40kg後半から30kg代を目指す
成人女性で、157cm46~48kgから30kg代になれる方法を教えてください。
友達に同じ身長で40kgあるかないかくらいの子がいるんですけど
モデルさん並みにスタイル良すぎて服を着こなせてるのはもちろん、一緒に並ぶと自分が滑稽に見えます
40kg未満目指そうとすると、死ぬよ?などいかにも命に関わることを言われますが
150cm後半で40kgなくても健在な人は健在ですよね?
中学の時、56kgあって今はマイナス10kg近く痩せてるんですけど
それでも、周りには頑張りを認めてもらえなくてつらいです…
一時的にとはいえ、大好きなお肉や揚げ物、お菓子などを我慢したのに…
やっぱり、自分の身長だと39kgにならないと、痩せてるって認めてもらえないのでしょうか?
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私も痩せようと、今奮闘の真っ最中です。
ですから、お気持ちはわかります。
だからといって、無理に30kg台にしようとしなくていいです。
睡眠は、7~8時間が良いみたいです。
後は、運動をして栄養のある食事を取るようにすればいいだけだと思います。
私は、これらを実践していますが、1kgとか2kgと行ったkg単位での減りは起きなくて、数百グラムの増減があるだけです^^;
1ヶ月で10kgや短期間で1kg痩せたという話を目にすることがあります。
急に1kgや2kg痩せたら、身体はその体重に適応ができないのか、何かしらの変化が現れるかも知れません。
急激にkg単位で痩せたら、病気か何かだと思います。
他人にも心配されちゃうでしょうし。
BMIというのがあり、その方にあった体重や体型があるはずです。
現在の体重を維持(キープ)出来るようにすればいいだけだと思います。
30kg台に痩せようとしなくていいのです。
急激に痩せて、病気にでもなったら元も子もないですから。
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