ それとも、DISK2で汗を流した方が良いのでしょう… それぞれ効果に個人差はあると思いますが、ウエストにはやっぱりdisc3が一番効くと思います💡ピンポイントで時間もムダなく使えるのではないでしょうか☝やればやるだけ効果はあります👍

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ビリー3日目で凄い疲労感でビリーやむ追えず終了しました😢皆さん頑張っているみたいですが体調悪くなった人はいませんか？

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こんにちは✋入隊して1週間たちました。筋肉痛は2日間だけでした。とりあえず💿ディスク4までは終りましたがまだまだ変化がみられません😥また今日から1をしまーす💨 頑張るぞ💪

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質問なんですが、最も短期間でウエストを落とすにはやはりDISK3が良いのでしょうか❓❓

それとも、DISK2で汗を流した方が良いのでしょうか❓❓
教えてくださいm(_ _)m

• << 457 それぞれ効果に個人差はあると思いますが、ウエストにはやっぱりdisc3が一番効くと思います💡ピンポイントで時間もムダなく使えるのではないでしょうか☝やればやるだけ効果はあります👍

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届きました😃そして3日目です✨
かなりキツイですが、楽しい(笑)一時間が早く感じます💪💪
まだ体重・ウエストは変わりないですが、鍛えられてる感がヒシヒシと…😱😱😱

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質問ですっ😃キャッシュバックって大体何日くらいでキャッシュバックされましたか😣?

• << 467 ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ、私の場合ですが…11日に窓口から出して、20日に口座に入金されてましたよ😃✨

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>> 450 グウタラ酒呑みです。
やはり食べないと体重は減るんですね。ってことはやはり食事制限をしつつビリーをやるのが効果大ですかね😃☝
昨晩は結局ビリーではなくビールに走ったグウタラです。(￣▽￣)
今朝はビリーをやりました。腹筋プログラムですね。今日の夜も腹筋プログラムをやるつもりですが一応6日メ終了です。
体重に変化はさほどなくウエストは72センチになりました。でもやはり腹はまだまだブヨブヨです。
6日で－10センチとなりましたが！まだ朝食を食べていないので(-_-;
夜には戻っているでしょう…(>_<)
ではお出かけします。

• << 460 グウタラ酒呑みですm(__)m 朝72センチだったウエストも食べれば夜には一気に75センチ(ToT) 腹筋プログラムディスク３をただいまやり遂げ74センチ(ToT) 今日ラウンドワンに遊びに行ったのですが そこの喫煙所で完全に50代後半のﾎﾟｯﾁｬﾘおデブちゃんに見えるおばちゃまが「痩せたね～！」と言われてました。 するとおばちゃまはブートキャンプの説明と腹筋プログラムの動きを懸命に説明(^O^)「初めは全くできなかったのよ～」なんて話してましたo(^-^)o 負けてられない💪頑張ろうって思いましたよ。はい。 グウタラはこれから晩酌します🍺💦

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久しぶりにおじゃまさせてもらいました😊盛り上がってますね🎵
ビリー開始3週間目でｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかりビリーもお休み😷食べ物も食べれず3日で3㌔減💡体調が戻るまで1週間ほど全くできませんでした。
数日前から再開💪体が軽くなった分なんか動きやすくなってます。食べれなかった分胃も小さくなったみたいで。思いがけず体重が減ったのであとは運動でｷｰﾌﾟしたいなぁ…
病気のせい⁉orビリーのおかげ⁉『痩せたね～』と言われる快感はたまりません☺🎵
まさに『ビクトリ―✊』

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３日目終了しました😁
キツかった～💪💪💪
汗ダラダラでバーム飲みながらやってます🙀
体重はさらに500g増えました💧体脂肪は昨日より２.７％減、ウエストは１.５cm減でした✌
成果が出ると頑張ろうって気持ちになりますよね😊
明日も頑張るぞ🙆

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グウタラ酒呑みです。
私は夕飯食べた後にやってます。その後お風呂にどっぷり浸かってマッサージしてます。
今日は朝から出かけて昼間っからビールを呑み 先ほど5日メ終了しました。
腹筋プログラムです。確かに皆さんのログの通り今までより楽ですが 完璧に全くできません…皆さん完璧にできるのですか？(;_;)
グウタラはいつか完璧にこなせるようにがまず目標です(T_T)
体重に変化なし。ウエストは76センチ。始めてから－6センチですね。
お腹は変わらずぼよ～んのままです。背中の肉がつまめなくなりました。だからウエスト減ったのかな？って感じです。
これからもう一度腹筋プログラムをやろうか もしくはビールを飲もうか…ビリーかビールかビリーかビールか…

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>> 446 💿1 やりました😩💦 かなりしんどいです。今までぐーたらしてたんだなと反省💧意識改革にもいいですね😁💦
頑張りま～す

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>> 445 こんにちわ😃 みんなの拝見させてもらい注文して今日届きました☺☺
みなさんは何時にやってますか❓ お風呂あがりとか…聞かせて下さい😃

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DISCひととおり終わったらみなさんはどのように続けてますかぁ⤴❓

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一週間がたちました。ディスク１、２は２日ずつしましたが３、４は途中までしかできてないのです😣。体重はﾏｲﾅｽ１ｷﾛ 体脂肪はﾏｲﾅｽ２% ウェストはﾏｲﾅｽ５ｾﾝﾁ✌ という結果でした。何より背中がすっきりしました。ウェストも 胸から下がぷよぷよだったのが スルンとして かすかに真ん中に縦線見えます😁。これからですね。やってよかったです💃まだまだ 続けますよ💪

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グウタラ酒呑みです。
4日め終了しました。今日はショボい100円SHOPのサウナスーツを着てビリーをやりました。サウナスーツを脱いだら中に着ていたTシャツは搾るくらいの大量の汗でした。
体重は変わらずウエストも変わらず。
でも自分でお腹を引っ込めた時 腹が硬くなってきたと思います。はい。
ディスク２の後半の手をついて足を真横にして上下に動かす運動……皆さん普通にできるのですか？(>_<)
グウタラは一回しか出来ず雄叫びをあげてます。痛い(>_<)
この筋肉痛からはいつから解放されるのでしょうか…歩き方がかなり歪です。
明日は午前中と夜にやる予定です。悪魔でも予定。

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今日で２日目でした💫
昨日よりついていけたけど、体中が痛いです😩
体重は500g増えたましたがお腹が締まってきた気がしますよ✌
ビクトリー‼って終了した途端、ベビーが泣いて起きてしまい、汗臭いまま抱っこでかわいそうでした👶💦
明日も楽しく頑張ります😊

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生理が来ていて、ずっと💿３の腹筋プログラムをやっていました✨お腹痛かったけど、1日欠かしただけで、なんだか体が戻ってしまうような気がして…😢これからは、ビリー達についていけるようになるまで、💿１をずっとやってみようと思っているのですが、皆さんはどんな感じでやっていますか⁉一週間💿１～💿４までをやっているのか、一つの💿を納得いくまでやるのか。どちらが効果的なんでしょうかね？

長文失礼しました🙇

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こんにちは☆今日の昼間もやりました(*^_^*)汗たれまくりで～すごい暑くなりました☆かなり腹筋きいつますっ！

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待ちに待ったビリーズブートキャンプがやっと我が家にも届きました📦
早速やってみましたが…体中が筋肉痛です💦
でも流れる汗が気持ち良いです‼
無理せず自分のペースで長く続けていこうと思っています😊
明日も頑張るぞ💨

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こんばんは！初めまして。身長160体重46の私ですがウエストは82センチあります。子供を生んでから9年運動も仕事もせずグウタラ酒呑みだった私です。ここ４年の間に体重は7キロ、ウエストは22センチ増えました。
そんな私がビリーを始めて3日経ちました。かなり筋肉痛です。グウタラだった私にはかなりキツイです。でも流れ出る汗が気持ちよく頑張っています。
ウエストは79センチになりましたが体重は増減しています。でもとりあえず１ヶ月頑張ってみます。
ビリー始めてからガスがよく出るようになったのは気のせいでしょうか？(笑)

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今日さっそくやりました☆足のツケネが痛くなり足があがらなくなりました(*≧-≦*)太ももがプルプルしてますっ☆効果ありそうです

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429さん‼食事制限をして④㌔減ったんですか⁉✨

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今日届きました☆注文から2週間くらいでした(*^_^*)仕事かえったらさっそくやってみたいと思いますっ☆

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ビリーズブートキャンプ…😱💕💕

さんざん考えた挙げ句結局注文しちゃいました✨😍

早く来ないかな～🎵🎵ナイスﾊﾞﾃﾞｨになって、皆を見返すのだ‼
頑張ります‼

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>> 432 ご丁寧な💕レス💌ありがとうございます🙇🙇💕参考にさせて頂きマス💕🙋🙋💕音の立たなそうな運動💨もたくさん💖ありますモンネ✨✌😃💕💕今日💫も頑張っちゃいマス💕🙌🙌💕

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>> 427 ピンク🍒と申します✋☺☀今マンションに住んでいて‼ビリーをしてたら💨💨下の階の方から『音が響く😫💦』との苦情が出てしまったのです⤵⤵😭💧どう… 私もマンション住まいで下に響くか心配だったので、
コンバットキックの倍速で動く所等はそのままスローペースでやっています。
ジャンピングジャックはスクワットやツイストに変更したりしています。
後はヨガマットやパズルマットを敷いてやったりすると良いと思いますよ😃
今日も頑張ってワンモアセッ！

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>> 425 ビリーは短期間で体重落とす為に作ってないなとやっていて感じたので。続けて体を変えていくためのものかなと。マイクロみたいな置き換え方式のもので… マイクロダイエットの助言ありがとうございます！
しかし私は１か月半で８kg落とすとは考えていないです💦
母乳をやっているので、食事制限は無理なんですよね😥
運動不足もあるので、ビリーを長期続けて、１年くらいで元の体重に戻れたら…と考えています😃
しかしまだ届かず😭

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マイクロダイエットのスレッドありますよね🐷 痩せるみたいですけどリバウドが…私も食事制限で２ヶ月で８キロやせた事があります✌。でもその後 じわじわとリバウドするんです😨。結果１３キロ太りました。続けられない食生活は危険かも…ビリーでウェストが－５センチ。体重はまだ減りませんけどね😁 継続しますよ～💃

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ビリー１週間終了！体重は４キロ落ちましたよ。ビリーの言ってるポイントを守ると汗がダラダラでした。最初はポイントとかよりも、ついていく事だけでしたが・・・。汗の出方がポイント押さえると違うから・・・まだまだ続けて行きます！

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>> 426 ぼ～ｻﾝ焦らない焦らない☺まずは燃えやすいカラダを作らないと…(^_^;) ビリーを続けて代謝🆙させましょう💪 燃えやすくなったらこっちの… パールさんありがとうございます😺そうですね、何年もかけて脂肪ついたんだよね😥もう少し様子みます✨
気長に…
ですよね💪

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ピンク🍒と申します✋☺☀今マンションに住んでいて‼ビリーをしてたら💨💨下の階の方から『音が響く😫💦』との苦情が出てしまったのです⤵⤵😭💧どうしたら💦響かせずにビリーを続けられるでしょうか😢💧何かアイディアがあったら🎵🎵教えてください🙇🙇🙇🙇

• << 432 私もマンション住まいで下に響くか心配だったので、 コンバットキックの倍速で動く所等はそのままスローペースでやっています。 ジャンピングジャックはスクワットやツイストに変更したりしています。 後はヨガマットやパズルマットを敷いてやったりすると良いと思いますよ😃 今日も頑張ってワンモアセッ！

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>> 420 あたしも只今生理中💦さすがに２日目は休みました😥 仕事で⏰なかったり、だんなにバレそうだったりで、💿１、３と行ったり来たり… そのせいか、見… ぼ～ｻﾝ焦らない焦らない☺まずは燃えやすいカラダを作らないと…(^_^;)
ビリーを続けて代謝🆙させましょう💪 燃えやすくなったらこっちのモンです✌私も体重は減らないし、引き締めたいとこは変わらず💦
でも継続は力なり✨一緒にがんばろぅよ☺

• << 428 パールさんありがとうございます😺そうですね、何年もかけて脂肪ついたんだよね😥もう少し様子みます✨ 気長に… ですよね💪

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>> 424 ビリーは短期間で体重落とす為に作ってないなとやっていて感じたので。続けて体を変えていくためのものかなと。マイクロみたいな置き換え方式のものでないと１ヶ月半で－８㎏はかなりきついと思います。リバウンド防止にはビリーがぴったりじゃないでしょうか？

• << 431 マイクロダイエットの助言ありがとうございます！ しかし私は１か月半で８kg落とすとは考えていないです💦 母乳をやっているので、食事制限は無理なんですよね😥 運動不足もあるので、ビリーを長期続けて、１年くらいで元の体重に戻れたら…と考えています😃 しかしまだ届かず😭

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>> 423 マイクロダイエットはリバウンドが凄いと聞きましたがどうなんでしょうか🙆❓

１ヶ月で2～3キロ位落とすのが理想だと思うので私も今ビリー待ちです🙋
でも皆さんあまり体重落ちてないみたいですね😥

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>> 422 １ヶ月半で－８㎏ならビリーより、マイクロダイエットをお薦めします。

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こんにちは😊
楽天のショップジャパンでビリーを注文して１０日経ちましたがまだ届きません🙀
実は１か月半後に挙式を控えています。結婚準備中に妊娠が発覚した為延期して、入籍して１年後の挙式となります👰
妊娠中に１６kgも太ってしまい、どうしてもあと８kg戻らないので、ブートキャンプを頑張ります💨
三十路ですが、子供と年下の旦那の為、いつまでもキレイで若いママ＆妻でいられるように努力します✨
長文失礼しました👋

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ブートキャンプ1ヶ月半ですが、体重は2キロしか落ちません⤵しかも最初の2週間位で2キロ落ちて、それから1ヶ月全然体重に変化なし🙈今、産後4ヶ月で、後10キロ程落としたいのですがこのままでは体重が戻る前に筋肉がつきすぎてしまうような気がするので、倖田來未ダイエットで体重を落としてからまたビリ―を頑張ろうかと思っています🙈

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あたしも只今生理中💦さすがに２日目は休みました😥
仕事で⏰なかったり、だんなにバレそうだったりで、💿１、３と行ったり来たり…
そのせいか、見た目も自分的にも実感ない‼逆に腕とか張って太くなったよな💦
やはりついていけないと、💿２にステップ🆙を恐れてはいけないのかな😥
だれか、励ましてください😩

• << 426 ぼ～ｻﾝ焦らない焦らない☺まずは燃えやすいカラダを作らないと…(^_^;) ビリーを続けて代謝🆙させましょう💪 燃えやすくなったらこっちのモンです✌私も体重は減らないし、引き締めたいとこは変わらず💦 でも継続は力なり✨一緒にがんばろぅよ☺

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>> 418 3日朝に注文して今日ようやくビリーさん届きました！😁✌
結構時間かかりますよ！人気みたいですね👮❤ しかも残念な事にメジャー壊れてました😭

明日から仲間入りよろしくお願いします～！

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先週の日曜日にビリーを頼んだのにまだ来ないです…早くビリー隊長に会ぃたぃです😚

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調子良く、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをしていたのに、生理になってしまって⤵⤵⤵⤵⤵⤵めちゃお腹痛いです😢でも、1日も欠かさずやりたいので腹筋プログラムをやりました😊痛いけど時間が短いので、暫く💿３で頑張っていきたいと思います✨積み重ねが一番大事ですよね‼でも、生理が重いときは休んだ方がいいのでしょうか…。皆さんは気にせず頑張っていますか？ﾐｿﾞｵﾁから下にラインがくっきり出てきました✨👏✨まだ8日目なのに、効果大です☺✌皆さんはどんな感じですか⁉

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今日ショップジャパンでビリーを注文しました！到着次第頑張りまーす💕

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>> 414 私も甘い物大好きです。やっぱり食事制限した方が痩せ易いのでしょうけど、いきなり止めてストレス溜めるよりはいいかな？と思って少しづつ減らしています。食べたらその分ビリー頑張ってます。

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質問なんですが…甘いものがやめられずに毎日食べないとイライラしちゃうので、やっぱり体重は変わらないんですけど…サイズは－４ｾﾝﾁ。 筋肉だけついて脂肪は変わらないってことあるんでしょうか😠 やっぱり食事制限しないとキレイには痩せられないんでしょうか⤵

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体脂肪率って、みなさんどうやって計っていますか⁉⁉
教えて下さい🙏✨

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>> 411 今日は入隊４日目です。私も体重は減るどころか増えて筋肉痛で身体が痛くて重いです😢。でも お腹が毎日、少しずつ形を変えていくんです。ウェストサイズは少しずつですが細くなりつつあります✌ 体脂肪もわずかですが減少してます🐷
頑張りましょう☺

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体重が減りません。
逆に増えてしまいました。
筋肉がついたのでしょうかね～？

