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朝に卵3つ食べると痩せるというのは本当でしょうか？

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美容に興味あるさん（ 30代 ♀ ）
22/07/15 13:44(更新日時)

81kgのデブ女です。糖尿病一歩手前で注意されてます。
やせようと腹筋したりしてますが、一向に痩せません。

そこで、最近朝ごはんに卵3つ食べると痩せると見ました。
どうやらタンパク質の摂取と、卵に含まれる栄養素がダイエットに良いらしいのです。

経験者居ますか？
また、一緒にやってくれるかたはいませんか？
私は今日試してみています。

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食べる

No.3581066　22/07/12 17:39(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 22/07/12 18:08
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 初めて聞きました。ぜひやってみて教えて下さい。ちなみに私は月曜断食をして２ヶ月で７キロ痩せました。キツかったけど好きな服が着れて… おぉ～、おめでとうございます！
私も頑張りますね＾＾
月曜断食、気になっていたんですよねぇ。
でも一生できないと意味ないとみたので諦めました。

No.4 22/07/12 18:10
美容に興味あるさん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 単品食べは一時やせるだけで、続かず、リバウンドします間食せず、3食しっかり食べる、甘いジュースはやめる、これだけで簡… 甘いジュースも間食もしてないですが、
仕事柄22時の晩御飯になってしまうんですよね。

私の場合は一時期栄養バランスを崩しすぎたせいで栄養失調＋飢餓状態となり
代謝が異常に低いらしいです。

今の所食事内容への制限は無く、たんぱく質の摂取は進められているので
やってみようと思います。

<< 6 そうだったんですね。じゃ病院には、通院されているのですか？体のそういう事情があるのなら、尚更単品ダイエットは良くないと思います 22時食事で何時に寝ます？栄養士さんの話だと寝る前に食べるのが1番ふとるそうですよ、食べたら、せめて2時間は寝ないようにしましょうって言われました私も仕事の都合で深夜に食事を取らねばならない事もありますので、気持ちはよくわかります。