太ってますか？

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ぴょこ（ 10代 ♀ eMz09 ）
22/08/05 19:44(更新日時)

152cm48kgの15歳です。この身長と体重は太っていますか、？ちなみにBMIは20.6、体脂肪率は25%です。出来れば45⬇️まで減らしたいです。減らし方の例も教えてください
※載せ直し

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No.3598594　22/08/04 23:49(スレ作成日時)

No.1 22/08/04 23:55
通りすがり ( Mjl09 )

まだ若いから普通に食べていいけどお菓子や甘いものは少なめにして
あとちょっと運動すれば普通にご飯食べて大丈夫だよ。
あえて言うならご飯を茶碗一杯のうち少しだけ減らしておかずとかは
たべていいと思います。

No.2 22/08/05 07:26
美容に興味あるさん2

丁度いい体型です。

15歳なら、ダイエットはしない方がいいかも。野菜ファーストの食事とか、基本的なことと食の知識、食べ方を身につければいいですよ。
これから胸も大きくなるだろうし、ダイエットは本当におすすめしません。

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