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一週間のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが終わり、今日から二週目に入りました💪
また💿１に戻ったのですが、けっこうﾋﾞﾘｰについて行けて、ﾋﾞｯｸﾘ😲しました✨でも、汗はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ💦ﾊﾞﾝﾄﾞ使ってやってもみましたが、やっぱり全部は使えませんでした⤵⤵⤵筋肉痛にもならなくなったし、より一層力が入ります👍毎日のように鏡を見て、自分の体を見ているのですが、胸の下がすごく凹んだような気がしました✨どなたか、下半身が目に見えて変わった方いますか⁉どのくらいの間続けてて下半身が細くなったか教えて頂きたいです😍✨宜しくです🙇🙋

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こんばんは🎵二日目です。筋肉痛です😱床に頭なんてつきません😭一週間くらいディスク💿1やってたらつくようになりますかね？身体が硬いんです…。前に進まないよ～😭 明日も頑張るぞ💪

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>> 407 パールさん、ミナさん、ありがとうございます✨危なく挫けそうでした💣信じて続けます💦効果でたら報告しましょう💕みなさんの報告はとても励みになります☀

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>> 404 おはようございます☀今ブートキャンプが📺でやってます✨ なつさんは若いから効果も早そう❤あたしは30…ディスク１ですでについてけない💦腹筋き… こんばんは😊 私も36才、彼には内緒とかなりキツいです💦昨日から始めたけど筋肉痛は想像以上にキツく歩くのもひと苦労…トイレだって…😱って感じですよ😁 でも、ついていけないなりにもかなり楽しんでやってます✌ とりあえずは１週間後の彼の驚く顔を楽しみに😊
お互い頑張りましょ🎵

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>> 404 おはようございます☀今ブートキャンプが📺でやってます✨ なつさんは若いから効果も早そう❤あたしは30…ディスク１ですでについてけない💦腹筋き… 私も 夫に内緒 36才 なかなかついていけない の三重苦（笑）ですよ💦
できない時は休んだっていいと思います！マイペースでやりませんかぁ😊

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テレビで少ししか見れず買おうか気になって仕方ない段階ですが、ここ拝見すると異様な盛り上がりで驚いてます！このスレッドを２月にたてた主さんは２カ月たってどの様に変化されたんですか？気になります。皆さん楽しんでますね

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>> 403 おはようございます☀今ブートキャンプが📺でやってます✨
なつさんは若いから効果も早そう❤あたしは30…ディスク１ですでについてけない💦腹筋きつくないです⁉それでもディスク２に行くべきか…💧
今日はだんなが出張から帰ってきたので、起きる前にディスク３の30分やろうかな💫
これから仕事あるし、だんなに内緒💧いつまで続くか💦

• << 406 私も 夫に内緒 36才 なかなかついていけない の三重苦（笑）ですよ💦 できない時は休んだっていいと思います！マイペースでやりませんかぁ😊
• << 407 こんばんは😊 私も36才、彼には内緒とかなりキツいです💦昨日から始めたけど筋肉痛は想像以上にキツく歩くのもひと苦労…トイレだって…😱って感じですよ😁 でも、ついていけないなりにもかなり楽しんでやってます✌ とりあえずは１週間後の彼の驚く顔を楽しみに😊 お互い頑張りましょ🎵

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明日で（もう今日ですね😥）7日間のエクササイズ💃が終了します✨🙌✨
あっという間でした😁ダイエットという名のつくものをこんなに続けられたことは初めてですっ‼‼‼
しかも、６日目にして体の変化が☺✌
みぞおちが凹み、その下にはうっすらラインが出てきましたよ❤下っ腹やお尻、太ももはまだ良くわかりませんが、目に見えて効果が出たのはﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが初めてです✨✨✨これから毎日続けて夏までにはミニミニスカートや、ラインがバッチリ出るﾊﾟﾝﾂ👖そして、チビTとか着まくりますよぉ😍💓痩せたら👚をドカ買いしたいです💕興奮しました💦長文失礼しました😂✌

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四日目終了～私はウェスト回りより胸の下の所から減ってきてます。体重は2.1マイナス！何か・・・ドＭになってビリー教官にしごかれる自分が好きです(笑)

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こんにちは😃レスが400もいってますね。スゴい‼注文して10日でやっとやっと今日届きました😂今日、入隊致します👮筋肉痛💪怖いな～。がんばりまーす💪💪

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すごい人気ですね❗私は子供の熱や自分の生理などで先日やっとDisc４まで終了しました⤴今日からはDisc１に戻って続けていきます💪

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体重は１キロ減りました。
ウエストは三センチ減りました。
まだまだ頑張ります！

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２日の夜中にショップジャパンに電話で申込みして…やっと昨晩届きました🙌 いや～待ちくたびれた…で ビリー教官にしごかれました😩 足が上がらないし腹筋もままならないデス。でも楽しすぃ～💃 体重は簡単には減らないだろうけど締まったお腹を夢見て続けますよ～💪

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注文してから12日・・・今だ来る気配ないよ～😩
早くビリーさんにお会いしたいっす🙌
今週のR25にも登場してたから、きっと注文殺到なんでしょうね😚💓
この夏マッチョが増える！って書いてありました。私👩もブヨブヨお腹とおさらばしたいです🐷🐷🐷

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ｳｴｽﾄをちゃんと測ってるつもりですが、みなさんゎどの位置を測ってますか❓

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こんばんわ⭐
ビリーが届いて3⃣日目おわりました👮
この3⃣日間食べまくってしまって🙆
もし食事制限とかしたら体重減りますか❓💝

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こんばんは😃
とうとう来ました‼今はまだ全体の動きを見てます💦
到着した日から始めたいと思っていたんですが、明日から彼がいるため出来ません😔 彼には内緒なので😁 でも月曜日から頑張ります😃
挫けそうな時はお邪魔しますので是非励ましのお言葉をよろしくお願いします😊

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なつさん🎵
ありがとうございます✨

太股とウエストがパンパンになってしまい、正直焦りました(゜_゜(汗)

1日空けてしまったので明日から頑張ります💪

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389さん✨ゎかりました‼郵便局の窓口に出せばぃぃんですね✨290円貼って出さなぃょぅに気をつけます(笑)

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私も1日目・２日目は筋肉がパンパンでむっちりした感じはありました💦でも、やっていくうちに、筋肉痛も無くなり、体が締まった感じに変化します✨じょじょに脂肪が無くなっていくので、履けなくなるということは無いですよ✌

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今日来ました。
最初は簡単だなぁ～って思ってたけど中盤辺りからキツくてキツくて…。
腹筋が凄く痛かったです。
明日も頑張ります！

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>> 386 385さんぁりがとぅござぃます😊配達記録ゎ切手ぃりますか❓ ひでさん、配達記録は郵便局の窓口で言えば大丈夫ですよ⭐

局員さんが用紙くれます。用紙を記入して…（差出人の住所と氏名、相手先）窓口にだせば、大丈夫です。

くれぐれも290円張ってポストにいれないで下さいねッ😭

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はじめまして！
ビリー2日目なんですが、筋肉が張ってしまっていつも履いているパンツが、きつくなってしまいました💦始めだけだと思いますが同じように感じた方いますか？

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5日目終了しました✨
💿３は30分程度で終わるし、内容もそれほどキツくはないんですね😃✨時間が無いときは、この💿で大丈夫かと思います✨
まだ、体に変化は見られないですが、体が軽くなった気がします☺一ヶ月後が楽しみです😃✨✨✨

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385さんぁりがとぅござぃます😊配達記録ゎ切手ぃりますか❓

• << 389 ひでさん、配達記録は郵便局の窓口で言えば大丈夫ですよ⭐ 局員さんが用紙くれます。用紙を記入して…（差出人の住所と氏名、相手先）窓口にだせば、大丈夫です。 くれぐれも290円張ってポストにいれないで下さいねッ😭

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>> 384 配達記録は２９０円ですよ✉
私も昨日５０００円銀行振り込みされてました😃やったー🙋

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ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸされた方‼配達記録で送りましたか❓それとも普通郵便で送りましたか❓普通郵便ゎﾀﾞﾒみたぃですが…💦配達記録の場合、切手ゎぃくらですか❓

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発送メールの返信頂いた方、ありがとうございます😃💕

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さｯき注文しましたぁ(^ω^)
教官の到着にゎムラがあるみたぃですね(′A`)💦

早く試してみたぃです✨

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皆様はじめまして♪
深夜のﾃﾚﾋﾞでﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを見て、買おうか迷い中です…
筋肉痛とかキツいようですが、頑張りがいアリ!!って感じでしょうか(＞＜;)
因みに、時間はだいたいどの位かかるんですか？

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>> 376 初めまして😃 8日に注文して楽しみに待ってるとこです❤ 質問なんですが、携帯から注文しても発送メールは来るのでしょうか❓😃❓ こんばんは😺発送メール来ましたよ📧ただしビリー教官が到着した翌日でした💧

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>> 373 私の実体験ですが、入隊して4週間かみさんと一緒にずっと基礎をやりつづけました。 理由はかみさんが基礎プログラムになかなかついていけなかったか… ありがとうございます😺基礎を当分続けてみます💪

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>> 377 やっと届きました💦
そして即入隊✌
みなさん、バンドを使えなかったとか、途中で休憩したとか…、そして体重変わらない💦ってよく聞いてたので、バンド＆休憩なしでやれば効果🆙⁉と思ってましたが…
甘すぎた～💫腕立て、腹筋ついてけない😨これからのディスクが怖い💧
明日も頑張ります～💦

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>> 376 私は、ショップジャパン楽天店へ携帯から注文したのですが、ちゃんと楽天からとショップジャパンから注文確認メールは届きましたよ。ちなみに私は、発送後の荷物の追跡とかしたかったので、注文をかけた際にその他連絡事項として、｢発送伝票の問い合わせ番号をお知らせ下さい｣と書いたんですが、それもちゃんと連絡ありました。

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初めまして😃
8日に注文して楽しみに待ってるとこです❤
質問なんですが、携帯から注文しても発送メールは来るのでしょうか❓😃❓

• << 380 こんばんは😺発送メール来ましたよ📧ただしビリー教官が到着した翌日でした💧

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忙しくて時間が取れない時や 疲れてやる気が出ない時は disc③や④の短時間の方をやってます🔥特に③は腹筋プログラムで全然ついていけないのですが、やれるとこを簡単にアレンジしたりしてます イヤになったら続かない性格なので、まずは毎日続けられるように、をモットーにやってます🔥🔥

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入隊二日目・・・筋肉痛は少しマシです。元々代謝不全で代謝が悪かったのですがブートキャンプして汗出る、トイレ近い、暑いで・・・なんと2日で2.1キロも減りました。代謝が悪かったから効き目も凄いです。

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>> 370 ブートキャンプの先輩のみなさん‼どうか相談にのってください🙇明日(日付としては今日)入隊３日目なんですが、📼２巻に進むか、📼１巻をしばらくす… 私の実体験ですが、入隊して4週間かみさんと一緒にずっと基礎をやりつづけました。
理由はかみさんが基礎プログラムになかなかついていけなかったからです。
やり続けた事で今までできなかった所が出来るようになると嬉しくてモチベーションが上がって楽しくなると言ってます😃
CMじゃないけど少しづつ体の変化に気付きましたよ。
焦らず頑張って行けば必ず成果が出ますから私は基礎をみっちりやることをオススメします☝

• << 379 ありがとうございます😺基礎を当分続けてみます💪

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>> 371 早速のご回答ありがとうございます😺

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>> 370 ウエストを細くしたいなら3の腹筋中心のプログラムをやってみるのはどうでしょうか❓時間も短めだし体を慣らす為にはいいかもしれないですよ👍あくまでも、提案ですが✌でも、1、2は全身の筋肉に効くのでマジメにやればウエストも締まります😊

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ブートキャンプの先輩のみなさん‼どうか相談にのってください🙇明日(日付としては今日)入隊３日目なんですが、📼２巻に進むか、📼１巻をしばらくするか迷ってます。１巻はまだまだついてけませんが…💧少しでも早くウエストを細くしたいのですが、どちらが良いと思いますか？なるべく早く教えてください🙇🙇🙇お願いしま～す🙏

• << 373 私の実体験ですが、入隊して4週間かみさんと一緒にずっと基礎をやりつづけました。 理由はかみさんが基礎プログラムになかなかついていけなかったからです。 やり続けた事で今までできなかった所が出来るようになると嬉しくてモチベーションが上がって楽しくなると言ってます😃 CMじゃないけど少しづつ体の変化に気付きましたよ。 焦らず頑張って行けば必ず成果が出ますから私は基礎をみっちりやることをオススメします☝

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ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ３日目が過ぎました✨💿２の筋ﾄﾚの中に、めちゃくちゃお知りに効くのがあります😭お尻が痛い😢今は全身筋肉痛😫でも、効いてる証拠なので嬉しいです😂お腹のお肉とお尻・太ももをなんとかしたい・・・。夏までには必ずｽﾘﾑになってたくさん👚を買いたい‼絶対頑張ります‼‼‼

ちなみに、私の母は45歳で、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってます😁✌死に物狂いです(笑)皆さんも頑張りましょう‼ビクトリー‼

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私も今日から入隊！検索してビックリ！みんな頑張ってるんだぁ～今日1日で1キロマイナスです！必死で頑張っていきます

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>> 359 お腹‼と…足‼ 私ゎ お腹もですが 特に痩せたぃのゎ太ももなんです😂😂 ビリーズブートキャンプ 買おうと思っていますが 太もも痩せた方ぃま… 私も 下半身痩せしたいのですが、細くはならない感じです😥それどころか筋肉が付いたからか、太股の辺りはズボンが多少きつくなったみたいです😱

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>> 364 ミナさん、はじめまして😊 私も３６才です。 子供達と一緒に頑張ってますよ！ 今日で一週間になりますが、体重は－500gですが、ウエスト－… みなさん、返事ありがとうございました‼😃 30代でもまだまだ頑張れますよね💪 母は強いし😁
私のビリーはまだ発送の準備段階とのことです😔 早く始めたいんですけどね💦届いたらさっそく頑張りますよ😊
早く来ないかなぁ✨

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>> 363 パールさんありがとう😊 一人でも同じ世代の人がいると励みになります✨ きっと拷問のような筋肉痛が待っているとは思うけど結婚前の体型に戻れるよ… ミナさん、初めまして。

私も同じく30代です。ビリーを始めて今日で2週間になりますが、今まで運動をしていなかった私にはﾃﾞｨｽｸ１の中盤から｢辛い｣の一言でした。でも、ﾃﾞｨｽｸ３ぐらいから筋肉痛も無く今ではブートキャンプをやる時間が楽しみになりました。２週間たって体重は変化ありませんが、ウエストがマイナス６センチ、体脂肪率がマイナス４％になりました。

辛いと挫けてしまう事もありますが、スリムになった自分を想像してお互い頑張りましょうね！

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>> 360 おはようございます😊 みなさん発送✉来たんですか❓ 私は未だにそれらしい✉は来ないんですが…気長に待つしかないですね😔 私は今年36才なんで… ミナさん、はじめまして😊 私も３６才です。 子供達と一緒に頑張ってますよ！ 今日で一週間になりますが、体重は－500gですが、ウエスト－4ｾﾝﾁです。 キツくても自分のペースで諦めずにやれば大丈夫ですよ！ 一緒に頑張りましょう♪

• << 366 みなさん、返事ありがとうございました‼😃 30代でもまだまだ頑張れますよね💪 母は強いし😁 私のビリーはまだ発送の準備段階とのことです😔 早く始めたいんですけどね💦届いたらさっそく頑張りますよ😊 早く来ないかなぁ✨

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>> 361 ミナさん 私も36才ですよ😚でも何とかやれてます 昨日は１日お休みしたので 今日は昨日の分も合わせてdisc1と3をやりました💦もちろん完… パールさんありがとう😊 一人でも同じ世代の人がいると励みになります✨
きっと拷問のような筋肉痛が待っているとは思うけど結婚前の体型に戻れるように頑張ります💪
みなさんこれからもよろしくです😃

• << 365 ミナさん、初めまして。 私も同じく30代です。ビリーを始めて今日で2週間になりますが、今まで運動をしていなかった私にはﾃﾞｨｽｸ１の中盤から｢辛い｣の一言でした。でも、ﾃﾞｨｽｸ３ぐらいから筋肉痛も無く今ではブートキャンプをやる時間が楽しみになりました。２週間たって体重は変化ありませんが、ウエストがマイナス６センチ、体脂肪率がマイナス４％になりました。 辛いと挫けてしまう事もありますが、スリムになった自分を想像してお互い頑張りましょうね！

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入隊３日過ぎ効果がでてきました🙉 ウエスト２cm縮まりましたよ🆒 体重はあまり変わらずでず🙈 中盤のあたりにくるとビリー教官についていけません😨 後ろのビリー部隊の人達すごいですね🎵 休まずビリー教官についていっているから💃 僕は運動神経は人並みくらいあると思うんですけど⚠中盤ついていけない🙈 シェリー👸美し過ぎる✨✨結婚もしてるみたいね👰あんな綺麗だと結婚してるよね😂💐 長々すみません ビ、ビクトリー‼

