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どうしたらいい…？

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痩せたいさん（ 10代 ♀ ）
22/05/24 22:46(更新日時)

単刀直入に言います。痩せたいです…
自分の体型を見て自虐的になり、苦しくなり、
細い子を見たら妬むくらいに羨ましがる自分が大嫌いです。

でも…いざ痩せようとすると
難しい…(　˙-˙　)

過度な食事制限も良くないと聞きますし、
運動等のダイエットも続かず、
上手く行きません。

効果が出るもの、
続けやすそうな方法、
サプリ等…

なんでも教えてください！！💦

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No.3540496　22/05/14 14:20(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/05/14 14:29
美容に興味あるさん1

毎食、一番最初に野菜サラダを食べる
最初にサラダを食べる事によってご飯の量を減らす
それだけでも全然違うよ

<< 3 ありがとうございます！！やってみます。

No.2 22/05/14 14:48
美容に興味あるさん2

YouTuberでダイエット系レシピが沢山あるから、食事を代えてみよう！
運動は、ラジオ体操を朝・昼・晩できたら良い。
昼がムリなら、晩に柔軟体操をプラス。
私の経験では、↑で半年で10㎏減｡

<< 4 ありがとうございます！！参考になります☺️🍀

No.3 22/05/14 15:10
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 毎食、一番最初に野菜サラダを食べる最初にサラダを食べる事によってご飯の量を減らすそれだけでも全然違うよありがとうございます！！
やってみます。

No.4 22/05/14 15:11
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 2 YouTuberでダイエット系レシピが沢山あるから、食事を代えてみよう！運動は、ラジオ体操を朝・昼・晩できたら良い。昼がムリなら、晩… ありがとうございます！！
参考になります☺️🍀

No.5 22/05/14 15:20
美容に興味あるさん5

誰かと一緒にやると続けやすいってよく聞きますよ！
頑張って！！

No.6 22/05/14 15:45
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 5 oh…(￣▽￣)
友達ゼロなんだよなぁ〜…

なんとか頑張ります！！✨
ありがとうございます🙇‍♀️💕

No.7 22/05/15 12:14
ダイエット中さん7 ( ♀ )

晩ご飯のあとのウォーキング。
その後はなにも食べずに寝る。
運動すると食べたいと思わないし、結構痩せます。

No.8 22/05/15 12:36
痩せたいさん0 ( 10代 ♀ )

>> 7 分かりました！！
頑張ってみます。
ありがとうございます👍🏻🙇🏻‍♀️

No.9 22/05/24 09:54
りい ( 20代 ♀ Dbmz9 )

人と自分を比べて落ち込んでしまう気持ち、とっても分かります。
しかしそれがストレスとなりうまくダイエットが続かない原因にもなりますよね。。

私もダイエット経験者ですが、結局シンプルな生活が一番簡単で痩せますね。

間食しない。お腹が空いてから食べる。よく寝る。なるべく階段を使ったりこまめに動く。
あまり痩せることを意識しない方が痩せます。