人との接し方

私は緊張よりビックリしたり動揺すると目を見開いてしまいます。
私の場合は、どちらかと言うと想定してなかった出来事に遭遇した時かな。

主さんは誰に対しても見開いてしまう訳ではないようなので、周囲の人間に慣れたら少しづつ目を見開いてしまうのも元に戻ると思うよ。

精神的に緊張している時は、肩や首も凝るので、時間を見つけて首や肩をストレッチしたり、アイマスクなどでクールダウンしてみると緊張も和らぐと思います。

10日経過したなら、あと2週間も経過すれば自分の仕事や人の名前も覚えられると思うので、あまり人がどう思うかなどは考えず、まず職場の雰囲気と仕事を覚えて、会話の前には深呼吸をしてから話すことを心がけてみては如何でしょう。

• 共感0
• レスに返信

スレ主さんが意識するほど、相手は気づいていないと思いますよ。

もし気づいていても、「この人緊張してるんだなぁー」って思うくらいじゃないですかね。

緊張した時の癖って、誰にでもあると思います。
私は掌がベタベタでしっとりしてしまうくらい汗が出ます💦
なかなか止まりません(-_-;)

知り合いは緊張すると赤面してしまうので面接でも就職先でも数か月の間、赤ら顔で「興奮しているみたいで恥ずかしい」と悩んでました笑

スレ主さんのように目が見開くとか、鼻がピクピクするとか、瞬きが多くなるとか多かれ少なかれ緊張した時にしてしまう行動というか、しぐさはあるので気にしすぎだと思います。

早く緊張しなくなりますように✨

• 共感1
• レスに返信

ちなみに、『目を見開いてしまう』心理を少し調べてみました！

男性は本能的に、自分の目で見たものから直接情報を取り込もうとする視覚優位の特徴を持っていて、尚且つ、目を見開く人には、緊張や警戒など男性の本能的な癖から出る心理があると書いてありました。


なお、人間は本能的に予測できなかった出来事が起きると感情が揺さぶられるため、思わず目を見開いてしまう人も少なくないようです。

男性が目を見開くのは、喜びや興奮と言ったプラスの感情だけでなく、目の前に恐怖心を感じる時に、極度の緊張状態に陥るそうです。

今回調べてみたら、スレ主さんの目を見開く行為は、人と話すことへの恐怖心からの緊張や不安感など男性の本能的なもののようです。

ただ、目が見開いて頭痛がするのは、仕事にも支障がでると困るので、緊張が原因の肩こりや目を酷使しての目の奥が疲れてしまったにしても、あまり痛みが続くなら一度、眼科に来院して目薬を処方してもらった方が良いかもしれません。お大事に！

• 共感1
• レスに返信

>> 3 なるほど！
私が動揺すると目を見開いてしまうのは、人間の本能だったのかぁ。
小さい時からのクセではないので、どこで身に付いたのか疑問でしたが本能ならしょうがないですね。
お勤めパンダさん2 さん、私まで勉強になりました。
スレ主さん、横から失礼しました。

• 共感0
• レスに返信

緊張すると気づかずにしてしまう「しぐさ」や「クセ」ってあると思います😊

私は緊張すると歯を食いしばってしまい、歯医者さんで奥歯が削れていると指摘された経験があります🦷

歯医者さん曰く、脳が緊張状態になると安定しようとする行為が、私の場合、『歯を食いしばる』と言う行為で、悔しいとか寝ている間の歯ぎしりとも違う精神状態だそうです😬

多少は噛みしめなくなりましたが、今でも新しい環境や来客者と会話をする時は、無意識だと奥歯を噛みしめてしまうので、気づいた時に首や肩を回したり、マスクの中で口を大きく開けたりしています。

相手の目を見て話すのは、とても良いことだと思います👀

私もスレ主さんと同じく、人とコミュニケーションを取ることが得意ではない上に緊張しいなので、私が意識していることは、会社でありがちなシチュエーションの相づちを用意おくようにしました。
もちろん最初の二言、三言です。「こう言われたら」→「こう答えよう」みたいな感じです。
その間に次の回答を考えるみたいな💦

あともう一つは、「私はまだ緊張していて、緊張すると目が見開いてしまう癖があるのでビックリしないで下さい～！」と会話する相手に勇気を出して自分から相手に自分のクセをばらす方法です。こちらもそれなりの効果がありましたよ😅

早く克服して緊張しない日々が続くと良いですね💪

• 共感0
• レスに返信