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>> 360 ミナさん 私も36才ですよ😚でも何とかやれてます
昨日は１日お休みしたので 今日は昨日の分も合わせてdisc1と3をやりました💦もちろん完璧にはついていけないけど、自分のペースでいいのが ブートキャンプの良さだと思います😃
もし入隊されたら 一緒にがんばりましょ😊😊

• << 363 パールさんありがとう😊 一人でも同じ世代の人がいると励みになります✨ きっと拷問のような筋肉痛が待っているとは思うけど結婚前の体型に戻れるように頑張ります💪 みなさんこれからもよろしくです😃

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おはようございます😊 みなさん発送✉来たんですか❓ 私は未だにそれらしい✉は来ないんですが…気長に待つしかないですね😔 私は今年36才なんですが…みなさん若いですよね⤵ 私くらいの年齢の人もいるのかなぁ❓ 体力はもつのか❓🆘不安もいっぱいです💦

• << 364 ミナさん、はじめまして😊 私も３６才です。 子供達と一緒に頑張ってますよ！ 今日で一週間になりますが、体重は－500gですが、ウエスト－4ｾﾝﾁです。 キツくても自分のペースで諦めずにやれば大丈夫ですよ！ 一緒に頑張りましょう♪

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お腹‼と…足‼

私ゎ お腹もですが 特に痩せたぃのゎ太ももなんです😂😂
ビリーズブートキャンプ 買おうと思っていますが 太もも痩せた方ぃますか❓❓
誰か教えてくたさぃ‼

• << 367 私も 下半身痩せしたいのですが、細くはならない感じです😥それどころか筋肉が付いたからか、太股の辺りはズボンが多少きつくなったみたいです😱

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>> 357 ぼ～さん、ありがとう😃注文して今日で1週間。もう少し待ってみます😊同じ30才ですか～😃頑張ろうね💪

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あたしは携帯📱で４／１注文しました✨📱だと２～３週間って書いてあり、💻だと１週間‼この違いは何⁉
と思い、ショップジャパンに問い合わせました😜違いについては、聞いたのにうまく説明する自信がないので…💦でもそんな誤差はないようです😃
問い合わせの時に、注文の確認もしたので、だいたいの出荷日も聞けました❤

発送✉は前日発送しましたって内容だったので、場所によってはビリー先生のほうが早く訪問⁉
もありかもですよ❤

もこさんと同じ30歳‼お互い頑張りましょう💪長文失礼しました😥

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ビリーを始めてもうすぐ1ヶ月がたちます👏最初はdisc1が始まって10分もしないうちに息切れして、足も上がらず悲鳴をあげていた私ですが今ではdisc1には少し余裕が出てきて終わった後も疲れてはいますが少し物足りない感を味わえる程になりました😲😲😲今から入隊する人や、始めたばかりでついていけないと思っている方々‼続ければ必ず成果が現れます⤴🙆めげずに頑張りましょぉ🙋✨私も目標体重までまだまだ遠い道のりですが、ビリーを信じてこれからもガンガン行きますよ～💨💨💨💪

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346さんぁりがとぅござぃました✨ちゃんと考ぇますね😁助言ぁりがとぅござぃます✨

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>> 353 ぼ～さんは📱で注文したのですか？私は4／4に注文してまだ届きません。発送📧すら来ません。携帯で注文したらメールが来るのかな？とちょっと思いました😃だとしたら後何日頃かなとかわかりやすいですよね☝早く届きますように🎵

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>> 351 ４日で届いた通行人です😃💦（関東） ３月末に携帯で注文した時、画面では２～３週間まちってでてたんですヨ☝ 連休明けから頑張るゾと思ってた… 通行人210さんの４日はいいタイミングだと思います✌
あたしは４／１に注文し、今日発送✉が来ました✨
内容は昨日の午後出荷したとのこと‼今日にも届く⁉と待ち焦がれてましたが…💦
配達指定が災い？届いてません😢
あたしは４／１朝の📺で、ビリーの入隊を決めました✨同じ📺見た人で混んだのかな～と思ってます💦
明日こそっ😤

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やっぱり注文するタイミングによって違うんですかね😔
皆さんの報告を見てたらますます待ち遠しくなりました💦💦💦 早く筋肉痛仲間に入りたいです😁

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>> 350 ４日で届いた通行人です😃💦（関東）

３月末に携帯で注文した時、画面では２～３週間まちってでてたんですヨ☝

連休明けから頑張るゾと思ってたのでビックリでした😲

たまたま空いてたのかしら…💧皆さん早く届くとよいですねッ😃

• << 353 通行人210さんの４日はいいタイミングだと思います✌ あたしは４／１に注文し、今日発送✉が来ました✨ 内容は昨日の午後出荷したとのこと‼今日にも届く⁉と待ち焦がれてましたが…💦 配達指定が災い？届いてません😢 あたしは４／１朝の📺で、ビリーの入隊を決めました✨同じ📺見た人で混んだのかな～と思ってます💦 明日こそっ😤

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私も注文してから一週間が経ちました。今週末には彼に逢うので今日からでも始められたら…って思ったんですが😔
４日くらいで届いた人もいたみたいだったんですがね😢

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注文して一週間タチマシタ😁いつ頃 届くかな？と思って電話したら未だ発送されてないそう😢でも 発送の番号は決まったようで教えてもらいました。佐川急便にアクセスしたけど発送されてないから見れないのです…トホホ😔 荷物は岐阜県から発送されるそうですよ。当方は北国⛄ …遠いです😫

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ブートキャンプしてます(*^_^*)2週間試して5キロ程痩せましたよ(*^_^*)腹筋が割れてきて自分でもびっくりです。最初の頃はエクササイズすると腹減るからモリモリ食べたりして体重が落ちるどころか逆に増えたりしましたけど(^_^;)無理のない程度に食事も制限した方がやっぱ効果ありますよ(*^_^*)お菓子は我慢、我慢であります(*^_^*)

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1週間たって不安になりショップジャパンに電話したらまだ発送してないそうで・・・・・ありえない～！！あと一週間待って頂けますか？だって～(;_;)
みなさん四日で来たとかとの事だったんで😂気合いが段々下がりモード・・・・だめですねこんなんじゃ😨

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>> 345 😱自分の銀行口座と銀行名支店をそのまま書けばいいんですよ😂皆が皆銀行とは限らないから選択肢を銀行、信金など出来る様に書いてあるだけです。あとは通帳に書いてある通り必要事項を書けばきちんとキャッシュバックされますよ😂
但しキャッシュバックや通販を簡単に考えるのは危険も隣り合わせです。今の所この会社の過剰販売や被害はないけど、全てが安全安心とは限りません。あなたはまだ世間知らずの様なので、何でも自分の個人情報を開示する恐さを知らないので助言しときます😥

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銀行の通帳作ってきました✨質問なんですけど、ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ応募用紙に書ぃてぁる振込先金融機関名って銀行、金庫、組合ってどれ書けばぃぃんですか❓💦全部書くんでしょぅか😥💦それから振込先金融ｺｰﾄﾞゎｶｰﾄﾞ参照みたぃですが、なぃ場合ゎ書かなくてもぃぃんですょね❓💦心配で②😫💦ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸされたかた‼教ぇてくださぃ‼‼

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ビリーにしぼられてきました💦動きが速すぎてついていけません😭日頃運動は皆無で体力のない私は、始めて五分位で息切れです🙀毎日続けられるか心配です😢…はっ🔥😲弱気になっちゃいかん、いかん‼ところで皆さんはチェックシートに書く体重やウエストをいつはかってますか❓一番痩せてる朝？寝る前？ビリーにしぼられてすぐ？教えてください🙇

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こんにちは✌
私も4月2日に注文したんですが、今だ音沙汰なく・・・・・まだかな～😱荷物まつ為どこにもでかけられない😣💦💦💦のが苦です。だけど早く来てほしい。都内23区なのに・・・・距離は関係ないんですね😨💧💧
来たら頑張ります～
よろしくお願いします💪

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先程ビリー教官が到着されました👮今から入隊してきます❤行ってきます💪

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おはようございます🎆知ってる方がいたら教えて頂きたいのですが、筋肉と脂肪は重さが違うと聞くのですが、どのくらい違いがあるんでしょうか？

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>> 325 主です😃 停滞期というものがありまして、一ヶ月つづけていくと、段々減りますよ😊 急いで減らすなら、食事制限ですが、ただ単に減らすだけでは… 主さん⤴コメントありがとうございます🙇ビリー教官を信じて続ける事ですよね💪うちには👶がいて、もう一つ運動をプラスするのは時間的に厳しいので、みなさんと共にビリー部隊でこれからも頑張ります✊✊

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こんばんは✨突然なんですが、このｴｸｻｻｲｽﾞは足も細くできるのでしょうか❓

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ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟって代金振替で購入できますかね❓

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１日目終了しました✨キツイです😢めちゃくちゃキツイ😨体全体力が入りません⤵ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを試しに使ってやってみたのですが、使えたもんじゃないですよぉ😭💦明日も同じﾃﾞｨｽｸ💿ですが頑張りますよぉ‼‼‼運動し過ぎて吐きそうです(笑)絶対‼絶対‼綺麗な体になってみせます‼

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１日目終了しました✨キツイです😢めちゃくちゃキツイ😨体全体力が入りません⤵ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを試しに使ってやってみたのですが、使えたもんじゃないですよぉ😭💦明日も同じﾃﾞｨｽｸ💿ですが頑張りますよぉ‼‼‼運動し過ぎて吐きそうです(笑)
絶対‼絶対‼綺麗な体になってみせます‼

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334さん✨ぁりがとぅござぃます😃🎵

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やっぱり⏰かかるですね～、あたしは４／１に注文したんですが、まだ届かない😥発送✉さえ来ないっ🔥ちなみに東北ですが💫
早くビリー先生に会いたいっ‼あたしもみなさんと筋肉痛を分かち合いたい💦

通帳はその日に出来ますよ✌

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ﾋﾞﾘｰをゃってぃるけど今だに銀行の通帳を作ってぃなぃ私…😨💦早く作らなきゃなのに😭💦通帳ってその日のぅちに作れますょね❓💦

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>> 310 パソコンで注文された方いますか❓ 注文後どんなメールがきますか❓ 確認メールと発送メールが来ますよ。

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328さん✨ぁりがとぅござぃます✨そぅですょね💨できなぃ分違ぅﾒﾆｭｰをゃるか回数を減らして頑張ってゃってみるかにしてみます✨少しでもﾋﾞﾘｰの動きに近づけるょぅに頑張ります💪🔥

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みなさんブラジャーの件、ありがとうございます🙇あまり気にしなくてもいいみたいですね😊
今日こそビリーが届くかな❓ってキリンのように首を長くして待ってます📦

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ネットで注文してもメール来ませんよ😊

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>> 327 自分に出来ないメニュー…だらけです💦腹筋も腕立てもビリーと同じようにできた試しがありません どうしてもできない時は速さを抑えるか、回数を減らす😠それでもダメならスクワットやってます👊 もしくは飛行機ブンブン（笑）

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今日ゎ二日目でしたが、筋肉痛で腕立てがｷﾂぃ💦それに、ﾃﾞｨｽｸ①の後半にぁる足を上げて腹筋とかゎ、重ぃせぃかすぐ足が下がって、なか②続きません💦何度もゃればできるょぅになりますかね～😭💦みなさんゎﾋﾞﾘｰゃってる最中に自分にゎ出来なぃﾒﾆｭｰがぁったらどぅしてますか❓💦

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>> 300 ビリーを始めて約1ヶ月💨体が締まって来たのは確実に感じるのですが、最初の1週間で2ｷﾛ落ちてから全く体重が動かなくなってしまいました😱まだま… 300ｻﾝ
何回もごめんなさい😔
まだ体重を減らしたいなら、他にもｽﾎﾟｰﾂを始めてみたらいかがですか？
春なので(笑)
ﾋﾞﾘｰ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞとか💪
もしかしたら現在の運動で減るのは2㎏が限界なのかもしれませんし😃

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>> 300 ビリーを始めて約1ヶ月💨体が締まって来たのは確実に感じるのですが、最初の1週間で2ｷﾛ落ちてから全く体重が動かなくなってしまいました😱まだま… 主です😃

停滞期というものがありまして、一ヶ月つづけていくと、段々減りますよ😊

急いで減らすなら、食事制限ですが、ただ単に減らすだけでは、かえって太りやすくなりますので、食事制限をするなら三食食べて、食事内容をしっかりと制限することﾃﾞｽね😊
なにより続けてください😉
ﾋﾞﾘｰも言ってるじゃないですか『結果はかならずついてくる☝』って😊
続ける…と、いうより習慣にすることですね😉💕
習慣にすることで、精神的にも鍛えられて、何に対しても、自分に自信がもてます💪


あと…他のみなさんが気にしてらっしゃるﾌﾞﾗｼﾞｬｰの件ですが、私はｼｪﾘｰのようなｽﾎﾟｰﾂ用のｲﾝﾅｰをつけてます👙
ﾜｲﾔｰ入りのは、ずれして気になるし、汗のすいとりも悪いので💦

• << 340 主さん⤴コメントありがとうございます🙇ビリー教官を信じて続ける事ですよね💪うちには👶がいて、もう一つ運動をプラスするのは時間的に厳しいので、みなさんと共にビリー部隊でこれからも頑張ります✊✊

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主です
😁スゴイ😲
いつの間にやらレス300越え😂
ﾋﾞﾘｰ人気は凄まじい😂😂😂

今日、いいとも増刊号でﾋﾞﾘｰ、紹介されてましたね💕
また人気出ますね💕

うれしい限りです😊

ここ最近、食事制限を始めました😉
母乳育児中のため、減らすことはせず、食事の内容をかえて、三食しっかり食べ、ﾋﾞﾘｰをやってます😁
食事の制限をはじめてからﾏｲﾅｽ3㎏減りました
(わたしはﾋﾞﾘｰだけではなかなか減りませんでした)
わたしの出産前のベスト体重までは後ﾏｲﾅｽ2㎏です
これに到達するには、もう一つ運動をプラスしないと、到達しないので…👶がﾁﾋﾞのため現在はむりかな💦
北海道なので暖かくなればﾁﾋﾞ👶つれてお散歩にもいけるんですけどね🏃💨
あぁ…早く走りたいな🏃💨💨

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こんばんはぁ🙌✨
やっと…やっと‼4月8日⏰16：52にﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ到着‼‼‼長かった😭3月30日に💻から注文して、9日目でようやく手に入れました✨、皆さんの仲間入りです☺当方は北海道に住んでいます🗾やっぱり、沖縄・北海道は到着が遅れるのでしょうか？明日はってもう、今日ですね✨今日は仕事お休みなので、張り切って入隊します😁❤私も早く筋肉痛を味わいたいです💪😂✨✨✨✨頑張ります😣‼‼ビ‥ビ…ビクトリー‼☺✌

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今日はビリー1６日目です😃何をしても長続きしない私も、ビリー教官、サイトの皆さんの頑張ってる書き込みに励まされ、なんとか続いています💃感謝🙇今日はdisc1をやりました😃体重は変化が無いですが、ウエストにはバリバリ効いています👆腹部に少し筋が出てきたような❓感じです☺もっと頑張るぞー💪

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こんばんは😃4月の4日に注文して早くこないかなーと待ちわびている日々です😊私も沖縄です。やっぱり沖縄は届くまで1週間はかかるかなー。いいともでも言ってましたがかなりキツイんですね…。でも早く筋肉痛あじわいたいです。

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早くもレスが300超えたのですね。びっくりです😲 私は3月21日にハンズに電話で申し込みをして 音沙汰なし。待ちきれず 通販に電話で申し込みしたのが 4月2日。いつ頃 届くのかな。早く 皆さんと一緒に あの筋肉痛を味わいたいです。

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いいとも増刊号ではタモリさんは食事制限をしないと痩せないといっていましたが皆さんはどうですか？
僕は食事制限しようと思うんですが家族が食べるのを見ると出来ません💦

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ありがとうございます。なつさん

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今日から応用編に入りました👊 ビリー教官の叱咤激励になんとかついていってます💦
ウエストが3日目にして２ｾﾝﾁ減でした‼でも これは今までいかにぜい肉がついていたかっていうことですね😣
今日は背中の肩甲骨あたりが 筋肉痛です 合い言葉はやっぱり『victory‼』

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今日注文しました☆はやくﾋﾞリーに会いたいです(*≧∀≦*)目指せ引き締まった体☆☆

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>> 314 今日で2週間目です。昨日は暇だったので午前にディスク1、午後にディスク3、間にバンドを使って踏み台昇降1時間やりました💪おかげで今日はふくらはぎパンパンです😠
ところでみなさんは食事制限とかしてますか❓私は一応してるんですが、2週間で体重－1キロ、体脂肪－1,5%、ウエスト－2cm…って😭モニターさんのようにはいきませんね。めげずに頑張ります。

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いいとも増刊号でもブートキャンプ取り上げてましたね!!
ブートキャンプって1日何回やるものなんですか？

