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おしゃべり好きさん
22/05/29 03:11(更新日時)

筋トレしたらメンタル安定して自信が出てくるとあり、ずっとしてたら肉体は変わりましたが中身は変わらなかった

相変わらずメンタル弱い

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No.3550688 22/05/28 22:10(スレ作成日時)

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No.1 22/05/28 23:07
匿名さん1 

筋トレでは中身は変わらないような、

No.2 22/05/28 23:34
おしゃべり好きさん0 

筋トレすると自信がつくとかいいませんか

No.3 22/05/29 00:23
匿名さん1 

筋トレで自信がついて内面か変わり自信がつく
達成感で変わり自信になる

フルマラソン完走したら人生変わったみたいな
あるかもしれませんが

どの部分が変わりたいのか意識して
どの部分に自信をつけたいのか
そこに向かって努力した方が早くないですか?

何回も何回も挑戦して失敗する確率が0に近くなれば
その部分の自信になり
変われると思いますよ

No.4 22/05/29 03:11
おしゃべり好きさん4 

ホルモンの何かが(健忘しました。調べると出てくると思います)運動で向上して、悩んでたり鬱気味だったりしてる時に効果はあるらしいですよ。

ただ根っこの性格が変わると言うより、そもそもの性格のベースから気持ちがダウンしてたり悩んでたりで頭がそのことでグルグルしてるような状態を、元の状態の方へ改善するという意味かと思います。

ただそれとは別で何かを一生懸命やって達成していくことは少しづつ自信が付き変わっていくので、すぐに効果がなくても長い目で見れば悲観する必要は無いと思います。

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