リバウンドの達人(*´∇｀)ﾉｼ

暑い…(;´д｀)

歩きは無理なので、車で買い出しへ。

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夜は白菜たっぷり食べたいから煮物にしたけど…暑いからやばいかな…。

困った(´ω｀)


車移動で、ちょっと暑いてたらそれで暑さにやられる、うぅ('';)

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>> 252
夕飯も美味しく出来ました(*´∇｀)ﾉｼ

日が暮れたら歩きに行こう♪

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午後は歩けなかったので、たっぷり歩きに行きました(*´∇｀)ﾉｼ

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自然派のお店はやっぱり高いんだよね。

正直、もういい歳まで無茶苦茶な食生活してたし、それが帳消しになるとは思ってもない。

只、毎日の中で少しずつおこる不調を緩和できたらいいとは思ってる(*´∇｀)ﾉｼ


後、やっぱバンバン外食も好きだけど、こういう食生活もやりたかったけど、地味に高くてできなかったので避けてきたコースなのでやってる感じかな。

やりたいことはやれる時しかできないしね♪

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増えていた分ぐらいの体重が減ったよ(*´∇｀)ﾉｼ

お腹かたいの解消傾向だし、排便回数もいつもの倍だしかな～

ゆるゆると減ってくれたら嬉しいな♪

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今の直近の目標は、玄米を食べれる胃腸に戻すこと。

今は、お粥まで炊かないときついけど、普通に食べれるまで戻したいな♪

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素敵だなと思う洋服が２万円。

高い…普段はワンピースで3000円までぐらいで買ってる(´∀｀)

でもさ、それが着れるぐらいまで痩せれたら買ってもいいかもね♪

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だいたいさ～
何で、こんな太ったのか、今となっては、解らんぐらい(´ω｀)

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>> 259
身内にデブもいるので、若干、遺伝的なこともありそうだけど、ほぼ私の責任なのよね(´∀｀)

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寝たり起きたり…ずっと寝たい(´∀｀)

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朝散歩して、ちょっと片付けした(*´∇｀)ﾉｼ

玄米お粥作り中～

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病院通院の付き添いで、歩いたら暑くてやばかったよ(--;)
日傘さして行ったんだけどね…。


予定より時間かかって、お腹ペコペコで、パン買って帰りました(^o^;)
前から食べたかったパンを思いきって買いました♪

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買い出しに行きたい…

15時半に終わると言った、工事が終わらない(´ω｀)

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夕飯どうしようかな…

暑いし、買い物も行けてないし…

('';)うー

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やっと終わった(´∀｀)

買い出し行ける…すげぇ、時間だ

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はぁ…買い出しついでに気分転換しようとしたら最悪。

嫌だな。

こういう気持ちは切り捨てたい。

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負けきろう。

何か勝ち取ろうとするから苦しくなるんだ。

自分も周りもくそだらけだと思えば済む。

感情を揺らしたくない。

好きなモノだけ見てたい。

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明日は野菜買いに行く♪

しっかり買うぞ♪

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眠れたらいいのにな。

暑いし、寒い(^o^;)

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ぐったりで散歩行けず。

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お粥食べた。

買い物に行こう。

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お腹すいた(´ω｀)

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ちびっと旬入りお弁当とお味噌汁した(*´∇｀)ﾉｼ

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凄く、ブッセが食べたくて買ってもらいました、美味しい(´∀｀)

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全然、暑さがひかない…。

車で買い出し(´ω｀)

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イオンに買い物がてら歩きに行った(*´∇｀)ﾉｼ

大股でがしがし歩いた♪

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なんか、ちょっとおやつの気分でクッキーとお煎餅を食べます(*´∇｀)ﾉｼ

どうせ食べるから、楽しもうとカフェオレ準備♪

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煎餅は予定の半分にしたけど、喉につまった感じでうぇぇってなってる(+_+)


涼しくなったから、夜散歩行けた(*´∇｀)ﾉｼ

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久しぶりにプランクしたら10秒で限界(´∀｀)

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寝たり起きたり、寝たり起きたり(´ω｀)

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暑い→窓あける→寒い…

('';)

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朝散歩に行けた(*´∇｀)ﾉｼ

とりあえず、体がガチガチだ…

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お粥できた(*´∇｀)ﾉｼ

どうやら、食べたい、食べたい期みたい。

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今日は、涼しめだからまたちょっと歩きに行けたのだ(*´∇｀)ﾉｼ

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お腹の動きが凄い…今日４回(´∀｀)

この周期は１ヶ月に１回くるけど、毎回戸惑う。

• << 289 体重変わらんかったのが、すげぇ(´∀｀) ちょっと減ってるかと思ったよ～ 夜は散歩行けたよ♪

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午後から気になっていた古書店と久しぶりに行く本屋さんへ(*´∇｀)ﾉｼ


楽しかった♪

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唐揚げ４つで満足って…前は10個以上は食べていたよ(´∀｀)

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>> 286 お腹の動きが凄い…今日４回(´∀｀) この周期は１ヶ月に１回くるけど、毎回戸惑う。
体重変わらんかったのが、すげぇ(´∀｀)

ちょっと減ってるかと思ったよ～

夜は散歩行けたよ♪

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朝散歩に行けた(*´∇｀)ﾉｼ

睡眠が足りなくてぐったりだ。

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ちょっとしんどいのの解消法がねぇのな(´ω｀)

足がアザだらけ。

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お腹すいた(´ω｀)

今日もお腹すく日なのか。

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饅頭を１つ食べたのだ、旨い(*´∇｀)ﾉｼ

がっつり食べたの久しぶり～

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定期的に味の濃いモノが食べたくなる(´∀｀)

月経周期マジック。

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おじやを残り物もりもりで作った(*´∇｀)ﾉｼ

旨いぃ

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色々と用事を済ませたりしてきた(*´∇｀)ﾉｼ

暑くなくて、結構歩けた♪

夕方のお散歩にも行けたのだ♪

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夕飯は、お好み焼き♪

キャベツたんまり使って焼くのが好き(*´∇｀)ﾉｼ

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体重の減りがストップしてきたので、暫くまた体重測るのをやめます(´∀｀)

ストレスになってイライラしちゃって、過食、過食に繋がるパターンなので。

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雨が小降りなので、夜散歩行けた(*´∇｀)ﾉｼ


今日は、痛みが強かったけど、しっかり歩けたので良かった♪

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('';)しっかり寝れない。

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