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ジムやホットヨガに行きすぎると首を痛めてしまう理由

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知りたがりさん（ 30代 ♂ ）
21/10/25 16:02(更新日時)

ジムに行ってる芸能人の殆どが首が痛いと言いますがジムやホットヨガに行きすぎると何故首を痛めてしまうんですか？ジムに行ってる女芸人殆ど20代ですよ。俺は
首が短いのでヨガやジムで首痛めたこと無いです

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No.3401963　21/10/25 07:38(スレ作成日時)

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No.1 21/10/25 08:41
匿名さん1

ヨガに関しての話ですが、行きすぎるとではなく……、

まわりに流されて、自分ができる範囲を超えて、頑張りすぎることが原因と聞きました。
できる人をみると、私もできないと、頑張らないと思うので、無理やりポーズを保とうとする。ようは慣れていない体に負担をかけているのです。

首や腰は、動作によってはもともと不向きな方向があって、逆に痛める原因になる場合もあります。

好転作用もあると聞きます。

ヨガをやっていて、体を痛めるということは、少なくないそうです。
無理は禁物ですね。