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小5で48キロ

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リバウンドしちゃったさん（ 10代 ♀ ）
22/03/08 05:52(更新日時)

小5で48キロです。。
半年前からダイエットしてますが、、、
体重が全く落ちません！
どうすればいいでしょうか！

タグ

ダイエット

No.3490209　22/03/04 21:48(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/03/05 00:18
美容に興味あるさん1 ( 10代 ♀ )

身長何センチですか？それによってどのくらい落とすのか変わってくるなあー

<< 4 まだ小学生でその身長だとまだ伸びると思うし、過激なものはなしで。あなたの体型を見たわけではないからなんとも言えないけど、野菜とタンパク質をちゃんと摂って、運動しましょう。ちょっと縄跳びしてみたり、走ってみたり、筋トレしてみたり…ネットやYouTubeにたくさん載ってるから！縄跳びは身長も伸びますよ！ただ、絶対やりすぎないで！健康的に少しやる程度。少し筋肉つけば良いって思ってください。痩せよう痩せようって思いすぎない。筋肉つけば代謝アップしますし見た目も締まって見えるので、数字にこだわらないこと！コレに気をつければ、ダイエットというより、健康と見た目の変化をつけられると思う！絶対食事制限はしない！するとしたら、お菓子をやめて、お家の人に考えてもらって、多少太りにくいメニューにしてもらう！この程度にしてください。3食は絶対食べる。余計なものだけを減らす。コレくらいなら問題ないと思います。もう一度言います。数字にこだわりすぎないでください。適度な運動は健康的な体を作る上で大事なのでするべきですが、やりすぎると身長止まってしまうことがあります。食制限も、大人の真似はしない。余計なものだけ減らしてご飯はちゃんと全部食べる。偉そうにしてしまったけど、これに気をつけて、ダイエットというよりは締まった健康的な体を目指してください。細ければいいってもんじゃないからね！

No.2 22/03/05 02:26
リバウンドしちゃったさん0 ( 10代 ♀ )

>> 1 147センチです・・・

No.3 22/03/05 05:04
美容に興味あるさん3

標準だよね？落とす必要ないと思うけど。
病院から減量するように言われたの？
成長期の大事な時に過度なダイエットは怖いよ。

No.4 22/03/05 08:03
美容に興味あるさん1 ( 10代 ♀ )

>> 1 身長何センチですか？それによってどのくらい落とすのか変わってくるなあーまだ小学生でその身長だとまだ伸びると思うし、過激なものはなしで。あなたの体型を見たわけではないからなんとも言えないけど、野菜とタンパク質をちゃんと摂って、運動しましょう。ちょっと縄跳びしてみたり、走ってみたり、筋トレしてみたり…ネットやYouTubeにたくさん載ってるから！縄跳びは身長も伸びますよ！ただ、絶対やりすぎないで！健康的に少しやる程度。少し筋肉つけば良いって思ってください。痩せよう痩せようって思いすぎない。筋肉つけば代謝アップしますし見た目も締まって見えるので、数字にこだわらないこと！コレに気をつければ、ダイエットというより、健康と見た目の変化をつけられると思う！絶対食事制限はしない！するとしたら、お菓子をやめて、お家の人に考えてもらって、多少太りにくいメニューにしてもらう！この程度にしてください。3食は絶対食べる。余計なものだけを減らす。コレくらいなら問題ないと思います。もう一度言います。数字にこだわりすぎないでください。適度な運動は健康的な体を作る上で大事なのでするべきですが、やりすぎると身長止まってしまうことがあります。食制限も、大人の真似はしない。余計なものだけ減らしてご飯はちゃんと全部食べる。偉そうにしてしまったけど、これに気をつけて、ダイエットというよりは締まった健康的な体を目指してください。細ければいいってもんじゃないからね！