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無事にキャッシュバックありましたよ😁申込書を送ってから１週間ぐらいでした✌アンケートの結果はもちろん正直に書きましたがハッキリ言って激ヤセとかはなかったです😥でもその後にじわじわ効いてるので満足してます。
筋肉痛は初めの2､3日がぜんまい仕掛けのピークでしたよ💃あとは慣れてきたのかお腹に力を入れてとか、腰を低くしてとか意識しながら出来るようになってきたかな…
最近、DVD3枚組+ビリーバンドおもり付きがあるのを知りました💡でも字幕なし…
それにしてもスゴい人気ですね🎵こうしてる今も誰かがあのBGMでサーコゥしてるんですね🙌

私は発熱でダウンしてしまいここ2､3日お休みしてます😷
いまいいともで劇団ひとりがビリー教官を話題にしてました💪これでまた人気が出そうですね❗

🙇長文失礼しました🙇

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まだ、ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟDVD💿届きません😢もう8日待ち😫⤵⤵⤵今日届くかなぁ😱
皆さん、着々と体が変わっていってるみたいですね❤頑張ってください✨

男だってﾋﾞｭｰﾃｨｰ290さん✨私も💻で注文しました😃注文した後は確認✉が来て、その後、発送しました✉が来ますよ✨佐川急便の追跡番号サイトのURLと追跡番号が送られてきます😊私は毎日のように問い合わせして、今どこに📦があるのか問い合わせしていますよ😃

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つぃに‼ﾋﾞﾘｰがゃってきました‼🎊しかも１週間きっちりで届きました🎵早速ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみましたが、ﾎﾝﾄにｷﾂぃです😭💦後半のとか足上がらなぃし、ｷｰﾌﾟもできなぃしで凹みました⤵⤵ﾊﾞﾝﾄﾞも最初ゎ付けてみたｹﾄﾞ、ぁまりのｷﾂさに即投げ捨てました(笑)最初ゎなしの方がぃぃかもですね💦ｷﾂぃですが毎日続けます💪🔥体に変化ぁったらまた報告します😁✨みなさん一緒に頑張ってぃきましょぅ‼‼

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パソコンで注文された方いますか❓
注文後どんなメールがきますか❓

• << 332 確認メールと発送メールが来ますよ。

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ありがとうございます☺☺
待ち遠しいです＞＜♠
みんなで頑張りましょうね(❤*´∀`✋)

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発送から到着までの時間は関東と沖縄で1日～2日しか変わらないと思いますよ👌先月あたりはかなり注文殺到で3週間ほどかかってましたが、最近は4日で届いたと言う方もいるようなので、沖縄でも早ければ1週間くらいでは来るかもしれないですね🙆注文状況によるかと思いますよ💡

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>> 306 沖縄ですかぁ😃（ちなみに当方、関東です）

発送先がどこだったか…💦伝票破棄してしまったのでわかりませんが⭐待ち遠しいですネ～💦

はやくお手元に届きますように…😃

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お返事ありがとうございます😃❤
そうなんですか⤴☺
自分沖縄なんですけどビリーが来るの何週間ぐらいかかりますかね⁉💦

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>> 304 ﾋﾞﾘｰご本人みたいなムキムキにはならないと思います～😃

でも多少太ももがしっかりしたって書き込みはありましたネ💨

私は余計な肉がありすぎたから細くなった感じです😃❓

私は…比較的、細身の方が筋肉つけると太くみえたりするのかなぁと思いましたが皆さんどうですか😃❓

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初めまして(^▽^)
私もビリー注文しました☺
気になるんですけどビリーやって筋肉がついて太くなるっていうのはありえますか❓😭

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>> 302 ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🎵

荷物が到着して開封し、いよいよやぁ～✨と盛り上がってる所に「発送通知」がきて笑いました💦

筋肉痛…私は太ももの前！とか部分的ではなく、後ろも内側も外側も…ｷﾚｲに全身全部筋肉痛になりました💦⬅なかなか心地よいですが動きはゼンマイ仕掛け💕

お仕事に障ると大変ですね💦峠を越えるまでの辛抱ですヨん💪😁

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>> 296 私、携帯で４日で届きました🎵 パパが出勤した後に、ﾋﾞﾘｰしてます😁 私もパパには内緒です😃早く届くといいですね😃 お返事ありがとう❤お互いがんばりましょ✌
で、ビリー先生が来たとき、出荷お知らせみたいな✉とかありました？
あと筋肉痛ってハンパないです？
来週から仕事の部署が変わってちょっと不安💦

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私も体重の変化はあまり見られません😥体の変化は感じるんですけどね💫それから、時間がある時は朝･晩の２回やっちゃうこともありますよ💡朝は腹筋で夜はdisc1か2…ある意味中毒かも💀
最近は仕事のﾓﾔﾓﾔもあってﾊﾟﾝﾁ&ｷｯｸはかなり力がこもってます👊
下着は意識せず普段と同じもの(ﾜｲﾔｰ入り)でｷｬﾝﾌﾟってましたよ😁揺れると小さくなるんですか😨

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ビリーを始めて約1ヶ月💨体が締まって来たのは確実に感じるのですが、最初の1週間で2ｷﾛ落ちてから全く体重が動かなくなってしまいました😱まだまだ、あと5ｷﾛは落としたいのに～⤵ダイエットには体重が動かなくなる時期があるみたいですが、それにしても長いような気が…💧みなさんどうですか～❓❓続けていれば、体重は落ちてくるのでしょうか😢

• << 325 主です😃 停滞期というものがありまして、一ヶ月つづけていくと、段々減りますよ😊 急いで減らすなら、食事制限ですが、ただ単に減らすだけでは、かえって太りやすくなりますので、食事制限をするなら三食食べて、食事内容をしっかりと制限することﾃﾞｽね😊 なにより続けてください😉 ﾋﾞﾘｰも言ってるじゃないですか『結果はかならずついてくる☝』って😊 続ける…と、いうより習慣にすることですね😉💕 習慣にすることで、精神的にも鍛えられて、何に対しても、自分に自信がもてます💪 あと…他のみなさんが気にしてらっしゃるﾌﾞﾗｼﾞｬｰの件ですが、私はｼｪﾘｰのようなｽﾎﾟｰﾂ用のｲﾝﾅｰをつけてます👙 ﾜｲﾔｰ入りのは、ずれして気になるし、汗のすいとりも悪いので💦
• << 326 300ｻﾝ 何回もごめんなさい😔 まだ体重を減らしたいなら、他にもｽﾎﾟｰﾂを始めてみたらいかがですか？ 春なので(笑) ﾋﾞﾘｰ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞとか💪 もしかしたら現在の運動で減るのは2㎏が限界なのかもしれませんし😃

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>> 298 私は普段使ってるワイヤー入りのを着けてやってます☆
どういうのがいいんでしょうね…
私も気になるので他の方もどうされてるか知りたいです☆

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はじめまして🙇４日に注文して届くの待ってます📼早く届かないかなぁ🙀早くビリーに会いたいです💕女性👩の方に質問なんですが、ビリーに鍛えられてる時はブラジャーどんなのしてますか？よく揺れると小さくなるってきくもので💧スポーツブラはもちろん普通のワイヤー入ってるブラでも揺れますよね？みなさんどうされてるか教えてください🙇

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気になったんですが、一日に同じﾒﾆｭｰを何回とか、違ぅﾒﾆｭｰを何回とかってのはぃぃんでしょぅかね❓かなりﾊｰﾄﾞゎ承知ですが、一日に一回とかじゃなく、何回もゃってぃぃのでしょぅか❓気になります💦

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>> 295 私、携帯で４日で届きました🎵

パパが出勤した後に、ﾋﾞﾘｰしてます😁

私もパパには内緒です😃早く届くといいですね😃

• << 302 お返事ありがとう❤お互いがんばりましょ✌ で、ビリー先生が来たとき、出荷お知らせみたいな✉とかありました？ あと筋肉痛ってハンパないです？ 来週から仕事の部署が変わってちょっと不安💦

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>> 223 今日届きました!!!! 3日くらいで届いたのでびっくりしました!!!! 早速やってみたのですがすぐ疲れてしまいました⤵⤵ 腹筋をすると首が… ビリー先生を待ち焦がれて６日💧携帯からの注文だから遅い？連休に結婚式に呼ばれたので、慌てて注文したのに💧しかも旦那さまに内緒💕来週の出張に合わせたつもりが、来ないのかな‼
いきなり質問✨
みなさんはいつやってます？夕食後？
いきなり質問２✨
私の楽しみ🍺をガマンして、今までリバウンドの繰り返しだったので…💧
毎日ビールなど楽しみながら、即効く…

なんて都合のよいことないですね😢

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遂に1週間終わりました❗
結果は…というと数字は測ってないので分かりませんが、カラダは確実に変わりました✨
お尻が引き締まって上に上がったし、太股はバランス良く筋肉ついて形が良くなったし、お腹は肉が落ちて細くなりました✌

取りあえず1週間は終わったので、あとは好きなのを毎日やってこうかな？と思ってます。これからビリー始める人はビリー信じて頑張ってくださいね😃必ずカラダは変わってきます!

1ヶ月単位で続けている方の変化を聞きたいです。是非教えてくださいね。

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初めまして✨3月30日に💻からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを注文し、今はまだかまだかと待ってる状態です😍💕皆さん、頑張っていますね✨待ちきれなくて📱でｲﾛｲﾛ調べていたらこのﾍﾟｰｼﾞを発見しました‼😲早く私も皆さんと一緒に頑張りたいです☺✨届きましたら、入隊してまた書かせて頂きます✨💪

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初ビリー‼
全然体がついていかず 自分に苦笑でした😩
明日からは始める前に水分をとってやってみようと思いますo(・Θ・)○☆

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>> 290 おはようございます🙋私は📱で注文しましたが注文確認と発送連絡がきました。

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初めまして。
二日前パソコンでﾋﾞﾘｰﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを注文しました。
そのパソコンはメール機能が壊れててメールが見れないのですが、注文後ショップジャパンからメールは来たりしますか❓

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>> 288 はい✋✨
いろ2と、ありがとうございますッ💨

うちの🏠は通販とか、なんだか認めてない雰囲気なんですｹﾄﾞ💦
やるからには‼
やらねば‼
ですよねッ〈笑

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もしﾊﾝｽﾞで在庫切れでしたらｻｲﾄのほうが早いかもしれませんよ😃

２～３週まちと表記されてましたが４日で届きました🎵

ご参考までに…😃

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>> 286 なるほどッ💡
明日にでも行ってみますね✨
お返事、ありがとうございましたッ🎵

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>> 285 ハンズ等の店ではキャッシュバックはやってはいません。通販だけだと思います。
でも値段は12800円でしたから、通販では、商品と送料がついた金額から5000円キャッシュバックですからあまり大差ないと思いますよ😃
ただ人気商品だから在庫があるか気になります。

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>> 282 多分ハンズならあると思いますが、無駄足を踏まない為に電話であるか確認しておけば良いと思いますよ😃 ちなみに私が買ったのは町田のハンズです。 … 町田のハンズですか🎵
5000円キャッシュは、
ハンズなどのお店で買ってもできるんですか(?_?)

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ぉ返事ぁりがとぅござぃました🙇
ゃはりＴＶがなぃと無理そぅなので諦めます。
皆さん⭐
頑張ってくださぃね💪💨

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町田のハンズで買えるんですねッ🎵
5000円キャッシュバックもできるみたいですか❓

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>> 281 多分ハンズならあると思いますが、無駄足を踏まない為に電話であるか確認しておけば良いと思いますよ😃
ちなみに私が買ったのは町田のハンズです。
今日も帰ったらビリーと一緒にサーコゥします🔄

• << 285 町田のハンズですか🎵 5000円キャッシュは、 ハンズなどのお店で買ってもできるんですか(?_?)

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>> 280 お➰早いッ😲笑〃

ありがとうござぃます🙇🙇
今日渋谷のハンズに行こうと思ってるんですが，ハンズならどこでも売ってますかね❓❓😣


朝体重測ったらまた+1ｷﾛ💦💦💦
今度高2なんですが半年で7ｷﾛも太っちゃいました⤵⤵😱

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>> 279 大丈夫ですよ～。ハンズで買ってもバンドはついてきますよ！

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東急ハンズで買ってもビリーバンドは付いてきますかね❓❓💦


分かる方ぃらしたら是非教えて下さい🙇🙇🙇

早めに教えていただけると助かります😣🙏

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>> 277 そうですね せっかく手に入れたんだから頑張らなきゃ👊
明日時間作れるかな…(゜_゜)

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>> 276 こんばんは🌉私も始めは家族に内緒でした😁でも早くやらないとせっかくの決意が揺らいでしまいそうだし、💰バックも出来ない😭今では家族とビリー💃で汗かいてますよ💪

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みんな続々とビリーやれてうらやましいです💦
私はもうとっくに届いてるのに、ヤボ用が続いてる上に 家族にナイショ(^x^)なので 全然始められません😱😱
キャッシュバックもしたいのに…あぁ もどかしい(*´Д｀)=з

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>> 273 わたしは携帯でサイト検索して、そのままポチポチッと親指注文しましたよ✌✨ 電話とネットどっちが早いかはわかりませんが、わたしは3月28日の… こんばんは😃とうとう購入しちゃいました🙊主さん、みじんこさんそして頑張ってるみなさんありがとうございます🙇 早く入隊したいでーす💪そしてみなさんと一緒に頑張りたい💪です はやく届かないかな😃

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２日目も終わり筋肉に効く～（でぶやのマッスル）って感じです💪 苦しいときを乗り越えた時シェリーのおたけび⁉がヤル気を出さしてくれます👸 シェリーの腹筋美しすぎる✨ 明日から💿２に入るので楽しみだなぁ😸

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>> 272 わたしは携帯でサイト検索して、そのままポチポチッと親指注文しましたよ✌✨

電話とネットどっちが早いかはわかりませんが、わたしは3月28日の夜中に注文して、代引きで4月1日の午前中に届きましたよ😃
ちなみに長崎です✨

• << 275 こんばんは😃とうとう購入しちゃいました🙊主さん、みじんこさんそして頑張ってるみなさんありがとうございます🙇 早く入隊したいでーす💪そしてみなさんと一緒に頑張りたい💪です はやく届かないかな😃

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>> 265 わたしはショップジャパンのサイトから注文しましたよ✌ 検索したらすぐ出ました✨ 前は届くまでに２週間くらいかかってたみたいですけど、わたし… みじんこさんありがとう😃サイト検索したらでてきました。電話注文したのですか？それとも携帯で？どっちが早いですかね～？

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👓かけたままやってますよ。しないと字幕どころかビリーの顔すら見えないので😁レンズに汗が落ちても気にせずやってます💪

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>> 267 こんにちわ✋ 私は今、ビリーズブートキャンプを購入しようか迷ってます。 学生なので、お金がない💦ということもありますが💦 みなさんは、一… あと、私も夜しかできないので、多少は音がしても夜やってますよ👆メガネはかけていても大丈夫だと思いますが、なるべくかけないほうが安全かも。そして結構汗だく💦になるからかけてるとやりづらいかも❓でも字幕を追ったりするから、ないと不便ですね😥

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>> 267 こんにちわ✋ 私は今、ビリーズブートキャンプを購入しようか迷ってます。 学生なので、お金がない💦ということもありますが💦 みなさんは、一… 基本や応用プログラムに、ジャンプする運動があるから、けっこう音がして、家族に家が揺れてるとか壊れる～と言われたりします💦けど、長時間は跳んだりしないから、結構平気ですよ😃私はビリーを始めて1２日目です💃体重は変わらないものの、体が締まりつつあります💪これからももっとがんばりまーす🙋

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お久しぶりです🙇子供が風邪ひいたりお出かけしたりで８日経ったのにまだ💿３です😭でも今までで１番続いてます💪がんばろー🙌

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>> 233 私は今日で４日目です🙌🙌🙌産後のお腹が筋肉痛で痛いの痛いの💦💦💦でも、効いてる感じがうれしいです✨✨✨授乳中なので、食事制限が出来ないから、… こんにちわ✋
私は今、ビリーズブートキャンプを購入しようか迷ってます。
学生なので、お金がない💦ということもありますが💦
みなさんは、一日のいつ頃にやっていますか❓
私は夜しか空いていないんですが、あんまりうるさいと家族に迷惑ですよね💧
それから、目が悪いんですが、眼鏡をかけたままできると思いますか❓
質問ばかりですみません💦

• << 269 基本や応用プログラムに、ジャンプする運動があるから、けっこう音がして、家族に家が揺れてるとか壊れる～と言われたりします💦けど、長時間は跳んだりしないから、結構平気ですよ😃私はビリーを始めて1２日目です💃体重は変わらないものの、体が締まりつつあります💪これからももっとがんばりまーす🙋
• << 270 あと、私も夜しかできないので、多少は音がしても夜やってますよ👆メガネはかけていても大丈夫だと思いますが、なるべくかけないほうが安全かも。そして結構汗だく💦になるからかけてるとやりづらいかも❓でも字幕を追ったりするから、ないと不便ですね😥

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初めまして✨私も買ぉぅか悩んでぃた時にこのｽﾚを見つけて、こんなにたくさんの人が頑張ってぃるのだとゎかって買ぅことにしました😊✌まだ届きませんが、届ぃて体験してみた感想をまたﾚｽしたぃと思ぃます🎵長文すぃませんでした➰💦

