しつこい怒りを手放す方法を教えて下さい

Question

とても憎い相手がいます。
本人はそこまで悪気は無かった様なのですが、言い方が悪く、近い距離感の為こちらの怒りが収まりません。
怒りを手放す方法は許すしかないのでしょうか。
経験者の皆様、アドバイスお願いします。

さくら · Answer

可哀想な人‼️って見下す

おしゃべり好きさん2 · Answer

私もとても意地の悪いことを言う人が側にいて、毎日腹が立ったり悔しかったりで夜も眠れない日がありました。
私の場合は誰かにその意地悪な人の言ったことを聞いてもらわないと収まりませんでした。
なので、数人の人に代わる代わる聞いてもらったり、時には愚痴を聞いてもらうサイトにお金を払ってまで相談していました。
でも、お金はかかるし、愚痴を何度も聞かせるのも申し訳ないし場合によっては私の方が誤解されたり嫌われてしまったりと、ろくなことがありません。
その嫌な人から離れれば済むことなのに、なかなかできませんでした。
でもメンタルクリニックにまで通って五年くらいかけて、やっと離れることができました。
腹がたったり悔しかったり、眠れなくなったりということがなくなり本当に毎日が楽です。
嫌な人から離れることが一番の解決策です。

通りすがりさん3 · Answer

で怒ったところで何かがどうとか変わるんですか？変わり主さんが得するなら怒って良いとは思いますよ。

だけど対して得もしないんならするだけ無駄じゃ無いですか？

苛立ちはマイナスな循環しか生み出さないよなって思うタチですからもうほっとこうってなりますね。

その人の事に自分の大切な時間を使うのって無駄だなって思いますね。

しつこい怒りを手放す方法を教えて下さい

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