サプリメントのことで質問
サプリメントのことで質問です。
メタバリアexと、ディアナチュラの悪玉コレステロールを下げるサプリメントを購入しました。
サプリメントに頼りきりではなく適度な運動と食生活を気をつけてはいきますが…
この2つを同時に摂取しても大丈夫でしょうか?
時間をずらした方が良いなどはありますか?
>> 12
3です。
戻れなくなったので10になっちゃいました。すみません。
そうなんです。
全部サプリだとすごくお金かかります。
私は中性脂肪が高かったので調整する薬にDHAEPA製剤をプラスして処方されていましたが今は薬だけになっています。
DHAEPA製剤も薬価は高いのですがサプリメントよりは安いです。
食直後に飲むことでダイエット効果があります。
今飲んでいないため商品名を失念しましたが武田薬品から出ていました。
ダイエットの時にたんぱく質が少ないと栄養不足になります。気をつけてくださいね。
青汁は野菜不足を解消するのに手軽です。ダイエットするなら血液検査の結果を元に医師の指導を受けて行わないと体を壊します。
食べ物は大豆タンパク野菜ミネラル、脂肪を燃やすためには油分も必要ですが油分はオリーブオイルやエゴマ油等がオススメです。
サプリメントは一粒あたりの含有量、吸収性が高くないと気休めになってしまいます。代謝アップ系のサプリメントはコエンザイムQ10がありますが安価なものなら100ミリグラムは含有でないと効果が期待出来ません。一緒にαリポ酸が必要です。全部サプリでダイエットしようとすると純度の高い商品揃えると月二万位かかります。医師の指導の元に処方薬なら3割負担で月一万かからないと思います。
自分の身長体重年令から基礎代謝活動代謝等を計算して無理のないダイエットをオススメします。
- << 15 3さんだったのですね‼︎ 詳しく教えていただき本当にありがたいです‼︎ ダイエットには、たんぱく質や野菜、良質な油や運動など、バランスの良い生活が必要なんですね。 足りない栄養素をサプリメントや青汁などで補っていく。 とても勉強になります。 コエンザイムQ10…聞いたことはあります‼︎100mgの含有がないと気休めにしかならない‼︎お店で買う時にとても参考になります‼︎ せっかくなので、今年秋にある健康診断まで、ちゃんとダイエットを勉強しつつ、自分で気をつけてやってみようと思います。 その結果次第で、良くならなかったら病院に受診もありだなと思いました。 とても参考になり、心強いです‼︎ 本当にありがとうございました。 3さんも健康で楽しい毎日になりますように‼︎
>> 13
3です。
戻れなくなったので10になっちゃいました。すみません。
そうなんです。
全部サプリだとすごくお金かかります。
私は中性…
3さんだったのですね‼︎
詳しく教えていただき本当にありがたいです‼︎
ダイエットには、たんぱく質や野菜、良質な油や運動など、バランスの良い生活が必要なんですね。
足りない栄養素をサプリメントや青汁などで補っていく。
とても勉強になります。
コエンザイムQ10…聞いたことはあります‼︎100mgの含有がないと気休めにしかならない‼︎お店で買う時にとても参考になります‼︎
せっかくなので、今年秋にある健康診断まで、ちゃんとダイエットを勉強しつつ、自分で気をつけてやってみようと思います。
その結果次第で、良くならなかったら病院に受診もありだなと思いました。
とても参考になり、心強いです‼︎
本当にありがとうございました。
3さんも健康で楽しい毎日になりますように‼︎
- << 17 ありがとうございます。 書き忘れましたが乳酸菌も必須アイテムですが乳酸菌は必ずしも自分に合うものが摂取できるとは限らないとの説もあります。 そのため一種類の乳酸菌が沢山入っているよりも乳酸菌の種類の多い商品の方が自分に必要な乳酸菌を摂取できる確率が高いです。腸内環境整えると良いことしかありません。 ダイエットって面倒ですがルーティンにしてしまうと楽になります。 ご飯は白米ではなく雑穀米 うどんではなくそば パスタならボロネーゼではなくペスカトーレ メンチよりコロッケ 鳥唐揚げよりタコ唐揚げ ビールや日本酒よりワインか焼酎 誰かと一緒にご飯の時は楽しんで普通に食べる。 スマホでカロリー見ながら少し妥協すれば外食も楽しめます。 私はまだまだなんですがBMI32から26になりました。 主さんもダイエット成功して更に美しくなって楽しい毎日でありますように。
>> 15
3さんだったのですね‼︎
詳しく教えていただき本当にありがたいです‼︎
ダイエットには、たんぱく質や野菜、良質な油や運動など、バラン…
