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恋愛で落ち込んだ時、皆さんはどうしますか？

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恋愛好きさん（ 20代 ♂ ）
21/03/31 16:18(更新日時)

自分はめちゃくちゃメンタルが強いと自負していたのですが、恋愛関係になると、とりわけ彼女ができると毎回病みます。

交際人数は2人のみなのですが、いつも自分が「好き」や「会いたい」と伝えたりデートに誘ったりしていて、相手から伝えられたことや誘ってくれたことがほとんどありません。現在付き合ってる彼女に至っては、行為中に求めた時くらいにしか好きと言ってもらえません。

そして、私が毎回病む原因がまさにそれで、相手から本当に好かれているのかと不安になってしまいます。言葉や行動で示してもらえないと、どうしても落ち込んでしまいます。

自分の好きになる相手が悪いのか、それとも自分が好意をストレートに伝えすぎてしまっているのか分かりません。

このような理由で恋愛の度にメンタルを病まずに済む方法をできるだけ優しく教えてほしいです。また、病んだ時の対処法を教えてほしいです。どうかよろしくお願いします。