教えて下さい

Question

教えて下さい。
朝昼夜ご飯を食べたら毎日お腹が痛い、気持ち悪い。
たべたいのはありますが、体が拒否してます。
なんででしょうか？

匿名 · Answer

人にも色々居るように人の体も様々です。平均的に見れば朝昼夜1日3食栄養を補給すれば良いとされますがそれはあくまでも平均的な見方なんです。

中には1日2食でも充分な方もいますし、きっちり8時間おき程度の人もいるのです。

1日3食はあくまでも平均値なので絶対では無いのに学校給食の普及のために国が習慣づけさせたものです。それを人は当然だとすり込まれ違うと悪い事のように思ってしまっているに過ぎないのです。

俺の場合は1日2食です。かかりつけのDrにもそれで良いと言われています。もう何年も風邪引いたことすらありませんし、毎年受けてるドックでも指摘されたことがありません。

朝から普通に肉食べられます。そんな食生活ですが痩せたり太る事もないですね。

社会生活に影響を与えない生活リズムなら自由で良いと思います。

人の身体は1日１食でも生きる事に関して影響が出ないことは証明されています。なのであまり拘らなくて良いと思いますね。体調が悪い時は１食抜いても良いと思います。

悩みこんでしまう方が身体にはストレスになってしまいますから、不安だと思えば検査を受けてはっきりさせてあげるのも身体にはいいですよ。

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