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>> 263 こんにちは😃はじめまして🙇もこといいます😃私も買うのを迷ってました。みなさんと一緒に頑張りたいなーと思いビリーズブートキャンプ購入します🙌🙌… わたしはショップジャパンのサイトから注文しましたよ✌
検索したらすぐ出ました✨

前は届くまでに２週間くらいかかってたみたいですけど、わたしは４日で届きました😃


わたしもここでみなさんのレスを見て買うのを決心したんですよ✨

スレ主さん、みなさん、ありがとうございました😊

• << 272 みじんこさんありがとう😃サイト検索したらでてきました。電話注文したのですか？それとも携帯で？どっちが早いですかね～？

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>> 254 私も気になってます‼ １日何時間のメニューをこなすのですか😃⁉ 教えてほしいです⤴⤴ disc1(1、2日目)は約55分
disc2(3、4日目)は約55分
disc3(5、6日目)は約35分
disc4(7日目)は約30分

と書いてありましたよ😃✨

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こんにちは😃はじめまして🙇もこといいます😃私も買うのを迷ってました。みなさんと一緒に頑張りたいなーと思いビリーズブートキャンプ購入します🙌🙌でもショップジャパンの☎番号って…ショップジャパンで検索したら出てきましたがその番号でよいのでしょうか…？

• << 265 わたしはショップジャパンのサイトから注文しましたよ✌ 検索したらすぐ出ました✨ 前は届くまでに２週間くらいかかってたみたいですけど、わたしは４日で届きました😃 わたしもここでみなさんのレスを見て買うのを決心したんですよ✨ スレ主さん、みなさん、ありがとうございました😊

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＞＞259
私も見ながらでないと動きについて行けないのと🎵あと見ながらだとたまにﾋﾞﾘｰがｶﾒﾗ目線で話しかけてくるので頑張れますよ😂

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256さん情報ありがとうございました😊

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>> 259 私は観ながらじゃないとできなそうです💦覚えられないし、キツイ所頑張れないかも…⭐

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またまた教えてくださぃ⭐部屋にＴＶがなぃのですが…やはりＤＶＤを見ながらじゃなきゃ、出来ないでしょぅか？

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私は今日4日目終了しました☆
1,2日目終了後は筋肉痛が凄くて、痛い痛い言いながら歩いてたんですが、3,4日目辺りから筋肉痛もなくなってきました。
ｳｴｽﾄは-2㌢で、明日から腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入るので、また減るかなと今から楽しみにしてます(*´∇｀*)

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すごぃ!!私も入隊三日目にして入らなかったズボンが入りましたー👖😲こんな時間に歓喜の雄叫びです😂😂
皆さんも頑張ってるから私も負けじと!!✊
汗かきまくってやってまぁす😃

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>> 255 箱の外には、送り主のオークローンマーケティングと会社名？が書いてあるだけで、ビリーだとは書いてませんでしたよ。宅配の人もわからないようにしてあります😃

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私はショップジャパンで注文しようと考えてるんですが、発送してくる箱に商品名とか買いありますか❓親にバレたくないんですが💧

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私も気になってます‼
１日何時間のメニューをこなすのですか😃⁉
教えてほしいです⤴⤴

• << 264 disc1(1、2日目)は約55分 disc2(3、4日目)は約55分 disc3(5、6日目)は約35分 disc4(7日目)は約30分 と書いてありましたよ😃✨

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僕は今日で７日目です!!１日目や２日目は筋肉痛がありましたが、今ではそれも感じなくなり筋肉がついたことを実感していますV(^-^)V
僕は１週間で四枚終わらせるやり方でやってますが、体重は-１㎏ ウエストは-２㎝ですV(^-^)Vこれからもっと頑張って落とそうと思います!!

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なるほど皆さん自分のペースでやっておられるんですね🎵私も二日目を終えてあちこち筋肉痛でゼンマイ人形みたいな動きになってますが効いてる証拠だから気持ち良いです☺今週はﾃﾞｨｽｸ1だけやろうかなと思ってます💪ちなみに体重は1.2kg減です🙋

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昨日入隊して、夕方から筋肉痛で、ゼンマイ仕掛けのような怪しい動きになってます～☆

今日も頑張りまぁす💪

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入隊4日目です。始めた翌日から全身筋肉痛(^-^;)だけど、だんだん筋力がついてきて引き締まるのが分かりますね～o(^o^)o引き締まった自分の姿を想像するだけで幸せな気持ちです(*^_^*)

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本日２日目✨
起きたら腕が痛い…😨
太ももも痛い💦
ってか胸も痛い…💦
こりゃバストアップにも効果ありそうだ💕

とりあえず体重は変わらないけど体脂肪は減ってる!!
ありがとうビリー😂

でも、声を出しながらは出来ないー😳
一人だと恥ずかしくて…💦

今週はdisc1をみっちり頑張ります✨

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私も本日入隊しました✨普段運動不足に加え体が非常に硬いのでヒーヒー😭言いながら腹筋運動あたりでバテましたがどうにかこうにか一日目終了(>_<)💦苦しいけど心地よい疲労感があります😃頑張って引き締めるぞ～😊✨

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>> 244 質問です❗エクササイズの時に使うゴム（❓）が切れた場合ゴムだけ買うことはできるんですか❓再度DVDとのセットを買わなければいけませんか❓ ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞのみを購入できるんですって。 3980円のはず。今日通販に電話して申し込みしたら、ご家族と一緒に使う為に追加できますよ、とすすめられました。同時に申込むと一つ2980円で追加可能です。追加しちゃいました。 いつ頃届くかな。楽しみです🐷

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>> 243 私はその方式でやってます😺昨日Disc1、7日間終わりました。私の場合は始めの2日間はバンド無しにして、3日目からバンドありにしました。どん… 返事ありがとうございます😃
リズム感がなぃし基礎が大事とﾋﾞﾘｰもゆってるので1⃣週間ずつﾏｲﾍﾟｰｽにやっていきます☺今日やってみたんですがかなりハードですね😭けどやり終わった感がすごく気持ちいいですね🔥☺
明日もがんばります💪

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入隊して3日目です。私は元々体力がある方なので、基礎編・応用編共に休みなしでなんとかついていけてます💪。でもビリーバンドの代わりにダンベル使ってるので負荷が違うのかもしれませんが…😥。ただ、出産で腹筋が弱くなってしまったので腹筋だけはついていけません😭
シェリーの腹筋目指してがんばろ❗

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質問です❗エクササイズの時に使うゴム（❓）が切れた場合ゴムだけ買うことはできるんですか❓再度DVDとのセットを買わなければいけませんか❓

• << 247 ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞのみを購入できるんですって。 3980円のはず。今日通販に電話して申し込みしたら、ご家族と一緒に使う為に追加できますよ、とすすめられました。同時に申込むと一つ2980円で追加可能です。追加しちゃいました。 いつ頃届くかな。楽しみです🐷

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>> 238 すぃません🙇💦 私もﾋﾞﾘｰ1⃣週間もしなぃで来ました❤明日から入隊します💪 ところで私ゎとりあえず1⃣週間ずつ同じDISCを繰り返していこ… 私はその方式でやってます😺昨日Disc1、7日間終わりました。私の場合は始めの2日間はバンド無しにして、3日目からバンドありにしました。どんどん動きにも付いていけるようになるので楽しいですよ。ただ数値の面ではイマイチでした😚体力あまり無いし気長にやろうと思ってます。一緒に頑張りましょうね💪💪💪

• << 246 返事ありがとうございます😃 リズム感がなぃし基礎が大事とﾋﾞﾘｰもゆってるので1⃣週間ずつﾏｲﾍﾟｰｽにやっていきます☺今日やってみたんですがかなりハードですね😭けどやり終わった感がすごく気持ちいいですね🔥☺ 明日もがんばります💪

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初めまして！私も昨日から入隊しました～🙋三十路過ぎてﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたから体が鈍って嫌だったので💧
最初からﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使ってやり始めましたが…動きについて行けませんでした😂二の腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで久しぶりに筋肉が悲鳴をあげて気持ち良いです🎵ここの皆さんと一緒に頑張って行きたいと思います💪💨

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入隊しました💦

ちょっと誰か、筋肉かしてくれ～って感じでしたが😱💦

明日も頑張りﾏｽﾃﾞｽ。体重0,5k減…😏

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>> 239 ぉ返事ありがとうございます🙇🙇🙇私も運動不足で体力に自信ナシなのでゎ1⃣週間同じのして体をならしていきます💪
やっぱり慣れてなぃのに上級者と同じことしても効果なしですょね💦

ありがとうございました🙇

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ある程度慣れてくるまでは同じやつを繰り返してもいいと思いますよ🙆私は始めて3週間くらいですが、届いてから4、5日はdisc1をやって動きに慣れてきた所でdisc2に入りました👍それからまた5日くらい続けて次へ…最初からついて行けるなら、1週間で全てこなして大丈夫だと思いますが😊私は運動など今まで全くした事がなく、筋力も０だったので少しずつ進めて行きました👍無理して次々進んでも効果が出ないような気がして…💦キャッシュバックの方は、とにかく1週間の結果を書いて送れば大丈夫だと思います👌自己申告なので、どのdiscをやったかまではわかりませんからね😁1週間マジメに頑張った結果を送れば大丈夫ですよ💪

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すぃません🙇💦

私もﾋﾞﾘｰ1⃣週間もしなぃで来ました❤明日から入隊します💪

ところで私ゎとりあえず1⃣週間ずつ同じDISCを繰り返していこぅと思ってるんですがそれょりゎ説明の通り1⃣週間で全部のDISCをこなした方がいぃんですか❓
後もし1⃣週間同じDISCをこなした結果でもｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸゎ可能なんですかね❓❓
質問ばかりですぃません🙇🙇🙇もし分かる方いたらぉ返事お願いします🙇🙇🙇

• << 243 私はその方式でやってます😺昨日Disc1、7日間終わりました。私の場合は始めの2日間はバンド無しにして、3日目からバンドありにしました。どんどん動きにも付いていけるようになるので楽しいですよ。ただ数値の面ではイマイチでした😚体力あまり無いし気長にやろうと思ってます。一緒に頑張りましょうね💪💪💪

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>> 232 私はプレステ２でやってますよー👌 そうなんですね🙌🙌
今日やっと届いたのに、ショップジャパンに問い合わせ出来なくて 開封しないままでした💦

早速 明日から入隊します👊
レス ありがとうございましたぁ🙇

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>> 223 今日届きました!!!! 3日くらいで届いたのでびっくりしました!!!! 早速やってみたのですがすぐ疲れてしまいました⤵⤵ 腹筋をすると首が… 4月1日に届きました✨さっき入隊したばかりです😃届くまで２週間かかるって言ってたのに４日でしたよ💦キツいのと汗の多さにビックリしたし、久しぶりの運動のせいか吐き気まで…😨やっぱ運動するときは締め付ける服を着ちゃいけませんね😱あたしは腹筋が全く出来ませんでした…⤵⤵首は痛いし…皆さんはどうやってますか❓

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腕が重たい～
本日初日でした。これはステキな買い物をしました！始まってほんとにすぐに、真っ赤っかだわ汗だくだわで効果あり！シャンプーすらキツイ腕の疲労感に、期待も高まります。
パンチやキックもあって、見えない敵と戦えます☆字幕もそんなに苦労ではなかったですね～
明日もガンバろっと まだ湯冷めしない！あつー

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２週間かかって やっと届きました！さっそく やってみましたが…５分で 滝のような汗が～！終わった途端に筋肉痛です。あれで 体が絞れなかったらウソですよね(汗)明日からも頑張るぞ！

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私は今日で４日目です🙌🙌🙌産後のお腹が筋肉痛で痛いの痛いの💦💦💦でも、効いてる感じがうれしいです✨✨✨授乳中なので、食事制限が出来ないから、私も体重にあまり変化がないのですが、見た目はひき締まってきています✨✨✨このスレを見ると頑張る気になります💪💪💪

• << 267 こんにちわ✋ 私は今、ビリーズブートキャンプを購入しようか迷ってます。 学生なので、お金がない💦ということもありますが💦 みなさんは、一日のいつ頃にやっていますか❓ 私は夜しか空いていないんですが、あんまりうるさいと家族に迷惑ですよね💧 それから、目が悪いんですが、眼鏡をかけたままできると思いますか❓ 質問ばかりですみません💦

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>> 221 ビリーのＤＶＤは やっぱりプレステ2じゃ見られないんでしょうか💦 私はプレステ２でやってますよー👌

• << 237 そうなんですね🙌🙌 今日やっと届いたのに、ショップジャパンに問い合わせ出来なくて 開封しないままでした💦 早速 明日から入隊します👊 レス ありがとうございましたぁ🙇

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はじめまして‼私もビリーを始めて７日になります😃
毎日妹に爆笑されながら頑張ってますが、効果はまだ表れません…😢やはり、２週間は続けた方がいいんですかねぇ…❓

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注文してからどれぐらいで届きましたかぁ⁉

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キャッシュバック用紙は内容証明じゃなくても大丈夫でしたよ😊しかも修正液使っても大丈夫🙆 体重や体脂肪はきちんと書くべきで、あくまでも減っていく過程を書かなくていいですよ。人の心理は痩せないとキャッシュバックされないかもと思いがちで、結局嘘を書いて痩せるというデータを会社に与える必要はないと思います。真実を書いて大丈夫です。あとプレ2でも出来ますよ🙌

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>> 227 キャッシュバックばっちりすればお買い得。万が一やらなくなっても健康機器みたく邪魔にならないし、故障しないし、出来る時いつでも出来るからね😊

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二の腕にも利くんですかぁ(*´∇｀*)ぢゃ全身に利くってことですよねぇ♪♪
でゎ約１万５千円だして損した感じゎないですかぁ？

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>> 224 ぁたしも買おうと思ってるんですが… お腹以外に二の腕や足にも利きますかぁ？ 私は二の腕も少し締まった気がします🎵痩せた時にしか着ないＴシャツを時々着て効果を確かめてるんですが😳袖に少し余裕が出てきましたよ💡それと胸の横に流れる『お肉』が少なくなった気がします👍ちなみにジーンズはウエストが緩くなってベルトしないとすぐ下がってしまいます😁🎵

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>> 224 効くよ～💫😁

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ぁたしも買おうと思ってるんですが…
お腹以外に二の腕や足にも利きますかぁ？

• << 226 私は二の腕も少し締まった気がします🎵痩せた時にしか着ないＴシャツを時々着て効果を確かめてるんですが😳袖に少し余裕が出てきましたよ💡それと胸の横に流れる『お肉』が少なくなった気がします👍ちなみにジーンズはウエストが緩くなってベルトしないとすぐ下がってしまいます😁🎵

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今日届きました!!!!
3日くらいで届いたのでびっくりしました!!!!

