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おしゃべり好きさん( 20代 ♀ )
21/04/05 05:48(更新日時)

163センチ75.5kgの29歳女性が、55きろにするには、どれぐらいかかり、また
何キロカロリーぐらいに一日抑えればいいでしょうか。

No.3265991 21/04/04 17:29(スレ作成日時)

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No.1 21/04/04 17:34
社会人さん1 

主さんの一日の食事を量がわかるように書いてみてくれませんか?

一般的なこと書く前に、主さんの現在を知る必要があります

No.2 21/04/04 19:42
匿名さん2 

今、減量中です!
昔25キロ痩せた時は、半年かかりました❗️1日の摂取カロリーは1200以内です😅2ヶ月目くらいから毎日少しの体重が落ち始めます❗️何の為に痩せるかを明確に目標にして頑張ってください😁私が痩せるのは、おっしえましぇ~ん

No.3 21/04/05 05:48
おしゃべり好きさん3 ( 40代 ♀ )

20㎏も減らすには

年単位必要じゃない? 増えたり痩せたりの繰り返しそう

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