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子供が寝ない！助けて下さい！！

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ワンオペさん（ 30代 ♀ ）
21/07/23 06:16(更新日時)

寝ないんです！！！もうすぐ5歳になる4歳の子が！！

4歳になってすぐ、下の子が産まれました。
下の子もなかなか寝ない子で、先に寝かし付けしたいのですが、1時間はかかります。
その間上の子をリビングで1人にしておく訳にはいかず、寝室に連れていきます。

すると上の子がずっと喋ったりしているので、下の子は眠くても眠れない。
2人とも1〜2時間は寝ずにイライラだけが溜まります。
家事もする時間がありません。
4時とか早朝に起きてしようとすると子供たちが起きてきます。

以下本日のスケジュールです。
週に1度の習い事がない日は公園遊びに変わります。

昨夜は2人とも22時半就寝

6時半、起床。朝食、身支度。
7時半、保育園に登園。
16時、上の子は習い事の体操教室で体を動かす。下の子も付き添いで少し歩いたりボールなどで遊ぶ。
18時、帰宅しすぐに夕飯。
19時、お風呂。
19時半、数字の計算等のワークを3枚。
20時半、リビングで絵本1冊を読み、寝室へ。真っ暗にしオルゴールをかけ、おやすみブレンドというアロマを炊く。
21時半、下の子就寝。

23時46分、上の子が就寝。

もう本当にしんどいです！！！
どうしたら寝てくれるんでしょうか。

上の子は生まれた時から本当に寝ない子でした。
いえ、1度寝ちゃえば割と長く寝るんだけど、寝付くまでが長い。
0歳児で昼寝も全然してくれず途方に暮れていました。

乳児健診などで何度も相談して、寝なくても朝早く起こす、体力、頭使わせるとか試しました。
ネントレもしましたが何日経ってもずっと泣いて寝ませんでした。
アパートなので苦情が来て、添い寝をするようにしました。

本当に自分の時間もなく辛いです。
夫は朝から夜遅くまで仕事であまり助けてもらえません。
ほぼ愚痴ですね。イライラが落ち着かず。すみません。
何か解決策はないでしょうか。

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No.3335370　21/07/21 00:03(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 21/07/21 00:20
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 ありがとうございます。
保育園での昼寝は最近ようやく習慣になったようで、1時間半〜2時間程度寝ています。
他の子は2時間半程の昼寝のようです。
2歳で預け初めて、4歳頃までは昼寝しない日も多かったです。
ちなみに休日は絶対に昼寝をしません。
短い睡眠時間でも体力が有り余ってます。
2歳で22時まで起きているとの事ですが、好きなように遊ばせたりしていますか？布団で大人しくさせていますか？

<< 5 21:00に寝かせようと布団に連れていって電気消して子守歌歌ってトントンしてみましたが、やっぱり22：00なので今は諦めて遊ばせるか布団で絵本読むかにしちゃってます。我が家の場合は起床時間が遅いのが問題かもしれないですが、主さんのとこは6：30ですもんね...色んな楽しいことがありすぎるのかしら。

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No.4 21/07/21 00:22
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 正直その子の個性だから、スパッと解決とはいかないです。実家に頼るとかで人員を補充すると少し楽になります。ありがとうございます。
そうですよね。子供の個性なんですよね。
受け止めてあげたいけど、下の子もなかなか寝ない子だと分かりイライラが溜まってしまって。
実家に頼れないので、人員確保が難しいのですが、夫にもう少し訴えてみます。

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No.6 21/07/21 00:43
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

>> 5 ありがとうございます。
寝かし付け頑張っても寝てくれないと諦めちゃいますよね。
私も下の子を妊娠中は諦めて遊ばせてました。その時は0時過ぎに寝てたりしてました…。
なんでしょうね、ショートスリーパーとかいうやつなのでしょうか。
食欲もあり元気なのでまあ良いのでしょうか。
お互い大変ですが子供たちが早く寝てくれる日がくると良いですね。。