早速やってみたのですがすぐ疲れてしまいました⤵⤵
腹筋をすると首が吊りそうになったり、腰が痛かったり……で休んでばっかりでした。
(変なところに力入れてるのでしょうか…)
でも終わってみると腹と足がピリピリしていて、気持ちがいいです。


私はビリーたちのように上手くジョブやキックができないのですが(体が堅いせいでしょうか…)、みなさんどうなんでしょう。
今回、足と手の位置なんて適当でした(´・ω・)ちゃんとやらないとダメなのでしょうか…

• << 236 4月1日に届きました✨さっき入隊したばかりです😃届くまで２週間かかるって言ってたのに４日でしたよ💦キツいのと汗の多さにビックリしたし、久しぶりの運動のせいか吐き気まで…😨やっぱ運動するときは締め付ける服を着ちゃいけませんね😱あたしは腹筋が全く出来ませんでした…⤵⤵首は痛いし…皆さんはどうやってますか❓
• << 295 ビリー先生を待ち焦がれて６日💧携帯からの注文だから遅い？連休に結婚式に呼ばれたので、慌てて注文したのに💧しかも旦那さまに内緒💕来週の出張に合わせたつもりが、来ないのかな‼ いきなり質問✨ みなさんはいつやってます？夕食後？ いきなり質問２✨ 私の楽しみ🍺をガマンして、今までリバウンドの繰り返しだったので…💧 毎日ビールなど楽しみながら、即効く… なんて都合のよいことないですね😢

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>> 220 教えてくださぃ🙏 ょく聞きますが見たｺﾄがぁりません💦 場所はとりますか❓ ァト腹筋ができなぃ（腹筋力がなくて上がらなぃ） 私でもできるでし… 私はいつもスカパーで見てます。ネットのショップジャパンのホームページでも動画で見れますよ。地上波だとどうなんでしょうね？やっぱり深夜ですかね？スペースは寝っころがれるぐらいの場所があれば充分だと思いますよ😃腹筋も徐々に付いてくる！💪ビリーも初心者は無理せず休みながらでいいって言ってるし。やり続けてれば効果あると思います😊

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ビリーのＤＶＤは やっぱりプレステ2じゃ見られないんでしょうか💦

• << 232 私はプレステ２でやってますよー👌

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教えてくださぃ🙏
ょく聞きますが見たｺﾄがぁりません💦
場所はとりますか❓
ァト腹筋ができなぃ（腹筋力がなくて上がらなぃ）
私でもできるでしょうか❓

• << 222 私はいつもスカパーで見てます。ネットのショップジャパンのホームページでも動画で見れますよ。地上波だとどうなんでしょうね？やっぱり深夜ですかね？スペースは寝っころがれるぐらいの場所があれば充分だと思いますよ😃腹筋も徐々に付いてくる！💪ビリーも初心者は無理せず休みながらでいいって言ってるし。やり続けてれば効果あると思います😊

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私も昨日入隊しました～♪昨日は生理中のため仮入隊ということで、ビリーバンドなし・腹筋もちょっと省略で(弱)。でもかなり効いてます。腿の裏側が痛い～。皆さん、一緒に頑張りましょう。

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>> 217 久しぶりに来てみたらスゴくレスの数ですね😲ビックリしました😃私は届くのに三週間近くかかりましたけど今は早いんですね☺続々と入隊の知らせが入っていて見るのが楽しかったです。私も始めてから二週間経ちました。ウエストやあとお尻が引き締まったようだと言われて喜んでいます💖あとは体重が減ってくれるともっと嬉しいんですが…😁

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注文から届くまであまり待たなくてもよくなったんですね🎵続々と入隊されてる方がいるようですね😁みなさん一緒に頑張りましょう💨
私は３週が過ぎ、普通に食べてますが体重が下降気味です🎵それから、一度太くなった太股が引き締まってきた気がします🎵特に内側のお肉が❗
この前まで大きな変化もなくへこみそうでしたがジワジワと効いてきました❗
それにしても最近📺CMの回数も増えましたよね💡ビリー教官も多忙なんですね😁

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私は今日で入隊して4日目です。体重は今のところ変化がありませんが、体脂肪率は-3%ぐらいです。筋肉痛も少なくなってきたし、頑張って体重を減らしていきたいと思います。

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>> 214 214さん、有難うございます✨

一週間頑張ってｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸにのぞみたいと思います😃✨

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キャッシュバックは配達記録で送りました💌２９０円(だったかな？)もかかりましたよ😔普通郵便だとちゃんと返ってくるか心配なので、確実なほうが良いと思いますよ👆

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208番サンありがとうございます！毎日集中的にやると引き締まりそうですよね。実は彼氏がお腹たぷたぷなので進めたいと思っています(^O^)/

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昨日ビリー教官が家にやってきました👮 特訓届の電話☎をショップジャパンにしたら４日でビリー教官来てくれました🏃 忙しくて２週間かかると思ってたら早く来てくれてラッキー🙋 早速今日指導をうけると噂どうりキツいっす😭💦💦 みんながんばろうぜ💪💪

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今日偶然テレビの通販番組でブートキャンプを見ました。
ジムでボディコンバットという格闘技エアロをやってますが、動きがよく似ています。
“通販番組で売ってるなんて…またいつもの大袈裟なアメリカもんか”と思ってましたが、このスレ見てびっくり！
“効いて来た”という方が多いのにもびっくりです。
しかもヨガマット程度のスペースでＯＫ、見たところドタバタ走らなくてＯＫというのも住宅事情が厳しい日本人には向いているかも？

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皆さん、ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸは配達記録で送りましたか？←普通郵便じゃダメかしら…💦

26日に注文して、3週間覚悟してたのに4日で届きました✨

旦那君に内緒ゆえ、月曜日に入隊します✨😃またお邪魔させてもらいます
m(_ _)m

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キャッシュバックの書類送りました😃すごい変化のある結果でなくても、お金帰ってきますよねえ？
筋肉痛が最近はひどくなくなりました。むしろ心地良くなってきた感じです💃みなさんと一緒に今夜も頑張るぞ～💪

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>> 207 1、2が40分～50分で3、4が30分位です。

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>> 206 ブートキャンプって１日何十分くらいのエクササイズなのでしょうか!?ぜひ教えてください!!

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今日からdisc3に入りました🙆立ったままの腹筋がすごい難しくてコツがつかめません💦お腹は固くなるものの、特に痛みもないので効いているのかどうか…😢みなさんはどうですか❓とりあえず明日も頑張ってみます🙈

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産後ぜひ入隊してくださいね😃私は１カ月経ちましたよ😃体重は変わらないけど体の変化は感じますよ。まずは元気な赤ちゃん産んでね！

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購入してみてください。ちゃんとキャッシュバックもありました。一緒にがんばりましょうね😃

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継続ですよ！頑張ってね😃

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>> 194 こんばんは!!!! さきほど入会手続きしました(・∀・) 届くのは1週間後だそうですが、あまり期待しない方が良いようですね💦 気長に待ちます… 私は入隊１カ月経ちました。週４回やってますが減量はあまり効果なし やっぱり１日２、３本やらなきゃいけないのかしら？でもアミノ酸を飲んでやると たくさん汗かいて 肌がツルツルしてきました。あとは食事を制限すれば結果でるのかな？今までたくさんダイエットやったけど ビリーズブートキャンプは楽しいから続けられそうよ😃

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２日目終了‼今日は腹つりませんでした🙌が後半スピード🆙されると、ついて行けませんでした💧このままDisc2にいくのは悔しいのですが😤まずは７日間続けて、再び今度はバンド使って最後までやりぬきたいです💪

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私も昨日初入隊。凄い筋肉痛です！だけど使ってない筋肉が動いた証拠。目的は体力をつけるためです。腹筋つけて自信もつけたいです！続けて頑張りませう

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こんにちは！入隊６日目です。いつも皆さんの感想を見ながら同じく共感させてもらっています🙋私も母乳育児中で、子供が寝ている間にしようと思っても、タイミングが合わず途中中断して、再度続きからと‥ミッチリできてないんですが、体重-1.4kg ウエスト-4cmと嬉しい感じです。これから薄着の季節にもなりますし。基礎代謝アップ⤴を目指してブートキャンプの持続をがんばります🙋

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サプリメント悩みますよねぇ😔私も以前色々調べたりしました。ネットでオーガニックで探したけど日本製って見つからない…😥 自分に会うサプリ見つけて健康な体ゲットしましょうね😃

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主です😃
みなさま頑張っていますね😊

私はｳｴｽﾄまわりがかなり引き締まり、われてきました💪
1週間プログラムを終えてから、ﾃﾞｨｽｸの1を中心に行い、ちょっとかったるいときはﾃﾞｨｽｸ3か4をやってます😊
ｷｬﾝﾌﾟ最後のｳﾞｨｸﾄﾘー!!!!を叫んで手をあげるのがこの頃の楽しみですね(笑)😂

母乳育児をしてるので、食事はかかさずたくさん食べていますが、首回りや顔にも変化が現れました😉
だんだんｼｪﾘｰに近付いてきたかな🙌💕

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>> 195 羨ましい限りです❗体の動かし方が違うのかな😥苦手な動きになるとどうしても力緩めたくなるんですよね😭ビリーが言うように自分との闘い⚡痛みなくして結果は得られないんですもんね💡
気合い入れ直して頑張ります‼

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今日で入隊してちょうど2週間です💪妊娠中に18キロも太ってしまい💦もちろん産後にはたっぷりお肉が残って、産前に着ていた服は一つも着る事ができません😱テレビでビリーを見てこれだ💨と思い張り切って入隊しました✌普段全然運動しない私ですが、顔を真っ赤にしながら頑張って2週間✊かなりお腹まわりが締まってきて、確実に体が変化しています😲効果が目に見えて来ると、余計に頑張れますね🎵体重は-2ｷﾛ、ウエストは-4ｾﾝﾁです⤴年下のダンナ様の為にも、引き締まった若い奥さんでいられるようにこれからも頑張りま～す🙋

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こんばんは!!!!
さきほど入会手続きしました(・∀・)
届くのは1週間後だそうですが、あまり期待しない方が良いようですね💦
気長に待ちます。


私は痩せたいのではなく、筋肉を付けたいのでビリーズブートキャンプを買うことにしました。
(多少痩せたらいいなとは思ってますが…)

お金が全く無いので、今まで大事に大事にしていた1万円札(旧福沢さん)、5千円札(新渡戸さん)、千円札(夏目さん)を使って買います。
とても勇気のいる決断でしたが、ビリーに期待しているので使うと決めました。


目標は｢そふとまっちょ｣です(｀∀´)

• << 202 私は入隊１カ月経ちました。週４回やってますが減量はあまり効果なし やっぱり１日２、３本やらなきゃいけないのかしら？でもアミノ酸を飲んでやると たくさん汗かいて 肌がツルツルしてきました。あとは食事を制限すれば結果でるのかな？今までたくさんダイエットやったけど ビリーズブートキャンプは楽しいから続けられそうよ😃

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ビリー８日目です😃昨日から、またdisc1に戻りました💪このプログラムが一番ハードな感じがします💦初日よりビリーバンドは馴染んできたかなあ～！？
まだ体重は変わらずですが、体力つけるのと、ダイエットを目標に、続けてがんばります💃あと、キックの時、膝が痛い感じです。結構膝関節には悪いのでしょうか？やり方がまずいのですかね？

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一日目終了‼ついて行けませんでした😭終盤の腹筋トレで腹はつるし🔥もちろんバンド無しで😱果たして今日を一日目とカウントして良いのか…❓❓きっと全てをやり遂げられたら、結果がでるんでしょうね🎊よし明日も💪ます‼

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すごい盛り上がってますね❗私もここのスレを見て入隊に踏み切った一人です💪自分だけじゃないから頑張れそうな気がしたので☺
すでに２週間目になりますが正直なとこ大きな変化はないんですよね…😚でも、じわじわ効いてる感はあります💡初日は筋肉痛が容赦なく襲ってきました⚡太股はたくましくなった気がします😫
でもストレス発散も兼ねて長く続けてみようと思ってます🎵いつかソフトマッチョな整った体になれるといいなぁ☺
長文失礼しました～🙇

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ＣＭみて気になり検索📱すごい反響ですね 妊娠６ヶ月 もう産後Dietのことばかり なぜなら旦那には🐷🐷🐷🐷🐷🐷豚よばわり さすがに今は無理だけど かっとこうかなぁ 入隊したいッス ちなみに旦那は自衛隊っす👮今はビリー隊長のもとに行くべく基礎体力 ウォーキングとインスパイリングDiet 骨盤矯正の日々であります🙇みなさま 頑張ってください ５ヶ月後に入隊いたします

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僕も入隊しました!!二日目を終えたところなんですが、体重、ウエストともに減るどころか少し増えたような気がします。

最初はこんなもんなんでしょうか??教えてください。
あと、体重やウエストを測定するのはトレーニングをしてどれくらいですればいいんでしょうか??

初めてなのに長文、しかも質問までして悪いんですが教えてください。

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>> 186 再開3日たちましたがアレ？体重増えてる😫ウエストも変化無しです。まだ3日だからか？！ダイエッター！9さんはその後どうですか？サプリの件ですが… 通行人50番さん、ありがとうございました🙏早速買ってみます。

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しばらくぶりです。ず～っと続けてますよ😃ただこの四、五日生理で腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ だけやってたんで…。体重と体脂肪はほとんど変わりなしです😥
ウエストは４ｾﾝﾁ ほど減りました☺
今日あたりから又💿1、2 を続けてみようと思います。なんとしても体重を落としたいので😥

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再開3日たちましたがアレ？体重増えてる😫ウエストも変化無しです。まだ3日だからか？！ダイエッター！9さんはその後どうですか？サプリの件ですが、私も一応とってます。いつもヘルシーワンで買ってますよ。DH●とかに比べるとかなり割高かも…でもいいと思いますよ😃

• << 188 通行人50番さん、ありがとうございました🙏早速買ってみます。

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昨日入隊して張切ってやったら翌日の今日、筋肉痛がきました(∩'∀ﾟ∩)🔥
踏ん張れない💧

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DH●のサプリはよくないんですか？！😨 ビリーやりながら飲もうと思って注文してしまいました💦 カルニチンとフォースリーンというやつなんですが💦

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👶が熱だして🏥病院行ったり👼看病したりで💃ビリー出来ませんでした😭まあ👶が元気になったら再開します。

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>> 147 こんばんは。 授乳中のビタミンB2とプロテインについてですが、どちらも沢山摂取してください。母乳にはビタミンB2と乳清が多く含まれています。… すいません、横レスな上ビリーと関係ないんですが…
85番さんにお尋ねしたいんですが、サプリメントはどこのメーカーが一番安全ですか？○○○(売り上げNo．1とうたっている)はよくないと、どこかのスレで読んだことがあって…。因み私も授乳中なんです。
教えて下さい、お願いします。

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注文して12日で届きました🙋✨
私もさっそく今から入隊してきます🔥

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私も今日だんな様から許可がぉりたから注文しました💪💪💪
届くのが待ち遠しいです😍😍😍
産後のぷょぷょお腹を引き締めるためがんばります💪🔥

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４日目終了❤DVDのリズムに体がついていかない💧そしていつまでたっても筋肉痛😫まだ締まってきてる感じない💧ホンマに締まるのだろうかと不安💧
１週間でやめるつもりないけどなんか筋肉痛だけでおわりそうな気がしてきた💧
太股も太くなってる気が…
信じて使っていいんだよね❓

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>> 176 私も２日目終わりました💪腹筋が痛くて笑えません😂明日の応用編が心配💧 私は、朝起きた時に必ず鼻をかむんですけど(笑)その時に、腹筋がイテッ😵となりました💦
応用編はかなり手強いですから、気合い入れて頑張って下さい😤🇯�
ちなみに、今日ビリーバンドを使ってみましたが、やっぱりきついので途中から使うのやめました😫無理は禁物ですネ💦💦

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３日目のメニュー終了✌筋肉痛を全身に感じながら🔥それでも📺の前でエクササイズしている自分が信じられない(笑)超がつく程の運動嫌いなのに(^^;)
やっぱり終わった後の達成感は凄くありますね😊⤴⤴実践している方でそう感じる方も多いと思います。
ココを覗いてみて📝👀頑張っている人達が自分以外にもいると思うと、とても励みになります🙌
ありがとうございます😊😊

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>> 170 ヤセ気味なのに、お腹にかなりの贅肉がついてしまっているワタシ😂😂胃下垂なので、下腹はポッコリ💧ヤバ過ぎっ🆘🆘てなワケで、ブートキャンプを購入… 私も２日目終わりました💪腹筋が痛くて笑えません😂明日の応用編が心配💧

• << 178 私は、朝起きた時に必ず鼻をかむんですけど(笑)その時に、腹筋がイテッ😵となりました💦 応用編はかなり手強いですから、気合い入れて頑張って下さい😤🇯� ちなみに、今日ビリーバンドを使ってみましたが、やっぱりきついので途中から使うのやめました😫無理は禁物ですネ💦💦

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>> 173 リンリンさん、皆さん初めまして！ 私もあのCMを見て引き込まれてしまい、皆さんのレスを見たりして悩んだ末に昨日注文しちゃいました！ 私も仲… ようこそ
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟへ(笑)

いつの間にかたくさんのかたがﾚｽしてくださり、こんなんなってます😊
早く届くといいですね😉
腹筋がしまっていくから楽しいですよ💪💪

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始めて二週間弱です。お腹周りは大分締まりましたけど体重が減りませ～ん😭
どなたか減った方いますか❓どのくらいから減りますか～❓🙏

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リンリンさん、皆さん初めまして！ 私もあのCMを見て引き込まれてしまい、皆さんのレスを見たりして悩んだ末に昨日注文しちゃいました！ 私も仲間に入れて下さい☺

• << 175 ようこそ ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟへ(笑) いつの間にかたくさんのかたがﾚｽしてくださり、こんなんなってます😊 早く届くといいですね😉 腹筋がしまっていくから楽しいですよ💪💪

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セルライトも無くなりますか？
筋肉つくだけだと余計太股が太くなりそうで...心配でなかなか挑戦出来ず(ToT)
大丈夫ですか？

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結局ハーフパンツにTシャツで💃日頃の運動不足を思い知らされました😫disc１なのについていけない‼シェリーになる日は訪れる❓今朝は全身筋肉痛💪

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ヤセ気味なのに、お腹にかなりの贅肉がついてしまっているワタシ😂😂胃下垂なので、下腹はポッコリ💧ヤバ過ぎっ🆘🆘てなワケで、ブートキャンプを購入し本日２日目の訓練を終えました💪いや～めちゃめちゃ筋肉痛がツラい😫だけど、ＤＶＤセットしてアノ音楽🎵を聴くと体が勝手に動いちゃいます💃(笑)
まだ体に変化はありませんが、確かに筋肉に効いてるという実感があります‼明日は応用編💡筋肉痛に負けず頑張るぞっ😤
長文失礼しましたっ💦

• << 176 私も２日目終わりました💪腹筋が痛くて笑えません😂明日の応用編が心配💧

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>> 164 やっと来ました🙌やっぱり３週間かかりました📦皆さんと一緒に頑張って💪続けていくぞ😤ところで質問です🆘皆さんはビリーする時は何着て💃ますか❓ 私はｼｪﾘｰ(ﾋﾞﾘｰの後ろの１番ムキムキなお姉さんね😉)と同じようなかっこでやってます💪
鏡で自分の腹筋とｼｪﾘｰの腹筋をみくらべながら……(笑)
早くあの腹筋に近付きたい😍

