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頭のモヤを晴らす方法を教えてください。
僕は高校三年生の男子です。
いつも頭の中がモヤモヤと霧がかかっていて、1人でボーっとしていると頭の中が死にたいという言葉が浮かんできます。
死んだら楽になるんではないかと思ってしまいます。
自殺の方法なども考えてしまいます。
(家で死ぬと家族に見られてしまう。電車とかに轢かれると他の人に迷惑がかかってしまう。など)誰にも見つからない場所で自殺をしたいと思ってしまいます。でも実際自殺はしたくありません。
このことを考えるのを辞めたいのですがやめられません。
どうしたらいいのでしょうか？
僕は趣味でプログラミングをしているのですが、最近何もやる気が起きなくて、ダラダラ過ごしてしまいます。
脱力感が凄いです。
誰かこれを止められる方法を教えてください。
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