自責思考が止まらない

Question

仕事をする中で、他人からの視線や評価が気になり過度のストレスを感じてしまいます。

加えて、少しミスをしただけで○んだ方がマシ、生きてるだけで周りが迷惑すると感じます。
とにかく自責思考が強いです。
実は、元々会社を退職する予定だったのですが、
会社の厚意により別部署へ異動となりました。

異動先の部署はなぜか皆んなが羨む部署であり
そこへ私が異動となったことを良く思っていない人間も少なからずいるため、他人の視線や評価が気になる私にとって地獄でしかありません。

退職すると申し出たため、異動になった＝辞めたいって言えば異動できるの？
と思っている社員もいるみたいです。

異動の経緯は数人しか知らないはずなのですが、いつの間にか誰かから伝わり社内全体へ広まっています。

そのため更に自責思考や自○願望も強まり生きている心地がしなくなりました。

常に追い詰められている、蔑んだ目で見られているような気がしてなりません。

助けてください。

匿名さん1 · Answer

他責にする人の方がふてぶてしくて強いですよね。主さんは自己肯定感は弱いけど優しくて思いやりのある方なんだと思います。

私も生まれ育ちの関係(毒親など)か、自責傾向が強くて、居場所がないとか、私なんかいなければいい、消えたほうがいいんだとよく感じます。会社に務めることは諦めて別のことをして生きています。

自責思考が止まらない

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