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>> 167 サウナスーツはヤバいっしょ😱汗をかくから、軽い格好が一番だよ😊私最初ジャージでやってたけど、暑くて熱持つから半袖にしたけど、結局ジムで使ってたエアロビのセットでやってます😂まじびしょびしょになるから～。明日は筋肉痛だね🙈頑張れ😊

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>> 166 キッツいよ～😁普通にトレーナーにズボンで汗だく💦でした、私は😂

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>> 165 ありがとうございます🙇一応disc１見てみましたがサウナスーツはきつそうですね😁

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>> 164 運動着☝
でもサウナスーツもありかな❓

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やっと来ました🙌やっぱり３週間かかりました📦皆さんと一緒に頑張って💪続けていくぞ😤ところで質問です🆘皆さんはビリーする時は何着て💃ますか❓

• << 169 私はｼｪﾘｰ(ﾋﾞﾘｰの後ろの１番ムキムキなお姉さんね😉)と同じようなかっこでやってます💪 鏡で自分の腹筋とｼｪﾘｰの腹筋をみくらべながら……(笑) 早くあの腹筋に近付きたい😍

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>> 162 通販で買っても マットは付きませんヨ💦

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ハンズで買ってもマットも付くのですか？

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>> 148 余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイ… 通行人85さんへ
ﾚｽありがとうございます🙇
ｻﾌﾟﾘはものによっては裏の標示に"授乳中、妊娠中のかたは医師とのご相談……"と、かかれているものや、かかれてないもの…
他に妊娠中にたくさん接種するようにいわれる鉄分なんかはｻﾌﾟﾘで売られていて、飲みましょう…と、いわれているので、
ｻﾌﾟﾘ自体、授乳中に飲んでもいいものなのかとても迷っていました😢
なので、お答え頂いて本当に嬉しく思っています🙇

母乳をだすのに白米は不可欠で、たくさん炭水化物を接種……なのにﾋﾞﾀﾐﾝをなかなか野菜や食べ物だけではとりきれず、困ってました😠

本当にありがとうございます🙇
これからもいい話聞かせてください😊
………さて、ｻﾌﾟﾘとﾌﾟﾛﾃｲﾝ買いに行こ💊😁

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>> 155 皆さんは何時くらいにﾋﾞﾘｰしてますか？💧 ﾁﾋﾞがいるので、まとまった時間ってなかなかないような感じで、最近はサボり気味です😭 主です😃
ﾁﾋﾞがいるとできませんよねえ～
私はﾁﾋﾞが寝た隙にやります💪
すぐ起きてしまうので日中はなかなかまとめて出来ないので、夕御飯を早めにすませて、お風呂にいれて、熟睡させてから始めます💪💪💪
夕食も早めに終るし(6時過ぎには終わってます😁)、子どもも8時には熟睡してしまうので、8時から自分だけの時間をﾋﾞﾘｰとたっぷり楽しんでいます❤

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>> 158 アドバイスありがとぉございます❤生理のピークはすぎたので明日から早速やってみます✨
私はビリー注文して３週間でやっと届きました💧毎日このサイト見て入隊できることたのしみにしておりました❤明日から毎日結果報告いたしまぁす🎵

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>> 156 今日ビリーがとどいたのですが…生理中なんです💧生理終わってから始めた方がいいのでショォカ❓ 私も生理中ですが、バリバリやっていますよ😃休みながら無理ない程度チャレンジしてみてはどうですか？

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ビリー３日目です😃腹筋が思いのほか苦しいし、上体が上がりません😥さらに体重は始めた時より1㎏増。へこむなあ⤵でもウエストが２cmダウン☺締まってきたのでしょうか？続けてればいいことあるかなあ💃
明日も気合いを入れてがんばるぞぉ💪
そうそう、皆さん食生活はどんな感じにしてますか？やはり間食はいけないんでしょうねぇ？😠

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今日ビリーがとどいたのですが…生理中なんです💧生理終わってから始めた方がいいのでショォカ❓

• << 158 私も生理中ですが、バリバリやっていますよ😃休みながら無理ない程度チャレンジしてみてはどうですか？

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皆さんは何時くらいにﾋﾞﾘｰしてますか？💧

ﾁﾋﾞがいるので、まとまった時間ってなかなかないような感じで、最近はサボり気味です😭

• << 160 主です😃 ﾁﾋﾞがいるとできませんよねえ～ 私はﾁﾋﾞが寝た隙にやります💪 すぐ起きてしまうので日中はなかなかまとめて出来ないので、夕御飯を早めにすませて、お風呂にいれて、熟睡させてから始めます💪💪💪 夕食も早めに終るし(6時過ぎには終わってます😁)、子どもも8時には熟睡してしまうので、8時から自分だけの時間をﾋﾞﾘｰとたっぷり楽しんでいます❤

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>> 153 この締まった感覚を持続する為にもずっとビリーで頑張りましょう🙋

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>> 152 ハィ✋締った感じはスゴくします😍

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>> 151 体重は４・３減りましたよ😚まだあと５キロは目標。多分リバウンドするだろうし、ゆっくり痩せるように頑張ります。私は最初は落ちやすいんだ～。でも停滞期が長いしリバウンドするからそこから難しいの😥溜まり溜まったツケはなかなか厳しいのぅ😭でも筋肉ついたから、体重変わらなくとも締まってきたと感じませんか～？

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>> 150 すみません🙏体重は何キロぐらい減りましたか❓

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>> 149 私は3週間過ぎました。体重も減りウエストは凄い締まりました。頑張って続ければ、必ず痩せる😁これぞビリーのおかげだね🙌

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一週間終わりました✨結果は❓というとウエストが４ｾﾝﾁ 体脂肪は２.５%減り体重は変わり無しというところです➰
体重は減らなかったけどお腹周りや太ももが確実に締ってきてるようなんで筋肉がついてきてるんじやないか❓と思います。なのであともう一週間💪ってみようと思います🙌
そしたら体重も…😍

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>> 144 通行人85ｻﾝにおききしたいのですが…… ｻﾌﾟﾘのﾋﾞﾀﾐﾝB2やﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取したいのですが、今、授乳中なんです ｻﾌﾟﾘ(ﾋﾞﾀﾐ… 余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイオキシンです。人体はダイオキシンを分解することが出来ません。ですから蓄積していくだけなのです。
分解できないのですから排出するしかないのですが、唯一母乳だけがダイオキシンを体外に排出してくれるのです。
喫煙はもっての他、まわりの喫煙者の方々にもご協力いただくことをおすすめします。
出すぎた話をして気分を害されましたら申し訳ありませんm(_ _)m

育児をしながらのダイエット大変かと思いますが、頑張って下さい。

• << 161 通行人85さんへ ﾚｽありがとうございます🙇 ｻﾌﾟﾘはものによっては裏の標示に"授乳中、妊娠中のかたは医師とのご相談……"と、かかれているものや、かかれてないもの… 他に妊娠中にたくさん接種するようにいわれる鉄分なんかはｻﾌﾟﾘで売られていて、飲みましょう…と、いわれているので、 ｻﾌﾟﾘ自体、授乳中に飲んでもいいものなのかとても迷っていました😢 なので、お答え頂いて本当に嬉しく思っています🙇 母乳をだすのに白米は不可欠で、たくさん炭水化物を接種……なのにﾋﾞﾀﾐﾝをなかなか野菜や食べ物だけではとりきれず、困ってました😠 本当にありがとうございます🙇 これからもいい話聞かせてください😊 ………さて、ｻﾌﾟﾘとﾌﾟﾛﾃｲﾝ買いに行こ💊😁

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>> 144 通行人85ｻﾝにおききしたいのですが…… ｻﾌﾟﾘのﾋﾞﾀﾐﾝB2やﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取したいのですが、今、授乳中なんです ｻﾌﾟﾘ(ﾋﾞﾀﾐ… こんばんは。
授乳中のビタミンB2とプロテインについてですが、どちらも沢山摂取してください。母乳にはビタミンB2と乳清が多く含まれています。といことはお母さんの体内の上記栄養素は必然的に少なくなります。
ご存知かと思いますが、ビタミンB2と乳清は綺麗なお肌を保つには必須です。さらにビタミンB2が不足しますと新陳代謝が低下して、髪や爪も荒れてしまいます。とくに多く含まれるのは、レバー・ほうれん草・納豆などです。
そして乳清ですが、ヨーグルトの上澄み液や牛乳を温めると表面に張る膜が乳清(=ホエイ)です。プロテインを摂取されるならホエイプロテインというのをおすすめします。保湿効果、シミ・シワを防ぎ、お肌を活性化します。牛乳やヨーグルトで必要量を摂取しようとすると、脂質や糖質も多く摂取してしまうので、是非ともサプリメントを併用して摂取して下さい。
だけどサプリメントはあくまで補助食品です。三度の食事をきちんと取り、カロリー摂取を抑えつつサプリメントを摂取してください。

• << 182 すいません、横レスな上ビリーと関係ないんですが… 85番さんにお尋ねしたいんですが、サプリメントはどこのメーカーが一番安全ですか？○○○(売り上げNo．1とうたっている)はよくないと、どこかのスレで読んだことがあって…。因み私も授乳中なんです。 教えて下さい、お願いします。

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注文からピッタリ２週間で届き、やっと入隊できたものの、腹筋運動できなくなってた自分に驚いたー😲💦全然起き上がれない😱こりでは腹筋が割れるのはいつになることかって感じです⤵でもビリ筋痛はあったし、これから地道にがんばります💪

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注文から１６日でようやく届きました🚚💨明日から始めようと今予習で💿見てたら、出来るか不安になりました😭ぶっつけでやればよかったかも💧でも、皆さんと一緒に💪ます

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>> 100 基礎代謝とは、普段生活しているだけで消費されるエネルギー(脂肪)のことです。 分かりやすく言うと、生きる為に呼吸したり食べ物を消化したりしま… 通行人85ｻﾝにおききしたいのですが……
ｻﾌﾟﾘのﾋﾞﾀﾐﾝB2やﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取したいのですが、今、授乳中なんです
ｻﾌﾟﾘ(ﾋﾞﾀﾐﾝB2)やﾌﾟﾛﾃｲﾝは授乳中に摂取してはダメでしょうか？
あとﾋﾞﾀﾐﾝB2の多く入っている食品や、なにかお勧めのものがありましたら教えて下さい
専門家のご意見を🙇
よろしくお願いします🙇🙇🙇

もちろん他の色々な方の情報もおまちしています💕

• << 147 こんばんは。 授乳中のビタミンB2とプロテインについてですが、どちらも沢山摂取してください。母乳にはビタミンB2と乳清が多く含まれています。といことはお母さんの体内の上記栄養素は必然的に少なくなります。 ご存知かと思いますが、ビタミンB2と乳清は綺麗なお肌を保つには必須です。さらにビタミンB2が不足しますと新陳代謝が低下して、髪や爪も荒れてしまいます。とくに多く含まれるのは、レバー・ほうれん草・納豆などです。 そして乳清ですが、ヨーグルトの上澄み液や牛乳を温めると表面に張る膜が乳清(=ホエイ)です。プロテインを摂取されるならホエイプロテインというのをおすすめします。保湿効果、シミ・シワを防ぎ、お肌を活性化します。牛乳やヨーグルトで必要量を摂取しようとすると、脂質や糖質も多く摂取してしまうので、是非ともサプリメントを併用して摂取して下さい。 だけどサプリメントはあくまで補助食品です。三度の食事をきちんと取り、カロリー摂取を抑えつつサプリメントを摂取してください。
• << 148 余談ですが、母乳には栄養素が多く含まれますが、お母さんが摂取した毒物も含まれています。代表的なものとしては、史上最悪の毒物と言われているダイオキシンです。人体はダイオキシンを分解することが出来ません。ですから蓄積していくだけなのです。 分解できないのですから排出するしかないのですが、唯一母乳だけがダイオキシンを体外に排出してくれるのです。 喫煙はもっての他、まわりの喫煙者の方々にもご協力いただくことをおすすめします。 出すぎた話をして気分を害されましたら申し訳ありませんm(_ _)m 育児をしながらのダイエット大変かと思いますが、頑張って下さい。

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やっと入隊出来たのに生理になってしまった…💀また来週からでも再開します😢昨日ブルブルするやつの無料お試しキャンペーン行って来ました(≧▽≦)ゞ全身のお肉がブルブルすごかったッス。続ければ効果ありそうですよ。

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今朝起きたら、意外にも筋肉痛が少ないような？今日も🏠帰ったら気合いを入れて頑張ります😃

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主です🐝
ﾋﾞﾘｰが我が家にやってきて、すっかりｽﾚをだしたことをわすれており、久々にみたらこんなにもたくさんのﾚｽが😂
うれしいかぎりです(全部読むのたいへんでした😂)
専門家の方の意見も聞けて得した気分です😊

さて、私の方は一週間でｳｴｽﾄ2ｾﾝﾁ減りました💪
ﾁﾋﾞ👶が寝た隙にﾊﾞﾀﾊﾞﾀ動き、ﾃﾝｼｮﾝがあがってｲｴｰｲｯ⤴⤴なんて声を張り上げるもんだから、ﾁﾋﾞ👶は何事？？と目をさまし、母の異様な姿をじっと見ています(笑)
腹筋、痛かったですがやっぱり爽快ですね😊
早くｳｫｰｷﾝｸﾞも再開して、出産まえの体型に戻したいですっ💪⤴⤴

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私も今日が1日目です👮腕がプルプルしていておかしいです💪腹筋運動する所では身体が起き上がらず、もがいてました😫今からぐっすり寝れそうです😪

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>> 138 やるしかないですよ💪

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今日ブートキャンプが届いて、早速チャレンジしました😃あれ？テレビの画面と自分が逆だから、右手とか左手がバラバラになってしまい・・しかも字幕を追うのに大変で、そしてさらに、🔰にはかなりハードな運動でした😱あー、これがビリーバンド！🔰は使わなくても良いらしいのに、使ってみたところ、腕がほぼ上がっていなかった😠悲しい。明日以降のメニューを、私はこなせるでしょうかあー😥

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>> 136 ということは、有酸素運動しながら筋肉をつけていく……ビリーを継続して行えば結果はついてくる💡と考えていいんですよね？端的な考えですみません💦

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>> 135 100の書き込みが基礎代謝について詳しく説明されてますよ。それと、脂肪の上に筋肉が付くんではなくて、筋肉の上に脂肪が付きます。

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私もいいとも見て気になってました😥
💪始めてもうすぐ１週間…引き締まった感があり、少なからず効きめを実感する今日この頃。でも👖ジーンズ履いたら太ももの辺りがキツくなった気がするんですよね😫筋肉のせい？トレーニング続けてたら少しずつでも引き締まっていくんでしょうかね？
そのへんの仕組み⁉が分かる方がいましたら教えてくださ～い‼

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>> 133 かなりキツイけど💪って続けましょう😃
私も一週間になりますけど何となく体が締まってきたような❓感じがします😍
お腹にも筋肉がほんの少しついた感じで力いれるとへこむようになりました😲
今まではスゴい肉と脂肪で下が見えませんでしたから(笑)

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>> 132 2週間待ってやっと今日ビリーが家にやってきました😸お風呂入る前にやろうと思います💪効果があるといいなぁ。商品の中にビリー隊長からの手紙で3食ちゃんと食べましょうって書いてますね🎵さすがにおやつはダメなんですね🙅テンション上がって来たので１週間頑張りま～す💃でもなんでキャッシュバックとかするんやろう⁉値下げしてくれたらｴｴのに😱

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私も見ましたよ💦💦なんかやりはじめても体重が減らないのはそのせいなのかなぁ…と思いました😣💨💨かなり食べてるのもあるとおもうけど😚

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今日笑っていいともで森三中が、脂肪がたくさんついてる時に運動して筋肉つけても、脂肪の上に筋肉がついて余計太って見えるみたいなこと言ってました😭ビリーやる前にある程度ウォーキングとかのダイエットして体脂肪減らしてからでなきゃ細くならないのかな😭

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>> 128 そのブルブルするマシンはお幾らぐらいなんですか❓手軽ですごく良さそうですね😃 どちらにするかは本人次第だと思います。ビリーズもそのマシンもや… 返信ありがとうございます。ダイエットマシンは 10分で 500円が一般です。週に 5日 3ヶ月でｷﾛ6痩せた人もいたそうです。インナーマッスルに働きかけるそうな。でも 私は以前 エアロビクス💃をやってたので ﾋﾞﾘｰｽﾞのほうが楽しいくてイイかな😃 楽しい、なんていう余裕はうまれないのかしら。飽きっぽいので自分との戦いです～😥

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やっと来たよ～！んで昨日やりました😃正直こんなキツイとは…😥かなりももがプルプル状態だったので念入りにストレッチ＆マッサージしました。とりあえず１枚を1週間ペースでトレーニング💪しようかなと思ってます。今日から食事もダイエットメニュー🍴。トレーニング後にはプロテインで筋肉つけちゃいます😃

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>> 127 そのブルブルするマシンはお幾らぐらいなんですか❓手軽ですごく良さそうですね😃
どちらにするかは本人次第だと思います。ビリーズもそのマシンもやはりすぐには効果は出ないと思うし、やはり継続する事が大事な事なんだと思います。😉
キャッシュバックは私もどうしようか考え中です😱５千円戻ってくるのはいいんですけど口座振込なんで個人情報とか心配だし…💧
他の方々はみなさんキャッシュバック申し込みされたんでしょうかねぇ❓

• << 130 返信ありがとうございます。ダイエットマシンは 10分で 500円が一般です。週に 5日 3ヶ月でｷﾛ6痩せた人もいたそうです。インナーマッスルに働きかけるそうな。でも 私は以前 エアロビクス💃をやってたので ﾋﾞﾘｰｽﾞのほうが楽しいくてイイかな😃 楽しい、なんていう余裕はうまれないのかしら。飽きっぽいので自分との戦いです～😥

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>> 126 入隊希望なんですが 何処で購入するか 悩んでます。キャッシュバックあるのはイイけど 個人情報の行方が恐い… 考え過ぎかしら？ で、ちまたで人気のダイエットマシン 10分で１万歩歩く効果があるとか…、振動で身体がブルブルするの ありますよね。？別モノなんですが どちらが早く効果が現れるのかしら…😔

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参考になりました。体重は朝、体脂肪は夕方空腹時ですね。ありがとうございましたぁ

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>> 124 なんかお風呂後とか朝とかは体の水分バランスが悪いから高く数値が出たりしてしまうんですって😁✨専門分野なもので☺🎵

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>> 123 へぇ～そうなんでしたか😃私運動したあとにウエスト測って体重体脂肪はその後お風呂に入ってから測ってました😨

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>> 122 体脂肪とかは夕方の空腹時が一番適格に測定できるみたいですょ🙆✨✨体重は朝トイレ行ってからはかってます😊⤴⤴

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>> 121 朝計測してます。起きて着替える前に😁

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体重や体脂肪の測定はどのタイミングでやった方がいいんでしょうか?みなさんはどうされてますか?