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No.8 21/07/21 07:41
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

>> 7 ありがとうございます。
そうです、無印良品の商品です。
子供はダメなんですね。注意事項をしっかりと読んでなかったです。

絵本はよく入眠儀式としてと聞いていたのでしていました。
ワークは寝る前に頭を使うと良いと乳児健診で相談した際におすすめされました。
子供もワークが好きで、この時間帯しか時間が取れないのでさせてしまっていました。
確かに脳が活性化されてしまいますね。これも本当は良くないんですね。
今日からこれらはやめてみます。

刺激という意味ではオルゴールもよくないんでしょうか。
お風呂の後は部屋を薄暗くして、あまり激しく遊ばせず静かに過ごさせてから布団に入るのが良いのでしょうか。

<< 13 入眠時の絵本は読み聞かせなのですが、その際あまり感情を含めずに静かに読む声に安心感を覚え入眠しやすくなるのでそういう使い方がいいのではないでしょうか。上のお子さんに質問されたらちょっと答えて後は聞いててね。って聞かせることでお母さんの声の響きが心を落ち着かせますよ。ワークの後に入浴を持ってきたほうがいいと思います。その方が学習効果も高いと思います。オルゴールのリズムって音を極力抑えて微かに聞こえるのがいいと思いますからオルゴール自体がということは無いと思います。目を閉じて微かに聞こえるオルゴールは精神安定にもいいと思います。今はお子さん達一緒に寝てると仮定しての返答になりましたが、別々なら上のお子さんはそろそろ無音に慣れさせてもいい年齢になると思いますよ。

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No.10 21/07/21 08:05
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

>> 9 ありがとうございます。
おやすみロジャー。おやすみ、ぼく。もうねんね。を持っていますが
以前は寝かし付けられると分かるからか、この絵本は嫌だ！！と怒っていたので暫く読んでいませんでした。
今は少し大きくなったので怒らず読めるかな？

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No.11 21/07/21 08:21
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

子供の為を思ってやっていた事が、子供には良くなかったと知り
夜だけではなく一日のスケジュールも見直さなくてはいけないのかなあ、と考えています。

文字数の関係で書けませんでしたが、
朝は起きたら日差しの当たる窓際で一緒にYouTubeにある子供向けの体操をし、白湯を飲ませてから朝食です。
(白湯は寝不足だと便秘になると聞いて、少しでもお腹の調子や自律神経が整うかなと飲ませてます。)

テレビは基本的に付けません。
帰宅してから夜ご飯の準備をしている間、15分ほど見るか見ないかです。
スマホも朝の体操の時に見本の動画を流すだけで、他は見せません。

体操教室や公園で天気が良ければほぼ毎日、1時間半ほど体を動かしますが、
保育園でもたくさん遊んで疲れてますよね。これも疲れすぎて良くないんでしょうか。

朝や昼間は洗濯が出来ないので、
夜の間に保育園着やタオルを洗ってしまいたく、19時にお風呂にしていました。
また、帰宅後にお腹が空いたと騒ぐのですぐご飯にしていましたが
お風呂を先にしてご飯の方が良いのでしょうか。

今までは私が子供に良くない事をしてたせいで
寝たくても寝付けなかったのかな、申し訳ない事をしました。

こうしたら良いかも、とアドバイスがあればお願いします。

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No.23 21/07/23 06:15
ワンオペさん0 ( 30代 ♀ )

スレ主です。少し見ない間に沢山のコメントにびっくりしています。ありがとうございます。
後ほど一つ一つしっかりと読ませて頂きます。
まずは取り急ぎお礼と、お返事が難しくなってしまうため締めさせて頂きますね。

子供は相変わらず寝ませんが、ここで吐き出させて頂いてから少し気が楽になりました。
少しずつイライラしないように改善していけたらなと思います。
皆さん、沢山のアドバイスをありがとうございました。