サプリメントのことで質問

>> 1 さっそくありがとうございます。
ディアナチュラのサイト、調べてみます。

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>> 3 削除されたレス ありがとうございます。
代謝系アップのサプリメントや、プロテインを追加すると良いんですね。
無知ですみません…ちなみに何かオススメの商品はありますか⁇

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>> 4 メタバリアは食物繊維のようです。その辺の食べ物にも入っているでしょうし、飲み合わせの禁忌はおそらくないです。 あとコレステロールは体質… 詳しくありがとうございます。
家族性というのは遺伝ということですか⁇
たしかに父は高脂血症⁇で…心筋梗塞や脳梗塞などはないのですが…

LDLコレステロールは155でして…
200まではないですがほぼ200ですかね…汗
やっぱり病院で診てもらった方が安心ですよね。

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>> 7 やはり病院でもまずは食事運動なのですね。
155まだ改善の余地はありますかね…笑
少し安心しました…

いや、気を抜かずまずは自分で食事運動をがんばってみます。
それでも改善しなければ病院に行ってみますね。

いろいろと教えていただき、ありがとうございます。

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>> 9 155のままなら薬なしでもいけそうな気がしますね。 あと太っているなら食事や運動をして痩せるのは色々といいです。気分があがって洋服の選択肢… そうですね。まだ肥満とはいかないですが、決して痩せ型ではなく太っています…笑

1カ月ほど前から食事は改善し始めていたので、少し…ほんの少〜し顔がシャープになった気がしてやる気はアップしています‼︎
服選びも楽しくなるとまた気分も上がりますね。継続してがんばってみます‼︎

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>> 10 持病があるため病院で定期検診受けてます。ダイエットも勧められたので病院で防風通聖散とDHAEPA製剤とビオフェルミンを出してもらい青汁と大豆… 詳しく教えていただきありがとうございます。
DHAとEPA配合のサプリメントもたしか売っていました。やはりいいんですね。

たしかにサプリメントはびっくりするほどお高かったです…汗

青汁と大豆たんぱく。勉強になります。

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>> 13 3です。 戻れなくなったので10になっちゃいました。すみません。 そうなんです。 全部サプリだとすごくお金かかります。 私は中性… ３さんだったのですね‼︎
詳しく教えていただき本当にありがたいです‼︎

ダイエットには、たんぱく質や野菜、良質な油や運動など、バランスの良い生活が必要なんですね。
足りない栄養素をサプリメントや青汁などで補っていく。
とても勉強になります。

コエンザイムQ10…聞いたことはあります‼︎100mgの含有がないと気休めにしかならない‼︎お店で買う時にとても参考になります‼︎

せっかくなので、今年秋にある健康診断まで、ちゃんとダイエットを勉強しつつ、自分で気をつけてやってみようと思います。
その結果次第で、良くならなかったら病院に受診もありだなと思いました。

とても参考になり、心強いです‼︎
本当にありがとうございました。
３さんも健康で楽しい毎日になりますように‼︎

• << 17 ありがとうございます。 書き忘れましたが乳酸菌も必須アイテムですが乳酸菌は必ずしも自分に合うものが摂取できるとは限らないとの説もあります。 そのため一種類の乳酸菌が沢山入っているよりも乳酸菌の種類の多い商品の方が自分に必要な乳酸菌を摂取できる確率が高いです。腸内環境整えると良いことしかありません。 ダイエットって面倒ですがルーティンにしてしまうと楽になります。 ご飯は白米ではなく雑穀米 うどんではなくそば パスタならボロネーゼではなくペスカトーレ メンチよりコロッケ 鳥唐揚げよりタコ唐揚げ ビールや日本酒よりワインか焼酎 誰かと一緒にご飯の時は楽しんで普通に食べる。 スマホでカロリー見ながら少し妥協すれば外食も楽しめます。 私はまだまだなんですがBMI32から26になりました。 主さんもダイエット成功して更に美しくなって楽しい毎日でありますように。

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>> 14 詳しいんですね。私、DHA飲んでいますが、５０近くで、あまりお腹が出ていないです。コレステロールに魚の油がいい、って聞きましたよ。 みなさん詳しいですね。いや、私が無知なだけですかね…笑
魚の油は体にいいと聞きますよね。
やはり、食事も野菜・魚・良質な油などがメインの体にいい食事に気をつけなくてはですね。
がんばります‼︎

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>> 17 ありがとうございます。 書き忘れましたが乳酸菌も必須アイテムですが乳酸菌は必ずしも自分に合うものが摂取できるとは限らないとの説もありま… お礼遅くなりすみません。

乳酸菌にもいろんな種類があるとは…また初耳で…さっそく調べてみました‼︎
普段、ヨーグルトやドリンクなども摂ってはいるのですが…

調べてみたら、いろんな種類の乳酸菌が入ってるサプリなどもあるのですね‼︎
またまた一つ勉強になりました‼︎

食事の選び方なども、全部ダメ〜となるとストレスになりそうなので…たまには楽しみと息抜きをしながら、３さんが教えてくれたような食事の選択を参考にしながら、続けてみますね‼︎

やっぱり痩せたら楽しいことたくさん待ってますね‼︎
３さんの成功に続けるようにがんばります‼︎

• << 23 色々種類があるのでご自分に合ったものを飲んでみたらと思います😀 ダイエット目的ならヨーグルト食べるよりサプリメントの方がカロリー低いでしょうし(笑)
• << 24 もし血液検査で何かに引っかかっていたり診断名がついて投薬を開始されているものがあるとオススメできないサプリも出てきます。 例えばワーファリン等血液サラサラ系になるお薬を処方されている方にはレスベラトロールは摂取をあまりオススメできません。 ガンを患っているまたは既往歴のある人に抗酸化作用の高いサプリは大丈夫ですが細胞レベルに働きかけるような効果を期待できるサプリ、代謝促進系サプリもオススメできません。 サプリは健康食品で基本食べ物です。 それでも効果が期待できる商品はお薬との組み合わせが重要になります。 だから自己管理ダイエットより医師の指導の元にダイエットする事が大切なんです。 私は医師ではありませんので自分の経験上のお話だけですのでご参考までに留めてくださいね。 でももし気になることがあればいつでもお声かけ下さい。 お役に立てれば幸いです。

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>> 18 乳酸菌系とかのサプリはどうですか？腸がしっかりしていると体調が整うと言いますよね 痩せやすくなるとかも言いますね(私は毎日飲んでますが痩せ… ありがとうございます。
やはり乳酸菌のサプリもいいんですね‼︎
腸内環境を整えるといいことがたくさんあるんですね。
試してみたいなと思います。
ありがとうございます‼︎

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