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>> 119 私もたまに食べる和菓子が、最高の幸せです😂🍓大福が出始まった時代、毎日一個食べてたような😱今は年一です😚 野菜はなるべく温野菜や根野菜を食べると、体にいいみたいですよ😊サラダなどは体を冷やすので新陳代謝が悪くなるそうです。唯一効果的なのは便秘にいいですよね🙊根野菜は煮物にしてますが、濃い味好きな私は食欲が増してしまい葛藤の日々です😣 一時納豆キムチ豆腐にハマって痩せましたよ。豆腐一丁に納豆1バック乗せてキムチ適度に乗せて…毎晩続けたら一週間で効果あり🙆でも飽きちゃうんですよね😹
ビリーは何を食べてるんでしょうね🍕 ビリーバンド４人で使ってるせいか、伸びてしまったようで😩

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>> 118 ありがとうございます。やっぱり継続ですよね😃
って言いながらお彼岸の大福をパクツいていました😫私もどちらかというと肉中心、炭水化物の食事になっているんです。これからは野菜と魚中心でいきます✌
手始めに今晩はサラダと納豆ご飯にしましょう😁

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>> 114 そうなんですか😱やっぱり一週間じゃあ無理なんですね。 じゃあとりあえず一ヶ月は💪みようかな💃 あとやっぱりいくらかは食事制限した方がいいん… 継続する事が苦手でダイエット断念する事が私の悩みなのですが、今回は家族の皆が食いついてるので、競争率も上がりいい効果が出てます😊食事も肉食が多いので、白米を玄米に変えたり五穀米を食べてます。魚を採り♑のように野菜を食べてます😂でも極端な食事制限もリバウンドの基なので、量を減らしていくと、ストレスも半減するかも知れませんね😊あと、私はビリーをしてすぐお風呂に入ります。汗だくの体を洗い、又お湯に浸かるのも新陳代謝を上げる効果的な流れですよね。そもそもメタボリックって新陳代謝って意味なんですね😁ミリオネアでやっていて初めて知りました。勝手なイメージや思い込みって怖い（中性脂肪率とか生活習慣病的な事かと思ってた😱）。生理の時は上半身のみ軽くしたり、出来る事しか動かないようにしてます。足を捻挫した時もひたすら腕周りやツイストして上半身を鍛えてました。自分に合うプログラムを楽しむのも、いいと思います。ビリーとハイタッチしたい今日この頃ですぅ😚

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7日間、終わったー😂

この達成感たるや、爽快の一言ですね‼最後はﾋﾞﾘｰ教官の言葉にちょっと感動した俺ってヘン?💦
最後の「ｳﾞｸﾄﾘｰ⤴」で、思わずｼﾞｬﾝﾌﾟしちゃいました😁
7日目のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはdisc1、2のﾄｯﾌﾟｷﾞｱﾊﾞｰｼﾞｮﾝとでもいう感じで、主要ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをﾁｮｲｽして30分にまとめたﾜｰｸｱｳﾄでした。

総評としては、disc1を一週間のうち4日ほどやり、disc2を次の一週間、残りの週はdisc3を中心にして間にdisc4を入れて、一ヶ月間やればかなり効果は出るのではないかと思いました。
俺の場合は元々鍛えてるので、ｻｲｽﾞの変化は分かりませんでした。けど筋肉は常に緊張状態を保ってる感じがして、『なんかいつもより切れてんじゃね⤴(筋肉が割れてる)』って感じでした。

ただ筋トレしてるより全然楽しかったです♪ｳｫｰｷﾝｸﾞなどを頑張ってる人には、是非ﾋﾞﾘｰをｵｽｽﾒします！

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>> 112 最初は急激な変化はないと思います。何故ならまず先に筋肉が付いてくるので、その分体重が重くなります。筋肉がついてから初めて体重は減り体は締まる… やはり続けないとですね💪あきらめずやり続けてみます。 腹筋のやつはなんなくクリアできますが一日目のトレーニングは時間も長いしあたしにはかなり過酷です😭

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>> 112 最初は急激な変化はないと思います。何故ならまず先に筋肉が付いてくるので、その分体重が重くなります。筋肉がついてから初めて体重は減り体は締まる… m(__)m
私にも教えてください💃
生理中も続けた方がいいんでしょうか❓

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>> 112 最初は急激な変化はないと思います。何故ならまず先に筋肉が付いてくるので、その分体重が重くなります。筋肉がついてから初めて体重は減り体は締まる… そうなんですか😱やっぱり一週間じゃあ無理なんですね。
じゃあとりあえず一ヶ月は💪みようかな💃

あとやっぱりいくらかは食事制限した方がいいんでしょうか❓

• << 118 継続する事が苦手でダイエット断念する事が私の悩みなのですが、今回は家族の皆が食いついてるので、競争率も上がりいい効果が出てます😊食事も肉食が多いので、白米を玄米に変えたり五穀米を食べてます。魚を採り♑のように野菜を食べてます😂でも極端な食事制限もリバウンドの基なので、量を減らしていくと、ストレスも半減するかも知れませんね😊あと、私はビリーをしてすぐお風呂に入ります。汗だくの体を洗い、又お湯に浸かるのも新陳代謝を上げる効果的な流れですよね。そもそもメタボリックって新陳代謝って意味なんですね😁ミリオネアでやっていて初めて知りました。勝手なイメージや思い込みって怖い（中性脂肪率とか生活習慣病的な事かと思ってた😱）。生理の時は上半身のみ軽くしたり、出来る事しか動かないようにしてます。足を捻挫した時もひたすら腕周りやツイストして上半身を鍛えてました。自分に合うプログラムを楽しむのも、いいと思います。ビリーとハイタッチしたい今日この頃ですぅ😚

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>> 103 >>96さん ﾊﾝｽﾞでも\14700ですか？ 店頭で買った方が送料分得する感じですかね？ 遅レスすみません。
確か12800円ぐらいでした。記憶がおぼろげで申し訳ないです。
通販で買うよりかは安いです。
売り場はフィットネスのコーナーでビリーのハンマーしているパネルがあり、購入の為の紙がありますのでそれをレジへ持って行く形です。
かみさんはその紙を持って行くのが恥ずかしいらしく私がやりました。
ちなみに、購入用紙にビリーが入隊おめでとう！とコメントしてますのでご覧になって下さいね

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>> 111 最初は急激な変化はないと思います。何故ならまず先に筋肉が付いてくるので、その分体重が重くなります。筋肉がついてから初めて体重は減り体は締まるはずです。今まで使ってない筋肉を作るまでは体重の激減はないので、一週間や短期でなく長期で続けると、確実に実感しますよ😊ビリーに出てくる人達は皆筋肉が最初からついてる人多く、すぐ減るんでしょうね。でも後ろに映ってる人は、７日間してる設定でもあまり変わらないですからね😂変化なくともキャッシュバックはあるはずですから😁ビリーを買って辞めちゃう人も辞めたい人も無駄だと感じる人もいるのかな…😠今の所私は続いてるけどね😊

• << 114 そうなんですか😱やっぱり一週間じゃあ無理なんですね。 じゃあとりあえず一ヶ月は💪みようかな💃 あとやっぱりいくらかは食事制限した方がいいんでしょうか❓
• << 115 m(__)m 私にも教えてください💃 生理中も続けた方がいいんでしょうか❓
• << 116 やはり続けないとですね💪あきらめずやり続けてみます。 腹筋のやつはなんなくクリアできますが一日目のトレーニングは時間も長いしあたしにはかなり過酷です😭

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あたしもやってます😃二週間になりますがかなり体はしまってきた気がしますが体重は減るどころか増えました😭 続けたらへってくるのかなぁ

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５日目報告です。
体重59.0➡59.2
ウエスト79.1➡79.9
体脂肪34.0➡37.0

今日は全体的に増えていました😢

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実践中の方に質問があります💡
ビリーバンドの持ち手とゴムをつないでるプラスチックの部品ありますよね❓(⬅分かりにくい説明ですみません) そこが手首や手の甲に当たって痛くないですか❓ベルトみたいな部分とか…
持ち方が悪いのかもしれないのですが、私はやたら気になってしまって。擦れてしまうと言うか、痛いんですよ⤵😫
どなたか何か工夫している方いませんか❓

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6日目終了しやした😃

昨日同様、『足りねぇよﾋﾞﾘｰ…もっと鍛えて下さい教官！』って感じです😚
今日やったら一週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが一応終わるワケですが、早くやりたくてｳｽﾞｳｽﾞしてます♪

燃焼してぇ‼
筋繊維壊してぇ‼

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昨夜２日目を終えました💪初日、休憩しながらやったので筋肉痛は思ったほどではなかったのですが、今日はダルさと筋肉痛が襲ってきました⚡
でもなんか心地いいですよ💡
腹筋つけたいはずが、やはり筋肉が埋もれてるのか、動きにもなかなかついていけませぬ😫自分の弱い部分も分かってきたところで前向きに頑張りますよ💨
基礎代謝のお話、勉強になりました💡教えて下さった方、ありがとうございました🙇

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それは、時間とお金に余裕があるならジムに通う方がいいですよ。それが出来ないから皆さんビリーを購入するのでは…。
私が言うのもなんですけど、きちんとこなせばビリーで十分すぎるくらい痩せると思います。
とにかくダイエットを成功させたい人は、強い意志と意識改革が必要だと私は思っています。
皆さん頑張って下さい(^o^)

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回答ありがとうございますm(__)m狭くても大丈夫ということで安心しました☺DVDが届いたら 筋肉つけるため一生懸命頑張ります💪

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四日目報告です。
体重58.8➡59.0
ウエスト81.0➡79.1
体脂肪35.0➡34.0
ﾃﾞｼﾀ☺

食事制限は全くしてません。ただ夕飯食べてビリーズをやってからは麦茶だけにしてました。
そのせいかでしょうか❓体重が減らないのは😢

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>>96さん
ﾊﾝｽﾞでも\14700ですか？
店頭で買った方が送料分得する感じですかね？

• << 113 遅レスすみません。 確か12800円ぐらいでした。記憶がおぼろげで申し訳ないです。 通販で買うよりかは安いです。 売り場はフィットネスのコーナーでビリーのハンマーしているパネルがあり、購入の為の紙がありますのでそれをレジへ持って行く形です。 かみさんはその紙を持って行くのが恥ずかしいらしく私がやりました。 ちなみに、購入用紙にビリーが入隊おめでとう！とコメントしてますのでご覧になって下さいね

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5日目を終えて、なんだか1～4日目に比べて物足りなさを感じました。
腹筋集中ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑというだけあって、腹筋にはかなり効きますけど、『もっと体動かしたい…』というﾋﾞﾘｰ中毒にも似た感覚に陥りました😥
率直な感想は、楽でした⤴

あと、ほんとに1畳分のｽﾍﾟｰｽで出来るかということですが、ﾜｰｸｱｳﾄ中のｽﾃｯﾌﾟを踏むところで字幕も出ますが、ｽﾍﾟｰｽがない場合はｽﾃｯﾌﾟせずその場でやってもいいみたいです👍
なので場所は狭くても大丈夫だと思います😉

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>> 100 丁寧に教えて下さり有り難う御座います！😃では、あまりカロリー取らずにビリーしたら痩せるのですか？😲今、フィットネスクラブかビリーか悩んでるんですが、ビリーの方が良ければ買っちゃおうかな…😉

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>> 91 基礎代謝とは何でしょうか？😢ビリー教官や後ろにいる人みたく筋肉付かなくていいので細くなりたいんです！昔、ウォーキングしたら足のスネに筋肉付い… 基礎代謝とは、普段生活しているだけで消費されるエネルギー(脂肪)のことです。
分かりやすく言うと、生きる為に呼吸したり食べ物を消化したりしますよね、それだけで脂肪は燃焼します。さらに呼吸をすると大胸筋が収縮しますし、立っているだけで背筋は収縮していますしベッドから起き上がれば腹筋が収縮します。
だけどそこで消費される脂肪は摂取してすぐの脂肪だけで、余った分は体脂肪となって蓄積されていきます。基礎代謝を上げる(体脂肪を消費させる)には筋肉を付ける必要があります。動きの一つ一つにより多くの筋肉を使えば、より多くの脂肪が燃焼するのです。
私はフィットネスクラブに勤めてるんですけど、ダイエットでみえられる方にはまず有酸素運動(脂肪は血液中の酸素と結び付きます)と筋肉を付けることをおすすめしています。よほどのマッチョメンメニューをこなさないと、ビリー教官の後ろの彼女達のようなアスリート体型にはなりませんからご安心ください。
こんなところで基礎代謝わかっていただけました？
体脂肪を減らすには、一日のカロリー摂取量を300kカロリー程度に抑え、そしてやはり運動するのが一番です。
頑張って下さい(*^o^*)

• << 144 通行人85ｻﾝにおききしたいのですが…… ｻﾌﾟﾘのﾋﾞﾀﾐﾝB2やﾌﾟﾛﾃｲﾝを摂取したいのですが、今、授乳中なんです ｻﾌﾟﾘ(ﾋﾞﾀﾐﾝB2)やﾌﾟﾛﾃｲﾝは授乳中に摂取してはダメでしょうか？ あとﾋﾞﾀﾐﾝB2の多く入っている食品や、なにかお勧めのものがありましたら教えて下さい 専門家のご意見を🙇 よろしくお願いします🙇🙇🙇 もちろん他の色々な方の情報もおまちしています💕

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ついに我が家にビリー教官がやってきました‼注文から20日弱。届いた日に開けるのがなんかコワくて…翌日からスタートしました💪💨
私は腕も内腿もぷるぷるきてますよ😤
『こう来ちゃうかぁ⁉』と言うような予想外のキツさと楽しさに思わず笑ってしまいました😂後ろのお姉さんたちと一緒にカウントの合間に『ぃヤッホ～🎉』とか言いたくなります💡
スゴく迷ったけど買ってよかったと思ってます🎵

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三日目報告ですぅ
体重59➡58.8
ウエスト81.5➡81.0
体脂肪35.5➡35.0
ﾃﾞｼﾀ
二巻目でビリー教官が最初の20分は誰でも出来る💪✌って言ってたけど…
私は始めて五分で😩でした😢
でも明日も💪るぞぉ🏃💃✌

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>> 94 4日目終了～ 3日目と同じﾒﾆｭｰだったので、さほど疲れは感じませんでした。 しかし、筋肉痛がすごい‼とくに大臀筋がｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝきてま… 初めましてm(__)m私は今日ブートキャンプ購入しました。質問なんですが本当に畳一畳の広さでメニューこなせますか？うちはアパートで狭いので そこのとこどうなのか知りたいです！教えてくださいm(__)m

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私は東急ハンズで買いましたよ。
今日で3日目ですが、かみさんと一緒にやって行くので当分の間は基礎プログラムをやる事にしました。
みなさん頑張っていきましょう！

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私も今日注文しました😊
どこで頼んでも2.3 週間かかるんでしょうかね⁉😊
楽しみですよね🙋