お願いです誰か教えてください。
皆さんは辛い時とかストレス発散何をしていますか?
私はそれが分からなくて溜め込んで限界になったら自傷行為をしています...。
最近はもうずっとそうです。
誰か助けてください。苦しいです。
痛みを伴う自傷行為の場合、
その痛みと興奮を中和させようと、脳内魔薬と呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます。
それが、自傷した最近に感じる、気分がスウッと軽くなる現象の理由。
βエンドルフィンは、本物の麻薬であるヘロインの、約6倍の効果があるそうです。
当然、依存性もあります。
ストレスを解消する為に自傷してたのに、
それを何度もしてる内、自傷しないとストレスになり、やめれなくなるという事です。
そうなる前に、辞めましょうね。
ちなみに、
βエンドルフィンは、オナニーした時や、唐辛子系の激辛な物を食べた時にも分泌されます。
毎日の様にオナニーしないと眠れないとか、
激辛な物が大好きとか言う人も、脳内魔薬の依存症になってるんです。
けど、自傷するよりは、そちらの方が健全ですよね。
自傷すると背徳感が生まれ、精神的に病む様になるだけだし。
主さんも一度、自傷したくなったらそれをする前に、激辛のカップ麺とか食べてみてはいかがでしょうか。
きっとハマると思いますよ?
ダイエットにもなるし。
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