ありがとうございます。
書き忘れましたが乳酸菌も必須アイテムですが乳酸菌は必ずしも自分に合うものが摂取できるとは限らないとの説もあります。
そのため一種類の乳酸菌が沢山入っているよりも乳酸菌の種類の多い商品の方が自分に必要な乳酸菌を摂取できる確率が高いです。腸内環境整えると良いことしかありません。
ダイエットって面倒ですがルーティンにしてしまうと楽になります。
ご飯は白米ではなく雑穀米
うどんではなくそば
パスタならボロネーゼではなくペスカトーレ
メンチよりコロッケ
鳥唐揚げよりタコ唐揚げ
ビールや日本酒よりワインか焼酎
誰かと一緒にご飯の時は楽しんで普通に食べる。
スマホでカロリー見ながら少し妥協すれば外食も楽しめます。
私はまだまだなんですがBMI32から26になりました。
主さんもダイエット成功して更に美しくなって楽しい毎日でありますように。
- << 19 お礼遅くなりすみません。 乳酸菌にもいろんな種類があるとは…また初耳で…さっそく調べてみました‼︎ 普段、ヨーグルトやドリンクなども摂ってはいるのですが… 調べてみたら、いろんな種類の乳酸菌が入ってるサプリなどもあるのですね‼︎ またまた一つ勉強になりました‼︎ 食事の選び方なども、全部ダメ〜となるとストレスになりそうなので…たまには楽しみと息抜きをしながら、3さんが教えてくれたような食事の選択を参考にしながら、続けてみますね‼︎ やっぱり痩せたら楽しいことたくさん待ってますね‼︎ 3さんの成功に続けるようにがんばります‼︎
>> 17
ありがとうございます。
書き忘れましたが乳酸菌も必須アイテムですが乳酸菌は必ずしも自分に合うものが摂取できるとは限らないとの説もありま…
お礼遅くなりすみません。
乳酸菌にもいろんな種類があるとは…また初耳で…さっそく調べてみました‼︎
普段、ヨーグルトやドリンクなども摂ってはいるのですが…
調べてみたら、いろんな種類の乳酸菌が入ってるサプリなどもあるのですね‼︎
またまた一つ勉強になりました‼︎
食事の選び方なども、全部ダメ〜となるとストレスになりそうなので…たまには楽しみと息抜きをしながら、3さんが教えてくれたような食事の選択を参考にしながら、続けてみますね‼︎
やっぱり痩せたら楽しいことたくさん待ってますね‼︎
3さんの成功に続けるようにがんばります‼︎
- << 23 色々種類があるのでご自分に合ったものを飲んでみたらと思います😀 ダイエット目的ならヨーグルト食べるよりサプリメントの方がカロリー低いでしょうし(笑)
- << 24 もし血液検査で何かに引っかかっていたり診断名がついて投薬を開始されているものがあるとオススメできないサプリも出てきます。 例えばワーファリン等血液サラサラ系になるお薬を処方されている方にはレスベラトロールは摂取をあまりオススメできません。 ガンを患っているまたは既往歴のある人に抗酸化作用の高いサプリは大丈夫ですが細胞レベルに働きかけるような効果を期待できるサプリ、代謝促進系サプリもオススメできません。 サプリは健康食品で基本食べ物です。 それでも効果が期待できる商品はお薬との組み合わせが重要になります。 だから自己管理ダイエットより医師の指導の元にダイエットする事が大切なんです。 私は医師ではありませんので自分の経験上のお話だけですのでご参考までに留めてくださいね。 でももし気になることがあればいつでもお声かけ下さい。 お役に立てれば幸いです。
>> 19
お礼遅くなりすみません。
乳酸菌にもいろんな種類があるとは…また初耳で…さっそく調べてみました‼︎
普段、ヨーグルトやドリンクなども…
もし血液検査で何かに引っかかっていたり診断名がついて投薬を開始されているものがあるとオススメできないサプリも出てきます。
例えばワーファリン等血液サラサラ系になるお薬を処方されている方にはレスベラトロールは摂取をあまりオススメできません。
ガンを患っているまたは既往歴のある人に抗酸化作用の高いサプリは大丈夫ですが細胞レベルに働きかけるような効果を期待できるサプリ、代謝促進系サプリもオススメできません。
サプリは健康食品で基本食べ物です。
それでも効果が期待できる商品はお薬との組み合わせが重要になります。
だから自己管理ダイエットより医師の指導の元にダイエットする事が大切なんです。
私は医師ではありませんので自分の経験上のお話だけですのでご参考までに留めてくださいね。
でももし気になることがあればいつでもお声かけ下さい。
お役に立てれば幸いです。
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